yuki

長時間仕事集中&
サウナでゆっくりできた

久しぶりに朝からサウナでゆっくり

お風呂
筋膜リリース
ご飯
PCで今後のプライベートのことを考える
お風呂
あかすり
お風呂
サウナ
PC
ご飯

好きなもの食べて最高でした

涼しくなってきたので、冬の準備として体を温めていきたい。
「アーユルヴェーダ」の知恵を活用！

頭がすっきりしないので、体をサウナで整えて、結果頭もすっきり。

「今日はパフォーマンス高く仕事しよう！」とか、「気分よく1日過ごしたいな」とかって思うけど、体に不調があれば、頭（あるいは心、感情）はとてつもなく影響を受ける。
頭や心が体に影響もするが、どちらかといえば"体"を整える方が簡単！手をつけやすい。なので、体を整えることが先だといい。

最近は、サウナに行かなくても心身が元気。良いことだ。
けどたまにはサウナに行こう。

3回目　　EとJと。

音楽かけれて楽しい。

空いていて平日でよかった。
水もいいし、ご飯美味しい。

駅からちょっと歩くけど、いい運動。

レトロ　お掃除が行き届いていてきれいです