マサ−誠−

水曜サ活は仕事終わりのawa awa KOBE
朝なにけんで起きてから2セットしてきたので、夜は六甲と摩耶で2セットずつ

ガッシングシャワーで水バッシャーン🪣💦！とととのった〜っ…！！

バターミルクフライドチキン&フイッシュ&チップス、クラフトビール

鶏🐔と魚🐟️と芋🥔とビール🍺…最高だ…

今日のメインサ活は…なにけんで〜…ネパドル〜💛💛(笑)しかも！！今日はなんと、オリジナル楽曲「最高NEPPA！」シリーズの新曲お披露目！！！！しかもなにけんの4階和み亭のステージで生歌ライブ！お！これはコヤツ達にも活躍する時やな！※ペンライトの事です(笑)

16時に着いたけどもさすがにDESSEで4セットしたのでサウナはネパドルまでスロースタート。

まずはウォーミングアップで森サウナ！吊るしてあるウィスクが香りに癒しを与える…。そして次に、メインサウナでネパドルネパドル〜！！数時間前まではとある場所で偶然…。

ニホンバレ→サの道へ→そして初披露！新曲！その名も“チョチョイナサウナ”！！
セトリ一曲毎に一気に熱くなってく！！新曲なのに早速合いの手挟んじゃった(曲調がそんな感じなので)。その後SMS入ったけども温まりきらずでフィニッシュ！

7階のコワーキングルームのテラスはなにけんのスカイビュー“ふせのハルカス”が！ライブの時間まではそこに行って夜の布施の街と近鉄電車に眺める。4階に移動し、ご飯食べて、いつものきぞくの面々達がぞくぞくやって来た！そして20時半！なにけんのネパドルライブ、スタート！サの道へ→チョチョイナサウナ→ニホンバレと披露して、アンコールでもう一度チョチョイナサウナ！！またもここでヲタ芸…“プチ”かましました。「サの道へにヲタ芸するの初めてだよ！」とツッコまれました(サウンドバースでも生誕でもやってたけどね笑)

そこから、なみきぞく達で乾杯タイムでワイワイしてこの日の #73活💛 終了〜！！

明日はまた昼過ぎから仕事なので巣ごもりビーバー🦫に泊まって帰ります！！

今日も1日楽しかった！！

そ〜れ！のヨイショ！で…ととのった〜っ…！！

岩下の新生姜の生姜焼き丼、新生姜サワー(炭酸割り)

新生姜たっぷりめっちゃ美味しい！！ 豚汁に変更すれば良かった〜…😭😭

今日のメインに向かう前にとある事をするために、大阪のホーム“DESSE”へ！ロッカーは久しぶりです！73番💛！

ある事とは…そう…失くしたと思われたなみきんぐだむカード(ア◯ック◯カード風)を受け取る為に…もう失くさないよ…！！

受付してたマリーさんからカードを受けとって、洗体して湯通しして、茶室→森→はなれ→川・蔵(15時のアロマプログラム)と入って、まだ今日のメインに辿り着いてないのにあまみがブワ〜っ！！

退館直前に、これからあるところに向かうN様に偶然！思わずツッコまれた…と…N様、顔見てハッとした様子で裏へ…ん？と思わず首を傾げたその瞬間…なんと…！！見覚えあるカードの姿が！？あれ！？俺のだ！！どうやら休憩フロアに落ちてたみたいだそう…恐らくネパドル生誕の時だ…こんな奇跡が起きたなんて🥹🥹…改めて、もう失くさない事をここに誓います。さぁ！これからは今日の目的地であるアソコ(ヒントはコレ→🦫)へレッツらゴーー🦫🦫🦫

