noizu

明日は朝４時起きで車で東京にライブしに向かうので
しっかり寝れるようにと残業をせずに帰り道の喜盛へ。

相変わらずのドラクエ率だけど、そんな事は気にならなくなるのが喜盛の良いところ。
１セット目の外気浴でデッキチェアに横になったら雨が強くて
多少なら望むところだけど、やや許容量を超えたので
２回目は屋根があるところと思って試しに寝湯で外気浴にチャレンジ。
意外と心地良いかも？と思ったけど、いまいちクールダウン出来ずにやや微妙。
でも、３セット目の助走には丁度良く、最後は比較的雨の辺りづらい椅子に座ってバッチリととのいました。
最後は冷えた体を不感の湯で軽く温めて終了。

サ飯は一休の各種ツマミでノンアル飲み！
酒のツマミ系はどれも秀逸で最高過ぎです！
お陰様で良い感じに副交感神経優位になったので
帰ったら早めに明日の準備をして寝ます。

揚げチヂミ　ハーフ

表面のカリッと感に中のトロッと感が激ウマ！

今日は昼に映画（響けユーフォニアム）を観てからの休日出勤をしてからのひづめゆへ。
ドラクエが居て嫌な予感がしたものの、サ室でも外気浴スペースでも終始無言で回っており
ドラクエも良い方向に進化しているのかなと少し嬉しい気持ちになりました。
でも、そこまで来たら自分のペースで回ることを覚えれば、より良いサ活が出来るのにと思ったりも。

それはさておき、今日はサ室も水風呂も外気の気温も全体的にマイルド気味でやさしい感じ。
絶対的にブレのない施設も良いけど、こういう良い意味での揺らぎがあるというのも
来る度に新鮮な感じが楽しめるので個人的には好きですね。

時間配分をややミスって、２セット目の外気浴始まった時点で、かますロウリュまであと５分弱。
迷ったけど外気浴をサラッと切り上げてスタート直前にサ室に入る。
今日は初めましての方が担当だったけど、超優しめなロウリュでジワジワと蒸気が来るのが気持ち良い。
その流れで優しくかますのかなと思いきや、超激しいフルスロットルなヘリコプターでビックリ！
想定外の展開に一瞬頭が付いてこなかったけど、このギャップ意外とアリかも？…いや、むしろイイ！
かますロウリュとは言えども、担当者ごとに個性が出て面白いですね。

そんな訳で３セットからの炭酸泉の温冷交代浴を挟み、休憩カットの半セットで終了。
締めの菊池牧場の牛乳は残念ながら売り切れだったけど、今日もバッチリととのうことが出来ました。
やはりひづめゆは最高ですね！また回数券買おうかな？

松屋 アクロスプラザ盛岡店（松のや併設）

うまトマハンバーグ豚汁定食

普通に食べても美味いけど、最高のサ活の後は最強に美味い！

今週も頑張ったので、久し振りにゆっこの夜もまったりプランを満喫。
ドラクエ率がいつも以上に高くて、外気浴スペースを中心に終始話していて煩かったけど
バッチリとととのうことが出来ているので、意外と余り気にならない。
合間にスチームサウナも挟めての３セットでしっかり色々とリセットすることが出来ました。

１セッション目を終えてからサ飯を挟んで２階でフリーレンの新刊を読み耽る。
久し振りでストーリーを忘れかけているのと寝不足気味で睡魔に襲われているのとで
ダラダラ時間がかかってしまい気付けば23時も過ぎてしまう。
時間も残り少なくなったけど、これから風呂にでも入ろうかな。

濃厚味噌ダレラムトンジンギスカン定食

ラムとトンがランダムに出てくるのが最高。そしてラムを味噌で食べるのが新鮮で美味い。

そろそろジム活も通常メニューに戻していこうということで
今日は時間もあったので筋トレフルセットにランニングも20分でだいぶ今までどおりのメニューに。
ただし、軽く膝を痛めたりと、まだまだこれからという感じ。
ランニングも大会に出られるように負荷を上げていきたいですね。

そしてサ活はいつも通りの１セット。
今の季節の外気浴は寒くも暑くも無くて永遠に出来そうな感じが最高ですね。

この間の土曜日のジム活は不発な感じで終わってしまったけど
今日は少し体調も良くなってきたので最低限の筋トレは一通り無事にすることが出来て
有酸素運動もランニング20分で何とか少しずつ感覚を取り戻しつつある感じ。
今年は何とか２回ぐらいは10kmで大会に出たいなと思っているところです。

ジム活の後のサ活はいつも通り１セットのみ。
ホリデイ盛岡が13周年ということで、風呂もヒバの湯ということでヒバの木の玉を浮かべたりしてますが
近づかなきゃ香りを感じないし、どれだけの効果があるかは不明ですが
こうやって温浴関係でも企画をやってくれるのが嬉しいですね。

