青緑

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

【一言】
クアパレスゆうゆうさんを出て、4kmほど散歩して宝泉湯さんまで。

昔ながらの銭湯サウナだけど、テレビがなくてBGMが心地よい。入口にキャプテンスタッグのうちわが置いてあったので、セルフアウフグースができるみたい。試しに使ってみたけど、仰ぐと熱風がいい刺激。

水風呂は温度のわりにヒンヤリ冷たく感じた。外の露天風呂に椅子があるので外気浴も。

早い時間だったので混み合ってもなくて快適にサ活できました。

そして湯めぐりスタンプラリーもコンプリート🦊
ゆきたんのトートバッグかわいい。大切に使います🦊

ありがとうございました！！

【ご新規サウナ'25】
64/37

ジョナサン 王子店

やみつきミートのJonathan's スープパスタ

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

【一言】
奈良マラソン明けの有給休暇。回復のためサウナに行こう。
北区湯めぐりスタンプラリー達成のために、まずは昼過ぎから営業しているこちらにお邪魔しました。

サ室がめちゃめちゃキレイ！そして香りが良かった〜🕯
サ室の前にタオル掛けとペットボトルホルダーがあるのが便利。
水風呂も気持ちよかったです。

休憩なしのシーソーサウナ。3セットパパっと入りました。
だいぶ足が軽くなった気がする。サウナのおかげだ。

ありがとうございました！

【ご新規サウナ'25】
63/37

【今日の㋚】
サウナ：遠7 - 汗10
水風呂：1 - 0.5
休憩：5 - 5
合計：2セット

【一言】
奈良マラソン、無事に完走🦌🎖
そして、こちらまで送迎バスが出てるとのことで。 満員のバスに揺られてゆららさんまで。

そりゃまあ混んでるけれど、サウナは空いてた。遠赤外線ひだまり、ドライサウナで気持ちいい…はずなのだが、マラソンでちょっとダメージくらってる身体にはちょい負担が大きかったのかも。普段ならめちゃめちゃ好きなサウナだけど、身体が追いつかぬ感覚。
まったく関係ないけど、まだ「そこまでいって委員会」って放送されてたのね。懐かしい。

一方の汗蒸の方は、低温でじんわり温めてくれる感じ。岩盤浴みたいな感じかな？

水風呂はキンキンでちょっと深めで芯まで冷える〜。マラソン後にちょうどいい。

外で寝っ転がれるところもあってうたた寝。

2セットで軽めにしておきました。マラソンと関係ないときに、またいつか…！

【ご新規サウナ'25】
62/37

スタミナラーメン

栄養補給以上カーボローディング未満（個人的感想です）

【今日の㋚】
サウナ：遠10 - 遠10 （朝食、休憩、チェックアウト後） ロ5 - 岩15
水風呂：水0.5+常0.5 - 水0.5+常0.5 （諸々後） 常1 - 常1
休憩：5 - 5 （諸々後） 5 - 5
合計：4セット

【一言】
朝日が昇る前に目覚めてしまったので、明日のマラソンに備えてランニングを済ませてから朝ウナ。有料エリアは9時まで入れなかったので、遠赤外線サウナで。

チェックアウトを済ませてから無料券をいただき、再び入る。最後にロウリュウサウナに入っときたくて。一番高いところでダラダラ汗をかく。さすがに熱くて10分無理だった…というかあんまり入ってると明日のマラソンで脱水症状になってしまう。

ラストは岩盤浴でじんわりと。

奈良健康ランド、またいつか来たいな〜🦌
お世話になりました。ありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ︰遠10 - ロ10 - ク10 - 空10 - 岩20 - ロ10
水風呂：水0.5+常0.5 - 水0.5+常0.5 - 常1 - 常1 - 常1 - 水0.5+常0.5
休憩：5 - 5 - × - × - × - 5
合計：6セット

【一言】
今日は隣接している奈良プラザホテルに宿泊。なので奈良健康ランドでもサウナに入れるのである（むしろそれが目的）。
そしてなによりサウナタオルとサウナハットをもらえるプランで予約。こういうのはナンボあってもいいですからね。

