ザキオカ

みなさん、ととのってますか？
今日は休日、除雪も一段落したので妻とサウナへ。
久しぶりにしおさいに向かいます。

今日は26日、風呂の日。
入浴料は600円が400円とオトクに。
これだけでも得した気分。

今回の男性風呂は洋風。
身を清めて内風呂で湯通し。
ルーティンを済ませたら、サウナへ。
混雑はなく、ゆったりとできそう。

ここのサウナは熱い。
どんどん汗が吹き出してくる。
NHKのニュースの音量も低めで心地よい。

水風呂はマイルドな冷たさ。
しゃっきりと冷やされる。

ととのいは浴室内の椅子と露天風呂を交互に。
キリッと冷たい外気は最高に気持ちいい。

しっかりと4セット、ととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日は函館で過ごす休日。
こんな日は、至福のサウナで癒されたい。
サウナにハマるきっかけを作ってくれたあのサウナを目指します。

年末年始、三連休後ということもあり、観光客はまばら。ゆっくりできそう。

フロントで入浴料2,000円を現金で支払い、セキュリティーカードを受け取ったら14階へ。
ロビーから見える函館山にすでにテンションが上がる。

ミラブルのシャワーベッド、LUXのシャンプーやリンス、ボディソープで贅沢に身体を清め、内風呂でじっくりと湯通し。
まずは赤湯でしっかりと温まる。熱を入れたら、天空風呂へ。
ほぼ貸切状態で、大きな浴槽を独り占め。
今日は冬としてはおだやかな天気。
少し冷たい風を浴びながら、寝湯でサウナへの下準備。

さて、いよいよサウナへ。
函館の街を眺めながら、じっくりと汗を流す。
温度計は88℃、なかなか熱い。
ちょうど毎時15分と45分のオートロウリュ。
熱波が容赦なく降臨してくる。
さらに汗が吹き出し、水風呂へ逃げ込む。

初めは冷たい！と思うが、いつの間にかマイルドな水温に感じる。不思議な水風呂。
長めに浸かり、しっかりと冷却。

休憩は内風呂のベンチで。
光が差し込む明るい浴室、函館山を眺められるパノラマ。至高の温泉、ここにあり。

気づけば5セットも楽しんでしまった。
いろいろ疲れたら、またここに癒されに来よう。

みなさん、ととのってますか？
最近は忙しく、除雪もしなければで身体がボロボロ。
ようやく仕事も雪も落ち着いたので、仕事終わりのサ活へ。仕事終わりのサ活と言えばもちろん、ゆうひの館。

時刻は少し遅めの19時過ぎ。
金曜日だからか、いつもより混雑。
手早く身体を清めて内風呂へ。
冷えた身体に温泉が染みる！
じわじわと温まっていく感覚は昇天しそうな気持ちよさ。

じっくりと長めの湯通しを終えたら、サウナへ。
こちらもいつもより混雑。
サウナーのマナーが良く、譲り合って汗を流す。
サウナも気持ちいいけど、心まで気持ちよくなる。
しっかりと身体から汗を絞り出していく。

自分の座っていたところを丁寧に雑巾で拭いて、かけ湯で汗を流し水風呂へ。
冷たい！だけど長く浸かっていられる心地よい水温。
このくらいの水温が1番ととのうかも。

内気浴へ。
冷たい身体が内からじわじわと熱を取り戻していく。
この感覚がまさに｢ととのう｣だと思う。

締めの4セット目の休憩は外気浴。
寒さも落ち着いた今日の気温は－2℃。
露天風呂の雪化粧した日本庭園もきれいで最高。

内からも外からもしっかりとととのった！
明日も頑張ろう！

みなさん、ととのってますか？
今朝は早起きしてサウナへ！
昨夜と同様に辛夷館の屋上サウナへ。

内風呂からの眺めは最高！
ゆっくりと明るくなる冬の空は本当に美しい。
視覚からもしっかりととのう。

パッと身体を清めて湯通しからのサウナ。
しっかり10分、どんどん汗が吹き出す。

冷たい水風呂は、シャッキリと身体を目覚めさせてくれる。

今朝は集中して1セット。
今日もいい1日になりそう！

みなさん、ととのってますか？
夕食後、お腹を落ち着かせてサウナおかわり！
次は辛夷館8階の大浴場へ。
こちらは露天風呂がなく大きな内風呂のみ。
サウナ前の儀式である身を清めての湯通しはいつも通り済ませて、サウナへ。

