さうなら〜３

しごおわ整骨院でととのえてもらってからの
19:30in、20:30out。

サウナ：①外のひとり湯で適当に下茹で数分からの７分
②外のひとり湯で適当に下茹で数分からの６分
水風呂：カウント1分 × ２
休憩：①露天スペースのベンチで寝転んで適当に数分
②露天スペースのととのいイスで適当に数分
ココ2、3日お腹の具合がゆるめなので、最後は露天風呂で半身浴してお腹を温めてから上がりやした。

合計：２セット

一言：今日は1時間でサクッと②サウナだけやったけど、今度はゆっくりと時間をかけてととのえにまた来たいと思いまする！
今日もありがとうスパうみんぴあ🧖✨さうなら〜♨️

夜勤明けのご褒美サウナ🧖‍♂️✨
11:20inの13:00out。
お風呂にもゆったりと入って、サウナは正しく③セット。

①内湯の炭酸泉で10分湯通しして→露天風呂のひとり湯で下茹で数分からの→サウナ6–７分→水風呂カウント1分→露天エリアのベンチで大休憩10分ほど？

②露天のひとり湯で湯通し→サウナ7–8分→水風呂カウント1分→内湯エリアのととのいイスで大休憩適当に数分

③露天のひとり湯で湯通し→サウナ7–8分→水風呂カウント1分→露天エリアのベンチで大休憩適当に数分。


明けのごほうびサウナは最っ幸にトロけましたぁ〜♬
今日も良きととのいタイムをありがとうございました〜♨️またまた〜♩さうなら〜♨️

ゆったりコース、館内着を着て休憩エリアで１泊しての２サウナ目。
8:40inで9:40out♨️

サウナ：①露天の不感の湯で１０分ほど下茹でしてからの８分 、②下茹でなしで、寝ころびサウナ８分ほどしてから、２分で、１１分
水風呂：カウント1分 × ２
休憩：①露天スペースで寝転んで適当に数分、
②イスが２脚ある方の休憩スペースで適当に数分。

きょうはナチュラルに風が強いのか？
(はたまた伊吹おろしなのか？)②の休憩では有料の貸出しバスタオルをカラダにかけて椅子で休みました。
そうしないと寒いと思って。
気づいたら太ももに甘みがガッツリ入ってました。

伊吹山の吹き下ろしの洗礼を受けた気がしました⛰️

合計：２セット


一言：こういう施設に来て、「さぁ、(朝帰るまでに合計で３回)サウナするぞ！」って意気込んでも、休憩エリアでうまく眠れず３〜４時間しか寝れずに、たいてい２サウナで終わるぼくなのでした。

内の遠赤外線サウナはやや狭めで電気も明るめ、
外の伊吹おろしサウナは電気が暗めで20人は入れそうな広さで、カラッと目の高温サウナ。ぼくは伊吹おろしサウナが好きでしたぁ。

次にもし泊まりでくるときは、レストランでなにを食べようか！
天然温泉は最幸だし、また来ます。

そしてこの小旅行は、ココからクルマで３分、徒歩８分の「びわこ食堂」で鍋を食べて完結するのです！！

また来させてください〜！さうなら〜♨️

びわこ食堂

とりやさい味噌鍋

最幸にうまし！！、

ずっと来てみたかったココ「北近江リゾート北近江の湯」♨️

サウナ：露天風呂の泡風呂的な小さい湯で下茹でからの ×伊吹おろしサウナで6分– 下茹でなしで中の遠赤外線サウナで7分–毎時00分のオートロウリュウに合わせて「伊吹おろしサウナ」で８分。
オートロウリュウはしっとりと、優しめでした。

水風呂：②セット目のみ水風呂せず(人生初)、２つだけイスがある外のスペースで休憩。１と３は、壺水風呂でカウント1分 × ２セット。

休憩：適当に数分 × 3
合計：3セット

一言：きょうは1泊する予定、帰るまでにあと２回はお風呂に入ろう♨️たっぷり堪能して帰るぞっ、と！！

近江牛の肉吸い定食＋レモンサワー一杯＋チーズ入りポテサラでととのいました

お肉が程よく柔らかくおいしい。ご飯おかわり無料で１杯。おだしを全部飲み干してしまうやさしい美味しさ♩

濱の湯でのサウナはひさびサウナ🧖‍♂️✨いつぶりやろ？
1ヶ月か2ヶ月ほど空いたかな？

サウナ：6-7分 × 3
水風呂：カウント1分 × 3
休憩：露天エリアで適当に数分 × 3
合計：3セット


一言：今夜は1セット目の水風呂終わりが最も快楽を得られた瞬間やったかも✨
今日も、ありがとう、ホームの濱の湯♨️季節のソフトクリーム🍦は今は”さくらソフト”だそうな♬
昨日始まったばっかりだそうだから、終わるまでに1回は必ず食べに来るーぅ！！
さうなら〜♩