タオルは使い放題？らしいので、もらったばかりのサウナハットだけを持って奈良健康ランドへ。

大浴場の遠赤外線サウナ以外は有料エリア。有料エリアも含めると、サウナの種類が多い。岩盤浴や空風呂やクリスタルサウナはそこまで熱くないけれどじんわりと汗が出る。高温が苦手な人でも入れるようなサウナがあるのも嬉しい。遠赤外線サウナだけでも十分だけれど、せっかくなら色んなサウナ入りたいよね。
有料エリアのロウリュサウナがバチバチに熱くてよかった。たまたまアウフグースあとだったからか、アロマのいい香りがしてました。

水風呂も2つあって冷冷交代浴できるし。いいね。外気浴も広々〜

めちゃめちゃ満足度高いです〜。

明日朝からも入れるし、明日チェックアウトしてからも無料券もらえるようなので明日もたくさん入っちゃおう。

【ご新規サウナ'25】
61/37

豚ロースカツカレー

【今日の㋚】
サウナ：🏜10🔥 - 🇫🇮10 - 🇫🇮10
水風呂：1 - 強0.5+0.5 - 強0.5+0.5
休憩：5 - 5 - 5
合計：3セット

【一言】
ご縁あってサウナイキタイの抽選会でルーマプラザのご招待券が当選いたしまして。行くタイミングを伺っていたら、今週末奈良マラソンに出るのでその前乗りで立ち寄ろう！と思い立ったのでした。

今日は外も寒くてあっという間に冷えちゃうけど、タオルに包まりながらの外気浴もなかなか乙でした。
フィンランドサウナで静かに入るのも、下のサウナでワイドショー観ながら入るのも楽しいもんです。

またゆっくり入りにきたいと思います！ありがとうございました！

ルーマちゃんぽん

野菜たっぷりシャキシャキ！

【今日の㋚】
サウナ：♪10 - ♪10 - 7
水風呂：1 - 1 - 1
休憩：10 - 10 - 10
合計：3セット
♪:青い珊瑚礁/FRUITS ZIPPER
♪:赤いスイートピー/中森明菜

【一言】
北区湯めぐりスタンプラリーも後半戦🦊
午前中からやってるところってことで、久々に。
相変わらずミュージックロウリュはぶっ飛んでる(褒めてます)🔥
今日は聖子ちゃんのカバー特集でした。

3セット目は静かに最上段へ。
あまみバッチリで〆。

王子金麦ラーメン

チャーシュー麺(大盛)

チャーシューいっぱいで食べ応えアリ。塩分補給。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

【一言】
北区湯めぐりスタンプラリー 3ヶ所目 🦊

仕事終わりにみどり湯さんまでランニングして向かいました。
タオルの入ったサウナバッグとロッカーキーを受け取って入湯。

ランニングでかいた汗を洗い流してサウナへ。
サウナは94℃くらい。じんわりと熱い。なんなら昨日の大黒湯さんより熱く感じる。テレビを観ながら静かに入るのが、古き良き銭湯サウナだなって感じで好き。あっという間に時間が経つ。

水風呂はそこまで広くなくて2人入ればちょうどいいかも。バイブラ有りで冷たくて良い。

外の椅子で休む。涼しくて心地よい。外気浴スペースが広く感じた。
外にはエプソムソルトのお風呂があったので、3セット入ったあとに浸かってみた。

日曜日の夕方、老若男男でワイワイガヤガヤしてる雰囲気がどことなく心地よく感じました。心もあたたまりました。

ありがとうございました！！

【ご新規サウナ'25】
60/37

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

【一言】
北区湯めぐりスタンプラリー🦊
2つめは上中里にある大黒湯さん。

番台で「サウナもお願いします」って伝えたら「今サウナ混み合ってますが…」と言われたからどんなもんかと思ったら、そこまで混んでなくてホッと一安心。タイミング良かったのかもしれない。