少し高めの90℃、熱い。
無音のサウナ室でサウナストーンが温められる音が響く。うーん、落ち着く。

サウナ室を出てすぐとなりの水風呂、程よい冷たさで引き締まる。こちらもサウナと水風呂のバランスは最高。

軽く1セットで完了。
さて、我慢していたアルコールで夜を楽しみます！

明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします。
みなさん、ととのってますか？
今日は久しぶりの家族で温泉！
登別の石水亭に宿泊です。

チェックインを済ませてのんびりしたら、もちろんバイキング前のサウナ！
まずは銀杏館7階の大浴場へ。

身体を清めてゆったりと内風呂で湯通し。
新年1発目のお湯にふさわしい登別温泉の泉質は最高です！

サウナ室はこじんまりとした造りで温度は80℃。
コンパクトなゆえに熱さを感じます。
どんどん汗が出てくる！

水風呂はなかなかの冷たさで引き締まる。
サウナとのバランスが最高！

今日の外気温は－6℃。
外気浴は諦めて、内風呂の縁に腰掛けて休憩。
最高にととのう。

まずは3セット、このあともサウナを楽しみます！

みなさん、ととのってますか？
世間はお正月休みに突入しましたが、逆に私は今日から3日まで仕事。
今日は割と早く仕事が片付いたので、年内最後の仕事終わりのサ活を決行！
向かうのはもちろんゆうひの館です。

時刻はいつもより少し遅めの19時。
年末とありいつもより混雑していました。
子供たちも多くて、いつもとは少し違う賑やかな雰囲気でなんだか新鮮。

身体を清めてゆっくりと湯船に浸かる。
冷えた身体に温泉は最高のご褒美。
じっくり温まります。

サウナも今日はなかなかの混雑。
ほぼ満席のサウナ室はいつも通り熱い！
程なくして汗が滴り落ちてくる。
この感覚、やっぱり最高に気持ちいい！！

水風呂で一気に冷却。
しゃっきりと引き締まる。
冷たすぎないちょうど良い水温。

内気浴でゆったりと休憩。
目をつぶっていると、スーッと疲れが抜けていく。

今日も4セット、しっかり楽しみました。
今年も1年、私のサ活をご覧頂きありがとうございました。
来年もサウナに癒される一年になりますように。
良いお年を！

みなさん、ととのってますか？
仕事終わりのサウナへ向かうべく、定時でタイムカードを切る。記念すべき300回目のサウナは、いつものゆうひの館。
今日は寒い！！早くサウナに入るべく、急ぎ向かいます。

いつもよりも混雑、温泉が恋しいのはみんな一緒。
丁寧に身体を清めて、内風呂でじっくりと湯通し。
今日の温泉は特に染みる！
冷たかった足先や指先から熱がじわーっと身体に入ってくる。最高に気持ちいい。

万全の体制でサウナへ。
今日はいつもより熱く感じる。吹き出す汗の量もなかなか。清潔なサウナ室で、じっくりじっくり蒸される。贅沢すぎるひととき。

水風呂は、冷たすぎずマイルドな水温。
シャッキリと冷却できるちょうど良い冷たさで引き締まる。

休憩はもちろん内気浴。
ゆったりとイスに腰掛けると、疲れがゆっくりと抜けていく。

しっかり4セット、今日もととのいました！

みなさん、ととのってますか？
日曜日からの大きな仕事も一段落。
今日は頑張った自分へのご褒美にサ活を決行！
寒いので身体の芯から温まりたいと、目的地はこの前のサ活でお気に入りに入った｢湯の箱こみち｣。
ブラックアイスバーンの道路を慎重に運転しながら、急ぎ向かいます。

時刻は18時過ぎ。
平日にも関わらず、そこそこの混雑。
みんな温泉が恋しいのは一緒か。
880円の入浴料を支払って、大浴場へ。
掛け湯で身体を慣らし、身を清めて中温温泉で湯通し。
冷えきった身体にじんわりと熱が入っていく。
じっくりと湯通ししたら、サウナへ。

