マサ−誠−🍊

【あ！ やせいのマサが あらわれた！】

クアーー！！先週からの仕事8連勤終わったーーーー！！！！

もー今日はawa…いや、ここは神戸サウナでサウナーの原点回帰やーー！！

塩→フィンランドサウナ→メインサウナ(フィンランド式ロウリュ)の3セットでととのったーーっ！！サウナの後はボディケア！なんと50分じゃ足りないほど全身バキバキだったそうです…。

サウナでとあるなみきぞくさんとも偶然偶然！後にインスタのストーリーみたらまさかのBGMが…🤣🤣。

ざる蕎麦食べ放題

ざるそば食べ放題で食べた蕎麦はなんと5枚！オーダーするタイミングミスると待ちが出来て満腹度上がる🫄…

ウォーターサーバー

本日で仕事8連勤の6日目…あと2日でオフ〜…先週は多くお休みいただきましたのでその分今週は全勤頑張ります！！今日は朝からの少し早くあがり、明日は昼の少し遅めの出勤なので、仕事〜仕事まで間時間少し空きがあるので、サ活決行！

今日は、タマ〜に来てる垂水のSPA専太平のゆへ！行きは送迎バスに乗って向かいました。

浴場・サウナ(行ってないけど岩盤浴も…)どこもかしこも今日はワンサカ…とくに快晴ってことも相まって、家族連れも多いわね〜…

でも今日はモクモクと3セット！6分→8分→10分と集中してサウナに向き合えたのかもな…

無心に向き合い…ととのった〜っ…！！

ここに来た目的は、食事処のとあるコラボメニューです！が…レストランもワンサカしてて提供にもかなり時間要してたな…ミックスジュースの飲んで待機してたけども…カレー食べるタイミングに買って飲めばよかったな…

またタマ〜に行きます(いつかサウナ室と青龍炉でアウフグースしたい😁！)

激辛石焼きロウリュカレー

ロウリュの演出期待してたけども…故障したストーブくらいのロウリュ…ほんで辛すぎて汗止まらん🥵🔥！！

ミックスジュース

冷水機

仕事のオフまでまだまだやけども、サウナはどうしても欠かせたくないな〜ということで、仕事終わりにawa awa KOBEへ水曜サ活！

六甲→摩耶→摩耶の7分を3セット！
3セット目の摩耶は入った瞬間ウォーターセレモニー(オートロウリュ)に遭遇！じんわり蒸されてととのった〜っ…！！

淡路島えびすもち豚の豚丼

もち豚×濃口のタレ×マヨ+クラフトビール＝飛ぶほど美味い！！

クラフトビール

ウォーターサーバー

本日はオフ日〜。

今日も遅めの起床
雨の中徒歩で向かったのは、お久しぶりです！ホームの千代の湯

今週めちゃくちゃサウナに入ったので、抑えめに7分を2セット！雨の日でも…ととのった〜っ…！

サ飯後、ミスド→バスで帰宅→アウフグースの特訓をしました。

ACJも終わり、アフタートークでぱふぇ氏と盛り上がった。今年は生でも配信でも体験！生で受ける良さも生配信で見る方の良さも両方伝わった！出場された選手の皆さん、大変お疲れ様でした！世界大会出場された選手の皆さん、入賞おめでとうございます！！次のステージでも頑張ってください！！いつか絶対このステージに追いつきます！！

恵幸川定食

唐揚げ今日は大きめサイズ

オロポ

やかんの麦茶

仕事のため関西帰還、しかし…サウナ遠征でやらかすと鬼後悔するとんでもないアクシデントを起こしてしまい、絶望感…そんな中で、友人から連絡「夜、ご飯食べに行こか！お風呂屋も行くぞ！！」と連絡があり、仕事終わりに友人と合流して向かった場所は、大阪・豊中にある24時間営業の銭湯“五色”！ここに来たかったそう…関東でサウナ入り過ぎたが故に、いつもの2つが(オレンジのサウナハット・ZAF)手元に無いのは痛すぎる…でも代用品がなんとかあったので、それらを使ってサウナは僕だけ堪能(そう…サウナに全く入らない友人なのである…)24時間営業の銭湯なので、利用客多すぎる…サウナも、内湯も、露天も人だらけ…ドラクエ不可避

