ジョニー

かるまるを後にして向かうのはジョニーの大好きなサウナ東京です。かるまる池袋からのサウナ東京はジョニーのゴールデンルートなんです。今回は色々あって行けない予定だったけどサウナに行けるようになったのは嬉しいですね。10:45にチェックイン。料金は4時間3,800円です。

11:00のアウフグースに間に合いそうなので、光速洗体して特濃炭酸泉で光速寛ぎをしたら2Fへ移動します。11:00は、のなぴスさん。正統派熱波師って感じで熱波のコントロールが素晴らしく3ターン目は激熱で最高でした。水風呂は凍9.3℃からの冷17.8℃の冷冷交代浴。そして空調と音楽と香りと照明の完璧な休憩室の椅子に座れば完璧にととのいます。

アウフは14:00の空我さんも素晴らしかったです。3ターンで終わったと思ったらバケツに水を補給しての4ターン。もう感動的でした。また受けたいです！残念ながら12:00のアウフはもうちょっとかな。合間に手酌蒸気を2セット。途中で館内着に着替えてお昼休憩でゴロゴロしたりして、結局5時間サウナ東京を満喫しました。最後にお風呂がわりに戸棚蒸風呂のお風呂で温まって終了です。

◯愛たいポイント
食事をすると60分サービスされます。

サウナ5セット
　サウナ:ア-手-ア-ア-手
　サウナ: 12-10-16-16-13分
　水風呂:2-2-2-2-2分
　休憩:13-10-10-10-9分
　水風呂心拍数:87-81-76-93-80
　最大心拍数:145-134-135-151-128

ととのいレベル
　5-4-4.5-4-4
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった

サウォッチととのい値83
　81-83-89-74-86

13:30頃から混み始めて、14:00のアウフグースは5分前には満席でした。やっぱりサウナシュラン殿堂入りの効果なんですかね。どんどん混んできて退館する時には入館待ちが発生してました。蒸喜乱舞の温度もかなり上がったし、手酌蒸気は定期的にスタッフが床に水を撒いてくれるしで、ここはいつでも最高のサウナを味わえます。ほんとカプセルができたらいう事なしなんですけどね。また来ます。

醤油ラーメン

朝は6:30に起きて9Fのお風呂に向かいます。いつもそうですが、かるまるは朝から結構混んでるのが不思議です。まあそれでも待つほどではないのでゆっくりお風呂とサウナを楽しみます。まずは洗体して炭酸泉で寛いだらケロサウナへ。

ロウリュしなくても湿度も高く、温度も高めなので上段はすぐに発汗します。薪サウナが素晴らしすぎてケロサウナが目立たないですが、ケロサウナも素晴らしいサウナである事は間違いないです。しっかり蒸されたら屋上のアクリルアヴァントへ。

ケロサウナの隣にある6.8℃のサンダートルネードはいいんだけど、更に隣の水風呂がぬる過ぎるので、屋上に足が向いてしまいますね。寒いからかリクライニングベッドはガラガラで、朝の静けさを感じながら気持ちよくととのいます。2セットケロサウナを堪能したら、最後はマス風呂で温まって終了です。

サウナ2セット
　サウナ:ケロ-ケロ
　サウナ: 8-12分
　水風呂:1-1分
　休憩:7-7分
　水風呂心拍数:85-94
　最大心拍数:120-130

ととのいレベル
　3-3.5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値?
　?-?

今年から東京で働いてる次女の家はあれこれ壊れてパニック状態になってるみたいです。これから様子を見に行く予定でしたが、会社の友達が色々と助けてくれてなんとかなったようです。持つべきものは友ですね。ありがたいことです。という事で、今日は晴れて自由になったので、いつものサウナに向かいますよ。

豚汁定食生卵付き

東京での会合に参加後かるまるには20:00にチェックイン。料金は朝食込みワイドタイプで13,160円とちょっと高めです。カプセルでゴロゴロしてからお風呂、と思ってたらヨロシク仮面さんも到着との連絡が！そうヨロシクさんはかるまる連泊だったんです。20:45の薪サウナ抽選に合わせて9Fへ移動。お風呂ではいきなりヨロシクさんと偶然。会話禁止だけど嬉しくて喋ったらすぐに怒られました。すみません。

洗体して炭酸泉で寛いだら抽選の列に並び21:15の回をゲット。ヨロシクさんと入れると思ったらなんと「連れとは同じ時間に入れません」との冷たい対応が！ヨロシクさんは21:30になってしまいました。日本サウナ学会でもサウナでのソーシャルコミニティーを重視する方針が出ていたので、同じサウナに入れないのはちょっとやり過ぎかもしれませんね。

