まるちゃん

⏰08:45-
🧖‍♂️（展望サウナ84-86℃✖️4）12・11・10・9分
💧（水風呂16℃）1分✖️4
🪑（外気浴）3-7分✖️4
♨️（白湯/ イヨシコーラの湯41℃）5分

🔥展望サウナにはセルフ熱波うちわあり

📣
今日はよい風呂の日♨️
ゴールデンウィークが始まったからか、サ室は満員🈵になるくらいの混雑でした😅

ミニ贅沢海鮮丼と菜の花としらすの春のつけ汁うどん

⏰17:55-

🧖‍♂️（102-114℃）7・7・7・13・7分
💧（生姜もみ出し水風呂（生姜酵素水風呂🫚））1分✖️5
🪑（内気浴・瞑想ルーム🧘‍♂️・外気浴）3-10分✖️5

🫚18:30-生生姜ロウリュ
🔥19:00-焼生姜白檀ロウリュ✖️大団扇熱波イベント

📝
金亀サウナハット祭🎩で19時から大団扇での扇ぎあり🪭
➕毎週金曜日開催の『華金亀の日』で焼生姜ロウリュ・生姜ローションの濃度が3倍に🫚
いつも通りアツアツ＆生姜マシマシの効果もあってか爆汗🫠
サ飯でBaKa生姜焼き🐷＆生姜カレー🍛のスペシャルセットメニューをいただき、大満足でした😋

BaKa生姜焼き＆生姜カレーセット

特選豚🐷＆高知県壬生農園産囲生姜使用🫚

⏰20:30-

♨️（OFF COLAの湯40-41℃）3分
🧖‍♂️（サウナ120-124℃✖️3）7分✖️3
💧（水風呂16℃）1分✖️3
🪑（内気浴）5-7分


📣
久しぶりの妙法湯♨️
雨風がやや強い夜だったからか、比較的空いてて、ソロになる時間もありました😌
今までで一番熱い124℃でした🔥
大抽選会でイヨシコーラのステッカーもらえました🥤

⏰18:45-

🧖‍♂️（HITARU88-100℃）10・10・17分
💧（12.5-14℃）1分✖️3
🪑（外気浴）3-7分✖️3

🌀19:30-もっちゃんさん
（ローズウッド→サンダルウッド→レモングラス）

📣
久しぶりのNiHITARU🧖‍♂️
サウナ室で蒟蒻ゼリー配布、外気浴スペースに塩キャラメル🍬や焼きあご塩だし🐟のサービスあり☺️
The Greatest Showmanの曲に載せたもっちゃんさんのアウフは満員御礼🈵3セット目はアツアツ🫠

⏰15:15-

🪨（岩盤浴・ラジウム鉱石🪨45℃）35分
🧖‍♂️（展望サウナ86-88℃✖️3→塩サウナ74-75℃）10・10・10・12分
💧（水風呂16℃）1分✖️4
🪑（外気浴）5-7分

🔥展望サウナにはセルフ熱波うちわあり

📣
銀座通りにある老舗の大衆そば処『そば處長壽庵』さんで鴨南ばんをいただき、腹ごしらえをしてからきらりへ🍜
岩盤浴ではつい寝落ちしてしまいました😅
サウナは展望✖️3→塩✖️1で計4セット🧖‍♂️
外気浴がとても心地良く、ウグイスなど鳥の鳴き声を天然のBGMにしっかりととのえました🍃

そば處 長壽庵

鴨南ばん

並盛りでも普通のお店の大盛りくらいあって、ボリューミー😋

⏰21:25-

🧖‍♂️（ケロサウナ🏠95-98℃→岩サウナ🪨80-88℃→薪サウナ🪵102-103℃）10・17・17分
💧（サンダートルネード6.1-6.2℃✖️2→アクリルアヴァント13.7℃）1分✖️3
🪑（内気浴・外気浴）3-7分✖️3
♨️（露天ジャグジー40.8-41.1℃）7分

🌀22:00-アウフグース by ジュディーさん🥸
（青森ヒバ・ヒノキ🌲→イランイラン💐→桜🌸）

📣
日曜日でいつものレスタは早め閉館なので、今日はかるまるへ🙆
ジュディーさんのアウフはタオル2枚使いなど技を魅せてくれるだけでなく、水をお客さんの方に撒いたりと、お茶目な部分も😉1セット目はドア開放で少しぬるめかも？と思ったけど、2・3セット目で強めの風もあり、後半はしっかりアツアツでした🔥