でもなんだろう…無心になって3セット入ったら、家帰って夜寝る時めちゃくちゃドーンと来るくらい寝付きが良かったのやが…ド深夜の五色…ととのった〜っ…

後は、友人といるのにそっちのけでほとんどACJの生配信(おっかけで)観てました。逆に申し訳なかったな〜…

カレーうどん

ここに来たらカレーうどんは外せない！！

水

関東遠征最後の目的地、ジートピアへ！！
目的は…そう！ネパドル💛👑💛！！

外観がホテル🏩…(笑)
別でサウナも行ったので回復も兼ねてリラックスルームで休憩がてらにACJで配信見る。

関東ネパドル初参戦で、関東きぞくの方々も初めましてが多数…！もちろん！関西のいつもの方も！

いざまずはサウナのお手並み拝見！高温サウナの熱さハンパねぇ！？おや…この熱さ…さっき体感したぞ…。

そして、いよいよ本命ネパドル！！

18時は、ニホンバレ→サの道へ→ぐるぐるミラクル
19時は、サの道へ→ニホンバレ→チョチョイナサウナ😆！関東遠征は何度かやってたそうで…さぁカマスぞ合いの手を！！関東民も「やっと本家が聞けた」とか「あの曲は君がいないとダメだな」とか言われてた。水掛けられたけど(笑)
20時は、ニホンバレ→YOASOBIのアイドル(ACJ仕様の日本語🇯🇵版)→いざ湯かん！いざ湯かんも久しぶり！

ほとんど上段座ってたけども…あの熱さは悪魔だ😈…熱さにヤラれていつもの調子出しにくい…その代わりに技に集中して観た！

終わった後は乾杯タイム🍻！

ぱふぇ氏と会長と、偶然にもジートピア来たらネパドルに遭遇した広島青年と同席！

定食に付いてた味噌汁のネギにハートが💚！

きんちゃん×きぞくT -誠-×ジートピア戸川さんとの3ショットを…まさかの😐😏😐…

今回初のネパドル関東遠征参加でとても楽しかった！！関東民の皆さん、こんな見た目からしてむっちゃ騒がしい青年ですが、またご一緒しましたらぜひまた楽しみましょう！

最高に楽しかった！
きんちゃん、僕を関東へ引っ張り出してくれてありがとう…！！

次関東遠征行くなら9月に行きたいね！その辺り誕生日近いし！

スパムライス

ジートピア来たらスパムライス！スパムやウインナーの塩気がサウナ上がりに最適やしコスパ良き一皿！！

冷水機

北欧を後にして、ジートピアへ向かおうかなと思ったけども、まだ時間があったので、どうしようかな…悩んでたら…ぱふぇ氏が向かっていたとある施設へ、ジートピアを通り過ぎて、幕張本郷に向かいやってきたのは、毎日サウナ東京 幕張店

どうやら系列店らしく…毎日サウナなのかサウナ東京のかと思ってると…サウナ東京系列会社が、毎日サウナの薪火サウナのノウハウを導入した唯一のコラボ展開したブランドだそう…何その聞いただけですごい施設は…。

薪火サウナの中は非常に熱い！！薪火🔥の威力が存分に感じられる熱…しっかり熱い…セルフロウリュも可能なので湿度もちゃんと保てるのもあってかなり熱い！

1セット目と2セット目は薪火サウナへ入ったが熱すぎて5分も入れなかった…

3セット目はケロ蒸喜乱舞、テレビは日テレで出る前までキユーピー3分クッキングを観ながら最下段へ(関西圏だから日テレ呼びは慣れん！！)

4セット目は再び薪火サウナ！youth.Kさんによるアウフグース。1曲目は団扇で、2曲目はタオルで扇いでロウリュで上がった蒸気を送る…団扇はまだ良かったけどもタオルになると熱の伝わり方がハンパない…！熱い！！

