KANAN SPA(HOTEL MAZARIUM)
ホテル・旅館 - 岩手県 盛岡市
今日はようやく週末だけど色々予定がてんこ盛りなので、朝ウナで文字通りととのえようとKANAN SPAへ。
朝からそこそこに人は居たけど快適にサ活することが出来ました。
１セットはしっかりこなしてととのった後に、サウナ5分→水風呂10秒→頭から水シャワーで覚醒して終了。
１日の活動に向けてのコンディションをととのえる事が出来たので、今日も諸々頑張ります。
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
時短目的というよりは用途の違いという感じですね。朝なので交感神経優位に切り替えて１日の活動に向けたウォーミングアップという感じです。ガチで仕事の日だと最初の１セット無しでやったりします。まー、加藤容崇先生の著書の受け売りですけどね。
なるほど。奥が深いですな。加藤先生の著書とやらもチェックしてみようと思います！あざす！
加藤先生の著書については、その通り実践するかどうかは個人の自由だと思いますが、医学的な視点による理屈を知っておいて損はないと思います。
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