気を取り直してまずケロで1セットしてからの薪サウナでじっくり蒸されます。あちこちに素晴らしいサウナが山ほどありますが、ジョニーはこの薪サウナが一番好きかもしれません。13.1℃のアクリルアヴァントで冷却してから休憩はリクライニングシートでととのいます。薪サウナが使える時の屋上は神施設ですね。この後は22:00のアウフグースを受けて、更に22:30の薪サウナからのケロサウナと5セットかるまるのサウナを堪能。最後はマス風呂で温まって終了です。

サウナ5セット
　サウナ:ケ-薪-ア-薪-ケ
　サウナ: 12-14-16-14-12分
　水風呂:1.5-1-1-1-2分
　休憩:10-7-6-7-8分
　水風呂心拍数:103-119-110-85-85
　最大心拍数:149-145-166-125-135

ととのいレベル
　3-3-3.5-3.5-4.5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値？
　?-?-?-?-?

お風呂を出るとヨロシクさんから既に休憩中との連絡があり、慌ててレストランに向かいます。ヨロシクさんは21:30の薪サウナで終了していたみたいです。そりゃ浴室内を探してもいない訳ですね。ビールで喉を潤して、ヨロシクさんとのサウナ談義は深夜1:00まで続きます。楽しい時間をありがとうございました。今度は神戸サウナですかね。

いぶりがっこチーズと新じゃが素揚げと生ビール生ビール

あさちゃんが最近イキまくってるユーバス上野芝店。いつの間にかあさちゃんのホームサウナに昇格してました。中々行くチャンスがなかったのですが、病院の定期検診の帰りに利用します。津久野駅から徒歩10分で、どう見ても中古車屋さんにしか見えないお店に15:05に到着。料金は1,000円です。中はとにかく綺麗で清潔感もあって非常に好感度が高いです。謎のヒーリング音楽も掛かっていて落ち着けますね。

洗体して露天風呂で寛ぎます。お湯は天然温泉で気持ちいいですね。サウナは並列3段で20人は入れます。檜の香りが素晴らしく間接照明が高級感を演出しています。。温度計は84℃ですがストーブ前最上段は体感90℃以上です。00分と30分にオートロウリュがあり、25秒の水の噴射と2分のパンカールーバーで最上段は火傷するレベルです。どうもオートロウリュ前にストーブの温度が上がるような気がします。

しっかり蒸されたら隣の水風呂へ。広くて体感16℃としっかり冷えてます。休憩は露天エリアのベンチでととのいます。ととのいルームなるものもあり、どう見てもサウナ室みたいですが、エアコンが効いた空調ルームでここもいいです。でも少し照明を抑えてここもヒーリング音楽を掛けて欲しいですね。あまりに良かったので4セット堪能して、最後は露天風呂からの炭酸泉で温まって終了です。

◯愛たいポイント
温泉成分の効果なのか肌がツルツルになりました。

サウナ4セット
　サウナ: 12-15-13-14分
　水風呂:2-2-2-2分
　休憩:8-11-10-10分
　水風呂心拍数:84-78-78-82
　最大心拍数:151-138-133-142

ととのいレベル
　4-5-4.5-4.5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値87
　96-89-82-79

ちょっと侮ってましたが、素晴らしい施設ですね。サウナは銭湯のレベルを遥かに超えてどこかのサウナ特化型施設みたいです。TVはありますが、そんなことは気にならないほど素晴らしいです。欲を言えばパンカールーバーはなくてもいいのでもう少しオートロウリュの水量を増やして欲しいです。やっぱりあさちゃんのホームに間違いはないですね。さて、次はどこのサウナがホームになるのかなあ。今から楽しみです。

札幌からウィリアムさんが和歌山に来てるので一緒に二の丸温泉に行きます。ウィリアムさんを和歌山市駅でピックアップして16:45にチェックイン。料金はLINE会員割で800円です。今回は20:00-20:50の森のサウナ（8,000円）も利用します。ここはロッカーと脱衣所とお風呂とサウナの配置が複雑怪奇なので、ウィリアムさんに一通り説明してからお風呂へ向かいます。

まずは洗体して露天風呂で寛ぎます。100℃のサ室でしっかり蒸されたら、ジョニーの大好きな二の丸の水風呂からの外気浴で軽く1セット。その後はレストランでつけ麺を食べてちょっと休憩。ここでちーこさんとまきぞえさんと合流します。その後は18:30と19:30のロウリュを受けます。18:30は常連のおじさんが多かったのに対して、19:30は若者が多かったですね。

この後は今回のメインイベントの森のサウナへ移動。ここになんと河崎マネージャーがランボさんを連れてきてくれました。以前からコメントではやりとりしてたのですが、やっとお会いできました。お互い自己紹介をしながら薪ストーブの素晴らしいサウナを堪能します。あっという間でしたが、なんとも幸せな時間でした。最後は森のサウナのお風呂で温まって終了です。　