水風呂も3種類あって、一番冷たい冷水、飲める天然水の滝、涼水の順番に温度は上がっていく、アウフグース終わった後は、冷水からの涼水の冷々交代浴で…

グ〜わ〜んととのった〜っ…！！

チェックアウトしてさぁ！本日関東遠征最後の目的地…ジートピアへ！！

冷水機

スカイスパYOKOHAMAを後にし、続いて向かったのは…

ただいま！聖地北欧！！ここからサウナブームが再来したに過ぎない神施設！！

今回カプセルホテル泊まろうとチェックイン！そしてその後は、大学時代の先輩と軽くドライブがてらお寿司🍣！某●●寿司のあのシステムは完全に罠ですな(笑)

その後は夜のスカイツリーを眺め、帰ってきて即効カプセルで就寝🛌💤😴朝起きたら7時…アラーム付けたのに寝すぎた…そのくらい昨日のサウナがトロンとしたのだな…

そして即効朝サ活！やはりここの第一サウナは熱い！前回来た時には無かった第二サウナは、程よく温まりやすくて過ごしやすかった！

第一を4分→次に第二を6分→〆は第一を7分の3セット！

聖地 北欧 やっぱり…
“ととのった〜っ…！！”

北欧カレー

やはりここに来たらカレーは外せない！！

冷水機

お久しぶりの関東です！目的は…サウナです！アウフグースです！！そう！！本日からスタートです！

Aufguss Championships Japan 2026 !!

仕事終わった後に直行で夜行バス…台風が心配だけどもなんとか走りました！スカイスパYOKOHAMAと朝着いて、チェックインを済ませて、いざ…と言いたいところだけれども、2部のみ参加なので、午前中は、始まりの儀式を観て、少しまったりとある作業を…そうしてるうちに続々と知ってる顔ぶれ達も勢揃い！！

なんてったってここに来た理由は他でもない！
近畿予選2位で日本選手権出場した“ネパドルなみきんぐ”ちゃんの応援です！堂々たる姿…ほんとにカッコいい！憧れです！ほんとにお疲れ様でした！！

いつかこの舞台に立ちたい！越えたい！！と益々思えるようになった一日でした！もっと鍛錬しなきゃ…！！

施設自体も始めてですが、またスカイスパYOKOHAMAへ来た時にゆっくり投稿しようと思います。

横浜名物サンマーメン

スムージーにキング！！

キングスムージー

飲料水

今日はお仕事オフ日〜

家で少しタオル振って特訓してると、高校の同級生の旦那さんから『サウナの先生からサウナの入り方を知りたい🙇』サウナの先生！？どういう事？ということで、合流してなんだかんだして21時過ぎ、やってきたのは三木にある天然温泉湯庵へ！

今日は石の湯で、21時半から熱波サービスがあるということで、サウナ室内大盛況の中、熱波受けて来たけども団扇で扇ぐスタイルでした。と…ふと振ってた団扇に…どこか既視感が…？あの団扇もしかしたら…て思った。

1セット目10分入ってから感ずる…ん？来ないな…と…一旦フロア行って探そうと出た瞬間…バッタリwww

仕切り直して、レクチャーしながらだけども、旦那さんのお連れさん(関係は同級生)の中に、ナチュラルサウナーの方が中にいらっしゃったので、自然とレクチャーされていました。

そこからさらにきっちり3セット入って…

超絶ととのった〜っ…！！

ピストリーナマツヤマ (道の駅 みき)

三木あんぱん

餡子には、おはぎ、栗、黒豆が詰まってて、ゴロゴロ食感が市民に愛されてるんやな〜

冷水機

5月の風呂の日サ活は、明石の下町にある銭湯“大福湯”さんに初めて行ってきました！

昔ながらのお風呂屋さん・銭湯の作りで、めちゃくちゃ好きな雰囲気。真ん中に主浴と気泡湯、入って左奥が水風呂、右奥に薬草湯。サウナは、浴室を出て左側、脱衣所入る右側にボーンとあった。アメニティは無いので、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ・石鹸は、購入しないなら持ち込みが無難！

