ジェクサー・フィットネス&スパ板橋
スポーツジム - 東京都 北区
仕事休みの日曜日の午後、買い物に出掛けるついでに短パンとTシャツとサウナハットを鞄に入れて出掛けた。
買い物の後、ジム＆サウナ｢ジェクサー板橋｣に訪問｡
ランニング、ウォーキング無しで、久しぶりにフィトネスバイクを利用｡
普段使用しない筋肉なのか？腿にピリピリ感。意外に汗だく。 １０km
マシーン いつものメニューに、肩、背筋、お尻、外腿、内腿、下半身のメニューを追加
サウナ ９０℃前後 オートロウリュウ有り
今日は、１０分前後入ったが問題無し
水風呂 １７.０℃前後
ととのいスペース インフィニティチェアーが３脚有ったのに２脚になっていた｡人が多く、インフィニティチェアーは利用出来ず。
ぶっつけ頭、触れば痛いが、かなり痛みが弱くなった。
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
そうなんです。 キャンプ飯です(笑) キャンプで使用している極厚鉄板で、作りました。 でもアウトドアでベランダとか庭で作ったのでなく、インドアで自宅のコンロで作りました(笑) Lauraさん、私が肉を残すと思いますか？(笑)
たんぱく質の補充と､不安､ストレス解消には、肉です！
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