2022.07.03 登録

  • サウナ歴 9年 1ヶ月
  • ホーム 由良里の湯
  • 好きなサウナ サウナ室: 高温、高湿、照明暗め、静か、良い香り、セルフロウリュできる 水風呂: 14~18℃、深め、バイブラ が好みです☺️
  • プロフィール サウナスパ健康アドバイザー(2025.01.31)
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ととろろ☘️

2026.04.25

1回目の訪問

しごおわサ活♨️


東京出張も今日まで😢 
帰讃まえにもう1つ寄っておきたい施設があります
生姜サウナ金の亀🐢です

生姜の魅力に引き込まれました✨
それ以上に施設のセッティングの素晴らしさ
サウナ紳士たちのマナーの良さに感動しながら
4セットを大満喫しました
最後4セット目で入った 瞑想ととのいルーム🌃
これがとても²気に入りました
部屋と生姜のお陰なのか 深い調いでした(´ρ`)


このたびの出張は 赤坂近辺だけでしたが
金の亀,サウナ東京,サウナリゾートオリエンタル
素晴らしい3施設を堪能できました🙌

豚角煮&生姜焼き定食

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 15℃
86

ととろろ☘️

2026.04.25

3回目の訪問

しごまえ朝ウナ♨️


ホテルのチェックアウト前だったので
名残惜しんでついつい朝から3セット…
目覚ましのつもりが しっかりリラックス(´ρ`)

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 8℃,17℃
91

ととろろ☘️

2026.04.24

1回目の訪問

要務の合間のサウナチャンス✨

赤坂に来たなら参らないと!
時間の都合で2セットだけでしたが、大満足の90分でした☺

Ramen 翡翠

特製 塩ラーメン

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89

ととろろ☘️

2026.04.24

2回目の訪問

朝ウナ♨️

サクッと2セットで目醒まし✨
朝から8℃のシルキー水風呂で引き締まりました

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71

ととろろ☘️

2026.04.23

1回目の訪問

仕事で赤坂に✏️
出張の拠点はセンチュリオンホテルグランド🏨

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59

ととろろ☘️

2026.04.21

64回目の訪問

チェックイン

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ととろろ☘️

2026.04.20

240回目の訪問

由良里の湯

[ 香川県 ]

チェックイン

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ととろろ☘️

2026.04.18

239回目の訪問

由良里の湯

[ 香川県 ]

朝から溜まった仕事を片付け💻
夕方からホームのゆらり♨️へ


今日はいつにも増して良い発汗でした💦
サラサラと気持ち良く汗が流れ落ちます
サ室、体調、精神状態、昨日の塩🈂️ などなど
いろんなコンディションが良かったようです

サウナ12分→水風呂2分→外気浴15分
スッキリ3セット ぐわん²に調いました(´ρ`)

いつもありがとうございます! 由良里の湯♨️

岩泉のむヨーグルト

湯上がりルーティン🐮

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
80

ととろろ☘️

2026.04.17

63回目の訪問

コワーキングスペースで宿題片付け💻


メイン🈂️→仕事💻→昼食🍴→仕事💻→
  雲海ロウリュ☁️仕事💻→メイン🈂️→塩🈂️

仕事もサウナもよく捗りました🙌
館内着がチェンジ(1回まで)可能になったので
長時間滞在するときには大変ありがたいです👍

ありがとうございました! 高松ぽかぽか温泉♨️

チキン南蛮定食🐔

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  • サウナ温度 62℃,94℃
  • 水風呂温度 14.3℃
76

ととろろ☘️

2026.04.15

62回目の訪問

肌と心がグスグス(-.-)
こんな日は塩サウナが恋しくなります
助けて!高ぽか♨️


今日は アツ湯がハーブ湯🌿になってました
良い香りで身体の芯まで解れました
せっかくなので極水風呂との交代浴を3セット
末梢血管が拡張するジンジン感を楽しみました

これだけで満たされそうでしたが
ここから🈂️活スタートです!

メイン🈂️▶️メイン🈂️▶️メイン🈂️▶️塩🈂️
計4セット で大リラックス状態でした(´ρ`)

外気浴はあいにくの小雨でしたが
心は晴れ晴れ 身体も肌もスッキリしました✨

ありがとうございました!高松ぽかぽか温泉♨️

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14.4℃
91

ととろろ☘️

2026.04.14

238回目の訪問

由良里の湯

[ 香川県 ]

しごおわ♨️


今日は施設メンテの日 17時~開始
浴室&サ室が綺麗✨ ウッドチップが良く香ります
気持ち良く 3セット蒸されました(^-^)

いつもありがとうございます! ゆらりの湯♨️

岩泉のむヨーグルト

湯上がりルーティン🐮

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
79

ととろろ☘️

2026.04.11

1回目の訪問

錦温泉

[ 大阪府 ]