価格は、兵庫県下の公衆浴場の入浴料金上限額である570円で、この価格で、サウナも入れるというなんというハイコスパ！！

洗体して湯通ししていざ湯かん！

サウナの温度は80℃近く、ストーン対流式でカラッとした熱さ。ボックスタイプのこぢんまりとしたサウナなので、定員は3人が限度…平均6分半を分3セットしっかり入って、キンキンの水風呂に入って休んで…ととのった〜っ…！！

すし左衛門

明石鯛と明石だこ

魚の棚商店街で、明石の鯛と蛸を思う存分堪能！サウナのあとは少し休んでビールも飲みたい！！

キリン一番搾り糖質ゼロ

飲料水

サウナイキタイ投稿件数1,000万件突破おめでとうございます！今後も活用させていただきます！突破直後のサ活数はなんとまさかの370件(370件目の施設はDESSE(笑))

本日はオフで、用事のためお隣高砂へ！！次の土日はオフだけど、サウナはたぶんお預け案件になるかもな…

そして記念すべき371件目の投稿は、安定のホームサウナ千代の湯へ！

夕方は家族連れ多め〜…でもサ活には支障無し！

3セットキメて…ととのった〜っ！！

そして、昨日はアウフグース受けていただいた方々、ご参加いただきありがとうございます！！
初アウフグースの方も多くて、アウフグースの良さや気持ちよさが伝わってたら嬉しいです！！シンプル熱波をメインに、扇ぎ技や回し技、投げ技、二刀流も時折交えたりもしました。また次も開催予定ございましたらぜひご参加お待ちしてます🙇🙇🙇
顔馴染みある方々が受けに来ていただいていつも同好していただいてるのにいつも大変感謝です！今回のラストのラストにまたあの曲シリーズ使わせていただきました😜
そしていつの日か、受けてほしい人に向けてアウフグースを生でお披露目できるようにもっと鍛錬に励みます！！

丸亀製麺加古川

焼きたて肉うどん

きつねあげもトッピング！大サイズやと思って注文したのに並サイズでした…並の麺量は物足らんのよ…

白バラ牛乳

水

今日はお仕事オフ〜！
そして今日は、いつもの〜アレです(💛👑💛)

朝ゆったり起きて、自炊ご飯、13時にはDESSE着！73番💛空いてました！！男女デーDESSE #73活💛

今日はネパドル以外に、川蔵のプログラムをいっぱい受けよう！

14時 アロマロウリュ 担当はホリさん アロマはペパーミントのキューゲルオンリー

16時 AUFGUSS 担当は並木さん💛 アロマは、ヒノキ×オレンジ、？×？ (忘れてもた)、ベルガモットの3種類。クラシックな洋楽に合わせてタオル捌きを華麗にこなす…！

18時 マインドフルネス 担当はタカラダさん アロマはフランキンセンス 腹式呼吸を意識して、瞑想🧘して心を研ぎ澄ます…

20時 DESSEGUSS ネパドルなみきんぐ🎤💛
衣装はとくにネパドル衣装ではなくて、16時回同様の並木さんスタイル。
案外何セットもしたので、ニホンバレとサの道へはあまり声出なかった…の影響か？サの道へで、勇者席から引っ張り出されて、Mオさんと共に…まさか…いつぶりだ？？水ぶっかけられました🪣💦😆。前出たから歌ってたら「歌ってんじゃねぇよ！！」て言われちゃった(笑)。でもこの快感・感動、まさに僕がネパドルにハマったきっかけです。久しぶりのぶっかけ…最高だったな…
そして今日のセットリストには感動…！！なんと…スパワのアウフグース祭り以降聴いてないチョチョイナサウナで〆！！イントロ鳴った瞬間【キターーーッ😆！！】遂にDESSEで聴けて感無量🥹🥹(キターーーッって叫んでたこと、なんとレディスエリアのはなれまで届いてたらしい…お騒ぎしてすみません🙇)あぁ〜ほんと最高…！！