⏰18:20-20:05

♨️（炭酸泉37.0-37.2℃）10分
🧖‍♂️（フィンランドサウナ86-92℃）10・8・12分
💧（水風呂14.9-15.4℃）1分✖️3
🪑（外気浴）3-5分✖️3

🔔19:30-ウィンドチャイムアウフグース
🔥毎時00・30分-オートロウリュ

📣
忙しい1週間だったので、華金は早めに退社して、レスタでリラックス＆パワーチャージ💪
桶シャワーが復活してました🤠

⏰8:50-10:55

🧖‍♂️（展望サウナ84-86℃）7分✖️5
💧（水風呂16℃）1分✖️5
🪑（外気浴）3-5分✖️3
♨️（展望露天風呂39℃）2分

🔥セルフ熱波うちわあり

📣
昨日の春の嵐が過ぎ去り、暖かい朝☘️
お花見に行った人が多いのか、いつもよりは少し空いてる気がした😌
展望風呂から見える山々には雲海がかかっているようにも見えました☁️

⏰15:45-

♨️（源泉露天風呂41℃）3分
🪨（岩盤浴・天寿石（トルマリン）45℃）30分
🧖‍♂️（展望サウナ86-88℃）5・7・5・7・7分
💧（水風呂16℃）1分✖️5
🪑（外気浴）3-5分✖️3
♨️（展望露天風呂39℃）5分

🔥セルフ熱波うちわあり

📣
埼玉でソメイヨシノ満開の知らせがあった日🌸
桜と奥武蔵の山々に沈む夕陽、ウグイスの鳴き声を愛でながらの外気浴がサイコー🐦

かつや 飯能店

おろしヒレカツ弁当

⏰13:10-

♨️（炭酸泉37.6℃）3分
🧖‍♂️（フィンランドサウナ86-91℃）13・7・7分
💧（水風呂14.8-15.1℃）1分✖️3
🪑（外気浴・内気浴）2-5分✖️3

💆‍♂️タイ健式➕ヘッドケア70分🇹🇭

♨️（ホワイトイオンバス42.0-42.6℃）7分
🧖‍♂️（フィンランドサウナ85-91℃）7・7・7・7・14分
💧（水風呂14.8-15.3℃）1分✖️5
🪑（外気浴・内気浴）2-5分✖️5


⛄️15:30-ヒーリングアウフグースÄänetön
🔔19:30-ウィンドチャイムアウフグース
🔥毎時00・30分-オートロウリュ

📣
バタバタの日々だったので、久しぶりのレスタでリラックス＆パワーチャージ💪
タイ健式マッサージに、アジアンフェア限定のシンハー🍺、タイ風焼き鳥ガイヤーン🍗とタイ尽くし🇹🇭

彩りサラダのプレート（ガイヤーン）・シンハー

⏰20:40-22:20

🧖‍♂️（フィンランドサウナ86-91℃）7分✖️5
💧（水風呂14.8-15.3℃）1分✖️5
🪑（外気浴・内気浴）2-5分✖️5

🔥毎時00・30分-オートロウリュ

📣
3連休最終日🎌
年度末の最繁忙期に向けてリフレッシュ🧘‍♂️
日曜日は22時半閉館で直前だったので、ソロになる時間もあってゆったり🐢
My Sunshine Cityユーザー限定クーポンでお得にサ活できました🉐

三ツ矢ウルトラストロングレモン🍋

⏰20:40-

🧖‍♂️（アロマ塩サウナ青りんご🍏76℃）11分
🧖‍♂️（展望サウナ84-88℃）7分✖️3
💧（水風呂16-17℃）1分✖️3
🪑（外気浴）2-5分✖️3
♨️（展望露天風呂39℃）5分

🔥セルフ熱波うちわあり

📣
湯楽の里・喜楽里いい風呂キャンペーンでいただいた招待券でサ活♨️
春のキャンペーンで塩サウナのアロマ塩は青りんごの塩🍏
運試しくじとSコインキャッチャーでまた招待券をゲットしたので、喜楽里に通います🤭