朝から仕事終わって、まっすぐ帰ろうとなんて思ってちゃ大間違い(笑)。やっぱ昨日のお疲れ様といえばホーム“千代の湯”でゆったり心身労る事が一番の癒しです。

明日からの週は、連休の後に土日の連休と間挟んで連休続きで、どちらもサ活づくめ！

心身疲労回復×趣味→仕事までサウナに関わってきたことで、ここまで世界が変わるのだと改めて感動…

これだからサウナはやめられない！！

今日も千代の湯サ活ととのった〜っ…！

明後日はなにけん、土曜日はスパワールド！！どちらも楽しむぞーー！！

恵幸川定食

もう…安&定…今日は1個が大きめだから3個みたいだそう

昨日はサウナの日、大仕事ぶっかましました！！そして終わってからは頑張った自分にご褒美…とはいっても明日も朝から仕事、でも帰宅する気力ゼロになったもので…ここへやってきました！沖縄料理専門店 金魚からの神戸サウナ&スパへ！

リスペクトしている熱波師(まあ…勘の効く方お察しください(笑))が3日間沖縄にいるということで、残留民の私は、神戸にある沖縄料理専門店で、オリオンビール🍺・島豆腐・石焼きのタコライス🌮・ゴーヤチャンプル🥒で、気分だけでも沖縄を味わいました！

神戸サウナ着いてからは期間限定販売の前売り券を購入&利用。

24時前に入ったので、早速ダイナミックロウリュの時間が…今回はこのダイナミックロウリュだけ受けて、サウナはサクッと終了〜。

雑魚寝して朝食食べて出勤しました！

今後ともやりたい事に挑戦したいし、もちろん…“やるからには全力で！”をモットーにやっていきます！
今後ともよろしくお願いします！

沖縄料理 金魚 三宮本店

ゴーヤチャンプル

ゴーヤは薄切りかつ下処理しっかりしてて苦み抑えめ！ゴーヤ初心者にはここオススメ！！

今日はお仕事お休み〜
家でゆったりしてたらあっという間に夕方に…地元でゆったりサ活することに！向かったのはもうホーム様々“千代の湯”様〜

比較的サクッと座れてじんわり蒸されました！

7〜10分3セットで…この日も千代の湯サ活ととのった〜っ…！！

恵幸川定食

唐揚げLOVE…🐔💕

今日は楽しいひな祭り🎎〜は仕事でした😁

終わってからいつものawa awa KOBEへサ活！

六甲の最上段でカラッと蒸され→摩耶の上段でウォーターセレモニー(オートロウリュ)でじんわり蒸され→再び摩耶サウナでセルフロウリュでムシッと蒸されて3セット！今日も1日お疲れさん…ととのった〜っ…！！

ひな祭り🎎らしいことはしてないですね…

そうだ、3月7日のサウナの日、awa awa KOBEではスタッフによる熱波イベントするんやって！！どんな感じになるんだろうね？？楽しみー！！
スタッフさんも、イベントしてる施設は数あるけれど、それでもawa awa KOBEにもぜひ来てほしい！！と言ってました(笑)

吉野家 加古川駅北口店

牛カルビ丼、牛カルビ皿

カルビ×カルビ(笑)

朝から仕事終わって、電車乗って直行でアムザへ！直行で向かったのには理由があった。そう…この日は、ネパドルなみきんぐちゃんがアムザに来るからだ！

19時半に着いてチェックインしてから、1セットしようかな思ったけども思いのほか満杯なので待機して即効20時半のネパドルに参加！！いつものきぞくの面々達にもご挨拶！九州遠征行かれた方(今日会った中で僕が知る限りMさんとHさん)、関西おかえりなさい！遠征お疲れ様でした！なみきんぐちゃんの扇ぎに疲労感が表れてないところ…さすがです…見習わなきゃ(φ(..)メモメモ)


ニホンバレ(ユーカリ)→サの道へ(モミの木とラベンダーのミックス)→ニホンバレ(無限ぐるぐるVer🌀、アロマはスイートオレンジ)
1セット目から上段で飛ばしすぎた…最後の方はヘロンヘロン🥵…

今日の乾杯タイム🍻は比較的サクッと進んだ(笑)
また次、(※行けるならDESSEと)なに健にも行く予定ですので、またその時もネパドル全力で楽しも！今宵も食べてお酒も呑んだので、一旦寝てからまた朝ゆっくりサウナ入って明日も仕事頑張りますかー！！

