sato.nao

今日は休み。
飲みが続いているのでサウナで
デトックス❗️
家から近い古代の湯へ。
清めてからの。
高温サウナ10分×3セット
水風呂2分×3セット
休憩10分×2セット
悪い汗がたくさん出ました‼️
明日も飲み…
がんばります🧖

担々麺と半チャーハン

担々麺うまい

泊まり勤務終わり。
午後から会議なので初のミナミへ。
清めてから。
珍しく湯通しからの
サウナ10分×4セット
水風呂1分半×4セット
休憩10分×2セット
あまみが…スゴイ‼️
全身あまみ🧖
困ったなぁ…
寝てしまいますよ🤪
夜付きなので体力温存しないと…
最高にととのいました😆

チャーハン半ラーメン

チャーハンが美味いのよ😋

泊まり勤務終わり。
今日はどこに行こうか悩みながら
電車に乗る。
ウトウトして…
寝て起きたら錦糸町❗️
降りるしかない。
吸い込まれるようにニューウイングへ。
清めてからの。
ボナサウナ15分×2セット
ボナサウナ12分×1セット
水風呂2分×3セット
休憩5分×2セット
最近はハードなところに行ったせいか
汗の出が遅い。
しっかりととのいました‼️
身体は亀戸餃子に行きたかったのかも（笑）

亀戸ぎょうざ 錦糸町店

チャーハンと餃子

久々に食べたけど最高だわ。

泊まり勤務終わり。
どこのサウナに行こうか🧖
気持ちはサウナ道場であったが、
水曜日は9時から清掃が入る…
あぁ…悩む…
あっ✨
オールドルーキーハチ公‼️
あるじゃん。
サウナ10分×3セット
水風呂1分半×3セット
休憩10分×2セット
身体がフワフワする🤪
最高にととのいました😆
あまみ全身に出現（笑）

泊まり勤務終わり。
3週間ぶりの何もない非番。
テンション上がるので⤴︎
サウナメッツァ大井町トラックスへ❗️
清めてからの。
トラムサウナ10分×3セット
ウォーリュケロサウナ12分×1セット
水風呂1分半×4セット
休憩5分×2セット
まぁじでととのう‼️
トラムサウナが特に最高でした🧖
電車は興味ないが外の景色を見ながら
サウナ🧖最高😆
また来たすぎる‼️
うぉー‼️

金門飯店

生ビール

しみるぅ

今年度初サウナ。
マジで仕事。仕事。仕事。
やっと来れました‼️
レインボー新小岩🌈
清めてからの。
サウナ12分×2セット
水風呂1分半×2セット
休憩7分×1セット
身体が喜んでいる‼️
疲れた身体にはサウナ‼️
しっかりととのいました🧖

濃い茶

燃える

今日は休み。
家には春休み達がいるので。
久々のすみれへ。
清めてからの。
サウナ8分×1セット
サウナ10分×2セット
水風呂2分×3セット
休憩5分×2セット
ととのいましたよ❗️
良きサウナでした🧖
さて明日から新年度頑張りましょう‼️

泊まり勤務終わり。
今月はあまりサウナ行けてない…
久々のオールドルーキー❗️
ここは久々だと恐怖心に襲われる（笑）
さて。清めてからの。
サウナ6分×1セット
サウナ7分×3セット
水風呂1分×4セット
休憩10分×2セット
やはり1セット目から毛穴が…
喜んでいるのか？
悲鳴をあげているのか？
汗が出る出る💦
しかも何かがおかしい…
皮膚がピリピリしてくる…
オールドルーキーが久々だからだな。
2セット…3セット…4セット…
慣れないやないかい‼️
でもしっかりととのいましたよ🤗
首の後ろ…軽い火傷だな（笑）

連休5日目❗️
憂鬱になっていくので。
いるものお休みルーティン👌
朝ウナ☀️
レインボー新小岩🌈へ。
清めてからの。
サウナ12分×2セット
水風呂1分半×2セット
休憩5分×1セット
ととのいました❗️
ここは安定してます😚
今日も最高でした‼️