ここのサウナはよく汗がでるよなぁーという常連さんの会話に心の中で頷きつつ汗を流す。
適度な湿度と温度でどんどん汗が吹き出してくる。
最高に気持ちいい！

水風呂はキンキンすぎず、適度な冷たさ。
ゆっくりと身体を冷やすにはちょうどいい。
いい水風呂だ。

大きなリクライニングチェアで内気浴を愉しむ。
ぼーっと天井を見ていると、今にも昇天しそう。
最高にととのっている証拠。

合計4セット、ついつい長居をしてしまい気づけば2時間。

高温風呂で締めて、湯上りに黒酢を飲んで内からもととのう。

たまの自分へのご褒美贅沢サ活、今度から習慣化しようかな。

みなさん、ととのってますか？
今日は札幌出張。
もちろん宿はいつものガーデンズキャビン。
あのサウナが楽しみ。

今日はいつもより少し遅めの7時過ぎ。
多くの人たちが朝風呂を楽しんでいる。
飲み会で疲れた身体を目覚めさせるために、身体を清めたら不感の湯でじっくりと湯通し。身体が徐々にほぐれていく。

下準備はバッチリ、サウナへ。
今日も熱々、汗が滝のように吹き出してくる。最高に気持ちいい。

水風呂はまろやかな冷たさ。
水質の良さを感じつつ冷却。
引き締まる。

今朝は2セット。
さぁ、今日も頑張るか！

ひのでそば

天たまそば(わかめトッピング)

ガーデンズキャビンのサ飯はもちろんここ！ 濃いめのつゆが身に染みる！

みなさん、ととのってますか？
今日から12月、今日はそんなに寒くないものの、やはり身体は冷える。
今日は運良くほぼ定時で上がることができたので、仕事終わりのサ活を決行。
いつものゆうひの館へ向かいます。

時刻は18時少し前。
いつもより空いていて、今日もゆったりととのえそう。
手早く身を清めて、内風呂で冷えた身体をじっくり温める。疲れがお湯に溶けだしていく。

サウナ室は1～2人の利用でゆったり。
カラカラのサウナ室で汗を流す。
疲労がさらに抜けていく。至福のひととき。

水風呂は外気のせいかキーンと冷たい。
しっかりと粗熱を取るにはちょうどいい。

この季節はもちろん内気浴。
イスに深く腰掛け、目をつぶって最高のととのいタイムを味わう。

あっという間に4セット。
仕事終わりのサ活、今日もととのった！

みなさん、ととのってますか？
最近は残業続きでヘトヘト、だけどサウナにイキタイ…
渾身の力を振り絞って、全力で期限内に仕事を片付けた今日は久しぶりの定時退社！
会社の上司がくれた割引券を握り締め、向かうは湯の箱こみち。
サウナはお初で楽しみ！

道中買い物を済ませて、18時過ぎに到着。
靴箱のカギと引き換えにロッカーのカギを受け取り、脱衣場へ。
思ったほどの混雑はない。

広い浴室で、身体を清めて中温温泉で湯通し。
高温源泉と銘打ってるだけあって、中温でもなかなか熱い。

さて、サウナはどうか？
サウナ室の目の前に水風呂、すぐ隣にシャワーという好配置、さらにビート板を洗うホースまで完備。
いいじゃないか。

サウナ室は10人は入れそうな広さ。
テレビの音量は高めだが、なかなかの熱さ。
これはいい。
上段に陣取ると、苦しさを感じることなく汗がどんどん吹き出してくる。
対流式のストーブの威力、恐るべし。

気持ちよく汗をかいたら、温水シャワーで汗をていねいに流して水風呂へ。
マイルドな水温で水量も豊富。
これは気持ちいい。

冷却後は、3セット目までは室内のリクライニングチェアで休憩。
なんとも贅沢な時間が心地よく過ぎていく。
4セット目は、露天風呂のととのいイスでのんびりと。
この時期らしくない暖かい空気、最高にととのう。

