地図からサウナが探せる！

ROOFTOP(ルーフトップ)

温浴施設 - 東京都杉並区

yukimi.D

2025.11.19

28回目の訪問

水曜サ活＋1

サウナ飯

サウナ：7〜13分 × 4
水風呂：1分〜1分30秒 × 4
休憩：7〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
リベンジマッチ。ブレインスリープを嗜むもSHOWDOWN1を忘れてしまったので心拍が可視化出来なかった先週のROOFTOPから早1週間で西荻窪へ再訪。ま、イベント自体が11月末迄だったし来週の公休日に確実に行ける保証は無いし、何なら流行り病に罹ってしまうリスクも0では無い。行ける時に行く、今日はしっかりと鞄の中にあることを確認してからのお出掛け。
今日は瞑想日ということで、よりサウナとブレインスリープに集中出来る。なんなら3時間コースにしたいくらいだけど外気浴が寒そうなので2時間で。問題は先週と違い、寒いことだけ。水風呂もカットはしないけど短縮ですよね。心拍数が下がり切らずに休憩入ってしまうのが難だけど。

あまり意識していなかったけど先週より電車1本分だけ遅い時間、ほぼ変わらぬ時間帯に変わらぬ2時間コース、アロマロウリュも10時台。1セット目から落ち着いて入り、身体を冷やし過ぎないように乳首より上側は水を当てない水風呂からのブレインスリープ。快適さは全開なのだが...やはり足元の寒さがしんどい。外気浴で5分を過ぎると足が底冷え。“ゆっくり外気浴”が思った程出来ないので3セット目にアロマロウリュ。イランイランの香りを感じながら最初は下段→後に登山して上段からしっかり熱を受ける。体表温度はガッツリ上がっていたけど苦しさまでは感じないレベルでの完走。前回と同様に4セット目はインフィニティチェアでの休憩、こちらもリラックス出来るんだけど、やはり今日に関しては足元の冷えで集中力が途切れた。
SHOWDOWN1の数値的には久しぶりのMARVELOUSだったけど、セット毎で見ると4セット目の評価が大きく下がってしまっていた。ブレインスリープじゃなくてインフィニティチェアのせいか？と思ったけど休憩中の心拍グラフはあまり変わらない。そうなるとサ室？やはり3セット目に長い時間かつアロマロウリュで負荷が掛かっていたのに、4セット目に何事も無く心拍数が大きく上がらなかったせいだろう。SHOWDOWN1的には“デザートサウナ”は宜しくないようだ。

退館時にちょっとしたトラブル。LINEの画面を見せようとしたら「◯◯回目の入館ありがとうございます」の前に表示される筈の2H(2時間)が画面に無い。4Fのスタッフ様に性善説申告で退館出来つつ、LINEを改めて開いたら2Hが出ていた。なんのバグだったんだろ？
さて、今日も同じくこの後は八王子に戻って昼呑みタイム。体調は先週よりマシだけど一応帰宅して昼寝かな。酒が入ったとしてもハシゴサウナは止めておこう。