Metsレモンスカッシュ

今日もきくぅ

7連休3日目。
先週ギックリ腰をやってから久々。
あサ活❗️
昨日まで家族で旅行に出かけてたので。
行けず…
久々のサ活。
レインボー新小岩🌈へ。
まさかの設備点検があり
サウナの温度が上がりきっていないので
いつもより温度が低いとの事。
サウナ20分×1セット
水風呂1分半×1セット
休憩7分×1セット
この20分に全てを注ぎ汗を絞り出す。
しっかりととのいました。
さて。
明日の釣りの準備するか🎣

おーいお茶濃い茶

うみゃ

今日は休み。
お決まりの朝のルーティン。
あサ活❗️
レインボー新小岩🌈へ。
清めてからの。
サウナ12分×2セット
水風呂1分半×2セット
休憩5分×1セット
しっかりととのいました❗️
今日は一番下の子が保育園の音楽祭を
頑張ったご褒美休み。
今日は北風が強いみたいなので、飛んできた看板にぶつかって怪我をしないように皆さん気をつけてください❗️

Metsレモンスカッシュ

染みるぅ

今日は休み。
いつものあサ活！
いつものレインボー新小岩🌈へ。
清めてからの。
サウナ12分×2セット
水風呂1分半×2セット
休憩5分×1セット
あさからととのう❗️
あぁ最高😆
帰って今日の予定立てよ❗️

iMUSE ヨーグルトテイスト

免疫ケアが大事。

泊まり勤務終わり。
たまたま時間が合った後輩とニューウイングへ。
生意気なんだよな。後輩（笑）
清めてからの。
ボナサウナ12分×2セット
テルマーレ改12分×1セット
水風呂2分×3セット
休憩5分×2セット
ととのった。
後輩は上の食堂が気に入ったみたい（笑）
あーカラオケに付き合わされた…

痛風

最高！

今日は休み。
休みの日の朝のルーティン！
あサ活🧖
レインボー新小岩🌈へ。
清めてからの。
サウナ12分×2セット
水風呂1分半×2セット
休憩5分×1セット
しっかりととのいました❗️
今日も1日頑張れます🤗

Metsレモンスカッシュ

きくぅ

今日は休み。
いつものあサ活。
レインボー新小岩🌈へ。
清めてからの。
サウナ12分×2セット
水風呂1分半×2セット
休憩5分×1セット
しっかりととのいました。
今はオリンピック見ながらサウナ。
裸の男達が雪山でスノーボード女子を観戦。
味があって良い（笑）
画面の中は雪。
汗だらけの親父たち。
これもまた良い。

Mets TheENERGY

きくぅ

泊まり勤務終わり。
サウナに入って帰ろうと財布の中に
金の亀の無料チケットが…
使用期限あと5日…
危なかった❗️
無料で最高の気分になれるチャンスを
逃すところであった😅
との事で久々に金の亀へ。
久々の生姜🫚
清めてからの。
サウナ10分×1セット
サウナ15分×1セット
水風呂1分×2セット
休憩10分×1セット
最高にととのいました‼️
久々のサミソもカラダに染みるぅ🙏

サウナ旅2日目❗️
朝からかりんの湯へ。
周りのThe farmがすごく気になる‼️
清めてからの。
フィンランドサウナ12分×1セット
バレルサウナ12分×2セット
水風呂1分半×3セット
休憩5分×2セット
バレルサウナがすごく良かった🧖
しっかりととのったので帰ります🚗

家系ラーメン王道家直伝との丸家香取店

ラーメン海苔トッピングとまぶし

パンパン

今日はサウナ旅。
朝から釣りをしてから仲間と合流❗️
本日宿泊のKAWASEMIに荷物を置き
鹿とサウナへ。
ひっそりと古民家が出現❗️
その先にプライベートサウナ。
シャワーで清めてからの。
サウナ12分×3セット
サウナ15分×1セット
水風呂2分×4セット
休憩5分×3セット
薪サウナのいい香り。
そしてセルフロウリュウも
好きな香りを選べる😊
体の芯から温まって気持ちのいい汗💦
控えめに言って最高😆
しっかりととのいました❗️
さて戻って魚を捌きますか🐟

デカラ

染みるぅ！

今日はまた？休み。
サウナ旅行に向けて。
身体作り（笑）
ニューウイングへ。
清めてからの？
ボナサウナ12分×2セット
テルマーレ改15分×1セット
水風呂1分半×3セット
休憩5分×2セット
気持ちよくなりましたよ。

馬力 錦糸町南口本店

チューハイ

染みるぅ