マリオ

今日は海辺を9km走ってからの福寿の湯♨️
ホームだけど3週間ぶりと結構久しぶり😮‍💨
今日はそこまで混んでなくて、最上段で足を伸ばしたりできました👍
6setでフィニッシュ👏

明日は日曜なのに会社の教育/研修で8:00〜20:20とほぼ1日なくなってしまうので、今日のうちにサウナ♨️
朝ラン8.5km🏃‍♂️＆キックボクシング🥊＆軽い筋トレ🏋️の後のサウナは最高でしかない🥺
ここの施設はオープン当初は設定温度などイマイチだったが、今ではもう完成している😎
ほぼ外気浴なしで6set、めちゃくちゃ汗かけて気持ち良かった🥳

今日はキックボクシングジムで運動しておいでんの湯に移動♨️おいでんの湯をスタート＆ゴールにして8.5kmのランニングで汗だくで汚れまくった状態でいざ入店👍
当然サウナ前に体を清めるが、めちゃくちゃ綺麗サッパリ✨
今日は5setでした‼️オートロウリュ後のシングル水風呂が最高な時期になって来ました👍
帰りにサウナパスポートを購入😎これからステッカー集めに励みます🥳

ちなみにランニングで豊田市駅周辺に行くと、Rally Japanで盛り上がってました🏁

朝ラン10km後のサウナ♨️
なかなか珍しい3日連続サウナ🤤
1週間の締めはホームサウナです‼️
派手さはないがやっぱり落ち着きます🥳
今日はじっくり6setでフィニッシュ👍

朝ラン11km→キックボクシング🥊＆筋トレ🏋️の後にサウナ♨️
基本的に毎週日曜しかサウナ行けないけど、今週は3回目🤤毎日入っても飽きることはない😎
今日はサウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴という感じで、外気浴は2setに一度のペースにしました😎
ここはシングルの水風呂があるけど、👆のペースだとシングルが最高に気持ちいい感じになりました🤤
元々6setで終わるつもりだったし、6set目はオートロウリュでアチアチになったのでいいフィニッシュだと思ってましたが、外気浴の後におかわりしたくなっちゃって、結局7setでした😂
明日もサウナだ♨️

今日は有休‼️
ずっと気になっていたSAUNA MONKEYに行ってきました♨️
オープンしてまだ1年ちょっとなのでめちゃくちゃ綺麗で清潔🤩平日の昼だったせいか、人も全然多くなくて快適でした👍
メインサウナでの最初のセットは控えめにボス猿席の1段下に座ったものの、2セット目はボス猿席をゲット🔥ここのオートロウリュは結構長くて、ボス猿席から逃げてしまいました😂
サウナの後には水風呂前のボスシャワー🚿これは唯一無二で最高でした‼️ただ、立ち位置を間違えるともったいないことになってしまうので、しっかり覚える必要があります😂
水風呂も広いし、15℃と25℃の2種類あるし、25℃なんて無限に入れる🥳水風呂がなのかは分からなかったけど、ほのかにいい匂いがします🥺
そして内気浴‼️温度＆湿度ともにきっちりコントロールされ、リラックスできる暗さ、落ち着く匂い🥹400円かかるけど、ドリンクバーがあるところなんて初めて💕
シャワーもドライヤーもReFaだし、シャンプー関係もいい匂い👃
ここは絶対リピートします‼️

月1回の東京出張🗼
これまでは朝早く東京入りして皇居ラン→仕事のパターンだったけど、今回からはそれに加えて仕事終わりのサウナもセットにすることに😎
元々気になっていた、MONSTER WORK&SAUNAに初潜入しました♨️
感想は・・・超シンプル＆超デカい‼️
無駄なものが一切なく、ひたすらサウナで己と向き合う感じでした👍
5段ある中で最初は4段目に座ってみるも、ナイアガラロウリュであっけなくやられました😂
その後は2段目に変更しましたが、体感は温度計よりも全然暑く、いつもはだいたい6〜8分入るところ、今日は5分が限界でした😅
1時間勝負だったけど、5set堪能して帰路に着きます🥳