◯愛たいポイント
19:30のロウリュは人数が入り切らないので追加で19:40のロウリュもしてくれました。

◯森のサウナの外気浴ができない問題
サウナ小屋の外のインフィニティチェアが撤去されてました。自然と一体となった素晴らしい外気浴ができないのは残念です。復活を強く希望します。

サウナ7セット
　サウナ:本-本-ロ-ロ-森-森-森
　サウナ: 12-12-10-10-19-18-9分
　水風呂:2-1.5-2-2-2-1.5-0.5分
　休憩:8-10-6-6-7-7-2分
　水風呂心拍数:74-80-74-92-97-91-95
　最大心拍数:125-124-113-116-127-117-112

ととのいレベル
　4-4-3.5-3-3-3-2
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった

サウォッチととのい値78
　87-77-88-79-80-75-70

ランボさんもちーこさんもウィリアムさんも全然知らない人どうしなのに、二の丸温泉とサウナイキタイが繋いでくれました。この素晴らしい縁は大切にしたいですね。森のサウナでの今回のセッションは、神戸サウナのプライベートサウナ回とニコーリフレでの北海道サウナーとの回に並ぶ素晴らしい伝説のセッションになりましたね。永遠に記憶に残る事でしょう！

特製つけ麺

最近はいつもこれ！

なにけんを10:45にチェックアウトして次に向かうのはジョニーお気に入りサウナのSAUNA POD 槃です。2024年のサウナ学会総会でお会いしたオーナーからお誘いされて2回行ってるのですが、和歌山ガチサウナーのちーこさんから「ちーこもここ行きたい！」とのリクエストが！これは行くしかありませんよね。途中お昼を食べてから13:00にチェックイン。ここでボウスさんとも合流して3名でルーム3を利用します。

ぱぱっと水着に着替えてシャワーを浴びたら早速サウナへ。その前にサービスでドリンクを持ってきてくれました。今回はクラッシュアイスとスコールを選択します。サ室は3名一度に入れて92℃と絶妙な設定です。サ室が小さいのでボウスさんのじわじわロウリュで湿度が徐々に上がるのがとても気持ちいいです。アロマ水も拘ってるのかとても良い香り。いつも思うんですが、熱いし湿度もあるのに全く息苦しさを感じないのがこのサ室の最大のポイントです。

体感16℃の水風呂でしっかり冷却したら、落ち着いた間接照明と快適な空調とヒーリング音楽で休憩すればととのわない分けはありません。3人とも休憩中は無言で意識を集中しています。ゆっくりと3セット極上のサウナを堪能したら、お風呂はないので最後はシャワーで暖まって終了です。

サウナ3セット
　サウナ: 14-15-15分
　水風呂:2-2-2分
　休憩:8-11-9分
　水風呂心拍数:89-79-84
　最大心拍数:120-134-131

ととのいレベル
　4.5-4.5-4
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった

サウォッチととのい値？
　？-？-？

SAUNA POD槃、やっぱり素晴らしいです。特にオーナーがこだわったというルーム3は別次元のととのいを得られます。更に進化する計画もあるみたいで、これからのSAUNA POD槃に期待しかありません。今度は一人でじっくりとこの極上のサウナを味わってみたいですね。

朝は7:00に起床してお風呂へ向かいます。今回のリフリーの部屋はエアコンの風が直撃しなかったのでぐっすり寝れました。どうも隣がれもん水さんでその隣がちーこさんだったみたいです。お風呂ではyoneさんやスハラさんや蒸麺さんにお会いします。

洗体して髭を剃ったらまずは昨晩は入れなかった森サウナへ。9月に来た時と違ってちょっとぬるいけどヴィヒタの香りで癒されます。あの熱々森サウナは復活してくれないかなあ。

あまり温まっていないので短時間での水風呂からの休憩に切り替えます。これは熱々サウナとは違うふわふわしたととのいが得られますね。2セット目はSMS、3セット目は高温サウナを堪能したら、最後は露天風呂で温まって終了です。

サウナ3セット
　サウナ:森-SMS-高温
　サウナ: 11-14-12分
　水風呂:1-1.5-2分
　休憩:5-10-7分
　水風呂心拍数:92-79-77
　最大心拍数:104-114-111

ととのいレベル
　4-3.5-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値？
　？-？-？

朝食は4Fなごみ亭でのモーニングトースト。れもんさんとちーこさんと合流します。昨晩のメンバーともお会いしてサウナ談義はまだまだ続きます。しかしリフリー退室時間が迫ってきたので11:00前にはお開きとなりました。いや〜ほんと楽しかったです。また来年のなにけん大集合が待ち遠しいです。

