キミフサ

この季節の日の出が好き！

真っ暗の中、車を走らせていると、
ルームミラーに映る空が少しずつ、
オレンジ色に変わっていく
開店前に何度も見ても綺麗な日の出！

久しぶりの神馬、なんと、約3ヶ月ぶり
ふかふかのサウナマットの上で胡座をかき、
水風呂のためにたっぷり発汗
シングル→熱湯→シングル→水風呂
温冷冷交替浴が最高！
内気浴はリクライニング出来なくても
超ーーっリラックス

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

仕事帰りにSENSE saunaへ

入館するとちょうど、18:15の熱波タイム
今日は女性スタッフ
ロウリュの蒸気を優しく運んでくれる感じが
めっちゃ、心地よい！
贅沢な時間に感謝です。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

ジムで筋トレからのウェルビー栄
年末以来の訪問

森のサウナ、高温サウナ各1セット
森のサウナに入るとタイミング良く、
すぐに上段へ、セルフロウリュで大満足
高温サウナはいつもより熱く感じ、
しっかり発汗

3セット目、16時のSauna Theaterは
坂東さんと河野さん
アロマオイルの香りに包まれて、
楽しめたーっ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 2
合計：3セット

150回目のSENSE sauna！！
『ZEN』で2セット
スタッフさん熱波タイムであまみ発生
ただ、外が寒いから？サ室の温度は低めで
中々、心拍数上がらずでした。

水風呂で引き締めた後
休憩でめっちゃリフレッシュ！

サウナ：19分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：25分 × 2
合計：2セット

肉汁餃子のダンダダン 名駅三丁目店

究極の餃子定食

寒ーーいっ！ので、SENSE saunaへ
脱衣所も寒いっ　笑

タイミング合わず、イベント不参加でしたが
『SUN』『ZEN』各1セットずつ
外が寒いせいか、なかなか心拍数上がらず
でも、水風呂後の内気浴
やっぱり、サイコー！！
外に出ると、雪が舞ってる
寒いわけだ　笑

サウナ：15分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

日間賀島から帰ってきて1年ぶりの湯吉郎

帰る途中、武豊サービスエリアの
ロッヂカフェ武豊で特製ロッヂプリンを注文
確かに美味しいっ！

そして、今更ですがリニューアル後初訪問
外観も内装も綺麗！竜泉寺みたい
洗い場も綺麗！シャワーは全部ReFa
サ室は変わってない｡｡｡ちょっと残念
外はスチームサウナ、水風呂が新設

3セット目の外気浴
日向のリクライニングチェアをゲット
1月でも暖かい陽の光を浴びて、
外気浴サイコーーっ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：25分 × 3
合計：3セット

ロッヂカフェ 武豊

ロッヂプリン

2度目のKINOSUKE 島のサウナへ
前回は河豚の時期では無かったので、
虎河豚のコース目当ての訪問

チェックインしてすぐサウナへ
誰もいないサ室を堪能出来たのも束の間
あっという間に、待ち発生
サ室が空くまでの間、
半内気浴でBGMを聴きながらまったり
ホント、ポンチョ借りて大正解！！
気持ち良く、過ごせたぁー

てっさ、てっちり、唐揚げ
大満足です。

サウナ：20分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

海の食卓 島カフェ Barca

元祖！しらす屋さんの生しらす丼

生しらすと釜揚げしらすのコラボ！

『水』を求めて4度目の大垣サウナへ

今日は仕事を休んで、ジムからの大垣
110度のサ室であまみ大量発生
そして、メインの水風呂
とにかく、気持ちいいーーっ！

定番の『豚ロース生姜焼き』をいただき、
これから、リクライニングチェアで爆睡　笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

