地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ板橋

スポーツジム - 東京都北区

ロッドマン

2025.12.29

181回目の訪問

サウナ飯

久しぶりに、仕事後のジム＆サウナ「ジェクサー板橋」に訪問しました。
左足をずっと痛めていて、時々歩行が厳しくなるぐらい痛くなる事がある。
昨日も訪問した施設の床が不安だったり、水風呂やお風呂の段差が不安に感じた｡
足を痛めているだけが理由じゃないけど､ジムにサボりがち。

最近、鏡や硝子に映る私の身体のシルエットが少し浮き輪肉が出てきた感じがしたので､久しぶりに訪問しました(笑)

マシーン　いつものメニューに背筋のメニューを追加　
かなり筋力も落ちていた。
オッサンなので、２、３日後の筋肉痛が…

エアロバイク　１０km

サウナ　９０℃前後　オートロウリュウ有り　ストーブのエレメントがかなりむき出し

水風呂　１６.８℃前後　潜りOK

ととのいスペース　インフィニティチェアーを利用

来るまでが億劫だが、来てしまえば気持ちがいい。
明日も来ようと思ったら、明日から３日まで年末年始休館日。