喜盛からのスタジオからの夕飯からのジム活です。
今日は普通に出来るかなと思ったけど、何か腰が痛くて思うように出来ず
軽めの筋トレの後にそそくさとサ活に移行して１セットで終了。
早く色々と万全なコンディションに整えないとな。

スタンプカードで岩盤浴無料クーポンが出ていたので
最近の疲れを癒しに朝風呂からの岩盤浴という流れで喜盛へ。
夜はドラクエの巣窟といった感じだけど、日中はおっさんの楽園という感じで居心地が良い。
頭皮デトックス30分コースを予約しつつサ活スタート。
結構混んでいるけど、ソロおっさん達ばかりなので平和そのもの。
炭酸泉でしっかり下茹でもしたので、喜盛のカラカラサウナでもバッチリと体も温まり
３セットで良い感じにととのいました。

頭皮デトックスは結構グリグリやられるも、ついウトウトしてあっという間の30分間。
心なしか頭が軽くなったところで軽く岩盤浴。
ここでサ飯を挟んでからダラダラと寝転がって食休みをしつつ
再び岩盤浴からの大汗汗蒸幕でガッツリ発汗した後に外気浴スペースで涼む。

後はアイス食べたり電気風呂入ったり岩泉ヨーグルト飲んだりと満喫しまくり。
お陰様で日頃の疲れがだいぶ軽くなった気がします。
まだまだ色々と大変なことはありますが頑張ります！

コンディションラーメン

意外とあっさり目で良い意味で期待を裏切る美味！

何とか今週も仕事を終え、折角なので岩手公園まで花を見に行ってみる。
余り夜桜を見に行くことも無いので、例年がどんなものなのか分からないけど
何かやたら薄暗くてちょっとガッカリ。桜自体は満開なんだけどなー。

不完全燃焼感もありながら、その帰り道にKANNAN SPAへ。
基本的にガラガラだったので、快適にサ活することが出来ました。
今日は時間設定短めだったので２セット半だったけど、その代わり１セットを入念にゆっくりとこなす。
相変わらず外気浴スペースに吹く風が絶妙で心地良い。

バッチリととのった後は２階に降りて清造でノンアル飲み。
相変わらず何を食べても美味くて、サウナ後で研ぎ澄まされた味覚に染み渡る！
最近仕事が激務過ぎて忘れかけてたけど、サウナは最高のサ飯までセットで完結するんだった。
あの理不尽な仕事の世界が現実ではなく、この圧倒的な多幸感こそが現実なのだと。
本当にサウナに出会えて良かったなと改めて実感しました。

焼鳥とめし 清造

ノンアル＋各種おつまみ

本当に何を食べても最強に美味い！

残業続きでしんどい上に背中がずっと痛かったりで
ちょっと満身創痍な感じだったので、残業帰りに開運の湯へ。
温泉で気持ちだけは少し軽くなったような気がしつつからのサウナは２セットで終了。
もう少しゆっくり休みたいな。

残業で帰りがすっかり遅くなったので帰り道の喜盛へ。
ドラクエの民度が過去１レベルで酷くて、流石に少しゲンナリ。
基本的に喜盛はドラクエ達のホームだと思っているので、普段は全然気にしてないのですが
流石に昨日のはサウナがどうのとか以前のレベルだったので…。

とは言っても、気にしすぎてサウナを楽しめないのはバカくさいので
スルースキルを最大限に発揮して２セットしたところで１時20分。
もしかしてソフトのラストオーダー間に合うか？と思って切り上げて出たけど残念ながら既に閉まっていた。
色々あったけど最低限のリセットは出来たので良しとしますか。

今日は親戚の結婚式が仙台市内であったので
日帰りで帰るのも慌ただしいので初のとぽす宿泊をすることに。
何かどこのホテルも満室な感じで何故？と思っていたら、昨日今日と羽生結弦が来てるらしい。
とぽすも一度満室になったけど途中で空きが出た感じ。
宿泊は初だったので最初はロッカーの場所が分からず苦戦しましたが
なるほど！カプセル内にあるのね！これはこれで効率良いかも？

チェックインしてすぐ入ろうと思ったら結構混雑してたので
仮眠をとって深夜２時過ぎぐらいからサ活スタート。
やはりガッツリと熱いサウナとキンキンの水風呂の組み合わせは正義ですね！
いくらフィンランド式サウナがトレンドになっていったとしても
日本人ならば昭和ストロングの精神は忘れてはいけないなと改めて思ったところです。
外気浴スペースはメチャクチャ風が強かったけど、ガッツリと体が温まってるのでむしろ気持ち良い。
最高すぎて思わず４セットこなしてバッチリととのいました。
やはりとぽす最高です！

