風来のミレン

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
週の半ば、祝日にやなぎ湯。
遅めの時間に訪れると、サウナの中ではオリンピックを観ながら蒸されている人が多くいた。
今週も後半、頑張ろう。

#サウナ
一階には2種、二階には3種のサウナ。
それぞれ個性があり楽しめたが、二階の広めのサウナがとても良かった。

#水風呂
冷たい。二階の水風呂は深さもあり特に冷たかった。
一瞬で引き締まる良い冷え具合。

#休憩スペース
一階はL字のちょっとしたスペースだが、二階は広々と外気浴スペースあり。

初のサウナスだったが、かなり癒された。
今度はアウフグースもぜひ体験してみたい。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今年2度目のやなぎ湯。
21時頃だが利用者が多く賑わっていた。

新年早々仕事が立て込みなかなかサ活ができず。
年明け一月も後半になり、年始の仕事モードもようやく本腰が入ってくる頃。
来週一週間は長くなりそうだが頑張ろう。

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今年の初やなぎ湯。
三連休の初日、ゆっくりと疲れをとるべく多めの５セット。
外気は12度と寒さはやさしめだが、風があったため熱った身体がよく冷えた。
明日から栃木へ温泉旅行だが、やや喉が痛く危険信号。
今日はノンアルでゆっくり休もう。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
12月初の銭湯サウナ。（ジムのサウナを除く）
サウナ室内ではFNN歌謡祭。
外気浴は風が凍える冷たさのため他のお客さんも短めに。
どうでも良いことかもしれないが、備え付けのシャンプーの液体の色が変わったような？
今年最後の１ヶ月。どれだけサウナに通えるか。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
いい風呂の日ということで、少しだけ久々のやなぎ湯へ。
朝晩の気温がだいぶ下がったので、外気浴のローテーションが早くなった気がする。
明日から大阪へ出張のため、明日はどこのサウナに行こうかなどと考えながら入浴。

今日で父が亡くなり20日が経った。父ともよく銭湯へ行ったものだ。今月は色々と疲労が溜まったので、サウナで心身回復させたい。

サウナ: 6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
約３週間ぶりのやなぎ湯。
久々だったため、じっくりと5セット味わった。
ここ最近疲れが溜まっていたのか、かなりスッキリした気がする。
明日は久々にゆっくり休める週末。
今日は飲みすぎずに軽めに飲んで寝ようと思う。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
セントラルウェルネス東十条が休館日のためやなぎ湯へ。
遅めの時間に来たので駆け込み客でやや混み気味。
最近家で一人飲みで深酒してしまうことが多々あり反省。
父が入院して心配もあるので、今日からお酒を控えめにしようと思う。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：5セット

一言：
週の終わりの金曜日にやなぎ湯。
みんな飲みに行っている時間かなという21時頃に伺ったが多くの人が入浴していた。
やなぎ湯はサウナの温度、水風呂の温度、外気浴スペース全てが私にとってちょうど良くお気に入りなのだが、シャワーやカランの水の出る勢いが良いのもかなり好きだ。
多くの施設ではシャワーやカランを出すと、一方の勢いが弱まることが多いと思うがやなぎ湯は常に勢いが良い。

明日は北区花火会。
運営側として朝6時から夜まで動き回る予定なので、酒を我慢してしっかり寝て明日に備えたい。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：4セット

一言：
秋分の日。
秋風を感じる気候だったため、しっかりサウナで温まって、どっぷり水風呂に入れて外気浴のある施設に、、、と思い、一番近場の巣鴨のSAKURAへ。

向かう途中、飛鳥山？西ヶ原？あたりに人混みや、お祭りっぽい装いの方と何人かすれ違う。
お祭りでもあったのだろうか？

約2ヶ月ぶりくらいのSAKURA。
しばらく来ない間に、ポイントカードが廃止されてポイントが失効されていた。。。しまった。

19時頃に入館。
20-30代の若者や、海外の方も数人見受けられたが、週末に訪れるほどの混雑ではなかった。
普段はサウナ3セットだが、本日は4セット。
岩盤浴スペースを廃止して設けられた休憩スペースで十分に整った。少し肌寒さを感じるくらいだった。

風呂上がりに牛乳の自販機で購入しようと思ったが故障中。
スタッフに声がけすれば購入可能と張り紙があったが、すぐにスタッフの方を見つけられず適当に缶のリアルゴールドで水分補給。
うまい。

数年前から比べると倍近く値上がりしたが、これだけ滞在できる施設なら不満感はない。
また近々、ご褒美の日に訪れたい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：4セット

一言：
最近は週一ペースのやなぎ湯。
金曜の遅めの時間だったため、みんな飲みに行って空いているかと思いきやまぁまぁの混雑。
外気浴は気温が落ち着いてきたため気持ちよかった。
秋が近づいてきていることを感じた。

#サウナ
24時間テレビが流れていた。混雑度は6割くらい。

#水風呂
常に3人以上が入浴していたように感じる。そのためかいつもより気持ち温度がぬるめに感じた。
子連れ客が多く水風呂に子供が溢れていた。
今日は夏休み最終日？

#休憩スペース
こちらも子供で溢れていたが、椅子は座れたり座れなかったり。

時間帯的にか、親子連れがかなり多く感じた。
現在の夜の気温は30度だが、これからもっと涼しくなってくれれば、外気浴の気持ちよさも増してくるだろう。

#サウナ
お盆休みだからかやや混雑気味。

#水風呂
サウナ同様、オートロウリュのタイミングで混雑気味。

#休憩スペース
常に整い椅子は満席の状態だったように思う。

お盆休みの土曜日。親子連れが目立つ。
私自身もお盆帰省から東京に戻って利用。お盆休みはあっという間に過ぎていく。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は時間がないためジムは利用せずスパのみ。
先週、水風呂が故障していたのか30度の温度設定となっておりサウナに入る気にならなかったのだが、修理されたのか本日の温度は18度。故障前より冷えている気がして気持ちが良かった。
サウナが改装され、水風呂の調子も良くなったのでセントラルのポイントが自分の中で上昇。