Curry炒飯

今日は久しぶりのお休みも、午前中は二日酔いでダラダラ
昼から体を動かして、ご飯作って
よしっ、そんな1日の締めは湯の坂♨️
９ー１１ー１１と３セットであまみも出て、これはゆっくり眠れる🥱
外気浴しながらオリオン座がめちゃ綺麗に輝いてました✨️

今日はお湯メインで♨️
なので、寝湯でしっかり下茹でしてから、６分×１セット
短時間だけど、下茹での効果とロウリュウのおかげで汗ビッショリ💦
休憩後、またお湯に浸かって、機械故障で臨時休業が１日で済んだことに感謝しながら癒されました✨️

久しぶりのKOMOREBI
なのに、時間なく１時間
あー、次はゆっくり来たい

串カツ イマイ

おまかせコース

美味しい😋 食べ過ぎちゃう

出張やらなんらでお疲れ
湯の坂でリセットしなきゃ💦
９ー１１ー１２と全てロウリュウ付きの３セット✨️
松を背景に紅葉を見ながら浸かる露天風呂もまた味わい深し♨️
また頑張れる‼️

ワンダーステーキ 久留米店

ワンダープレミアム

サウナ中、お腹すいてご飯何食べようか考え続けて、お初のステーキ屋さん。まぁ、安いから

有楽町近くで会食😋
ということで、コリドーの湯でサクッと２セット
６０分１９００円
土地柄、料金は仕方ないとしても、せめて７０分だともちょっと余裕もって入れるんですがね😅

午前様でホテルに帰り、今朝は7時からWEB会議
ふぅ、疲れた
ということで、ホテル近くのおふろの王様へ
洗体→ドライサウナ８分→水・休憩→漢方蒸し風呂→色々お風呂
お腹すいたので、レストランで焼き鯖と唐揚げの定食をいただいて
ワークスペースがあるので、PC作業もしやすい😊
さて、午後からも頑張ろう

昨日飲み過ぎたのか、急に冷えてきたからか体調が良くない
こんな時は湯の坂
下段で６分、水風呂なし
下段で８分（ロウリュウ）、水風呂３０秒
ぬるめの寝湯に２０分
上段で８分（ロウリュウ）、しっかり水風呂
外気浴から露天風呂

少しすっきり😆

何か急に冬が近づいてきた感じ🧣
じゃあ、湯の坂😆

１２ー１４ー１４と３回ロウリュウ喰らって、お湯もたっぷり浸かって、温まりましたー♨️

冷めないうちに帰ろーっと

少し身体を動かして、筋肉疲労〜
ということで湯の坂♨️
洗体後、ロウリュウくらって１０分ー短めの休憩挟んで、ロウリュウ無しの１４分、長めの水風呂から温泉にドボン🌊
収縮してた毛細血管が一気に広がる〜ぅ🌀

はー、すっきり😊
お腹空いたなー

昨日の会食、流石に食べ過ぎ😣
そして、昨日の風呂の日に来れなかった
ということで、ファーストロウリュウ浴びに湯の坂に

１２ー１２ー１５と３セットロウリュウ浴びて、すっきり😆
お腹空いてきた

水風呂の桶がサウナイキタイバージョンに変わっててちょっと嬉し❤

三連休最終日の夕方、流石にお客さん多め
洗体後、サ室へ突入❗️
今日は肌寒いので、温まるのに時間かかります💦
１２分後ロウリュウ始まってようやく汗が吹き出す感じで、計１７分
水風呂から外気浴、んー冷たい空気が気持ち良き😊
次は温泉でしっかり下茹でして、サ室へGO‼️
入室５分でロウリュウ始まり、計９分で完了
水風呂からの温泉♨️
最後はシャワー（シャワーも温泉😆）で流して、はーすっきり✌

今日は就寝前にライドオン❗️
夜は冷たい空気がピンとサウナに良い季節ですね😆
ということで、久しぶりに、１７m（ロウリュウ）ー１５m（ロウリュウ）と長めにしっかり汗かきました💦
お休みなさい🥱

んー、疲れたっ！
てことで、湯の坂へライドオン❗️

１２分（ロウリュウあり）ー１０分ー１１分の充実３セット✌
温泉は軽く♨️
体調すっきり！伊良コーラでととのいアップでしたー

肉カレーうどん

冬季限定とか。甘辛で美味しかったー😋

同僚と初利用
プライベートサウナはなかなか来ないけど、仕事の話が思いっきりできるし、ブレストにはもってこい‼️
これはいいとこ知った😀
ガラス張りでちょっとエロいので恥ずかしさはあるけど、ととのいつつ仕事アイデアブラッシュアップできる。
サ室にハシゴかけたのも初めてで遊び心あって良き✌

マイナス点は、オシャレすぎてビル自体が見つけにくかったことと、部屋にティッシュ置いてなかったことくらいかな
あ、水風呂もう少し冷たい方が良かった。冷たくする方法分からんかった

夕方の会議が飛び、遅め開始の会食まで時間できて、、、
サウナ行こーと、会食会場近くで探してやってきました
初アスティル✨️
必要十分
サウナもちょうど良いし、スチームサウナがミントのアロマでめちゃ良かった🙂‍↕️
都心のオアシスですな
もう、ここで宴会でも良いかも😆

サウナのバナジューＬ

オロポと迷ってバナジュー🍌 美味し😋

会食前に、サクッとライドオン！
サウナイキタイの会員証見せたらイオンウォーター貰えるとのことで見せると、なんと、１㍑のペットボトル！てっきり５００かと

サウナはまぁ良かったです💦
地味に氷水入りのクーラーボックスで飲み物冷やせるのは素敵✴️
流石に４.７℃の水風呂は触るだけ😅

難点は、温冷浴好きな私にとっては、階段の上り下りが面倒かなってくらい
また新橋銀座界隈で会食のときは使わせていただきます😊