今日もネパドル最高！ありがとう！

串カツ、どてやき、玉子とん平焼き、道頓堀ビール

アルトビールのドッシリとした黒い色素具合やけども案外飲みやすかった！！

風呂の日だわー！(笑)。単発バイト終わったあとにやってきましたのは、飾磨の花の湯！26日はお風呂の日で入浴料がなんと400円！！毎月26日は問答無用で行きたくなったな〜(笑)

来店した時間的にお客様も多かったな。7分×3セット

姫路一の水風呂の冷たさに…
ととのった〜！

カツカレー、唐揚げ

6の付く日の夜は、カツ丼とカツカレーが600円！？

今日は仕事終わりにやってきました！神戸サウナ&スパ！

先日、知人から、神戸サウナからのお詫びの品を譲り受けた(ジャン勝ち(笑))ので、平日の朝からの仕事終わりに行って来ました！入館したのは19時前、21時のダイナミックロウリュに合わせてととのいコントロール！

洗体→湯通し→塩サウナ→ハマーム→内水風呂→メインサウナ(20時からのフィンランド式ロウリュ)→外水風呂→フィンランドサウナ→外水風呂→ハマーム→メインサウナ(21時のダイナミックロウリュ)→外水風呂からの内水風呂

塩サウナやハマームを合わせたら合計6セット！

途中フィンランド式ロウリュの時にサウナ室出る時に、誤って持参タオル🍑をサウナマットとタオルに紛れてほりこんじゃって、そのまま回収されてしまうハプニングが…すぐに気付けて良かった(じゃないとそのまま洗浄されてました…)

途中から雨☔が降ってきて、休憩は主に雨宿りとして座ったフィンランドサウナの外面に

ダイナミックロウリュ初完走！！完走してみな…飛ぶぞ！！ととのった〜っ…！！！！

ととのいサ飯セット(生中)

食べたかった商品品切れ…

本日、昼から仕事なので朝からサ活で我がホーム千代の湯へ！

朝からも浴場にはお客さんそこそこいてますな〜

じんわり8分を3セット！
じんわりホームでととのう…

ととのった〜っ…！

そしてご飯(安定の唐揚げ恵幸川定食と朝にはゆで卵をプラス！)を食べて、仕事へ行って参りました！

VERGERーヴェルジェー

ジェラート、クレープ

千代の湯の広告見た！でジェラートが、店舗のSNSをフォローするとクレープがもらえる！！

今日のサ活のもう一つの目的地は、さふぃスパ舞子へ！今日、さふぃスパ舞子はレディスデーということだったんですが、17時からはいつものメンズサウナの営業！壽屋でサ活の後は、もう一人のぱふぇ君の友達“ぱれお君”も合流していざ湯かん！この日さふぃスパ舞子に訪れたのはもうお馴染み！ネパドルです💛！
17時から入れるけども、途中出入り可能時間を加味して少し様子を伺いながら17時20分頃にチェックイン！

洗体してから整理札を受けとってからまずは、みるみる！熱苦しくない温度で入りやすい！ロフトのところもそれほどまで熱くなく、みるみるはお話出来るから賑やかに！

18時！！
影アナがまさかのレディスデー仕様…最前列に着席！“次で、最後のきょ…エ゙ーー！！早いよ！！”何回か遭遇したことあるリアクションフライング、今回やってみました(笑)
セトリは、ニホンバレ→サの道へ→いざ湯かん！ネパドル曲3本仕様がなんだか懐かしく感じる…今でこそ6曲だから毎回異なるセットリスト(定番のニホンバレ+2曲)もハマるんよな〜！