モーニングトースト

札幌から羽田経由で移動して、なにけんまでやってきました。今日は15:00から大事なイベントなにけん大集合があります。ちょっと遅れて15:30にチェックイン。料金はリフリー利用で5,070円です。宴会は既に始まってますが、絶対途中退席は出来ないと踏んで軽くサウナに入ってから宴会に行くことにしました。

ロッカーに荷物を置いて5Fに移動。洗体してまずは延寿湯で旅の疲れを癒します。森サウナはヴィスキング中なのでSMSへ。メディテーションはいいんだけどちょっと暗すぎますね。でも温度と湿度は素晴らしいくセルフロウリュで気持ちよく蒸されます。水風呂でしっかり冷却したら休憩は外気浴でととのいます。

2セット目は高温サウナを堪能して最後は檜風呂で温まって終了です。この後は4Fの宴会場に移動。既にもの凄く盛り上がってます。ジョニーもビールで乾杯してからのちりとり鍋でお腹を満たします。宴会は一旦21:00で終了ですが、話し足りないメンバー達はなごみ亭に移動して二次会へ。結局24:00過ぎまで宴会は続くのでした。

サウナ2セット
　サウナ:SMS-高温
　サウナ: 12-13分
　水風呂:1-2分
　休憩:8-8分
　水風呂心拍数:84-78
　最大心拍数:123-125

ととのいレベル
　3.5-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値85
　81-88

北海道のサウナ旅を中断してまでなにけん大集合に参加しましたが、これは来た甲斐ががありましたね。またまた知り合いになれた方もいて、以前参加した時は数名だった知り合いが、今では半分以上になりました。どんどん広がるサウナの輪。こんな企画をしてくれたやまピー監督と場所を提供してくれたなにけんさんには感謝しかありません。また来年も絶対参加しますよ！

ちりとり鍋とビール

昨晩のサウナ学会の懇親会は朝まで続きそうだったので、1:00過ぎには離脱しました。学会の重鎮の皆さんはサウナに入ってるからか元気ですね。結局寝たのは2:00でしたが朝もサウナには入りたいので6:00に起床します。

今日は大阪のなにけんで開催される「なにけん大集合」に参加するので少し早目の飛行機を予約してるんです。洗体して髭を剃ったら軽くお風呂で温まってからサウナへ。誰もいないのでロウリュするといい感じで熱くなります。やっぱりこのサウナは良いですね。

心拍数が上がるのが早いので6分で朝も冷えてる水風呂へ。休憩は今回は脱衣所のベンチにしてみました。内気浴より絶対これの方が良いです。サウナの温度と湿度が高いのでクイックで2セットを堪能して、最後は湯船で温まって終了です。

サウナ2.セット
　サウナ: 6-9分
　水風呂:1-2分
　休憩:6-9分
　水風呂心拍数:94-84
　最大心拍数:131-125

ととのいレベル
　3-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値84
　81-87

ガーデンズキャビンは関空で泊まったカプセルと似てるけど系列店なのかな。このカプセルはロッカーがないのでなんか使いずらいです。着替えや荷物の出し入れが物凄く面倒くさい。サ室は良いけど値段も高いし総合的にはやっぱりリフレかな。さあこの後はなにけんに向かいますよ。何時に着けるかなあ。

朝食バイキング

日本サウナ学会総会は13:00に開始。学術的な講演とサウナ好きのパネルディスカッションの構成で今回も素晴らしい総会でした。来年は論文を投稿して奨励賞をあたりを狙いたいです。総会は17:10に終了。この後19:30からの懇親会にも急遽申し込んだのでダッシュでガーキャビに移動します。17:40にチェックイン。料金は朝食込み9,700円です。カプセルホテルというよりは普通のビジネスホテルみたいで部屋のみカプセルって感じですね。それにしては高いかな。

時間もないのでぱぱっと準備してB1のお風呂に向かいます。札幌唯一というセルフロウリュサウナに期待が高まります。が、あさちゃんからの事前情報で「あまりハードルを上げないように！」との事。光速洗体からの光速湯通しで期待半分でサウナへ。並列2段で8名は入れるサ室はヴィヒタは飾ってあるし木の温もりを感じるいいサウナです。セルフロウリュ後なのか温度も湿度も高くて素晴らしいです。

温度計を見ると95℃。いや熱いわけですね。渾身の1セットと思ったけど十分に心拍数が上がったのでクイック2セットに切り替えます。水風呂も体感16℃でこれも良いです。問題は内気浴なことですね。風がないのでちょっとととのいにくいです。サウナも水風呂も良いのでなんかもったいないですね。2セット堪能したら湯船で温まって終了です。

