ふにお

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：暗めのサ室のおかげで汗を流すことに没頭できる。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：森林浴のような感覚。お風呂は温泉宿のようでうつくしい。

ホープ軒本舗

中華そば

トッピングはニラチャーシュー＋ニンニクハーフ＋生卵

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：整い場が屋外で景色が最高。整い椅子の横に洗い流す用のシャワーもあり細かなところまで行き届いてる。

江山楼 長崎中華街新館

特製ちゃんぽん

ため息が出るほど美味いスープ

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナは100度越えだが乾燥しているのでそれほど暑く感じない。
水風呂はややぬるくて、普段なら1分程度のところを3分近く入っていた。
やっぱり銭湯サウナは良い。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
9:50入店、チェックイン待ちがざっと、100人ほど。その後はスムーズに入れました。
サウナはしっとり落ち着いて楽しみたい勢なのでブロアーロウリュが始まりそうになったらそそくさと水風呂に退散。ここの水風呂はしっかり冷える。調子に乗って長めに浸かっていたら鳥肌が立つくらい寒かった。
サウナ前後は草津温泉に2度浸かり、しっかりと硫黄の香りを楽しみ、ホカホカになって帰りました。

ラーメンショップ幸手本店 金田亭

ネギチャーシュー麺

乾いた体に染み込む塩分

サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

一言：
水風呂が冷たくて体が凍える（気持ちいい）
整い場は八ヶ岳を見渡せ、山からの空っ風でさらに凍える（気持ちいい）
外湯の茶色い温泉は温度は高くないが長く入っていられ、身体の底から温まれます。

ReBuilding Center JAPAN

キーマカレー

えのきがしゃきしゃきしてて美味しい！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：屋外の寒風が肌に沁みる…

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
この季節の外気は風が強くて水風呂より冷えます。

榑木野 松本駅舎店

日本酒飲み比べ

馬刺しなどを頂きつつ飲みまくりました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：景色が最高

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：始発で高尾山に登り混み始める前に下山し極楽湯へ。1段目でも熱がしっかり伝わる。紅葉を眺めながらの休憩が気持ちよかったです。

ichigendo

おつまみビールセット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：隣で電車がガタゴトしてるのをぼんやり聴きながら、整いました。

油淋鶏定食

ピリ辛で食欲をそそります

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
熱波師があらわれた！
気持ちよかった〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：飛行機の発着を柵の上から少しだけ覗けます。爆音がしたので目をやると隣の飛行場から航空自衛隊のスクランブル発進でF15？が4機、爆速で飛び立って行きました。

民宿 青塚食堂

にしんの塩焼き

当たるまで足を伸ばしにしんやホッキ貝などを焼いて食べました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：
できたばかりで綺麗なお風呂です。温泉ではないことと外気浴がないのが残念。

味一番つばさ

味噌ラーメン

ラーメン横丁の一番奥。味噌のスープが優しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
JR貨物や富良野線を眺めながらゆったり。

千成

ラムしゃぶ初めて食べました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナもいいけど、ここはやはり風呂。朝風呂も入るぞー！

ANA FESTA 羽田到着ロビーギフトショップ

シウマイ弁当

羽田で買ってきたシウマイ弁当。ビールに合うおかずの配置具合が絶妙👍

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜日昼なのにガラ空き！これは何者にも替え難い。
整いスペースが少し残念。外気ではないこと、気持ちの問題だと思うがチェアを流せないこと、少し生乾き臭がすること、、、
あと気をつけないと床が滑ります。

南京亭 国立店

担々麺

うまい😋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
前回忘れ物のサウナハットを取りに来たついでに入浴。土曜日なのに空いててよかった。

油淋鶏定食

美味しかったので前回に続いて2度目。ピリ辛でご飯が進む！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

一言：
広い、綺麗、美味しい！

油淋鶏定食

ピリ辛でご飯が進む！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
何度も訪れているホテルだがとにかく最高。檜かヒバかわからないけど香りが良い。遠くアルプスの屏風を眺めながら整える快楽はどんな三つ星ホテルでも敵わない（多分）

臺眠 七賢直営レストラン

塩麹豚のロース定食

とろろ、つけもの2種、けんちん汁、麦ご飯、柚子の寒天がついて1800円ほど