106℃の昭和ストロングなサウナ室。19℃の水風呂。そして外気浴。
ロウリュとか特別なことはない、こういうシンプルなサウナも良い。

いい汗かきました！ありがとうございました🦊

【ご新規サウナ'25】
59/37

ますや

中華大盛

丼なみなみで500円はコスパ抜群◎

【今日の㋚】
サウナ：♫10🔥 - 🌿10 - 🌿10
水風呂：1 - 1 - 1
休憩：10 - 7 - 10
合計：3セット

【一言】
ちばらきスタンプラリーで手に入れた無料券を使うべく、家から湯の郷まで走る。24kmくらい。来週マラソンだからちょうどいい練習になりました。

ミュージックロウリュで知ってる曲が流れるとテンションあがりますね。タイミング良くオートロウリュまで。最高。
でもやっぱ禅サウナが好き。今日はヴィヒタの香り。セルフロウリュして一気に汗がジワリ。

水風呂も気持ちいいし、天気もいいから外気浴も心地よい！
今日は寒いから脚がちょっと冷えたので、最後は中の打たせ湯？で脚だけお湯に付けて休む。程よい温度で冷えた脚がほぐれていく感じ。

終わる頃にはあまみバッチリでした👌

鶏そば(正式名称忘れた)

刻みゆずがいい香りでした。鶏の香ばしさも良き。

【今日の㋚】
サウナ:10🔥 - 10🔥 - 10🔥
水風呂:1 - 1 - 1
休憩:10 - 10 - 10

【一言】
仕事終わりに。目的は北区湯めぐりスタンプラリー🦊
仕事中に同僚のサウナーであるこたろーくんとスタンプラリーの話題になり、やなぎ湯のことを教えてくれたのだ。せっかくだから行ってみるかなと、初めて東十条駅で下車してやってきました。

サ室は思ったより広め。夜のいい時間に行ったわりには混んでなくて快適。
そして運良く全てのセットで20分毎のオートロウリュにぶちあたる。100℃超えのサ室でロウリュはヤバかろうと思ってたけど、決して息苦しいとか熱くて痛いとかそういうのは無い。心地よい。

水風呂も体感的に冷たすぎず、でもバイブラのおかげでしっかり冷やしてくれる。
露天で外気浴も。脱衣所のテレビを見ながらだらっとする。音は聞こえないけどね。タイミング良く3セットとも外気浴できてラッキー。

あっという間に3セット終わってしまった。
めちゃめちゃ好みのサウナに出会ってしまったかもしれない。仕事の疲れが吹き飛んで幸せだなぁと余韻に浸りながら着替えてたら、こたろーが入れ違いでやってきた。

「今日教えて早速行くとは思いませんでした」と笑ってたけど、思い立ったが吉日。いいサウナを教えてくれてありがとう。いつか偶然しましょう〜👋

これはまた行くしかない。ありがとうございました！

【ご新規サウナ'25】
58/37

ジョナサン 王子店

クリーミー豆乳仕立ての麻辣湯スープパスタ

風呂上がりの空腹に耐えかねて。カーボローディング。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

【一言】
月始め
家の近くで
サクっとな

青緑

【追記】
この投稿で500回目のサ活だったそうです🎊
おめでたい👏

【今日の㋚】
サウナ：熱くなったら × 3
水風呂：冷たくなったら × 3
休憩：休んだなと感じたら × 3
合計：3セット

【一言】
今日からポケモンスリープどのコラボイベント「サとス」が開催🦦
館内、浴場のいたる所にポケモンが。サウナマットもモンスターボールになってて可愛かった〜。
限定のステッカーもゲットしてご満悦でございます。

イベント中にもう一回くらい来てみたいな🦦

ラー麺ずんどう屋 草加VARIE店

味玉らーめん

【今日の㋚】
サウナ：💡10分 - 🪵12分 - 🪵10分
水風呂：1分 - 30秒/30秒 - 30秒/30秒
休憩：10分 - 8分 - 5分
合計：3セット