サウナ2セット
　サウナ: 7-10分
　水風呂:1.5-2分
　休憩:6-7分
　水風呂心拍数:86-84
　最大心拍数:133-137

ととのいレベル
　3-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値85
　81-87

急いで会場のジャパニーズブッフェダイニング伝に到着しますがまだ誰も来ていません。やっぱり皆さん同じようにサウナに入ってから来るみたいですね。普通の懇親会とは参加者のレベルが違います。この後はの2次会と3次会にも参加し、サウナ学会の方々と深い交流ができました。札幌まで来た甲斐がありましたね。また来年の総会にも参加しますよ。

札幌のEZOHUB SAPPOROで開催される日本サウナ学会の総会は13:00からなので、午前中はゆっくりニコーリフレを堪能します。朝は7:00に起床してお風呂に向かい、洗体して髭を剃ったら水素風呂で寛ぎます。

まずはゲルマで軽くウォーミングアップしてからそのままフィンランドサウナへ移動。昨晩よりもちょっと温度と湿度が低いかな。これならゲルマの方が良かったかも。それでもしっかり蒸されたので水風呂からの休憩でととのいます。

2セット目は8:00のロウリュ。じわじわ系では無かったけど熱々にしてくれて気持ちよく蒸されました。1、2、サウナー！を聞くと札幌に来たって気持ちになりますね。2セット堪能したら最後は水素風呂で温まって終了です。水素風呂はぬるいのかなと思ってたけど結構熱くてジャグジーなのがいいですね。

サウナ2セット
　サウナ:ゲ-フィ-ロ
　サウナ: 12-16分
　水風呂:2-2分
　休憩:10-10分
　水風呂心拍数:83-84
　最大心拍数:124-131

ととのいレベル
　4-4.5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値88
　84-92

ゲルマで水冷さんに会えなかったと思ったら、朝食バイキングの会場で偶然しました。良かったぁ！ということで朝食を一緒に頂きます。カニがないと思ってたらどうも今日から毎時00分の提供になったそうです。まるでロウリュ前みたいに皆さん並んで待ってます。スハラさんがいないのは残念ですが水冷さんと水温やカニの話しで盛り上がりました。今日はサウナ学会の後はガーキャビに宿泊しますよ。

朝食バイキングのカニ。

ジョニーは手前だけです。

札幌のEZOHUB SAPPOROで開催される日本サウナ学会の総会は13:00からなので、午前中はゆっくりニコーリフレを堪能します。朝は7:00に起床してお風呂に向かい、洗体して髭を剃ったら水素風呂で寛ぎます。

まずはゲルマで軽くウォーミングアップしてからそのままフィンランドサウナへ移動。昨晩よりもちょっと温度と湿度が低いかな。これならゲルマの方が良かったかも。それでもしっかり蒸されたので水風呂からの休憩でととのいます。

2セット目は8:00のロウリュ。じわじわ系では無かったけど熱々にしてくれて気持ちよく蒸されました。1、2、サウナー！を聞くと札幌に来たって気持ちになりますね。2セット堪能したら最後は水素風呂で温まって終了です。水素風呂はぬるいのかなと思ってたけど結構熱くてジャグジーなのがいいですね。

サウナ2セット
　サウナ:ゲ-フィ-ロ
　サウナ: 12-16分
　水風呂:2-2分
　休憩:10-10分
　水風呂心拍数:83-84
　最大心拍数:124-131

ととのいレベル
　4-4.5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値88
　84-92

ゲルマで水冷さんに会えなかったと思ったら、朝食バイキングの会場で偶然しました。良かったぁ！ということで朝食を一緒に頂きます。カニがないと思ってたらどうも今日から毎時00分の提供になったそうです。まるでロウリュ前みたいに皆さん並んで待ってます。スハラさんがいないのは残念ですが水冷さんと水温やカニの話しで盛り上がりました。今日はサウナ学会の後はガーキャビに宿泊しますよ。

朝食バイキングのカニ。

ジョニーは手前だけです。

立川での仕事は無事終了したので羽田に移動して札幌に来ました。そう明日は札幌で日本サウナ学会の総会があるんです。ジョニーは今年も現地で参加します。ということで前日の夜遅くの23:35にリフレに到着。ぱぱっと準備してお風呂へ向かいますが、残念ながら24:00のロウリュには間に合いませんでした。

ならばとゆっくり洗体してゆっくり水素風呂で寛いでロウリュが終わるのを待ちます。15分で終了したみたいなのでサ室に入るとかなり熱いです。残り熱波でも十分でちょうどいい感じですね。しっかり蒸されたら体感16℃の水風呂で冷却します。

休憩は内気浴ですが、意外に水素風呂の横の奥の椅子はどこからか分かりませんがそよそよとしたちょっと冷たい風がきて気持ちよくととのえます。飛行機が遅れて遅くなったけどせっかくなのでもう1セットして、最後は水素風呂で温まって終了です。

