りゅーえの

仙台出張で一仕事終えてから、帰りの新幹線までの間にとぽすに立ち寄りました。

予定していた終業時刻から仙台駅に戻った上で、更に1時間半ぐらい余裕を持たせて新幹線を予約していたはずなのですが、実際に仕事を片付け切ってから仙台駅に戻ってきた時には、なんと新幹線の発車まで1時間を切っていました。残り55分ぐらいで、サウナに入り、仙台駅に戻り、土産物を買い、新幹線の中で食べる駅弁も調達しなければなりません。なんということか。仙台駅にはうまい寿司屋があるという話も聞いたことがあるので、いっそサウナは諦めて寿司をたらふく食って新幹線に飛び乗るのも手かな、と一瞬だけ考えたものの、せっかくの仙台サウナを諦めるわけにはいかないと思い直し、ダッシュでとぽすに飛び込むことにしました。

チェックイン後は説明もそこそこに脱衣所へ移動し、スーツをロッカーに押し込んで浴室にin。一気に体を洗ってからサウナ室に飛び込むと、先客がお一人いるだけの快適空間が広がっていました。テレビの真正面に陣取って時計をチラ見し、長くても10分で出ようと計算したものの、6分を過ぎた頃から体が出たいと言い始め、なんとか8分まで頑張ったところで水風呂へ。絶妙な温度帯で1分クールダウンし、室内の椅子に腰掛けるところまで辿り着きました。そのまま一瞬意識を失ったものの、復活してすぐに脱衣所に戻り、一気に髪を乾かしてスーツを身に纏ったら、チェックインから35分ぐらいで出てくることができました。が、あまりに急ぐあまり、写真すら撮り忘れていました。

仙台駅に急いで戻り、無事に萩の月と平泉うにごはん弁当を調達し、新幹線に飛び乗ることができました。車中で駅弁を食べたらサウナ後なのも相まってウトウトしてしまい、気がついたら大宮まで戻ってきていました。

用事で市川に行き、帰り道に東西線に揺られていたら、ふと東陽町で「サウナにイキタイ」と思い立ち、急遽下車してNiHITARUへ訪問してきました。

あまりに急な訪問だったので、アウフグースの時間など全く下調べせずにチェックインしたのですが、確か16時過ぎだっただろうという朧げな記憶を頼りに、脱衣とシャワーの時間を踏まえると間もなく16時30分のアウフグースになるのではないだろうかと考え、サウナ室に入ってみたところ、5分ぐらい経過したであろうタイミングで換気が始まり、アウフグースを受けられることに。
桜坂46を2曲分+間の休憩を踏まえると、トータル15分ぐらいはサウナ室に入っていたのではないかと思います。
水風呂後に内気浴でうつらうつらして気がついたら、早くも入館から45分も経過していました。渾身の1セットのつもりで来たので、1セットでしっかり仕上がって何よりです。

市川での用事がちょっとしんみりするイベントだったのですが、汗とともに少し立ち直れた気がします。

2026年サウナ初め。しばらく会えていなかったサウナ仲間と一緒に庭の湯へ行ってきました。

サウナ＆水風呂＆休憩スペースの区画が分けられているのが庭の湯の特徴でしょうか。静かな一画にあるので、サウナ目当てに行っても落ち着いて過ごせます。
サウナ室の扉は下方が空いているので、下段に座っていると開閉のたびに冷気が入ってくるところが若干気になりましたが、中段より上に座っている分には気になりませんでした。むしろオートロウリュの蒸気が良い感じに回ってくるので、上段だとしっかり蒸されることができます。

水風呂は16℃ほどで、苦手な人がいない温度帯だと思います。深さも中腰になると首まで浸かれるので、全身がしっかり冷えます。サウナからの動線も、椅子への動線も良いです。

休憩スペースも静かで、無心になれるところもよかったです。最近、サウナの頻度が減っていることもあるかもしれませんが、腰掛けていたら、久しぶりにふくらはぎがジンジンする感覚がありました。

サウナ後は館内で食事をと思っていたのですが、年始ゆえか満席＆待ち列ありだったので、池袋に出て刀削麺を食べました。

刀削麺 無心

ホルモン刀削麺

サウナ後のホルモンがうまい😋

休日出勤からのスカイスパYOKOHAMA🧖

久しぶりのゆいる。2時間で3セット。

外気浴スペースが広くなっていて、インフィニティチェアが大量に増備されていてびっくりしました。

休日出勤で有楽町線の沿線に出てきたので、有楽町線が直通している路線でサウナに入って帰ろうかな、と思い探していたところ、気になっていた朝霞サウナ和が候補になることに気づき、訪問してみました。朝霞、どこらへんか全くわかっておらず、川越の先あたりにあるんだろう（＝遠い）という印象だったのですが、電車に乗ってみたらヒルトップの成増から2駅ということで、思っていたよりかなり近かったです。東横線で見かける行き先の「和光市」の隣駅でした。小雨がパラつく中朝霞駅で降りたので、折り畳みの傘を広げるか、と思っていたら、ロータリーの屋根の下を通っていたらほぼ濡れずに和まで着くことができました。

