佐藤圭也

全力3セット
よくお見かけする賑やかなスキンヘッドの大将にお声がけいただく

ジムラン後のメディ3セット
仕事が忙しくて体重落ちたけどあまりいい痩せ方じゃないなぁ

前日の夜から入り浸ってボトルも入れて一万ちょい
だらけたねえ

古川からランニングでこちらへ
9時半頃出発するも途中からとんでもない強風に見舞われ13時着
まずは腹ごしらえしてからと分店へ
しかし喉がカラカラでついビールを頼んでしまう
おにぎりの具定食を大盛りでいただきさらに余った具を肴に田酒を1杯
満足してうるおいの湯へ
今日の温度は75度前後、最高のコンディションじゃあないですか
気持ちよすぎて休憩中ちょっと寝落ち
今日もギリギリまで滞在してしまいました
帰りの陸羽東線が強風で遅延していたので時間調整に滝の湯で〆
今日もありがとうございました。

リタサウナまでランニングで
着替えやサウナ用品を詰め込んでランニングするのに、この前衝動買いしたSALOMONのトレイルブレイザーが超優秀。軽量で丈夫、紐を調整すると身体にガッチリ固定されて荷物の重さを感じにくい。これとランニングシューズがあれば何処までも行けるぜって気分になります。いい買い物した
自宅を8時半に出発してのんびり走り、途中ガストでモーニング食べつつ10時15分に到着
ここまで走って来たんですか？！と若干店長さんに引かれる
以前リタでお会いした飲み屋さんのご主人と偶然。いいお店なのでまた伺いたい。この前いただいたフードの話などを少々
ランニング効果で余計に気持ち良く5セットほど過ごしました
いつもありがとうございます。

花粉つらい
日中5キロほどウォーキングしたら酷い目にあった
メディ3セットに伊達1セット
この前作ったGarmin用サウナタイマーを使ってみる
時間や心拍数のログを残して後で見返せるように出来たらサウナイキタイ投稿する時便利かも
いちいち何分とか覚えてらんないんですよね
ストア見たら100件ほどダウンロードされてるみたい
使って壊れても責任取れませんぞ

3セットして出勤

1セットで早めに４階リクライニング確保
また明日ー

近所のこちらにノートパソコンを持ち込み、１日中サウナ用Garminアプリを作ってました。
どう考えても迷惑客。昼飯夕飯おやつを2回注文したのでどうか許してください。
​最初は「12分計が表示されるだけでいいや」なんて思ってたんですが、いじり始めると欲が出てしまい…
現在時刻表示やら心拍数やらを節操なく詰め込み、特にタイマー操作には無駄にこだわりました。
サウナや水風呂に入った直後、余裕がない時に「何分測るか」なんてちまちま設定したくないんですよね。とりあえず計測を始めて、後からノールックで帳尻を合わせられるようにしました。
​とはいえ、環境構築からコード書き、公開設定まで、全部Geminiに泣きついて丸投げしただけです。
昔プログラミングをかじった時間は、一体何だったんだというほどあっさり完成しました。
​申請したらなぜか即承認いただいたので、もうダウンロードできるはず。
「サウナにGarmin持ち込んでるぜ」っていう剛毅な方は、よろしければお試しいただけると幸いです。
​アプリ名：
Sauna Dozen Timer

ふたごの湯で合流したさししださん、毛深さんとこちらへ
いやここは素晴らしい
この系統で県内でナンバーワンだと信じて疑わないリタサウナさんと双璧なレベル
サウナ自体が最高ですがスタッフさんの対応も素晴らしい
また伺いたいと思います

いしのまき復興マラソンに参加
長らく痛めていた脚がようやく回復してきた模様
明日の調子見てトレーニング強度を上げていきたい
完走後速攻で車を飛ばしふたごの湯へ
ありがたいことにマラソン参加者は５００円で入浴可能
相変わらず冷泉の水風呂が沁みる
マラソン効果でバチバチに飛んで３セット
浴室でこの後キクタンサウナに行く約束のさししださん、毛深さんと合流。
こういう時に目立つサウナハットを持ってると便利ですね。

ぴかぴかぱんつまんご夫妻のサ活を読んで我慢できず鳴子へ
うるおいの湯温室はまさかの新記録76度で鳴子温泉の神に感謝
オートロウリュを囲むように大小の板2枚が設置されており、これは蒸気をサ室全体に対流させるための仕掛けでしょうか？サウナ愛を感じます
毎セットでろんでろんに飛びました
たぶん8セットくらい？
あたりの時の破壊力は本当に県内イチかと
あれでも今日はオートロウリュ動いてるの見なかったな⋯？

ほんまさんと偶然
今日も最高でした

蒙古タンメン中本 仙台富谷

北極やさい７倍大盛り

いやあ辛い ここらが限界