サウナ2セット
　サウナ: 10-12分
　水風呂:2-2分
　休憩:9-8分
　水風呂心拍数:80-74
　最大心拍数:127-116

ととのいレベル
　4-4
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
サウォッチととのい値86
　86-85

札幌は大阪と違ってやっぱり寒いです。道も少し雪が積もってるけど、未希さんに「地下道があったかくて安全」と教えてもらったので滑ることなく無事にリフレに来れました。リフレのロウリュを受けれなかったのが残念ですが、これは朝のお楽しみにしておきます。それにしてもクラシックは美味しいですね。

昨晩はカプセルで横になったら気絶したように眠りに落ち、朝までぐっすり眠れました。かるまるのカプセルは最強ですね。5:30に起床して9Fに向かいます。今日はいつもより早めの8:00にはチェックアウトしないといけないのでちょっと慌しいです。

洗体してヒゲを剃ったらまずは炭酸泉で寛ぎます。サウナはケロサウナへ。朝から多くの若者が蒸されてますね。100℃近いケロサウナは破壊力抜群で昨晩の薪サウナとは全く対照的な設定です。上段に座ると3分で滝汗になります。

しっかり蒸されたら隣のサンダートルネードは入らずにそのまま屋上のアクリルアヴァントへ。13.5℃としっかり冷えてます。休憩は隣のリクライニングベッドでととのいます。今日は忙しいし講演を聴講するので、眠くならないように2セットにしておきました。最後は露天のジャグジーで温まって終了です。

サウナ2セット
　サウナ:ケロ-ケロ
　サウナ: 11-13分
　水風呂:1.5-2分
　休憩:11-6分
　水風呂心拍数:100-88
　最大心拍数:147-137

ととのいレベル
　3.5-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
サウォッチととのい値81
　82-80

サウナの後は8Fのレストランでいつもの豚汁定食生卵付きを頼みます。かるまるはサウナもいいけどご飯が美味しいのがポイント高いです。今日はオロポも頼んじゃいました。この後は立川まで移動して講演を聞いた後に、日本サウナ学会の総会に参加するため札幌に向かいますよ。

豚汁定食生卵付き

久々のかるまる泊で20:00にチェックイン。料金は朝食付き9,160円です。食事会でビールをちょっとだけ飲んだのでカプセルで酔いを覚ましてから9Fに向かいます。洗体して炭酸泉で寛いだら20:45からの薪サウナ抽選に並びます。どうも11月から3月は抽選制みたいです。ただし24:00以降は椅子待ち制です。

薪サウナ待ちは人数が少なく余裕で21:00の回を選択。まだ時間があるのでケロサウナからの9Fのアヴァントでちょっと休憩してほぼシーソーで薪サウナに入ります。ジョニーは薪サウナに入りにかるまるに来てると言っていいほどかるまるの薪サウナが大好きです。温度も湿度も低めで15分だとギリギリ温まるレベルなんですが雰囲気は最高です。

薪の燃える感じもいいんですが、暗めで照明も洞窟みたいで物凄く落ち着けます。あちこちの薪サウナに入りましたが、やっぱりここが一番好きですね。この後も途中ケロサウナを挟んで22:15の薪サウナに入り、アヴァントからのととのい椅子でととのいます。サウナ水風呂休憩が屋上で完結するのも素晴らしいです。最後はマス湯の熱湯で温まって終了です。

サウナ4セット
　サウナ:ケロ-薪-ケロ-薪
　サウナ: 7-15-10-15分
　水風呂:1-1.5-2-2分
　休憩:3-9-9-7分
　水風呂心拍数:129-116-96-90
　最大心拍数:166-144-154-143

ととのいレベル
　2-4-4-3
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
　レベル1:変化無し
サウォッチととのい値79
　51-85-90-89

サウナの後は8Fのレストランに移動してお待ちかねのビール。つまみにいぶりがっこチーズと新じゃが揚げも頼んじゃいました。こののんびりした時間が至福の時間です。かるまるはいつも綺麗だし、もうここ以外では泊まる気はしないです。また来ます。

2ヶ月に一回のジョニーサウナ会に今日はnanaさんを含む4名が参加してくれました。皆んなで入れるサウナということで今回はクッカのバレルサウナ13時の回を予約。料金は60分3,000円と1人600円で利用できちゃいます。めっちゃお得ですね。お昼前に着いてまずは皆んなで昼食。そのあと受付したらまずはお風呂で洗体してから3Fに集合です。