豚ロース生姜焼き

本日のアウフグースイベントは
白樺タケルさん！

北欧所属熱波師？
シンガーソングライター？
才能の塊じゃないですかーっ！　笑

本日もめっちゃリフレッシュ出来た

サウナ：13分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

旬助

てびち大根おでん風

本日のアウフグースイベントは熱神真さん
少し遅れて参加
アロマの香りに包まれながら、しっかり発汗
バタバタの仕事モードを一気にリセット！

やっぱり、ここの内気浴良すぎ！

サウナ：11分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：22分 × 2
合計：2セット

以前からイキタイ萩の湯へ初訪問

銭湯にしては、サ室は広く3段
１段違うと心拍数の上がり方が大違い
108度の上段は早いっ！笑
水風呂は深さ大きさともにゆったり
さすが人気銭湯ですね！

ただ、落ち着く感じは｡｡｡

サウナ：9分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

えびそば一幻八重洲地下街店

えびみそ＆えびおにぎり

ラグビー全国大学選手権決勝前に初TOTOPA
国立競技場のすぐ近く

『右室』→『左室』→『ナ室』の順に3セット
個人的には『左室』にハマったー
暗い感じ、音楽、オートロウリュと
めっちゃ、落ち着く感じ！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1週間お疲れ様のSENSE sauna
1セット目は、
『SUN』でしっかりあたため、
2セット目は、
アスタリスク＊ユウスケさんのイベント
前回参加した時、めっちゃ良かったので、
迷わず参加
最後に、アナ雪のエルサに出会えました　笑

サウナ：15分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

旬助

ボロニアソーセージポテサラ

仕事終わりにSENSE saunaへ
今日はアウフグースイベントの合間に2セット

イベント直後のサ室は
蒸気が充満し、一気に汗が吹き出す
この時期、最高の内気浴でリフレッシュです

サウナ：13分 × 2
水風呂：1.5分 × 2.
休憩：30分 × 2
合計：2セット

今年の仕事初めからのSENSE sauna

18:30に入館
イベントにタイミング合わないなーって
考えてたのですが、
大好きな内気浴を7分で切り上げ、
2回目のシバ太郎さんのイベント参加！

彼のアウフグース
一言でいうと、『Dynamic』
大きな体で、めっちゃ広範囲にタオルが動く
『ZEN』のアウフグースって
ライブハウスみたいな臨場感ですよね！
終了後にサ室に残ってたら、おかわり熱波！
ホント、感謝感謝！

サウナ：14分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

ジムからのサウナイーグル

メインサウナ×2セット
ここのサ室は流石！
あっという間に心拍数120オーバー
13時のロウリュイベントはあっさり｡｡｡
換気してたし、ロウリュも2回戦で熱くならず

メディテーションサウナ×1セット
久しぶりのオートロウリュ

内気浴も静かで落ち着いたー
ただ、ちょっと寒いかも｡｡｡

浴室空いてる？と思ったら、食事処は大繁盛
初めてイーグルすた丼をいただきましたが、
おこげもあって激うま！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

イーグルすた丼

本日、名駅から移動してウェルビー今池へ

最近、サ室内で熱さを感じにくいので、
至宝サウナ×3セット
100度のサ室でも心拍数が120まで上がらない！
もはや、自分の体調の問題　笑笑

朝昼ご飯兼用を15時にいただいて、
リクライニングチェアで漫画＆仮眠で
満充電です！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

にんにくチャーハン

ジムからのSENSE sauna
隙間時間に1セット
スタッフさんのロウリュで
ウッド系？の香りと蒸気に包まれ発汗
内気浴は昨日より暖かくなっており、
30分たっぷりリラックス！

サウナ：18分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：30分 × 1
合計：1セット

ジムからのSENSE sauna
今年の初営業直後に入館

昨日が休みだったこともあり、
『ZEN』も『SUN』も温度が低い
心拍数がなかなか上がらないが仕方ない

内気浴は静かで超リラックス！

サウナ：16分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：17分 × 3
合計：3セット

サ活初めは、ハーブの香りに癒されたくて
恵みの湯へ

開店直後はサ室の温度が低く、
なかなか、温まりませんでしたが、
9時過ぎからバッチリ！

サウナ→水風呂→眠り湯→内気浴のセットが
良すぎですっ！
眠り湯のよもぎハーブ湯の極ぬるめ
寝転ぶとよもぎの香りに包まれ、
ホント、リラックス！

サウナ：13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：28分 × 3
合計：3セット

たっぷりサラダの日替わりランチ