QTTA ミルキーシーフード

腹が減ったのでつい。深夜にととのった後のカップラーメンという背徳感がたまらない！

今日は仕事を早めに切り上げてジム活だ！と思ったら、眠くて怠いので少し仮眠。
まずまず回復したので行ってはみたものの、筋トレの途中で再び怠くなってきたので
最低限の筋トレの後、そそくさと切り上げてサ活に移行。
サ室の扉の取手は養生テープで仮固定して、とりあえず通常運転に。
当然だけど扉がしっかり閉まっていれば90度ぐらいまで上がって良い感じ。
１セットでしっかりととのったところでドラクエがやってきたので逃げるように退散。
週末は所用で仙台まで行かないとならないので、今日は早く帰って寝ます。

仕事の激務に風邪による体調不良も重なり、ジム活も厳しい状態が続いてましたが
咳こそ残っているけど風邪は概ね抜けたかなという感じだったので
約２週間ぶりにホームへジム活＋サ活をしに行きました。
ジム活は最低限の筋トレと20分のランニングで終了。
筋トレは少しキツかったけど、負荷を下げずに一通りこなせて一安心。

サ活については浴室に色々と変化が起きていて
まずは風呂の備長炭が撤去。特に拘りは無かったから特には問題無し。
問題という意味ではサ室の扉の取手が壊れて台を挟んだ半開き状態になってました。
とは言っても、何とか85度ぐらいをキープしていたので、少なくとも上段奥なら全然問題無し。
そもそも出る時は押せば出られるんだから、仮に閉め切っても少なくとも安全性は担保できるのでは？
と思いながら様子を見ていたら、どうやら取手の上側が外れて下側にぶら下がってる状況のようで
下側もいつ外れてもおかしくないような状況になっている。
つまり、これすら外れちゃうと中から外に出られなくなる訳では無いけど
外から中に入れなくなるってことですね。
まー、しょうがないなとは思ったけど、早く直れば良いですね。

そんな訳で今日は定番の１セット。不具合はあったけど、その割には快適なサ活で
お陰様で割としっかりととのうことが出来ました。

今日は休日出勤もあったし、風邪も少し落ち着いたので、仕事帰りにひづめゆへ。

今日は前半３セットの全てが他人のロウリュだったのですが
皆さん色々と雑な感じで、何か無闇に激アツになったりしてちょっもモヤモヤ。
このままじゃ終われないということで、４セット目はかますロウリュをいただく。
やはりスタッフさんのロウリュは間違いないですね。心地良い蒸気に包まれて最高に気持ち良い。
そして最後の半セットは自分でロウリュして自画自賛。
やなり自分の好みのロウリュをしたいのであれば、遠慮して待たずにガンガン行くべきですね。

外気浴は本格的に心地良い気温になってきましたね。
暑くも寒くもなく、エンドレスでずっと外気浴してしまいそうになります。

色々ありましたが最後に菊池牧場の牛乳を飲んで最高にととのいました。
やはりひづめゆは最高ですね。

松屋 アクロスプラザ盛岡店（松のや併設）

うまトマハンバーグ豚汁定食

やはり美味い！

まだ風邪は治り切らないけど、出勤前の朝ウナ。
体調も完全では無いので軽めにと思って８分程度で切り上げたけど少し負荷かけ過ぎたかな？
水風呂で締めて終わりにしたけど、少しフワフワする感じ。
まー、調子が悪いという程ではないので、今日も頑張って仕事を乗り切ります。

コメダ珈琲店 盛岡南店

コメ黒＋モーニング２

コメ黒美味い！

風邪は引くし休日出勤をしなきゃならないしで、少し悪い物を落とさなきゃと思うものの
湯冷めして風邪をこじらせたら本末転倒だなと思い
体をしっかり温泉で温めようということから開運の湯へ。

やはり温泉はイイ！全身の血行が良くなり体が軽くなる感じ。
温泉でしっかり下茹でしてからサ室に移動。今日も安定のマイルドさが病中には丁度良い。
前回は時間的に遅かったせいなのかセルフロウリュ用の水がなかったけど
今日は無事にあったので他力本願ロウリュで蒸気を頂くも元々十分湿度はあるので体感温度はほぼ変動無し。
皆さんロウリュ後にセルフで撹拌したりしていましたが、これは確かにそうしたくなりますね。
水風呂はチラー導入後どうなるかなと思ってたけど
水質の良さと水温、そしてサ室のマイルドさとのバランスがとても良い感じのところに落ち着きましたね。
心地良く冷やされた後は寝そべりながら外気浴と日光浴。
喋っている人はいるけど騒がしくもなく、まったりとととのうことが出来ました。