レクチャーを受けたら早速サウナへ。サウナはまずまずの80℃。薪投入とロウリュで徐々に熱々にしていきます。しっかり蒸されたら目の前の15.6℃水風呂で冷却してアディロンダックでととのいます。薪ストーブのバレルサウナは雰囲気も良くて最高なんですが、熱が抜けるのが気になりますね。でも裏にある換気口をちょっと塞いだら結構熱くなりました。もっと早く気がつけば良かったです。

60分ギリギリまでサウナに入ったら水風呂と休憩でととのって、15:00のアウフグースまでジャグジーでうだうだします。その後は休憩室で時間を潰したら15:00と16:00のアウフグースをうけてから2Fに移動。メインサウナとセルフロウリサウナを堪能して、最後は炭酸泉からの熱湯で温まって終了です。

サウナ7セット
　サウナ:バ-バ-バ-ア-ア-メ-セ
　サウナ: 16-18-13-17-19-11-10分
　水風呂:1.5-2-2-2-2-2-2-2分
　休憩:7-5-4-8-8-10-8分
　水風呂心拍数:84-83-100-82-78-76-78
　最大心拍数:140-131-137-137-143-127-1%4

ととのいレベル
　4-4-4-4-4-3-4
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
サウォッチととのい値82
　82-83-81-83-84-80-?

クッカはどんどん進化してめちゃくちゃ楽しい施設になってきましたね。特に3Fはバレルに個室にアウフグースもあって何時間いても全然飽きないです。バレルや個室の料金が安いのも魅力ですし、疲れた時の休憩室もゆっくりできていいですね。特に女性と一緒にサウナを楽しむならここは最高の施設なんじゃないかな。また来ます。

花園御膳と生ビール

天気が良くて外気浴日和の日は虹の湯に行きたくなります。ここは外気浴をする露天エリアに人口の滝があり、まるで海外のリゾートみたいな雰囲気が好きなんですよね。15:00にチェックイン。料金はサウイキ割引870円です。洗体して露天の天然温泉美泡湯で寛いだら早速サウナへ。意外に空いていて上段右側を確保します。上段は6人座れますが、向かって一番右側が一番熱いんです。

オートロウリュは5分に一回。水の量はちょっと少ないけど頻度が高いのでずっと熱さをキープしてます。新しいオートロウリュの噴射口が設置されてますが、まだ稼働はしてないようです。00分のキューゲルサービスや30分のアロマ水サービスなど素晴らしいサービスは維持されているようで嬉しいですね。ストーブの周りは一周できてましたが、箱で一方向しか行けないように規制されてました。

水風呂は15.7℃とまずまずの温度でしっかり冷却したらお待ちかねの外気浴。リクライニングベッドで滝を見ながら気持ちよくととのいます。セットの合間に美泡壺湯やジェットバスや電気風呂などを挟んで、今日は4セット堪能しました。最後は露天天然温泉の美泡湯から44.5℃の熱湯で温まって終了です。

◯愛たいポイント
壺湯からの景色はまるでインフィニティ風呂で、滝と露天風呂が一体になって見えます。特に夜は間接照明で幻想的です。

サウナ4セット
　サウナ: 10-15-17-17分
　水風呂:2-2-2-2分
　休憩:10-11-11-10分
　水風呂心拍数:79-75-81-74
　最大心拍数:135-122-133-123

ととのいレベル
　4-4-4-5
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
サウォッチととのい値75
　84-71-72-71

最近あちこちの施設に遠征してばかりでしたが、やっぱり虹の湯は素晴らしいです。これが870円なのが信じられないですね。お風呂上がりの休憩スペースが小さいのが残念ポイントですが、逆にもしできたら更に激込みになりそうです。唯一の希望は家族風呂の一つを個室サウナにして欲しい事かな。もしこんなのができたら、もう年パスを買うかもしれませんね。そんなのないけど、、。

名古屋のフジから天満橋に移動して毎月技術者が集まる研究会に参加します。今日は終了後に3名の有志が集まりました。初参加の若者サウナーの希望で今回はニュージャパン梅田です。17:00にチェックイン。料金は割引込みフリー2,400円です。メンバーに一通り館内を案内してから洗体して2Fのお風呂で温まります。まずは2Fのサウナから。

前回より温度が上がって80℃になってます。セルフロウリュでかなり熱くなり8分ほど熱波が持続する素晴らしいサウナになってます。すぐ隣の水風呂も冷えてて最高なんですが、休憩はサ室横の4脚の椅子での内気浴です。3Fの外気浴も1Fの休憩室も遠いのでまあしょうがないんですが、せめて扇風機がほしいですね。サウナが良くなったのでもったいないです。

2セット目は3Fのフィンランドサウナ。ロウリュ3杯で最上段は激熱になるほどパワーアップしてますが、すぐに熱が抜けるのが残念かな。3セット目は18:30のアウフグース。ホンダさんのアウフはじっくり徐々に熱くしていくスタイルでこれは好きですね。しっかり蒸されたら12.5℃の水風呂で冷却して休憩室でととのいます。休憩室は温度が管理されてていいですね。最後は2Fのお風呂で温まって終了です。