しごおわごほうびサウナ（╹◡╹）19:50ぐらいinで21:15out！

サウナ：①露天風呂の楕円のひとり風呂と、②これまた露天の円形風呂で下茹でからの６〜７分 × ２
(３セット目いこうかと２セット目終わりに楕円風呂にゆっくり浸かりながら考えてたんやけど、時間を優先してやめときました)
水風呂：カウント1分 × ２
休憩：露天スペースのイスとベンチで数分 × ２
合計：２セット

一言：今日は月がキレイに出てて露天風呂から眺める時間と、お湯の流れ落ちる音が心地よくて、今夜もよきサウナタイムでしたぁ〜♨️

いまロビーのフロアのリクライニングイスで大休憩中♩ありがとうシーサイドスパおおいの湯〜(o^^o)♨️またゆっくりきま〜す♬

しごおわ19時前inの20時半outで４回し♨️🧖‍♂️✨

#サウナ
湯通し３回、ラストは湯通しなしで、6-7-6-6分

#水風呂
カウント１分×４回し

#休憩
露天の外ー外ー内ー内で適当に数分

回数券ラストで、湯っぶる、４回転でとろっとろにとろけて、ととのいましたぁ〜♨️

また再オープンしたら必ず来ます〜！
今までありがとうっした〜！！

3/22で閉店の湯っぷる♨️
きょう来て回数券の残りは１枚！

サウナ：７分 × 3
水風呂：カウント1分 × 3
休憩：露天スペースのととのいチェアと、露天風呂のヘリで適当に数分 × 3
合計：３セット


一言：今日も広い方のサウナ室＋キリッと冷たい水風呂で、よきととのいタイムを過ごせましたぁ〜♬🧖‍♂️♨️
ありがとうでした〜✨
あと１回、使い切ります！さうなら〜♬

夜勤前の時間を楽しんでみようということで、ふだんより早めに家を出て、しごまえサウナ🧖‍♂️

サウナ：内湯ジェットバスで下茹でからの５分 、ととのいタイム後、露天風呂で下茹でからの７分
水風呂：カウント１分 × ２
休憩：露天スペースで適当に数分 × ２
合計：２セット

一言：閉店日は3/22(日)、回数券はのこりあと２枚。閉店日と春分の日は混んでそうだから、それ以外の日であと２回、来るぞっ！！
今日もありがとうございましたっ♩さうなら〜♨️

早番のしごおわで帰りにin。
17時前inで18時前out♨️

このあと整骨院に行って３連勤を〆る。明日あさって休みだから、どこかへ遠出サウナしにいこーかなーっと！

サウナ：７分 × ２
水風呂：1分 × ２
休憩：露天スペースの風呂のヘリと寝転びチェアで適当に数分 × ２
合計：２セット

一言：3/22までで閉店とのこと、回数券あと３枚残ってるから使い切るためにまた来よう！
今日もよきととのいTimeをありがとうっした〜♨️
さうなら〜♨️

休日にしごおわ後の友だちと合流して、サウナビギナーの友だちと、お風呂浸かったり近況を話したりしながら軽めに2セット。

サウナ：5-6分 × 2
水風呂：30秒ほど× 2
休憩：ととのいチェアの外気浴で適当に × 2
合計：2セット

一言：友だちと湯ったり湯船に浸かったり話しながらのサウナもいいものですなぁ〜
友だちをサウナの世界へ誘う第一歩になりましたぁ〜
さうなら〜✨

しごおわ18時ちょいinで19:45out
リニューアルされてから行ってなかったんだけど
回数券を買えば一回800円くらいで入れるとのことで、久しぶりに訪れた(^^)
バスタオルとフェイスタオルの無料貸出しと、好きなシャンプー＆トリートメントが貸出し無料なのがうれしい♩

サウナ：3回とも露天エリアのひとり風呂で湯通ししてからの６ー６ー７分
水風呂：1分 × 3
休憩：適当に数分 × 3
合計：３セット

一言：リニューアル後は初のサ活で訪れたんですが、露天エリアのひとり風呂＆壺湯的なのがとても良きでしたぁ〜
基本そんなに混んでないからゆったり入れるし、またゆっくり来ようっと♫
さうなら〜♬♨️

