さうなら〜３

3/22で閉店の湯っぷる♨️
きょう来て回数券の残りは１枚！

サウナ：７分 × 3
水風呂：カウント1分 × 3
休憩：露天スペースのととのいチェアと、露天風呂のヘリで適当に数分 × 3
合計：３セット


一言：今日も広い方のサウナ室＋キリッと冷たい水風呂で、よきととのいタイムを過ごせましたぁ〜♬🧖‍♂️♨️
ありがとうでした〜✨
あと１回、使い切ります！さうなら〜♬

夜勤前の時間を楽しんでみようということで、ふだんより早めに家を出て、しごまえサウナ🧖‍♂️

サウナ：内湯ジェットバスで下茹でからの５分 、ととのいタイム後、露天風呂で下茹でからの７分
水風呂：カウント１分 × ２
休憩：露天スペースで適当に数分 × ２
合計：２セット

一言：閉店日は3/22(日)、回数券はのこりあと２枚。閉店日と春分の日は混んでそうだから、それ以外の日であと２回、来るぞっ！！
今日もありがとうございましたっ♩さうなら〜♨️

早番のしごおわで帰りにin。
17時前inで18時前out♨️

このあと整骨院に行って３連勤を〆る。明日あさって休みだから、どこかへ遠出サウナしにいこーかなーっと！

サウナ：７分 × ２
水風呂：1分 × ２
休憩：露天スペースの風呂のヘリと寝転びチェアで適当に数分 × ２
合計：２セット

一言：3/22までで閉店とのこと、回数券あと３枚残ってるから使い切るためにまた来よう！
今日もよきととのいTimeをありがとうっした〜♨️
さうなら〜♨️

休日にしごおわ後の友だちと合流して、サウナビギナーの友だちと、お風呂浸かったり近況を話したりしながら軽めに2セット。

サウナ：5-6分 × 2
水風呂：30秒ほど× 2
休憩：ととのいチェアの外気浴で適当に × 2
合計：2セット

一言：友だちと湯ったり湯船に浸かったり話しながらのサウナもいいものですなぁ〜
友だちをサウナの世界へ誘う第一歩になりましたぁ〜
さうなら〜✨

しごおわ18時ちょいinで19:45out
リニューアルされてから行ってなかったんだけど
回数券を買えば一回800円くらいで入れるとのことで、久しぶりに訪れた(^^)
バスタオルとフェイスタオルの無料貸出しと、好きなシャンプー＆トリートメントが貸出し無料なのがうれしい♩

サウナ：3回とも露天エリアのひとり風呂で湯通ししてからの６ー６ー７分
水風呂：1分 × 3
休憩：適当に数分 × 3
合計：３セット

一言：リニューアル後は初のサ活で訪れたんですが、露天エリアのひとり風呂＆壺湯的なのがとても良きでしたぁ〜
基本そんなに混んでないからゆったり入れるし、またゆっくり来ようっと♫
さうなら〜♬♨️

しごおわに、3/22で閉店ということで回数券を使い切るためにお湯へin♨️

一昨日のチャリトレの筋肉疲労を癒すために、はじめは温冷交代浴を２回。バブルの湯に数分適当に入ったあと水風呂1分×を２回

その後
１サウナのみ：６分
水風呂：1分
休憩：露天エリアの板の上で大の字になって適当に数分。ストレッチしてから、最後はお湯に浸かって水風呂を桶で浴びて終了♬

合計：温冷交代浴とサウナを合わせて３セット

一言：まだ回数券残ってて、残り４回来れるからまた楽しみに来よう♫

しごとわ帰り道に寄って①時間くらいでサッとととのえる。

サウナ：下茹でからの６分 × 3
水風呂：1分 × 3 (18-20℃表記)
休憩：①②露天エリアのベンチと木の板の上で適当に数分 ③内湯エリアのタイルの上で適当に数分
合計：3セット

