スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 新宿24
スポーツジム - 東京都 新宿区 会員のみ
8/30土②
元フラドラの板橋さんがインストラクターを務めるピラティス初心者向けレッスンにきたわよ。
14時半頃着で、受付で貸与品や館内について丁寧に教えていただき感謝！
レッスンは15時スタート。ヨガに通いだしてからよく耳にするピラティスだけど、実際やるのは初めてでどきどきのスタートでしたが安心してインストラクターさんに1h委ねることが出来た。
ら、そりゃ汗もかくよね。かいた汗はしっかり流さないとね！
更衣室で全裸になり、階段を降り風呂アに16時ちょい過ぎin.
カランと個室シャワーあり。個室でシャワー浴びて
90°サウナ×2
ミスト
サウナ×2
ミスト
入口脇のマット持って、まずは座面が広い2段目に鎮座る。アチアチストではないワタシでも、この温度なら次は3段目にするか？て思えるくらい皮膚にちょうどいい。シャワーで汗ながしめ第2スウェットでNo QKで追蒸し。
からの、ミスト。施設に水風呂は無く、代わりミストルームがあり、QK椅子が3脚。腰掛け足伸ばして顎上げてクールダウン。気持ちいい！
レッスン後、施設に滞在できるのは1hだけなので、後半ミストでまったりしすぎてバタついたけど、足がでないようほぼ定時の17:00out.
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