biscotti

やっと…やっと来れた…念願のたまの湯！

1月上旬に行ったら休肝日、1月下旬に行こうと思えば父の入院、その10日後に行こうと思えば父の転院、2月上旬に行こうと思えば伯母の葬儀と、ここの所ずっとサウナどころじゃなかったのですが色々落ち着いて今日やっとのことでたまの湯サウナチャンス到来。

電車のお供は港かなえの「未来」。でもコレもしかしたら読んだことあるかも…いやでもラストどうなったのかイマイチ思い出せない…などと思いながら読んでたらいつの間にか宇野駅に到着。

体を洗って湯船で暖まってからロウリュサウナへ。
冬は代謝が悪くなってるのか汗なかなか出ないですね。10分近く経ってようやく発汗。1発目のロウリュはメッチャ一瞬でしたw12分で退室。

水風呂からの外気浴。ここ最近暖かいな。冬だからそれなりに寒いけど外気浴が辛くなる程ではないかな。

２セット目はサウナ10分、水風呂1分からの外気浴5分。
後は湯船を堪能しました。オリーブ湯っててっきりオリーブの実がプカプカ浮いてるのかと思ってたらオリーブの葉っぱがぎっしり入った大きい袋が2つ浮かんでました。まぁ実は勿体ないよね。食べる方がいいw

サ飯は鮭かま塩焼きと揚げだし豆腐を晴れ風中瓶と冷酒1合でキメました。

しっかり癒されたので後数カ月はまた頑張れそうです。次は誕生月の5月に。

揚げだし豆腐

餡まで飲み干してしまった…

父の入院。からの転院。伯母の葬儀とここ最近休みの日毎に何かとバタバタしてゆっくり出来なかったので、心身共にリフレッシュしたくて瀬戸スパへ。

1年以上行ってないものだから間違えて一駅前で降りてしまいました。まぁ近いからいいけど。10分程歩いて到着。

受付でクーポンを出そうと思ったらなんと３月末まで女性は２時間コース800円との事。ラッキー！

体を洗って先ずは塩サウナ。気温が低いせいか10分程経ってやっとの事でじんわり汗ばむ程度。塩まぶしてからはある程度発汗してきたので頃合いを見計らって退室。でも水風呂は無理。掛水からの室内の椅子で休憩。無理は禁物。

高温サウナはしっかり暑いのでストーブから離れた場所だったけど問題なく汗だくに。８分程蒸されてから水風呂に一瞬だけ。ここの施設は冬は水風呂がむちゃくちゃ冷たくて私には無理…。夏は夏で温めなので春秋に来るのがちょうどいいですね。

初めて来た時以来の岩盤浴にも入ってみました。以前は物足りなさを感じてたんだけど今日は何故か凄い気持ちよかった。体調とかにもよるのかな？

サ飯はガストでおかず３点セット＆グラスビールにちょい盛りポテトと生中のセット。案の定ビール足りなくなってさらに生中追加。ハッピーアワーもうビールは対象外になったのかな。通常料金でした。

ところで帰り道に生えてたこの木何の木気になる木。この黄色い実は食べられるのかな？

ガスト 倉敷水島北店

ミニチーズinハンバーグとちょい盛りポテト

意外とボリュームある

遅ればせながらあけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。

やっと…！やっとのことで今年初のサ活。本来なら金曜にたまの湯に行く予定だったのですが到着してからまさかのメンテ休業中…。ホームページ確認せずに来た私がバカだった…

日を改め、気を取り直して大家族の湯へ。こちらの施設も久々。前回の反省も踏まえホームページを事前に確認。メンテ休業は12月に済んだばかりのようなので安心して訪問。

先ずは塩サウナ。いつもより少し遅い時間帯だったからかいつもより人が多かったです。
12分蒸されてから水風呂1分。
今日は暖かいからデッキチェアで外気浴イケるかなと思ったけどやっぱり少し肌寒いので足湯のところで外気浴。真冬はこのくらいが丁度いいですね。