今日はいっぱいプログラム参加して、とある“サパれる”を購入して、元祖サウナ飯も食べて最高にととのった休日…！！

また明後日への励み！！パワーとメンタルチャージ完了！！さあ〜盛り上げるぜー！！

豆富飯

DESSEの元祖サウナ飯！たんぱく質と炭水化物のエネルギーチャージ！

早めに仕事が終わって、水曜サ活は千代の湯へ！

今日の水風呂なんだか…いつもより温い？

きつねうどんセット、唐揚げ

美味しかて！！

本日仕事はオフ日！前日、あまりオフの過ごし方を考えていなくて、家でまたアウフグースの特訓と思ってたけども、「そして明日はスパワールドにこい。オカミチオさんヤバすぎるから受けておくほうがいい」という言葉を受け、アウフグース見習いの自分は、アウフグースを見て学ぶ視点側と、ACJ演目も15時の岩盤浴エリア回で実施するということで、世界プレイヤーのプレイを見に、本日はスパワールドへ！入湯料+岩盤浴利用料あわせてもほんと破格すぎるねん(笑)

スパワールド行く前にジャンジャン横丁内の喫茶店でモーニング🥪☕！だが…卵サンドには、パンにたっぷりからしが塗ってあって風味がツーン…わさびとからしは何歳になってもダメダメだ〜😞😞…

そしてスパワールドへ！今月はヨーロッパゾーン。最初清めてからは、🇩🇪サウナシアターでサウナの温冷交代浴リチュアル。サウナ室がバグレベルに広いから熱も均等に熱くなっていく！ミートボールかずきさんとも、お祭り以来ですね！13時は侍メディテーション、15時の岩盤浴は前述通り、ACJ演目のショーアウフグースプログラム。ラスト17時回は、スカイスパYOKOHAMA近くの中華街と掛け合わせて、カンフー姿で簡単な太極拳も交えたプログラム。

全て共通して言えること、オカミチオさん、異次元…！！タオル捌きも、アロマやスモークの香りの扱い方も、ショーアウフグースに関しては演技力とかも含めて何もかも別格だ…！！関東予選一位🥇も納得！あんなにも別次元のアウフグースをまたしても拝見出来て我、圧倒されました…。17時回最終曲には、聞き慣れた曲にあわせて、ミートボールかずきさんも参加して大盛り上がり！！おっとりから盛り上げまで持っていくのも上手で終始感動…！！

次、ACJ本番でスカイスパYOKOHAMA行くときにお見かけするのかな？またいつか受けたいマスターとなりました！

アウフグース全て受けたあとは、サウナ飯も含めて梅田まで歩いて…と思ったけども、時間と道頓堀近辺の人混みの都合上途中の心斎橋まで、そこからは大阪メトロに乗って帰路に至りました。

本日はお誘い・同好したぱふぇ氏🍓、エビさん🍤、ありがとうございます！

珍竹林なんば店

揚げ立て厚揚げ牛肉甘辛炒め定食

厚揚げは一丁サイズ・ご飯は特盛・豚汁は一口サイズから通常サイズへ！

アウフグース特訓でトータル3時間くらいずっとYouTube見てタオル振って、その終わりに来店。
昨日一昨日と入ったから汗ながしに軽くサクッと2セット。

1セット目の休憩中、若者が椅子に露天風呂に独占してた…マジで勘弁😞…

マクドナルド 加古川店

炙り醤油たまごベーコンダブル肉厚ビーフ

普通のマクドじゃモノ足んねぇ！ ※画像は公式から引用

GWも明けて、少し落ち着いたのと翌日オフも合わせて、awa awa KOBEで久しぶりに仕事終わりにサ活！

摩耶サウナ(下段、ちなみに“摩”の漢字これですよ👈️😅)→六甲サウナ→摩耶サウナ(上段)

六甲サウナ、テレビの真ん前に座ったら熱が…やっぱストーブの目の前やないと遠赤は温まらんから、温まりたいならストーブの前がオススメ！

摩耶サウナはもう時季終わりやけども桜のアロマのいい香りのセルフロウリュで暖かくなってくる日々に逆らうように春を感じる。

ガッシングシャワーと合わせて冷々交代で、露天風呂のととのいエリアで(※画像参照。インスタ投稿をスクショ)休憩すれば、強い風を抑えて、程よく風が当たって…これは心地よくととのえる…！！
座面も広いから足を伸ばせるのも良き！！

