小林哲也

泊まりルーマプラザ♨️
夜と朝で合計5セット。
今回も涼しくて屋上は最高。塩サウナも最高でした🧂
この時期は冷冷交代浴もオススメ。
フィンランドサウナ：10分×4
塩サウナ：14分×1
水風呂：100秒×5
外気浴：5分×5
合計：5セット

朝食バイキング

水

新規開拓♨️🚀
4月末にOpenしたばかりのサウナへ。
大阪発の薪サウナ専門店🪵
ビルの中で薪サウナ味わえるの貴重。
今日はイベントデーで2時間2,500円。
3セットともアウフグースを堪能🔥
特にチェコのアウフギーサーDAVIDのアウフグースは圧巻🔥
水風呂は２つあって10℃の水風呂から20℃の水風呂への冷冷交代浴がオススメ🧊
更衣室のモニターにはロッカー番号に対応してる残り時間の表示もあり非常に便利。
ここはリピート確定。次はゆっくり通常営業の時に入ってみたい。
アウフグース：12分×3
水風呂（10℃→20℃）：100秒×3
内気浴：5分×3
合計：3セット

とんかつ とん亭

ロースカツミックス

麦茶

サウナフジ宿泊♨️🗻
今回も13℃の水風呂から21℃の水風呂に連続して入ってしっかり整った🤤
21℃の水風呂に頭をぷかぷか浮かべるのおすすめ。
漢のサウナ：10分×1
木漏れ日ロウリュウ：10分×1
水風呂：80秒×2
内気浴：5分×2
合計：2セット

旅するパエリア

水

久しぶりに神戸サウナへ♨︎
外気浴には最高の気温。
メインサウナ、フィンランドサウナ、塩サウナ全部良かった。
アウフグースも2回受けれた🔥
メインサウナ：12分×2
フィンランドサウナ：10分×1
塩サウナ：15分×1
水風呂：60秒×4
外気浴：5分×4
合計：4セット

3ヶ月振りのニュージャパン♨️
今日は人が少なくて良かった。
2階の改装されたサウナが相変わらず良い🔥
メインサウナ：10分×1
低温サウナ：15分×1
セルフローリューサウナ：8分×1
水風呂：80秒×3
内気浴：5分×3
合計：3セット

鶏丼

GWの〆に2月ぶりにアムザへ♨️
今日も外気浴がめっちゃ気持ち良かった。
16:30〜のアウフグースも入れて⭕️
メインサウナ：10分×1
アウフグース：12分×1
フィンランドサウナ：12分×2
水風呂：80秒×4
外気浴：5分×4
合計：4セット

骨付鳥 一鶴 心斎橋店

親鳥

サウナ前に

キャンプ場にあった温泉でサウナ♨️
キャンプ当日が雨やったのでしっかりあったまれて生き返った。
水風呂はバスタブ2つにためてあってしっかり冷えてて最高🧊
サウナはテレビもあってオールドスタイル。
整いは20℃くらいの水風呂で。
サウナ：12分×1
水風呂：70秒×1
内気浴：5分×1
合計：1セット

手作りのスパイス欧風カレー

約4年振り2回目のThe saunaへ♨️
今回はkaksi。
温度は85℃やけど湿度がしっかりしてるから12分でしっかり温まった。
途中何回かスタッフローリューもありアロマも心地よく最高🔥
水風呂は10℃は超えてるとのことで個人的にはちょうど良い冷たさ🧊
外気浴はポンチョなしでもいける気温で快適かつ自然に溶け込む感じが非常に良かった。
改めて良いサウナやと思った2時間でした。
kaksi：12分×4
水風呂：70秒×4
外気浴：5分×4
合計：4セット

極濃湯麺 フタツメ 青木島店

排骨タンメン

宿泊サウナ♨️
The sauna前なので1セットだけ。
水風呂はなし。サウナもぬるめ。
サウナ：12分×1
水シャワー：30秒×1
内気浴：5分×1
合計：1セット

抹茶どら焼き

長野サウナ開拓♨️
30分に1回あるオートローリューは約3分間続いてサウナ内はなかなかのアチアチに🔥
今回はイベントのゲストアウフグースもあってアウフグースしっかり受けれた。
内湯の高温ドライサウナもじっくり熱くなって良かった。
水風呂もしっかり温度管理されており🙆🏻‍♂️🧊
トータル非常に良かった。
メインサウナ：10分×2
内湯高温サウナ：12分×1
水風呂：80秒×3
内気浴：5分×3
合計：3セット

蕎麦旬菜 こすげ

網焼き地鴨せいろそば

今月2回目の安定のグランドサウナへ♨️
1発目からアウフグース受けれた🔥
今回はイベントのゲストアウフグースもあってアウフグースしっかり受けれた。
外気浴もちょうど気温がよく最高🤤
アウフグース：15分×2
塩サウナ：12分×1
水風呂：80秒×3
外気浴：5分×3
合計：3セット