【一言】
日帰りサウナ旅。東武特急に乗って鬼怒川のあたりまで。
東武のスタンプラリー、最後の1ヶ所のさぷらすさんにやってきました。

電気サウナと薪サウナ、2つのサウナが楽しめます。やっぱり薪サウナの香りがすごく良い。薪の燃える音に、窓から見える鬼怒川の眺めの良さ。ちょうど紅葉もしててキレイでした。

水風呂は最初入るときこそヒヤッとしたけど、柔らかく包み込んでくれる感覚。でも水風呂に30秒入って露天風呂に30秒入るのが気持ちいいことに気づいた。

外気浴もとても心地よく。風が冷たいからポンチョあるとよかったかなと思ったり。もう冬が近づいてるんだな。

3セットしっかり堪能できました。入ってサ飯食べたあとは休憩所で爆睡。ゆっくり過ごせていいサ旅になりました。

またゆっくり訪れたいです。ありがとうございました！


【ご新規サウナ'25】
57/37

サプラスカレー/ひみつ豚生姜焼き単品

サの文字が芸術的。カレーも具だくさん、生姜焼きも肉が柔らかくて美味しかった。

【今日の㋚】
サウナ：8分 ， 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

【一言】
色々考えたあとはサウナでととのえたい。
と思って萩の湯まで。

ととのいすぎてボケッとしてたら外のガラス戸に顔から突っ込んでしまった。恥ずかしい。

カツカレー、メガレモンサワー

唇を冷やすためのレモンサワー

【今日の㋚】
サウナ：10分🔥 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【一言】
サ友と。久々の白水湯。
やっぱ爆熱オートロウリュがぶっ飛んでて好き。

【今日の㋚】
サウナ：🦉10分 - 🌡10分
水風呂：(30秒 + 30秒) × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

【一言】
今日からサウナ物産展。
久々に同期に偶然したりしたので、行ってよかったな。

サウナ物産展で物を買い漁ったあとはサウナに行きたくなる。
新小岩で所用があったので、総武線に乗ってレインボー新小岩まで🌈

ふくろうサウナでじんわり温まって、次に高温サウナ。
サウナのあとは冷冷交代浴がお決まり。

サウナ物産展で時間使いすぎてサウナ入る時間があっという間だったけど、サッパリしてよかったです。

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

【一言】
休日出勤終わりに、歩いてまつり湯へ。もちろん東武のスタンプラリーのため。

浅草のあたりで働くようになって十数年。まつり湯に最後に訪れたのは5,6年前と記憶しているけれど、サウナがあること知らなかった。

ドライサウナだから熱くてもしんどくないし、いい時間帯なのにそんなに混んでないから快適でした。たまに貸切状態になるくらい。

スカイツリーを眺めながらの外気浴。夜風が心地よい。

3セット入ってあまみもバッチリ。

スタンプラリーも、残すところあと1ヶ所。

【ご新規サウナ'25】
56/37

ホルモン炒め

400円足して定食セットに。味が濃くてお酒がすすむ。

【今日の㋚】
サウナ：8分🔥 - 5分🔥 - 10分🔥 - 6分🔥
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 - 5分 - 10分 - 5分
合計：4セット

【一言】
ちばらきスタンプラリーでゲットした招待券を使うべく。
2セット目でマット交換に当たってしまったので、ちょっと中途半端な気がして結局4セット。

運良く全部のタイミングで熱風オートロウリュにぶちあたりました。風呂出る頃にはあまみがびっしり。こんなにガッツリ出たのは久しぶりかも。

やっぱすみれのロウリュはいいですね。

石焼き麻婆豆腐飯

食べきるまでずっとアツアツでした。ナイスサウナ飯！

【今日の㋚】
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：1セット

【一言】
ぐんまマラソンのあとに立ち寄りました。駅近でアクセス良好。
お風呂はランナーで混み合うものの、サウナはガラガラ。
走ったあとにサウナって、やっぱ良くないのかな…？
用法用量を守れば、関係ないか。

外気浴はからっ風であっという間にヒンヤリ。

結局1セットでおしまい。
あとはお風呂でのんびり疲れを癒やしました。

【ご新規サウナ'25】
55/37

カツ丼

280円で味噌汁をお蕎麦に変えた。カーボローディング