お次は高温サウナ。おお？座面が木じゃなくなってる！PVC？素材の名前よくわかんないけどビート板みたいな感触。割と大がかりなメンテしてたのですね。そういやホームページもなんか新しくなってたし。こちらも12分蒸されてから水風呂からの外気浴。

今日はサクッと一セットずつで後は炭酸泉と源泉風呂で暖まってから出ました。

サ飯は大ビールセットと牡蠣の麻辣炒め。美味しかったけど味濃すぎて牡蠣の味が分かりづらかったかも…。昆布蒸しの方にすれば良かったかな。

牡蠣の麻辣炒め

美味しいけどちょっと味濃かった。ビールは捗ります。

有休取って母を白内障の手術の為病院に連れてって、弟の夕飯の支度を済ませ、母の床周りの埃の清掃を念入りに済ませ(ほこりを触った手で目を擦るのを防ぐため)、洗濯物を取り込んだら、父が以前入院してた病院へ診断書の依頼をして、諸々の用事を済ませたらやっとこさ大家族の湯へ。

こんな時間帯に利用するのは初めてかも。既に駐車場は一杯。脱衣場に入った時点で既に空いてるドライヤー少ないしこれは風呂上がりにドライヤー難民になるのを覚悟しなきゃなと思いながら浴室へ。

平日だというのになかなかの盛況ぶり。体を洗って湯船で暖まったら先ずは塩サウナへ。ストーブの真ん前でぼーっと蒸されてたら「あら、塩流さないで行っちゃったわ…」との声が。振り向くと横の席にいらした方が塩を流さずにいつの間にか退室してました。反射的に桶で水汲んて流してたら「あぁ放っとけばいいのよ。ごめんなさいね。余計な事言っちゃって…」と向かいに座ってた御婦人が。いや、謝らないでください御婦人！自分その場に誰も居なかったとしてもどの道出る際に水で流してたと思うんで。入れ違いで入ってきた人に自分がやらかしたと思われたら嫌なんで。あと背中に塩塗ってくださって有難うございました。

塩サウナ　12分
高温サウナ　9分×2

脱衣場に戻ったら運良くドライヤー空いてたのでもう服も着ずに椅子にタオル敷いて全裸で髪乾かしました。あと30分程出るのが遅かったら危うくドライヤー難民になるところでした。

帰り道既に真っ暗。街灯ほとんど無いし歩道も狭いから歩いて帰るのはちょっと危ないかも。せめて夜行タスキかなんかでドライバーに存在アピールできるものがあれば…。

サ飯は焼き鳥屋へ。どうしても焼鳥が食べたかった。でもそんなに串頼まなかったなw

お腹いっぱい大満足！明日からまた頑張れます。

倉敷焼鳥 二鳥堂

ねぎまと砂ズリ

来客続きでここ最近マトモにゆっくりできてなかったので久々のたまの湯で息抜き。

が、スマホのアラームが何故か設定した時間に鳴らずまさかの寝坊。
爆速で家事を済ませてギリ電車に間に合いました。
今日の電車のお供の本は爪切男先生の「午前三時の化粧水」。この本の影響で私も休刊日にルイボスティー飲むようになりました。

無事予定通りの時間に到着。
今日は早めに帰るつもりでいたのでフロントで館内着は断り、タオルだけを受け取ってお風呂へ。

サ室横のウォーターサーバーが故障してましたが浴場出て２〜3歩位のトコにもあるので無問題。

1セット目12分粘るもオートロウリュに遭遇せず。それでもしっかり発汗出来たので無理せず水風呂へ。
ここの水風呂はキンキンというわけでは無いけど優しくて気持ちいいです。このくらいが丁度いい。