昨日雪が降ったから、露天エリアでの外気浴は寒くて寒くて(//∇//)数分もいられんかった！

一言：久しぶりに来たからか、前よりも水風呂の温度がぬるくなっている気がしたなぁ。

#サウナ
①②下茹でしてから露天風呂エリアのバレルで鼓動が速くなるまで数分。
　　③中のサウナで６〜７分ほど

#水風呂
①②露天エリアのジャグジー水風呂(16-17℃)で30秒
③中の水風呂でカウント１分

#休憩スペース
①②露天エリアで適当に数分
③身体を洗いながら、ととのう

機械の老朽化で復旧不可能とのことで、１月いっぱいで閉店するとのことで寂しい。
閉まるまでにもう一回は来よう！！


ありがとう越の湯つるが！

しごおわ18時10分過ぎinの、19時out。
明日はLIVE。LIVE前日はサクッと目に呑もう🍺
サウナでととのえて、ビールでもととのえる🍻

サウナ：６分 × ２
水風呂：1分 × ２
休憩：６分 × ２
合計：２セット

一言：最高でした！飲み、行ってきまーす！！

やきとりの名門秋吉 小浜店

ビールとレモンサワーと芋焼酎ソーダ割りで

初めてのルーマプラザへ。
屋上ビューが素晴らしい✨

#サウナ
①６階露天風呂で下茹でしてからの5分
②７階露天風呂の下茹でからの７分
③下茹でからの６分
#水風呂
①ふつうの温度の方で1分
②③冷たい方で３０秒

#休憩スペース
①６階のリクライニングいすで適当に
②③７階のリクライニングいすで適当に

アマミも頂き、３セットしっかりときもちよくなれました。タオルをイスに敷いてととのえるのが気持ちよかった♬ロウリュウするとすぐに汗が噴き出てきて、1回目は他のお客さんのロウリュウで、３回目は自らロウリュウして愉しみました。

仕事帰りに夏用の靴を買いに舞鶴へ行き、
その帰りにひっさしぶりのたかお温泉光の湯に。

コチラはやはり広い外の露天風呂が好き。もちろん湯が出ているところで打たせ湯的なのもする。
入湯料金、前から900円だったっけ？値上がりしたのか？って思いながら入ったけれど(^^)

サウナ：5分 × ２
水風呂：カウント1分 × ２
休憩：適当に数分 × ２
３セット目は露天で半身浴と全身浴してから水風呂に30秒。
合計：3セット


一言：気持ちよく入らせていただきましたぁ♬

しごおわ20時半前にinして小1時間で正しく3セット。
ひさびサウナは最幸だった。

水風呂の中で目の焦点が合わなくなる瞬間があって
ととのいの境地にいるような気持ちになった笑


#サウナ
下茹でたっぷり目からの５分、サッと下茹でして８分、下茹でなしで７分
#水風呂
いつものごとく、カウント1分
#休憩
露天エリアで適当に数分

台湾料理 萬盛 小浜店

テイクアウト回鍋肉弁当

回鍋肉がうまし！ご飯の炊き具合も最高。

夜勤明けで家で寝たりまったりして明日のラウンドのためにゴルフの打ちっぱなし練習してからのサ。

明日が早起きだからクイックサウナやったけどあ、気持ち良い時間を過ごせった。ありがとう濱の湯♨️！
またゆっくり来まーす！

#サウナ
5、6分×２セット
#水風呂
1分×２セット
#休憩
適当に数分２セット

アジフライ定食

アジフライがアツアツで美味い❣️キャベツの千切りも多めで美味い！みそ汁も出汁が効いてて旨い❣️

21:15ぐらいinの22:55out

サウナ：6-8-6-6分
水風呂：カウント1分 × 4
休憩：適当に数分 × 4
合計：4セット

一言：露天風呂の36℃のぬる湯で下茹でしたりして♩
夏前の何ヶ月か、内湯の壊れていたジェットバスが、久しぶりに行ったら直っていた！
入れるお風呂の種類が増えて(元の数に戻っただけとも言えるけれど)やっぱりジェットバスも好きだったんだと再確認)^o^(