湯上りには黒酢を頂き、40代の身体は最高にととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日は水曜日、朝から定時上がりの水曜サ活を企んでいたものの、見事に失敗し残業に。
最近忙しいし、寒い。
身体はサウナを欲しているのに、なんだか悔しい。

定時から遅れること1時間30分、今夜は意地でもサウナにイキタイ。
そんな訳で、タイムカードを切りゆうひの館へ。
気持ちがはやります。

時刻は19時少し前。
今日もこの時間は空いていて良かった。
手早く身を清めて、内風呂で湯通しのルーティンはかかさない。
冷えた身体が温まる。

サウナは今日も清潔で熱い。
しかもこの時間は特に空いている。
気持ちが落ち着き、じっくりと汗を流す。やっぱり来てよかった。

水風呂で熱々の身体を締める。
パソコン作業で疲れた頭がシャッキリする。

室内のイスに腰掛け、ととのいタイム。
幽体離脱するように、疲れた気分がリセットされていく。
最高のサ活。

今日は3セット。
最高のサ活、また次回のサ活をご褒美に頑張るか！

みなさん、ととのってますか？
今日は朝からサウナにイキタイ気分。
風呂道具をクルマに積み込み、仕事終わりのサ活の用意は万端。

定時上がりのスタートダッシュには失敗したものの、30分遅れで退社。
一心不乱に目指すは仕事終わりサ活の定番、ゆうひの館。
駐車場の混雑もなく、ゆったりできそう。

いつものルーティン、身体を清めて内風呂で湯通し。
サウナに備えて自分の身体をしっかりと茹であげていく。

サウナは今日も熱い。
いつもより混雑しており、それぞれ無言で汗を流す。
テレビは珍しくNHK。
そうか、相撲中継が終わったあとの名残りか。

たっぷり汗を流したら、水風呂へ。
キーンと冷たい水風呂で冷やされる。
茹で上がったそばとかほうれん草は、こんな気持ちなのかなぁ…気持ちいい！

休憩はもちろん内気浴。
イスに深く腰かけ、1日を振り返る。
スーッと疲れが抜けていく。

最後は露天風呂で初冬の空気を感じながらのんびり。
そして露天風呂で締めて完了。
今日のサ活もととのった！

みなさん、ととのってますか？
今日は水曜日、週の真ん中。
そろそろ疲れてきているので、朝から仕事終わりのサ活を計画。
仕事終わりにパッとサ活を楽しめる、ゆうひの館へ。

定時ではあがれなかったものの、到着は18時前。
それほどの混雑もなく、今日もゆったりできそう。

いつも通り、ていねいに身を清めて内風呂で湯通し。
温泉に疲れが溶けだしていく。

サウナは今日も清潔で熱々。
上段に陣取って汗を流す。
仕事終わりの最高のご褒美。

水風呂はキリッと冷たい。
あっという間に冷却完了、身体をていねいに拭いて、ととのいイスを目指す。

今夜も3セット目までは内気浴を楽しむ。
ていねいに身体を拭き取ることで、余計に冷えるのを防ぎ最高にととのう。
このひと手間が私のサ活の極意。
最終4セット目は、露天風呂に腰掛け休憩。
今日はそれほど寒くもなく、誰もいない露天風呂を独り占め。ゆったりと身体を休める。

今日もしっかりととのった！

みなさん、ととのってますか？
世間は三連休、私は今日だけの休み。
午前中はゆっくり過ごし、午後から活動開始！
少し遠出して、厚沢部町へ。

14:30過ぎ、うずら温泉に到着。連休中だがクルマは少ない。
ゆったりサウナを楽しめそうで、期待が高まる。

券売機で入浴券を購入。なんとこのご時世に400円。
浴室に入って驚いたのが、なんとシャンプーとリンス、ボディーソープまで備え付けてある。
逆にこちらが恐縮してしまうほど。
ありがとうございます！

浴槽は主浴槽とジャグジーの2つ、露天風呂はなし。
サウナの隣に水風呂という好配置、これはいい！

利用客は1～2名とほぼ貸切状態。
まずは身体を清める。
備え付けのシャンプー類、ありがたく使わせて頂きます。

弱アルカリ性の温泉で湯通し。
じんわりと身体が温まっていく。
サウナの下準備完了。

サウナ室は4～5名が入れるコンパクトな造り。
サウナマットはなく、オレンジ色のタオルがひいてある。
ストーブは対流式、温度計は96℃を指しており、なかなかの熱さ。BGMはなく、無音の中サウナストーンが温められるカンカンという音がなんとも心地よい。