外気浴。畳の上にゴロン。涼しくなってきたので心地よい。

２セット目もオートロウリュを逃し、３セット目も待てど暮らせど…。諦めてもう出ようかと思ったらやっとキター！よかった。今日はもうダメかと思ってた。

サ飯は鮮魚のワサビあえとブリカマ塩焼き。ブリカマ普通に美味しかったけどもっと寒くなってからの方が脂が乗ってより美味しいかも。今の時期なら鮭かな？

鮮魚のワサビあえ

日本酒のほうが合いそう

サ活は月イチのみと決めてたけどやはり水風呂も外気浴もない施設ではやや物足りなくて、大家族の湯へ。他にも用事がいくつかあったし。

先ずは久々の塩サウナ。暑い中30分もかけて歩いてきたせいもあってソッコーで汗だく。塩塗って10分程蒸されました。

水風呂。今日はいつもより冷たいような。個人的にはこれ以上冷たいと1分持たないかもなギリギリの冷たさでした最高。

外気浴。陽射しは強いけど湿度は低いし風もそこそこあるので気持ちよかったです。

高温サウナではTVでクリカン(だっけ？)のモノマネ芸やはいだしょうこ画伯のクセ強絵描き歌に御婦人たちが大爆笑してました。

塩サウナ　10分
高温サウナ　6分、7分
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

サ飯はお隣のはま寿司でお寿司4〜5皿と唐揚げ2つと鴨そばを生中でキメました。狙ってた秋鮭は品切れでしょんぼり。

帰り道ですれ違う小学生に「こんにちはー」って３人くらいに挨拶されましたかわいい。

庭瀬駅近くの踏切前で野菜の無人販売所があってちょうど生産者の方が美味しそうなナスを並べてたので購入。早速今晩焼き浸しにして頂きました。瑞々しくて美味しかった。

はま寿司 岡山久米店

さんまとか鮭アボカドとか

秋鮭が品切れでしょんぼり。

かなり久々のセンチュリオン。

夏休みだからかこんな朝から珍しくそこそこの利用者が。朝食ビュッフェとかやってたのか。初めて見た。

サウナ　6分、5分
水シャワー　1分×2
休憩　3分×2

最近月イチしかサ活してないせいか90度超えの高温に体が耐えられなくて5〜6分が限界でした。

暫く来ない間にドライヤーがメッチャいいやつに変わってました。軽くて使いやすい。きっとお高いんだろうな…

あまりにも掃除が行き届いてるせいか、脱衣場で脱いだサンダルをうっかり履き忘れて裸足でフロントまで来てしまい慌てて引き返しましたw

サ飯にはまだ早い時間帯だったのでスタバでエスプレッソアフォガードプラペチーノを。

スターバックス コーヒー 倉敷天満屋店

エスプレッソアフォガードプラペチーノ(シロップ少な目)

甘さ控えめで冷たくて美味。

ここ最近バタバタとして急な出費も続いたりとストレスMAXだったのでストレス解消に久々のたまの湯。

両親のお昼ごはんの用意とか洗濯とかやるべきことを全て済ませたらいざ出発。今度は電車乗り間違えませんでした。車内で読みかけの小説を読んでたらいつの間にか宇野駅に到着。終点だから乗り過ごすこともないし今度もまた何か本持っていこうかな。

日差しは強いけど海の方から吹き付ける風がちょっとひんやりして気持ちいい。

受付を積ませて脱衣場で体重を測ったら何と37.3キロに…。職場の健康診断毎年ギリギリまで先延ばしにしてるけど今年は早めに受けようかな。

体を洗ってお風呂で少し温まったら早速スタジアムサウナへ。運良く入ってちょっとしたらオートロウリュが作動。あっという間に滝汗。家の二階の蒸し暑いトイレでかく汗は不快なのにサウナだと何故こんなにも気持ちいいのか。

そして水風呂からの外気浴…では無くて、源泉かけ流し壺風呂。程よく冷たくて気持ちいい。夏の一番の楽しみ。
なんか男湯の方は壺湯故障中との事で、男性方には申し訳ないけど女に生まれて本当に良かった…。

スタジアムサウナ　9分、8分、8分
水風呂　1分×3
壺風呂　5分×4

以前塩サウナだった所がミストサウナになってましたね。悪くはなかったけどやっぱり塩サウナが恋しいなぁ…。2〜3分だけ入りました。　

サ飯は館内で。お腹すきすぎてて美味しくてあっという間に平らげたら時間差でお腹はち切れそうになりました。

充電完了。大満足。明日からまた頑張れそうです。

玉乃膳

どれも美味しくてお腹いっぱい

かなり久々の大家族の湯。サ活自体もまあまあ久々ですが。

庭瀬駅を降りて、大量のアメンボとミドリガメが優雅に泳ぐ川沿いを歩くこと30分。

受付でスタンプカードを渡され、最近滅多と来られないから断ろうかと思ったけど期限がないとの事なので遠慮なく受け取り脱衣場へ。
汗だくの肌に服が張り付いて脱ぐのに一苦労。