焼肉ホルモン 万千

ハラミ

12月振りの湯〜トピア♨️
高温サウナのアウフグースがやばすぎた🔥
最後までいれず、途中でロウリュウサウナに移動。
メインサウナ：10分×1
ヴィヒタサウナ：16分×1
アウフグース→ロウリュウサウナ：10分×1
水風呂：90秒×3
外気浴：5分×3
合計：3セット

Diablo curry

あいがけカレー

サウナ前に

1月振りのルーマプラザ♨️
4セット入ってしまった🤤
屋上が最高の季節。塩サウナも最高でした🧂
フィンランドサウナ：10分×3
塩サウナ：14分×1
水風呂：90秒×4
外気浴：5分×4
合計：4セット

ブション

ハラミのグリエ

久しぶりの延羽へ♨️
週末は混んでるイメージやったけど今回は空いてて良かった。
12:30のアウフグース浴びれたけどアツ過ぎてびっくり🔥
前より破壊力上がってる。笑
最後に残ったのが自分含めて2人だけやった､､､
メインサウナ：8分×3
熱の室：10分×1
水風呂：100秒×3
外気浴：5分×3
合計：3セット

焼肉ホルモン 空 鶴橋本店

ハラミ、サンドミノ、ロース

1ヶ月ぶりのホームサウナ♨️
14:00インやったから混んでると思ってたけどそこまでやった。
やっとリニューアルオープン後の混雑は落ち着いたのかな。
軟水の深め水風呂は変わらず最高でした🤤
サウナ：10分×3
水風呂：90秒×3
内気浴：5分×3
合計：3セット

先週サウナ行けてなくて仕事終わりに安定のグランドサウナへ♨️
1発目からアウフグース受けれた🔥
カーネーションのアロマが非常に良かった。
外気浴もちょうど気温がよく最高🤤
メインサウナ：12分×1
アウフグース：15分×1
塩サウナ：18分×1
水風呂：80秒×3
外気浴：5分×3
合計：3セット

名古屋新規開拓♨️
ずっと行きたかった大須店へ。
メインサウナの4段式タワーサウナは最上段でも熱すぎず湿度もしっかりあって12分ゆっくり入れた🔥
ボタニカルスチームサウナは約2分に1回スチームが出てきて中に置いてある扇子を使って自分であおぐスタイル🪭
こちらも温度の割にしっかりと芯まであったまった。
水風呂はボタンを押したら上から水が降ってくるのが良かった。
内気浴スペースもしっかり整ってて良かった。
朝は空いてそうなのでおすすめ。サ室も水風呂も貸切になったタイミングあった。
個人的には全体的に大須店の方が好み🤤
メインサウナ：12分×2
ボタニカルスチームサウナ：12分×1
水風呂：80秒×3
内気浴：5分×3
合計：3セット

互楽亭

カツ丼

サウナフジ2連泊♨️🗻
2泊目は13℃の水風呂から21℃の水風呂に連続して入ってしっかり整った🤤
21℃の水風呂に頭をぷかぷか浮かべるのおすすめ。
漢のサウナ：10分×2
木漏れ日ロウリュウ：12分×1
水風呂：80秒×3
内気浴：5分×3
合計：3セット

香蘭園

炒飯

King GnuのLIVE終わり、サウナ前に

名古屋で行けてなかったサウナフジへ♨️🗻
宿泊利用。
サウナだけじゃなくてお風呂も充実。
サウナは3つあり、サ室にこだわりを感じた。
オートローリューの水が少なめなのが残念。
水風呂はキンキンで良かった🧊
漢のサウナ：10分×1
木漏れ日ロウリュウ：12分×1
亜熱帯スチームから木漏れ日ロウリュウ：10分→8分×1
水風呂：70秒×3
内気浴：5分×3
合計：3セット

炭火焼肉・ホルモン みの吉

名物テッチャン

サウナ前に

新規開拓♨️
3回ともアウフグース浴びれた🔥
個人的には5分に一回ミストが出て湿度をしっかり保ってくれる小さい方のサウナ室が良かった。
没入型サウナと謳ってるだけあって全体的に照明は暗く、整いスペースはアロマが焚いてあってしっかり整えた。
水風呂も16.8℃と適温。
ラストのセットはミストサウナからのアチアチサウナでしっかり極まった🤤
メインサウナ：9分×1
スモールサウナ：9分×2
ミストサウナ：7分×1
水風呂：90秒×3
内気浴：5分×3
合計：3セット

麺くい やまちゃん

名物かすカレーうどん