温度の割には苦しくなく、汗がどんどん吹き出してくる。最高に好きなサウナ！

サウナ室隣の水風呂は、ぬるめの水温。
じっくりと粗熱を取るにはちょうどいい。

ととのいイスがないので、予備の風呂椅子を拝借して休憩。こういう休憩もありかも。
静かな浴室で、まったりと時間が流れていく。

振り返れば4セットすべて貸切。
三連休の最中、最高のサ活ができたことに感謝！
明日からまた頑張ろう！

みなさん、ととのってますか？
今日は仕事終わりのサウナへ。
残業で遅くなってしまったので、近くのゆうひの館へ。
そう言えば、なんだかんだでお久しぶりです。

時刻は19:30すぎ、閉店は21時なので少し巻き気味にサウナを楽しみます。

身体を清めたら、内風呂で湯通ししてサウナへ！
ほぼ貸切のサウナ室、カラカラで清潔なサウナ室は今日も心地よく熱い。
汗がどんどん滴り落ちていく。

掛け湯でよく汗を流し、水風呂へ。
冷たすぎずぬる過ぎない、絶妙な温度。キリッと引き締まる。

続いてもお決まりのルーティン、内気浴。
ジワジワと身体の内から熱が伝わり、冷たい皮膚が温まっていくこの感覚、最高に気持ちいい。

最後の4セットを終えたら、露天風呂で外気浴。
今日はそれほど寒くもなく、誰もいない露天風呂をゆったり独り占め。
時間がゆったり過ぎていく。

今日は遅くなってしまったけど、贅沢なサ活を堪能できました！

みなさん、ととのってますか？
今日は休日、朝から予定を済ませてサ活！
紅葉を眺めつつ、ニセコの綺羅乃湯へ向かいます。

到着は12:30過ぎ、混雑もなくゆったり。
ミラブルのシャワーで身体を清め、内風呂でじっくりと湯通し。
心地よい温度がじんわりと身体を温めてくれる。

さて、お気に入りのサウナ室へ。
コミュニティーFMが静かに流れるサウナ室、温度は高めの90℃だが、湿度のおかげか苦しくなくじっくりとサウナを楽しめる。
先客の外国の方に、「ロウリュOK？」と声をかけてロウリュ開始。
サウナは万国共通、お互いにっこりしてコミュニケーションがとれるのがうれしい。

そして、ここのサウナは利用客のマナーがとても良い。ロウリュの声掛け、譲り合い、ほっこりする空間。
ロウリュが終わると、じわーっと天から熱波が降臨。
汗が吹き出し、めちゃくちゃ気持ちいい！

水風呂はサウナ室の目の前、動線が最高。
優しい温度の水風呂で、しっかりと身体を冷ます。

今日のニセコの気温は11℃。
終わりかけのもみじの紅葉を眺めながらの外気浴。
身体からは湯気があがり、しっかりと芯まで温まっているのがわかる。うーん、ととのう。
贅沢なひととき。

あっという間に4セット完了。
雪がとけたらまた来よう。

みなさん、ととのってますか？
今日は休日、天気もいいのでドライブがてらクルマを走らせます。
向かうのは苫小牧の「ゆのみの湯」
キャンプでよく行きますが、本当に好きな温泉。
久しぶりで楽しみ！

時刻は12時すぎ。
平日なのにそこそこ賑わっています。
人気の温泉なのがわかる。

身体を清めて、内風呂でじっくり湯通し。
サウナに備えます。

サウナは今日も清潔。
利用者のマナーの良さもここが好きな理由の一つ。
しっかり熱く、どんどん汗が吹き出す。
最高のひととき。

水風呂は吐口からたっぷりと水が注がれ、めっちゃ冷たい！あっという間に冷却完了。

今日は風が少し強く、冷え込んでいるので外気浴は短めに。まもなく雪が降る秋の空気を楽しみます。

しっかりと4セット。
今日のサ活も最高だった！