地図からサウナが探せる！

サウナ&カプセルサンフラワー

カプセルホテル - 東京都豊島区

keyoflife1976

2026.06.09

13回目の訪問

ビールも飲みたい＋1

サウナ飯

サウナ：井上勝正師サウナ黄金体験37分
水風呂：1分
休憩：10分

一言：
最近なんだか微妙に忙しさと筋トレとの合間でサウナに行けない日々が続いている。今日も微妙にダラダラと仕事をしてしまい、夜を迎えていたのだが、もはや限界だった。

先月は珍しく一度も巣鴨に来ることができず、悶々としていたが限界だ。PCを潔く閉じてアシスタントさんに「ごめんね、でも今夜はサウナに行かねばならない」と言い残し猛ダッシュで向かうはサンフラワー。いつものようにフロントで90分をコールして入館、サクサク入れるのが嬉しい。はやる気持ちを落ち着かせながら脱衣して浴室へ。

おっと、時刻は20時40分にもかかわらず浴室は閑散としており落ち着き払っている。ならば私もその雰囲気を崩してはならぬ。ということでゆったりと洗髪洗体をば。そういえばこの施設で冷やしシャンプーが氷入りのどぶ漬けで用意されるようになると夏の訪れを感じる。鏡が遠いので中腰で髭剃りをする御同志を横目に様子を伺っていると、マット交換が始まったようだ。ここでやっと列が形成されだすのでもれなく並ぶ。すると約5分前に入室の合図となり入るいつもの流れ。21時ラウンドは10人ほどの御同志。これまたいつものようにスタッフさんがバケツを持って入場するフェイントののち、井上師が登場。定刻よりも3分ほど早い。

そして、参加者に声をかけながら全体を見回すいつものルーティン。今日はどうやら常連さんも数人いるが、初めての方も何人かいらっしゃるご様子。主にそういった方々に声がけをしていく井上スタイル。だが、今日の初参加御同志はとてもコミュ力が高いようで、井上勝正師の問いかけにハキハキと答えていったり、ツッコミ入れたりする方々。意外と会話のラリーが続いたりして井上師も楽しんでいる感じ。

今日も水分と休憩の重要性を説きながら、美味いもんを食ってください、と。御同志が入館前にラーメンを食べてきたと発言したら「中華そば！【まるえ】ですか！」と。期せずして巣鴨のラーメン屋情報も入手できてありがたい。

そしてロウリュはいつものように淡々と進み、苦しそうな人にはクールダウンを勧め、無理をしないことを繰り返し伝え、気づけばサ室はほぼ満員に。「サウナを楽しんでください。私もパフォーマンスをしているのでなく、たまたま皆さんと一緒にサウナに入って楽しんでいるだけですから」とのお言葉ありがたや。

とはいえクライマックスのお時間が近付き、ロウリュに加速がつき、最後は皆さんの哀しみと苦しみが意外にも近いJR駒込駅まで飛んでいくよう願いを込めて鳳凰が舞い降りました。そうそう、途中の刃牙の「ナポ」の再現も最高でした。