サウナ3セット
　サウナ:2F-3F-アウフ
　サウナ: 9-11-20分
　水風呂:2-2-2分
　休憩:7-10-10分
　水風呂心拍数:88-87-90
　最大心拍数:141-133-149

ととのいレベル
　2.5-4-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
サウォッチととのい値75
　69-79-78

サウナの後はガウンを羽織ってレストランで乾杯です。ビールが美味しい！サウナ初心者もいたのでニュージャパンはどうかなと思ったんですがなんとめちゃくちゃ刺さったみたいでまた来たいとのこと。サウナの話でも盛り上がるけど、ビールを飲みながら技術者同士で研究会の話の続きができるのも楽しいです。設定も良くなったみたいなので、ニュージャパンに来る回数も増えそうです。

いつもはカプセルでもぐっすり寝れるんですが、向かいのカプセルの凄い怪獣がずっと唸ってたので何度も起こされました。もう寝れないのならサウナですよね。という事で6:15にサウナに向かいます。平日だからか空いてますね。洗体して髭を剃ってお風呂で寛いだら、漢のサウナの6:30オートロウリュを受けます。

人が少ないからか昨晩よりちょっと熱いかな。じっくり蒸されたら12.6℃表示の体感15℃の水風呂で冷却します。以前も思ったけどこの表示は3℃ほど低めな気がします。休憩はプールサイドのインフィニティチェアでととのいます。以前は滝の音がうるさいとか風がないとか思ってましたが、最近はどんな状態でもととのえるようになってきました。

これは適応能力が向上したのか、それとも単に感覚が鈍くなったのかは分かりませんが、まあ悪い事じゃないですよね。2セット目は7:00のスタッフロウリュ。昨晩のお兄さんより全然やる気がなくてイマイチでした。ロウリュも少なかったしね。最後はお風呂で温まって終了です。

サウナ2セット
　サウナ:漢-漢ス
　サウナ: 12-15分
　水風呂:1.5-1分
　休憩:10-10分
　水風呂心拍数:81-81
　最大心拍数:120-118

ととのいレベル
　3.5-3.5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
サウォッチととのい値71
　70-73

フジは相変わらず綺麗でラグジュアリーなんですが、サウナはなんか前と設定が変わってマイルドになった気がします。漢のサウナはまだいいけど、木漏れ日サウナもマイルドなのでちょっと物足りなさを感じるようになりましたね。次に名古屋で泊まるときはアペゼにします。

焼き魚定食生卵付き

今日は鯵です。

名古屋出張でそれも宿泊となればもうフジ一択ですよね。仕事は予定よりかなり早く終了し、17:30にチェックイン。料金は朝食付きで5,000円です。以前よりちょっと高くなりましたがまだまだ全然安いです。館内着に着替えて自分のカプセルを確認したら早速地下4Fへ。

18:00から漢のサウナでスタッフロウリュがあるので、光速洗体して軽く湯通ししてからサウナへ向かいます。若いスタッフがかなりたっぷりロウリュしてくれるのでいい感じで熱くなります。タオル捌きも華麗で素晴らしいですね。水風呂は12.9℃表示ですが体感は15-16℃。まあ十分冷たいけど表示は正確にして欲しいです。休憩はプールサイドのインフィニティでととのいます。

木漏れ日サウナのオートロウリュは45分と15分。ちょっとシーソー気味に休憩を短くして木漏れ日サウナに入りましたが、温度は80℃でオートロウリュも水が少なくちょっと残念な感じです。ただ風を送るだけのパンカールーバーが虚しく感じましたね。シーソー合わせて5セット堪能して、最後はジャグジーで温まって終了です。

サウナ5セット
　サウナ:漢ス-漢-木-漢ス-漢
　サウナ: 13-14-12-14-17分
　水風呂:2-1-1-2-2分
　休憩:10-2-2-11-9分
　水風呂心拍数:79-83-84-83-83
　最大心拍数:125-122-117-136-131

ととのいレベル
　3.5-2-2.5-4.5-4
　レベル5:スーパーととのった
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
サウォッチととのい値81
　91-70-72-87-84

漢のサウナも木漏れ日サウナも気のせいか温度が下がった気がします。じっくり蒸されるにはいいけど、もう少し温度を高くするかロウリュの水量を多くして欲しいです。今のところ漢のサウナの00分のスタッフロウリュのみが満足できるギリギリですね。フジのラグジュアリーは捨て難いけど、アパゼにそろそろ乗り換えようかな。

ふじの花三段重