昭和を強く感じられる素晴らしい施設でした♨️

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76

ととろろ☘️

2026.04.05

237回目の訪問

由良里の湯

[ 香川県 ]

年度の変わり目でバタバタ😢
公私ともにヘトヘト 助けて!ゆらりの湯♨️


サウナ12分▶️水風呂2分▶️外気浴10分×3セット
穏やかな夕暮れの空と雲雀の囀ずり🐦‍⬛のもと
ゆったりとディープリラックス(´ρ`)

今日も落ち着いた静かなサウナでした🙌
いつもありがとうございます! 由良里の湯♨️

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
85

ととろろ☘️

2026.03.29

236回目の訪問

由良里の湯

[ 香川県 ]

休日の昼下がり🌞


県外で独り暮らしを始める娘との別れの日が
いよいよ近づいてきました😢

嬉しいけれど寂しい複雑な心境です
こんな日のサウナはつい長くなりがちなので
心拍数ベースで丁寧にサウニング💓

サウナ 10分▶️12分▶️14分 145bpm
水風呂 1分▶️2分▶️2分  45-55bpm
外気浴 制限なく思うまま 50ー60bpm

計3セットをじっくり満喫しました
まだ寂しさはありますが 心が軽くなりました✨

今日もありがとうございました! ゆらりの湯♨️

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
90

ととろろ☘️

2026.03.19

61回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14.3℃
72

ととろろ☘️

2026.03.09

235回目の訪問

由良里の湯

[ 香川県 ]

しごおわ♨️


昼下がりにIN🏃💨
時間、気力、体力に余裕があるので
今日はしっかり満喫したい気分😊

洗体したあと まずはあつ湯で湯どおし
電気ぶろ⚡エステ風呂🫧 で腰を解したあと
万全の体勢でサウニング開始

本気の日は 心拍数ベース💓でいきます
 サウナ10ー14分 150bpm
 みず風呂1ー3分 45bpm ※徐脈過ぎ😓
 外気浴10ー20分 70bpm
3セットでディープリラックスでした✨
仕上げは壺風呂🍯でぼぉーと放心😪

心も身体もスッキリ軽くなりました✨
ありがとうございました! 由良里の湯♨️

お食事処 淡海

白身魚フライと刺身盛合せ

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
91

ととろろ☘️

2026.03.07

234回目の訪問

由良里の湯

[ 香川県 ]

サウナの日(3月7日)


から風呂あとの汗を流しにホームのゆらり♨️
から風呂を大満喫したあとだったので
1セットでディープリラックス(^q^)

今夜もありがとうございました! 由良里の湯♨️

讃岐らーめん はまの

炙り焼きチャーシュー麺

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
86

ととろろ☘️

2026.03.07

5回目の訪問

特別なサウナの日♨️


久しぶりの から風呂
まずは かま焚きをボケェと眺めて😪
16時「ぬるい方」 から入浴スタート♨️

1セット目から驚きが…
から風呂内(ぬるい)は薄暗くて 程よい温度と湿度
い草の良い薫りと静寂に包まれてます
自然と心の内と向き合えてしまう…

来月から 娘👧が県外で独り暮らしを始めます
表面上、私は娘の成長を喜んでおりました

から風呂内、数分で たき汗が頬を伝いはじめます
そこで ふと鼻の奥がツンとし
視界が潤んでいることに気がつきました
久しく涙を流したことのなかった私が
どうやら泣いていたようです
娘との別れが寂しかったのです…😢

とても大事な気持ちと向き合えました✨
娘との時間は残り少ないですが
後悔のないよう過ごせると思います


あとはスッキリした気持ちで
ぬるい方3セット 熱い方2セット満喫✨

忘れられない「サウナの日」になりました🙌
ありがとうございました! 塚原から風呂♨️

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82

ととろろ☘️

2026.03.04

233回目の訪問

由良里の湯

[ 香川県 ]

しごおわ🈂️


サウナ13分▶️みず風呂2分▶️外気浴15分×3セット
空いていたので 静かにじっくり瞑想しました

露天スペースで涼風🍃に吹かれディープリラックス
行き詰まってた仕事に 良いアイディアが✨

ありがとうございました! ゆらりの湯♨️

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
88

ととろろ☘️

2026.03.02

24回目の訪問

西讃方面での仕事が早く終えられました🙌
しごおわシコケン♨️です


サウナ12分▶️みず風呂2分▶️外気浴×3セット

ラストは『3種のアロマ旅ロウリュ』✨
①フローラル系 ②カモミール ③ビャクダン
よい香りで蒸されました
残りロウリュも楽しみ 16分まで追い込みました
みず風呂ですでに調いそうな仕上がり(^q^)
外気浴中はもうグワングワン🌀🌀

大満足のサ活になりました
ありがとうございました! 四国健康村♨️

中国麺 青龍

酸辣湯麺

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  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 12.6℃
97