今日は先に高温サウナへ。
暑い中歩いて来たせいもあって秒で汗だく。６分でギブ。
水風呂からの外気浴。しかし暑くて風も殆んど無くイマイチととのわず。せめて日陰だったらなぁ…

そして塩サウナ。一時期故障してたけど無事復旧してよかった。しっかり12分蒸されてから水風呂からの外気浴。

あとはぬる湯とか炭酸泉とか壺湯とか入って温冷交代浴数回繰り返して出ました。

サ飯は館内でビールセットとカマンベールチーズフライ。業スーでカマンベールチーズ安く買えたから今度ウチでも作ってみようかな。

ビールセット

今日は豚の角煮が付いてました。

最後のジムサ活。

筋トレ→ストレッチ→ランニングマシン→ストレッチをこなしながらも実はギリギリまで退会を迷ってました。自転車でサクッと行けるのが魅力なんだよなあ。でも節約の為に月イチしかサ活出来ないとなると割高になるし…う〜ん…。

サウナ　12分
水シャワー　1分

脱衣場で御婦人たちが何かざわついてました。今日の事ではないみたいなのですが盗難事件があったようです。ロッカーキーを脱衣場に置きっぱにして入浴中にやられたとの事。怖…気をつけなきゃですね。更衣室や脱衣場は監視カメラ付けるわけにもいかないから煩わしくてもちゃんと腕に着けとかないと。

退会の旨をスタッフさんにお伝えして必要書類に記入してチェックアウト。大変お世話になりました。ありがとうございました。
何年先になるかは分かりませんが家計が落ち着いてきたら再入会したいです。

サ飯はオイルサーディンとマイタケのアヒージョを白ワインでキメました。

ジムサ活。

更なる節約の為、実は今月一杯でジムを退会する予定でしたが、「退会1ヶ月前の1〜10日に直接ジムに来て手続き」というタイミングを逃してしまい来月に延期。

数日前に引いた風邪が治りきっていないので無理のない範囲で水中ウォーキング2〜3周からの平泳ぎ50メートルをこなしてからスチームサウナへ。プールはメッチャ人が多かったけどサ室は終始ガラガラでした。
サウナ体感で8分→水シャワー1分→平泳ぎ50メートルの2セットで切り上げて今日は早めに帰りました。

サ飯はアヒージョと、なめ茸をマリネにアレンジしたのと、さきいか。

多分次が最後のジムサ活になるかな。惜しいような気もするけどお金に余裕が出来たらまた入会すればいいや。

病院行ってきました。少なくとも血液検査とCTとお腹のエコーでは異常は見つからなかったので、今後は職場の健康診断でマンモグラフィーとかオプション付けてみようかと思います。取り敢えず一安心。

火の車だった家計もやっとマシになってきたので自分への誕生日プレゼントにたまの湯へ。1ヶ月振りのサ活。

茶屋町駅から宇野行きに乗り換えるのに間違えて快速サンライナーに乗ってしまいムダに児島━茶屋町間を往復してしまうというハプニングもありましたが、奇跡的に予定していた時間通りにたまの湯に到着。

前回はまあまあの列が出来てたのですが今日は並ばずにチェックイン出来ました。

体を洗ってぬる湯で温まってからスタジアムサウナへ。上段ゲット。今日は人が少なかったです。12分粘ったのですがオートロウリュ作動せず。タイミング悪かった…。水風呂からの外気浴。今ぐらいの気候が丁度いいですね。前回は寒すぎた。

2セット目は10分後位にロウリュ作動。
水風呂からの壺湯へ。かなりぬるいのでサウナの後に入ると丁度いい塩梅。ずっと入ってられそうだったけど程々にして後は他の湯船を楽しみました。