一旦退出して物販談笑やサウナ飯タイムを挟んで19時すぎに次の整理札を受け取り、もくもくへ！黙浴空間×セルフロウリュは集中出来るから好き！

そして、この時に気づく！クロスカウンター(9.4℃)に入ってからなぎさ(17.7℃)に浸かると、なぎさが温い感覚になり、羽衣効果発動か！？冷々交代浴ハマった！！

足湯(40℃と唯一かなり温まれるところ)でまったりしてから20時のネパドルへ！

影アナはレディス抜かれてた(笑)
セトリはニホンバレ→バレンタインデーKiss(渡り廊下走り隊7ver.)→ニホンバレ(無限ぐるぐるver🌀)、ロフトで最後に無限ぐるぐるはスタミナ切れちゃう…

最後はまたも冷々交代浴をしてからフィニッシュ！

今日は…最高NEPPA！クロスカウンター冷々交代浴で…ととのったーっ！！

今日も最高！なみきんぐちゃんありがとう！！

そして、ぱふぇ君、バサメン、ぱれお！今日は1日サ活同好してくれてありがとう！またどこかのサウナで同好しましょ！

加古川かつめし！

サウナ王も認定！地元・加古川の名物かつめし！ビフカツにさっぱり目のデミダレでしっかりちょうど良い！！

今日はサ友のバサメンとぱふぇ君と共にサウナ尽くしの1日！まず向かったのは、加古川・別府町の住宅地に佇むサウナ居酒屋「壽屋」

居酒屋ということも有り、過去2回は夜に行ってたけども昼から来店は初！この日の一番サウナ！体を清めてからサウナへ！

黙浴だけども私達以外お客さん来てなかったのでほぼプライベートで談笑しながらじんわり蒸される。

12分くらいを3セットしました！

水風呂キンキンだ！

昼の壽屋ととのった〜っ…！！

サウナ上がり、お昼を食べて、サプライズでオーナーの母特製バレンタインチョコのサービスも！え！嬉し！

そして会計の時、とあるチンチロチャレンジをしてゾロ目(⚂⚂)が出て、店舗ノベルティのタオルが無料でゲット！！

さあ、次は、もう一人のサ友ぱれお君を共に、もう一つの目的地へ…！

唐揚げ定食

唐揚げのボリューム満点ですね！！

今日は世間はバレンタインデー🍫💝🥰！
なんてもん彼女もいない俺にはなんも関係ねぇよ！
漢は黙ってサウナで蒸されろ！てな(笑)

昼〜夜まで仕事で終わりは21時…いつもならまっすぐ帰宅してたけども明日は仕事休みなので久しぶりにawa awa KOBEでしごおわサ活！

六甲→摩耶→摩耶の3セット！
3セット目の摩耶サウナはウォーターセレモニー(オートロウリュ)に遭遇！！(🪨🚿🌬️💨🥵)摩耶サウナほんまに気持ち良い！

よくお風呂屋さんで販売してる飲むヨーグルトのヨーグルトを使ったチーズケーキがほんとに濃厚で何個でも行けそうだ！！

チョコレートブラウニーサンデー

バレンタイン🍫だからチョコ系のスイーツ！ほんのり温かかったな🤔🤔…

気がつけばまたも来ちゃいました！2月初の神戸サウナ&スパ！

この日は早朝から単発バイトに行って、そこから仕事に行ってからクタクタの状態でのサ活…終いにはかなり身体にドッと来る良いととのいだ…！

そういえばこの日は建国記念の日。仕事に向かう途中バスを見かけたけどもそこには日の丸旗🎌が…！？祝日なので人は多め、中にはフィンランドサウナでコソコソ喋る人も…疲れすぎてたのかもう無になってたけど(耳栓持ってこれば良かった笑)

来た時にはフィンランド式ロウリュが行われてたので洗体して内湯で温まってから、フィンランドサウナ→塩サウナ→メインサウナ(フィンランド式ロウリュ)と入った。サウナ後の天然温泉に浸かって、芯までぽかぽか！