(かけ湯とジェットバスとも連動していたらしく、かけ湯も数ヶ月なかったこともあり濱の湯にちょっと足が遠のいてたんだ)

ホームでのひさびサウナは、忘れかけてたサウナ始めたての頃の気持ちを思い出した瞬間のあった、感謝の気持ちが湧き起こるサウナでした♨️

ありがとう！ととのえましたぁ〜さうなら〜(^^)♨️

仕事終わり18:45in、19:30out

サウナ：7分 × 2
水風呂：頭までもぐったりしてカウント1分 × 2
休憩：適当に数分 × 2
合計：2セット

一言：しごおわクイックで気持ちよくなれた〜♨️お盆休み始まってて子ども連れもちらほら、、サウナ室は満員のときもありつう。また来る〜！！さうなら〜！

しごおわ18時過ぎinの19:20out。
ちょっとぶりの湯っぷる♨️

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当に数分 × 3
合計：3セット

一言：しごと帰りのサウナ。密度高く熱いサウナ(今日は小さい方のサ室)＋冷たい水風呂、(露天は円形のバイブラ湯の方)よかったぁあ〜。夕陽もキレイやった！

21:30inで22:20out

軽〜く2セットでフィニッシュ。明日行ったらまた休みだし、明日も頑張ろう❗️

サウナ：5-6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：適当に数分 × 2
合計：2セット

一言：今宵は海風が心地よく吹いていてよかった♬

夜勤のしごおわ10:30inで3セットしっかりと正しくととのわせていただく。
いつもの入り方と違ったのはカラダをきれいに洗って、最初に水風呂に1分ドボンからの外気浴をしたこと。
ふだんならしないことをしてみるのも明けサウナの楽しみ方かなと、自分なりに(^^)
あとはいつもと一緒、サウナ6分、水風呂1分、休憩は外気浴で適当に数分。気持ちよかったぁぁあ〜♬

休憩スペースで大休憩して、帰りにどっかで昼メシ食って帰ろう！ガツンと熱いサウナと極上の水風呂を、あざます湯っぷる！♨️さうなら〜

#サウナ
露天のアマモの湯で下茹でからの6–6-7分
#水風呂
カウント1分(頭まで浸かって冷やして)
#休憩スペース
露天エリアのととのい椅子で2回、最後は1畳のスペースで仰向けで。

本日もありがとうございました〜！✨
※6月後半〜ジェットバスが故障中なのと、かけ湯もジェットと連動してるらしく使えない状態です。

外のいい香りのする緑の湯アマモの湯は36℃設定「不感の湯(体温と同じくらいでゆっくり浸かるのが、夏の疲れを癒してくれるそう」なのだとか。

内湯はクールバスをしてて青い湯、シャンプーとボディソープも、半分はクールシャンプーとボディソになってましたね！
冷やされて気持ちいい！ありがたい！
さうなら〜♨️

今宵は16時台に仕事終わって、整骨院で整えてもらって、いったん家帰って、ギター弾き語り練習して、30分ほど仮眠してからの、サウナへGO！

今日気温高過ぎたし”コレはもう水風呂飛び込むしかない！！”ってことでホーム濱の湯へ♨️
いやー、ひさびサウナはととのった！特に1セット目の下茹でからの7分のあとの水風呂は最幸で、その後のととのいはかなり良かったす！

サウナ：下茹でからの7-下茹でなし8-下茹でなし8分 × 3
水風呂：カウント1分 × 3
休憩：適当に数分 × 3
合計：3セット

一言：ととのっったぁぁぁあ〜♨️🎵
最幸のととのい時間でしたぁ！
今宵も良きととのいタイムをありがとうございましたっ！！