サ飯は会員限定の選べる4種のメニューの帆立牡蠣フライ御膳。そして晴れ風を中瓶で。揚げ物にはやっぱビールが最高ですね。

大好きなサウナに美味しいごはんとお酒。最高の誕生日でした。

会員限定帆立牡蠣フライ御膳

衣超サクサク。タルタル3種もあってどれも美味しい。

ジムサ活。

もうすっかり春ですね。薄手の上着で自転車に乗ってもちっとも寒くない。

今日も負荷増やしてしっかり筋トレ。ランニングマシンも時々傾斜つけたりしてウオーミングアップとクールダウン含めてしっかり30分。

ストレッチを入念に済ませたらお風呂へ。

サウナ　11分
水シャワー　1分弱

体重測ってみたら38.3キロまでに戻ってました。あと2キロ戻ったら献血行こう。それでも鏡で裸の上半身をうつすとまだまだガリガリに肋骨が浮いてて痛々しい…。5日後には検査結果が分かるのでドキドキです。

サ飯ははんぺんのピザと、ウインナーと塩入れ過ぎて発酵が上手くいかなかったザワークラウトの出来損ないを一緒に蒸したものを白ワインで。

花見弁当の下拵えをある程度済ませてからアクトスへ。

今日はプールジムサ活。

ウォーキング1週
平泳ぎ150メートル
スチームサウナ体感で8分
水シャワー1分弱
平泳ぎ50メートル
スチームサウナ体感で8分
水シャワー1分弱
ジャグジー風呂

帰ったらソッコーで花見弁当の続き。

サ飯は近所の公園にサンドイッチ弁当持ってって両親と食べました。天気はいいけど風があってちょっと肌寒かったですね。

病院行ってきました。取り敢えず内科で血液検査とCT撮ってもらって結果待ちです。次はお腹のエコー？をとるらしいです。多分何もないとは思いますが万が一余命宣告でもされたら湯らっくすとしきじにだけは行っておきたいと思います。

サ飯の下拵えを済ませてから自転車で出発。
桜の開花が始まってますね。来週にはお花見出来るかも。

スタジオレッスンにZUMBAがある日は人が多いですね。まあまあご年配のおばあちゃんまで参加してるし。しかもちゃんと動きについて行けてるし。

やはり有酸素運動端折るとサウナでの発汗がイマイチなので今日はしっかり筋トレプラス有酸素運動も。しかもいつもより回数を増やしたり負荷を増やしたりしてしっかり目に、ランニングマシンも今日は傾斜もつけてみました。

お風呂もいつもなら体を洗ってすぐにサ室に入る所をまずは湯通し。そこまでやったら2分程で発汗。

10分で退室して水シャワー。最近暖かくなってきたからMAXに冷たい水シャワーイケるかなと思ったけどまだ冷たかったので少しだけ温めにしました。

体重がとうとう37.5キロまで落ちてしまいました。さすがに不安になってきたので次の月曜がお休みなので一応病院に行ってみます。何もなければよいのですが…

サ飯は我が家で、大根の皮とカニカマのキンピラと、蒟蒻と鶏皮のピリ辛煮と、キムチと、昆布の佃煮と、ミニ冷奴。そしてホワイトデーに友人に貰った日本酒。写真にはないけど第三のビールと揚げ塩ピーナッツも。

デザートにホットケーキも焼きました。

色々あって先送りしてた冬のたまの湯。もう春が来てしまうけど。

営業開始時間5分過ぎたくらいに到着したのですが既にまあまあの列が出来てました。サ室リニューアルしたからかな。

体を洗って湯船に浸かりながらサ室の方をうかがったら中の様子が違ってました。

ワクワクしながらサ室へ。塩サウナがなくなった分オートロウリュのサ室が広くなってました。ひな壇がストーブをぐるりと囲むような作りになってたし「おしとやかロウリュ」も「ちょっとお転婆ロウリュ」ぐらいに変わってました。久々にしっかり発汗。ただヒーリング系？の音楽がちょっと怖い。時々ポエムの朗読みたいなのが入るしwあとサウナマット格子状に敷いてもらえると嬉しいかも。私が座ってるすぐ下の段に他の人が座られてちょっと動いただけでも私の足が下の人の頭に当たりそうになるので気を使う…。マット勝手にずらしてもいいのかな。