２セットした後に温泉から水風呂の温冷交代浴で締めて終了。風呂上がりのフルーツ牛乳が最高！
そのまま切り上げて休日出勤に出かけても良かったんですが
河畔のメニューを見てたら、最近の脳疲労を癒すためにヘッドケアを受けたいなと思い
１時間後ではあったけど予約して、時間までチルアウトを飲みながらダラダラと過ごす。
ヘッドケアは20分コースでしっかり解してもらい少し頭が軽くなった感じ。

結局サ飯まで食べてしっかりリフレッシュ！これから休日出勤頑張ります！

汁無しカレーうどん

粉チーズが良い感じ！

仕事が忙しすぎて時間的にも体力的にもジム活が全然出来ていなかったけど
今日は久し振りに何とか時間を確保して軽めの筋トレをこなす。
その後のサ活もいつも通り１セットで終了。少しは良い気分転換になったかな。

今日は出勤前に近所のKANAN SPAで朝ウナ。
ここ数日は、ここしばらくの無理が祟って頭痛やら眩暈が酷かったけど
昨日は久し振りにゆっくり睡眠をとれたので少しは回復したかなという感じ。
ただし、メンタル的には来年度のことを考えると絶望的にストレスMAXのため
終始モヤモヤしたままの１セット半で終了。
適度なストレスなら良いととのいに繋がるけど、やはり過度のストレスは全くダメですね。

今日は昼から北上でライブ…ならば当然行くしかない！ということで朝からおふラン！
洗い場の鏡がやたら綺麗だよな、と思いながら身を清める。
その後炭酸泉に入りながらボーっとしてたら、スタッフさんが洗い場の掃除を始めて
その様子を眺めていると、とにかく１つ１つの洗い場を丁寧に掃除している。
更に椅子や桶の配置やシャンプー類の向きまで完璧に揃えている！
このきめ細かいサービス！そこまで意識して見ている客はいないだろうけど
それによる客が受ける印象は確実に違ってくるはず！素晴らしいおもてなしの精神！
鏡が綺麗なのも新しいからというだけでは無いんだと思います。
しかも丁度11時ぐらいからスタートしたので１時間に１回？もしかしてもっと？
リニューアルしたとは言え、トータルで見れば古い施設な訳で
それでも圧倒的な清潔感を担っているのは、この地道な作業の賜物なんでしょうね。

ちょっと感動しながらサ室に移動すると安定のガツっとした熱さが気持ち良い。
テレビの中の高校球児の熱い戦いを最上段の背もたれに寄りかかりながら観戦。
８回表から見始めたものの１セットで終わらず２セット目で延長線に突入！
そして３セット目に逆転サヨナラという展開もあり色んな意味で激アツ！

水風呂はこちらも安定のキンキンの水温で激アツなサウナとの相性も最高！
そして何より半露天風呂による半外気浴の完成度の高さがハンパない！
入って左手側の手前奥の扉が開いており、心地良い風が入ってくるのが最高！
そして窓から見える電柱の頭と少し音質が悪いピアノの曲が何処かエヴァみがあって不思議な感じ。
個人的には県内でもトップクラスの休憩スペースだと思います。

来る度に確実にアップデートしてるのが本当に素晴らしい！
感動をありがとう！これからも頑張って下さい！応援してます！

レバニラ炒め定食

濃いめだけど諄くなく激ウマ！表面がカリッとしたレバーの食感と胡麻の風味のアクセントが絶妙！

激務で心身共にボロボロからの、とても良いライブが出来てメンタル的に上がりまくりと
良く言えばメリハリがある、悪く言えば不安定な日々を過ごしていますが
こんな時こそサウナでととのうべき！というタイミングで
明日のライブに向けてのスタジオが矢巾であるので、これはひづめゆチャンス！ということで行ってきました。

そしたら駐車場がローソン前の共用部分まで見事満車！
マジかと思いつつも、もう気分的には完全に後には引けなくなったので
ローソンで時間を潰しつつ１台空いたところに車を停めて何とかイン！良かった！

これは中も激混みだろうな…と思ったけど、割とすぐ人も減ってきて心地良くサ活出来ました。
サ室のコンディションも熱さと湿度のバランスが良く終始気持ち良く蒸される感じ
水風呂は真冬よりむしろキンキンに冷えていて最高に気持ち良かった。
結局２セット半で終わりにしたけど、２セット目の休憩は久し振りにベンチで寝そべっての外気浴。
ひづめゆの外気浴スペースから眺める空が最高に好き。

もうバッチリととのったけど、それでも何故かひづめゆはととのい値が伸びないんだよね
なんて思ってたら久し振りの高得点！実際体感的にも最高だったもんな。
そんな訳で菊池牧場の牛乳まで飲んで、一時的かもしれないけどストレスから解放されました。
そうそう、以前もサウナのお陰で色々と乗り越えられたじゃないか！よし！頑張るぞ！