サウナ:10分 × 1、5分 × 1、塩サウナ:6分 × 1
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
平日、金曜日夜はひさびさで、ぽかぽか♨☀
日中の仕事疲れを考慮して、無理せず3セット🎐
その代わり晩御飯を食堂で🍚

生姜焼き定食

ひさびさの食堂で、好物の生姜焼き定食🍙オイシイヨ😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 23.4℃,14.5℃
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