たこわさびの出汁茶漬け🐙・オロポ🥤

⏰18:20-20:00

🧖‍♂️（フィンランドサウナ81-91℃）7・7・7・7・12分
💧（水風呂14.8-15.3℃）1分✖️5
🪑（外気浴）3-5分✖️5

🔥19:30-ヒーリングアウフグースÄänetön（アーネトン）⛄️

📣
今日は空いていて水音が響き渡るくらい静かだった♨️
アウフグースも30名定員のところ、17名とゆったり🧘‍♂️

つけ麺屋やすべえ 池袋店

つけ麺大盛り

麺量440gとたっぷり🫃

⏰19:00-20:15

🧖‍♂️（サウナ90-94℃）7・7・11・7・11分
💧（水風呂13.5-14℃）1分✖️5
🪑（外気浴・内気浴）2-5分✖️5

🎵爆風ミュージックロウリュ
19:00-King Gnu/白日
19:30-My Little Lover/白いカイト
20:00-桑田佳祐/白い恋人達
🔇サイレントロウリュ毎時15・45分

📣
池袋に今日オープンしたIT tower TOKYOを覗きに行った帰りに久しぶりのかが浴場！
相変わらずサウナは高温多湿で全身にあまみが出るほどの熱さ🤒
今日は温度も90-94℃と前よりもパワーアップした感じ💪

キング製麺

ちょっとずつ白だしラーメン（180g）・黒ラベル中瓶

サウナでカラカラになった体にビールと和を感じるラーメンが沁みる😌

⏰18:25-20:10

🧖‍♂️（フィンランドサウナ81-90℃）7・7・7・7・12分
💧（水風呂14.8-15.3℃）1分✖️5
🪑（外気浴・内気浴）3-5分✖️5
♨️（釜風呂42.4-42.6℃）5分

🔥19:30-ヒーリングアウフグースÄänetön（アーネトン）⛄️

📣
仕事を定時ダッシュできたので、忙しかった1週間の疲れを癒すサ活🧘‍♂️
5セットとも最上段で爆汗をかけてスッキリ＆3月にしては意外と寒かったので温度差で外気浴ではバッチリととのえた🌃
金曜日だったけど、アウフグースの時以外はソロになるくらい落ち着いてた🙌

大戸屋ごはん処 南池袋店

具だくさん豆乳タッカンマリ定食

⏰13:25-

🧖‍♂️（薪サウナ🪵108-110℃→ケロサウナ🛖88-90℃→岩サウナ🪨78-82℃→ケロサウナ→岩サウナ）15・7・7・7・18分
💧（アクリルアヴァント13.6-13.7℃→サンダートルネード5.9-7.1℃）1分✖️5
🪑（外気浴・内気浴）3-7分✖️5
💆‍♂️タイ古式マッサージ🇹🇭60分
♨️（炭酸泉・桜の香🌸37℃）7分

🔥スタッフロウリュ ＠薪サウナ🪵
🔥14:30-オートロウリュ ＠岩サウナ🪨
🌀15:00-ゲストアウフグース by のこのこ窪田さん🐢 ＠岩サウナ🪨

📣
かるまるサウナの日イベント『初春の桜祭り』🌸
のこのこ窪田さん🐢のゲストアウフグースは15時からにちなんで、2015年リリースの洋楽・邦楽3曲メドレー🎵アウフグース世界大会出場のアウフグースマスターのタオル捌きはさすがでした👏
サウナの後はタイ古式マッサージでリラックス😌

メガロイヤルオロポ

サウナでたくさん汗をかいたのでメガサイズで🍻

⏰18:25-20:10

🫧（炭酸泉37.2-38.0℃）7分
🧖‍♂️（フィンランドサウナ88-96℃）10・10・12分
💧（水風呂14.8-15.3℃）1分✖️3
🪑（外気浴・内気浴）3-7分✖️3
♨️（ホワイトイオンバス42.5℃）7分

🔥19:30-灼熱アウフグースクウマ（ラベンダーのアロマ🪻）

📣
昨日サウナの日だったけど、サウナ行けなかったので1日遅れで☺️
灼熱アウフグースは設定温度10℃アップ、アロマ水多め、風力強めの三拍子で爆汗でした🫠
念願の区民割誕生でお得に利用できるようになったのも嬉しい😃

銀座浅野屋

特選天盛り・三色せいろ