水風呂からの外気浴。今日は風が強くて畳に寝転ぶと寒い寒い。2セット目はベンチに腰掛けて、3セット目は寝湯で休憩しました。でも壺湯がいい感じにぬるかったのでそこで休憩しても良かったかも。

サ飯はブリカマ塩焼きと生中。若い頃は肉のほうが好きだったけど今は魚の方がご馳走ですね。
ポイント貯まってたから入浴料タダでご飯代と家族へのお土産代で2000円ちょいで楽しめました。

しっかりリフレッシュ出来たので明日からまた頑張ります。

ブリカマ塩焼きと生中

可食部という可食部を全て食べつくしました。ビールもっと飲みたかった…

サ飯の下拵えを済ませてアクトスへ。

今回も有酸素運動カットして筋トレとストレッチのみをサクッと済ませてお風呂へ。

しかしながら有酸素運動してないせいか発汗が今ひとつ。背中と胸元と顔がじっとり汗ばむ程度で下半身はカラッカラ。13分粘ったけど諦めて退室。水シャワーも冷たすぎるのでぬるま湯に近い水でシャワー。

金曜休みは忙しいので来れない代わりにその次の休みには久々にたまの湯に行こうかと思います。何かサ室リニューアルしたらしいし、そろそろ会員特典のポイントが貯まって食事付きで無料で利用出来るだろうし。

サ飯は昨日の夕飯の残りのシチューをアレンジしたドリアと、和風キャロットラペと、砂ズリのネギ塩ポン酢と、オイルサーディン。そして近所のスーパーで購入した300円の白ワイン。最近業スーも利用してて食材安く買えて有難い…。オヤツにホットケーキも焼きました。

久々にプールじゃない方のジムサ活。

以前は仕事のある日は母に炊事洗濯を任せてたのですが、最近は毎日自分で家事を全てこなしてるせいか、特に運動もしてないのにとうとう体重が39キロを切りそうな勢いなので、有酸素運動はカットしてストレッチと筋トレを念入りにこなしました。

少し早めにお風呂に入ったからかいつもよりかなり空いてました。体を洗ってサ室へ。

やはり有酸素運動をしてないからか発汗は今ひとつ。13分粘って退室。

温かくなってきたとは言えまだまだ真水でのシャワーはつらいのでぬる水シャワーで。

ストレッチしながら湯船で温まってから出ました。

帰り道を自転車で走りながらの外気浴。気持ちいい。

サ飯はキムチとカニカマのチヂミと、蒟蒻と鶏皮のピリ辛煮と、和風キャロットラペ、3セット目に突入して全てがどうでもよくなったあす●ん先生のランチョンマットを添えて。

節約しなきゃなので家にあるものでこしらえました。

早起きして洗濯機回してる間に朝ごはん食べて洗濯物爆速で干してから家を出て、目指すは大家族の湯。
最後の1枚となった回数券が期限間近なので。

今日も塩サウナ調整中。次来れるのはかなり先になりそうだけどそれまでになおるのかな…。

体を洗って湯船で暖まってからサ室へ。
7分位経ってそろそろ出ようかと思ってたタイミングで他の方が出られたのでシャワー待たなきゃかもだからもう少し時間ずらそうかと思ってたら1分後、また2人目が出られたので更にもう1分後…ってまたまた更に3人目が出られたりして何だかんだで結局11分も蒸されてました。水風呂からの足湯スペースで外気浴。

サウナ　11分、8分
水風呂　1分✕2
外気浴　5分✕2

施設から30分かけて庭瀬駅まで歩いて電車で倉敷まで帰って、更に30分歩いてサイゼでサ飯。平日限定のハンバーグランチを食べました。ワインも飲めて800円とは有難い。

サイゼリヤ 倉敷平田店

平日限定ランチと赤ワイン

コスパ最強