しごおわに、3/22で閉店ということで回数券を使い切るためにお湯へin♨️

一昨日のチャリトレの筋肉疲労を癒すために、はじめは温冷交代浴を２回。バブルの湯に数分適当に入ったあと水風呂1分×を２回

その後
１サウナのみ：６分
水風呂：1分
休憩：露天エリアの板の上で大の字になって適当に数分。ストレッチしてから、最後はお湯に浸かって水風呂を桶で浴びて終了♬

合計：温冷交代浴とサウナを合わせて３セット

一言：まだ回数券残ってて、残り４回来れるからまた楽しみに来よう♫

しごとわ帰り道に寄って①時間くらいでサッとととのえる。

サウナ：下茹でからの６分 × 3
水風呂：1分 × 3 (18-20℃表記)
休憩：①②露天エリアのベンチと木の板の上で適当に数分 ③内湯エリアのタイルの上で適当に数分
合計：3セット

昨日雪が降ったから、露天エリアでの外気浴は寒くて寒くて(//∇//)数分もいられんかった！

一言：久しぶりに来たからか、前よりも水風呂の温度がぬるくなっている気がしたなぁ。

#サウナ
①②下茹でしてから露天風呂エリアのバレルで鼓動が速くなるまで数分。
　　③中のサウナで６〜７分ほど

#水風呂
①②露天エリアのジャグジー水風呂(16-17℃)で30秒
③中の水風呂でカウント１分

#休憩スペース
①②露天エリアで適当に数分
③身体を洗いながら、ととのう

機械の老朽化で復旧不可能とのことで、１月いっぱいで閉店するとのことで寂しい。
閉まるまでにもう一回は来よう！！


ありがとう越の湯つるが！

しごおわ18時10分過ぎinの、19時out。
明日はLIVE。LIVE前日はサクッと目に呑もう🍺
サウナでととのえて、ビールでもととのえる🍻

サウナ：６分 × ２
水風呂：1分 × ２
休憩：６分 × ２
合計：２セット

一言：最高でした！飲み、行ってきまーす！！

やきとりの名門秋吉 小浜店

ビールとレモンサワーと芋焼酎ソーダ割りで

初めてのルーマプラザへ。
屋上ビューが素晴らしい✨

#サウナ
①６階露天風呂で下茹でしてからの5分
②７階露天風呂の下茹でからの７分
③下茹でからの６分
#水風呂
①ふつうの温度の方で1分
②③冷たい方で３０秒

#休憩スペース
①６階のリクライニングいすで適当に
②③７階のリクライニングいすで適当に

アマミも頂き、３セットしっかりときもちよくなれました。タオルをイスに敷いてととのえるのが気持ちよかった♬ロウリュウするとすぐに汗が噴き出てきて、1回目は他のお客さんのロウリュウで、３回目は自らロウリュウして愉しみました。

仕事帰りに夏用の靴を買いに舞鶴へ行き、
その帰りにひっさしぶりのたかお温泉光の湯に。

コチラはやはり広い外の露天風呂が好き。もちろん湯が出ているところで打たせ湯的なのもする。
入湯料金、前から900円だったっけ？値上がりしたのか？って思いながら入ったけれど(^^)

サウナ：5分 × ２
水風呂：カウント1分 × ２
休憩：適当に数分 × ２
３セット目は露天で半身浴と全身浴してから水風呂に30秒。
合計：3セット


一言：気持ちよく入らせていただきましたぁ♬

しごおわ20時半前にinして小1時間で正しく3セット。
ひさびサウナは最幸だった。

水風呂の中で目の焦点が合わなくなる瞬間があって
ととのいの境地にいるような気持ちになった笑


#サウナ
下茹でたっぷり目からの５分、サッと下茹でして８分、下茹でなしで７分
#水風呂
いつものごとく、カウント1分
#休憩
露天エリアで適当に数分

台湾料理 萬盛 小浜店

テイクアウト回鍋肉弁当

回鍋肉がうまし！ご飯の炊き具合も最高。

夜勤明けで家で寝たりまったりして明日のラウンドのためにゴルフの打ちっぱなし練習してからのサ。

明日が早起きだからクイックサウナやったけどあ、気持ち良い時間を過ごせった。ありがとう濱の湯♨️！
またゆっくり来まーす！

#サウナ
5、6分×２セット
#水風呂
1分×２セット
#休憩
適当に数分２セット

アジフライ定食

アジフライがアツアツで美味い❣️キャベツの千切りも多めで美味い！みそ汁も出汁が効いてて旨い❣️