ご飯も食べてお酒も呑んで、最終の新快速に乗れるように出て、サウナに行く時以外はいつも通りの仕事帰り。

海賊王の極み海苔弁重

そびえ立つボリュームにご飯を大盛り！

今日は新長田の単発バイトに行く前に、長田に来たので、長田でサ活ならあぐろの湯に行こうか！ということであぐろの湯へ！

今回は4セット！
ドライサウナ6分→薬草サウナ7分→ドライ8分→ドライ(オートロウリュ有り)9分くらい入りました。薬草サウナは、薬草の成分を染み込ませるために水風呂無しでそのまんま休憩へ！

内湯入ってからサウナ入って、外湯の露天風呂で〆るのが俺のサ活ルーティン！こういうサ活ルーティンを共感してくれてサウナに同好してくれるパートナーはいつか現れるのかな〜？
まあ考えててもサウナ入ったらスポーンって頭空っぽなっちゃうけどもね(笑)。

ととのったーっ…！！

イカリ

黒毛和牛ぼっかけそばめし

黒毛和牛ぼっかけ×イカリばらソース×どべソースの旨辛がサウナ上がりに最高の味付け！

今日は単発バイト終わりに行ってきました。湯〜モアリゾート 太山寺温泉なでしこの湯♨️

天然ラジウム温泉で仕事疲れを癒してくれる！

そして今日は奇数日なので、前回来た時に入った浴室とは反対側のロウリュサウナがある浴室へ！ミストサウナがいまいちパッとととのう感覚がほんとに無かったのでめちゃくちゃ楽しみ！

部屋は思ったほど大きく無かった…6人くらい入ったらパンパン…20分に1回天然ラジウム泉ロウリュがあるんだけども…ロウリュは？水風呂は、源泉を加温・加水していない源泉そのものを掛け流し！24℃くらいと高めではあるが、8〜10分くらいサウナ入ったらこの水温でもしっかり冷泉浴が可能！！前述の時間サウナ入って3セット！しっかり蒸されて…常連さんの何気ないトーク💬を横耳にじんわり蒸される…

ほっ…ととのった…！

帰り(学園都市駅行)の無料送迎バスが18時で終バスなので、間に合うようにサウナ飯済ませてバスに乗車！一旦三宮経由して加古川帰ろ

よくばり定食

とんかつ・海老フライ・唐揚げが入ったよくばりな一皿！

今日は人生で恐らく一度しか訪れないであろう2026年2月6日は色々語呂合わせで“風呂の年・風呂の日”！！
そして、自宅にはとある例の物が届きました！それは…

“サ時計 by CASIO”！！

アナログ腕時計⌚️で、MODEスイッチを押すと、サウナ室に絶対ある12分計に！輪っかも、通気性抜群なグリップタイプで脱衣所ロッカーを連想出来る！目の前で時間も分かるしサウナどれだけ入ったかも分かるから入った時間も分かるしアナログタイプの時計やからデジタルデトックスにもなる！

RESETボタンは、よくよく見たら◎◎◎の文字が隠れてる！！カラーバリエーションにオレンジがあったのめっちゃ嬉しい！！

この時計試すべくやって来たのは、長らく久しぶりです、加古川のあかねの湯へ、いざ湯かん！

バンドの部分は柔らかいからゆるゆるやけども時間はとても見やすい！眼鏡無くても目の前にあるから目を顰めることもないし光が反射しないから目にとってはとてもストレスフリー！！

3セットそれぞれ6→7→8分
仕事終わりで一旦帰宅してからなので混雑時帯は避けたからドラクエ民共がサウナにおらんくて少しひと安心！外気浴は浜手で風冷たいからポンチョ持ってきて羽織る。これからサ時計大変重宝いたします！！

サ時計よ…ととのった〜っ…！！

本日、水曜サ活！！
仕事終わりにサ友のぱふぇ君とその友達とともに地元のホームサウナ 千代の湯へ！

19時半からは浴場にはお客さんそこそこいてたな…

じんわり8分を3セット！
じんわりホームでととのう…

ととのった〜っ…！

恵幸川定食(唐揚げ)

今日の唐揚げ衣たっぷり目で少しふんわりとした食感だ…！