今朝も朝ラン後の福寿の湯♨️
ここ2週間、人が少なくて座りたいところに座れちゃう🥳今日は天気も抜群にいいので、外気浴も最高☀️
6setフル堪能しました👍

日曜ルーティンで朝ランからの福寿の湯♨️
10時オープン前に並んでたら5分前くらいに入れた👍
完全なる一番サウナ♨️朝イチは水風呂も13℃台🥶
外気浴も気持ちいい時期になってきました👏
6setでフィニッシュ😎
久々に土日連続でサウナに入れて最高でした🥳

かけうどん大盛り(肉＆ちくわ天トッピング)

シンプルに旨い😋

4月中旬に怪我をした足も何とか良くなり、普通にランニングが出来るまでに回復❤️‍🩹
車を福寿の湯に停めて、10kmランをしてそのままサウナへ♨️
今日は15時半頃に入ったけどかなり人が多かった😅
ただ、サウナ難民になることもなく、5set堪能できました‼️
やっぱりホームは落ち着くなぁ🥳

足の調子はだいぶ良くなってきて、普通に歩く分には大丈夫になってきたけどまだ走れる状態ではないので、朝活なしでサウナ♨️まぁ、ちょうど仕事が忙しくて、土日も時間使っちゃうから足痛めてラッキーと思っておこう😮‍💨
ということで今日も一番近場のサウナでこの湯♨️
一番最初の頃から比べるとサウナの温度もすごくいい感じの設定になってきてる👏しかも日曜のお昼だけど、全く混んでいなくてとても快適🥳
今日も8set、汗をたくさんかいて気持ち良かった🥴

コーヒー牛乳

久しぶりに飲んだ。いつでも圧倒的なうまさ😎

毎週日曜のルーティンは朝イチにランニングしてからのサウナですが、昨日キックボクシングのジムでミット打ち中に足を負傷してしまい、157日続いたランニング記録も一旦終了😮‍💨
代わりに今朝はサウナに死ぬほど入ってやろうと意気込んで、開店と同時に入りました♨️
人は全然おらず、最初の1set目は完全に貸切状態🤩個人的にはサウナでTV見たい派なので、音無しテレビは少し残念ではあるものの、ここはまだまだオープンしたてで綺麗だからいっか😎ということで、しばらくはサウナ→水風呂を繰り返し、数setに一度外気浴を挟んで、しこたまあせかいて堪能しました👍
最終的にはトータル10set🥳走れない鬱憤をサウナで晴らしました👏

今日も日曜ルーティンの朝ラン→福寿の湯♨️
ちなみに今朝は誰一人走ってる人がいない、名港塩見IC付近を13km走りました👍名港トリトン、カッコよかった👏
10時オープンにちょっと遅れて入館♨️今日は昼に用事があったので、最初の4setはサウナ→水風呂で外気浴なしバージョン😅外気浴を1回挟んで、今日はトータル5setで終了😎めちゃくちゃ汗かけて気持ちよかった🥺

つる福満腹セット

満腹セットというだけあって、量もしっかりあって満足しちゃいます🥺

先週は木曜〜日曜までF1観戦で刈谷↔︎鈴鹿を毎日往復していたのでサウナの時間が取れず、2週間ぶりのサウナ♨️いつも通りの日曜ルーティンで、今日は太田川駅周辺を7kmほど朝ランし、福寿の湯へ👍先週分を取り返すように、しっかり6set蒸されました☺️やっぱりサウナは気持ちいい🥴

チョコレートジェラート

400円でした

F1まで1週間に迫り、豊田市駅にHaasのドライバーがやって来るから行こうと息子にせがまれたので、今日は朝活ランの後の流れでサウナに行けなかった😅その代わりに終わった後、息子を家に下ろしてそのまま近くのこの湯に直行♨️
今日は3回目だったけど、来るたびに良くなってる気がする👏サウナの温度は94℃でめちゃくちゃいい温度だったけど、前はもっと低かったような🤔この前は体がアツアツまでは行かなかったので、バイブラの水風呂は不要だったけど、今日は初めて使ってすごく気持ち良かった👍今日はサ室も静かで、本当に満足でした‼️

昨日は夜中遅くまで飲んだので、日曜恒例の朝ランではなく、昼からのランニング🏃‍♂️日曜の15時頃に福寿の湯に行くのは初めてかも？🤔サウナ室はかなり混んでいて、座るまでに何度か待つことはありましたが、きっちり5setしてしっかり汗かきました👍