日替わり湯と露天風呂とセットで…
ととのった〜っ…！！

オムハヤシライス、バターミルクフライドチキン&チップス、MMCミルクコーヒー

サウナ上がりはカフェ飯でガッツリと！

今日は水曜サ活！仕事終わりに千代の湯へ！

仕事中と終わってから三ノ宮駅で電車待ちしてたら山側から強烈な通り雨がブワーッ！！土砂濡れには鳴らずには済んだけども5月やのに尋常やない降り方…電車乗ってても伝わる雨粒音…加古川帰ったら雨降りそうな雰囲気の空やのに嘘かのように降ってない…。

サウナは平均6分くらい×3セットして今日も“ととのったーっ！！”

まったりしてきた頃合いで眠気が…。

そして、来る23日、またまたawaawa KOBEでアウフグースイベントやるってよ！

恵幸川定食

唐揚げ単品プラスして思う存分唐揚げを堪能！！

姫路・大手前公園でイベントがあって、唐揚げと餃子を堪能した後に向かったサウナは、北へ歩いて25分、やって来たのは、明和温泉ｰ姫湯ｰ

しばらく休んでいて何があったんだと心配したけども復活して良かった！番台さんも一度来た時に僕のこと覚えてて、認知もしていただいてて(熱波師のことを)内心ちょっと嬉しかった！

洗体を済ませ、天然地下水を薪で沸かしてるお湯に湯通ししていざサウナへ！スチームサウナなのに高温なのはかなり良い意味で裏切られる…。
かなり高温多湿なので長くは居られず(サウナハット無いということもあって…さすがに頭髪アチアチになった)、3セットした平均サウナ時間は4.5分。それでも身体をよく拭けば、バチバチ…サウナの1セットあたり滞在時間が短いからもう1セット行きたかったけども3セットでととのっちゃった。

この日の替わり湯はイヨシコーラの湯。イヨシコーラのスパイスの風味がたまらなく好き！湯上がりにもイヨシコーラをグビッと！甘ったるいから○カ・○ーラやペ□シとかよりイヨシコーラのがまだ飲める！ソフトクリーム🍦巻いて見たけども結果はいかに！前よりは良くなったんでは？？(笑)

フロアで椅子に腰掛けてまったりしてから徒歩で夜風に吹かれながら姫路駅まで向かいました。

元祖中津からあげ もり山 万田本店

鶏のからあげ

様々な賞を獲得している店が出店！モモ肉でジューシー！味付けしっかりしててハマる！次は現地で食べたい！

今日は第1木曜日、連休明けてから仕事終わったのがあまりにも早かった(労働時間の制限キープにより)ので、どこに行こうかな…そうだ！DESSEに行くかー！！はい、いつも通りです💛💛！
今日のDESSEまでの行き路と帰り路は、梅田からDESSEを徒歩で向かいました。くじ引きは初めての7等(施設入館料100円OFF券)！！ステッカー当たって以来(いつやねん！)の当たり！

洗体後、まずは森サウナで己と対話しに、そこからぱふぇ君来てから、庭サウナで彼の東海サ活のあれこれを聞きました。益々イキたくなるだろ！！
そして川蔵で1セット潜って(？？)、20時からはネパドル〜！！帰省中のきぞくや、関東から来た方もいてて連休明けてからもみんな元気絶好調！！いつも、全開盛り上げやってるけども、今や熱波のタオル捌きとかの学びの場でアウフグース受けに来てる事もある今日この頃。

そしてご飯を食べて、21時からはいつものカンパネラ〜🍻。今日もわちゃわちゃ賑やかに盛り上がりました！！関東から来た人も、イベントじゃなくて定期的にこのようなオフ会をしてるのなかなか珍しいんだと！

そして、最近ACJに観に行ったのと、なみきんぐちゃんのACJドキュメンタリー動画を観てから、熱波師としての心構えや覚悟、タオル選びに関する姿とかを観て、まだまだ足りない！もっと腹を括らないと！と、気持ちが高ぶりました。まだまだ頑張らなきゃ！！経験積み重ねるのみ！！

今日も3150！

ラム麻婆豆富定食

豆富飯の豆富×カレーおでんの卵×ラム麻婆が食べれるなんて一石三鳥！！