ロッカーに靴を入れ、ICタグ付きのシューズキーで入館したら、目の前に受付らしきカウンターはあるものの、店員さんは不在。脇にタオルが並べられた棚があったので、よくわからないままタオルを手に取って、奥の階段で3階に上がります。
脱衣所のロッカーは黒基調で落ち着いた雰囲気。抜けた先にある浴室も同様の配色で、統一感があります。入って左手前がカランなので、ザッと体を清めてからサウナを探します。
下調べなしで訪問したので、サウナが3つ、水風呂も2つあって驚きました。サウナは低音高湿、セルフロウリュ、6段雛壇サウナがあり、個人的には低音高湿と雛壇の中段あたりが好みでした。サウナから水風呂への導線もよく、さっと掛け湯して15度の水風呂でキュッと締めることができます。休憩スペースもかなり余裕があり、インフィニティチェアとデッキチェアがたくさんあるのが非常によかったです。疲れ気味ということもありましょうが、脱力して意識が遠のいてしまいました。

落ち着いていて良い雰囲気である上、東横線〜副都心線に乗れば朝霞が思ったより近いことがわかったので、都内への出張でいいサウナが思いつかない時には朝霞まで足を伸ばすのも手かもしれません。

祝いサウナで来ました。

かなり久しぶりの訪問でしたが、ロウリュからの水風呂からのリクライニングチェアでぶっ飛びました。

宏福楼（コウフクロウ）中華街

ホルモンチャーハン

サウナ後にホルモンはうまい😋

出張帰りのサウナセンター🧖‍♂️✨

微妙にアクセスが悪くてなかなか足が向かなかった極楽湯芹が谷店。選挙割をやっていると聞き、投票後に訪問してきました（肝心の投票証明書は忘れた）。

サウナはかなり広く、熱さもしっかり。オートロウリュがなくても汗が吹き出してくるのに、オートロウリュが組み合わさるととても熱々。
他方で水風呂は表示16℃台であるものの、そこまで冷たさを感じなかった。

露天には休憩用の椅子がたくさんありますが、盛況でかなり埋まり気味だったものの、運良く3セットとも座れました。

上大岡から送迎バスに乗ったら、上永谷で時間調整をしていたので、距離の割に時間がかかりました。まっすぐ来れれば15分ぐらいだと思うのですが、30分はちょっと長く感じました。路線バスも割と本数あるみたいなので、こちらを使うのも選択肢でしょうか。

出張帰りに湘南台温泉らくでサッパリしてきました🧖‍♂️✨
平日19時頃の入館でしたが、かなり賑わっていました。らくの水風呂は表示温度以上に冷たく感じます。

さかな

あさりとエビとほうれん草の酒蒸し

好物がたくさん入っていてうまい😋

勝田台で予定があったので、用事を済ませて京成大久保から歩いて訪問しました。

塩サウナにロウリュイベントがあるのはかなり珍しいと思いました。
メインサウナのロウリュイベントにも参加しましたが、こちらも掛け声の一体感があって楽しかったです。イベント10分前から待機していたので、熱々に蒸しあがりました。
水風呂の冷たさも、外気浴の風通しも良く、近隣に訪問したらぜひまた行きたいです。

名代 亀戸餃子 本店

ぎょうざ

野菜のザクザク感が残っていてうまい😋

期日前投票からのRAKU SPA BAY横浜🧖‍♂️✨

INSPAからのリニューアル後に初めて訪問しました。サウナスパはほぼ変更なしでしょうか。サウナマットが変わったぐらいの印象です。
4階の漫画コーナーは人をダメにするクッションもあり、いつのまにか寝落ちしていました。

チェックイン

カレー乃助

乃助特製肉ぶっこみカレーライス

サウナ後のカレーはうまい😋

リニューアル後初のルーマプラザ🧖‍♂️✨

昨日、灘温泉六甲道でshunさんにオススメされたので、ルーマプラザに行くことにしました。

6階ロウリュサウナは左奥に寝転がれるスペースが爆誕しており、早速寝転がってみました。冷え性の自分としては、足が低い位置にあっていつもなかなか温まらないのですが、ルーマプラザ名物冷やしタオルを頭に巻いて寝転がると、頭もなかなか熱くならないし足はいつも以上に温まるので、個人的には絶妙でした。

7階フィンランドサウナも黒基調の落ち着いたスペースで、無心になれます。水風呂と外気浴スペースまでの動線も良いですし、露天には大判のバスタオルもあるので、冷えずに外気浴できるところもまた最高です。

今回は時間の都合で60分1本勝負でしたが、これは泊まりで来てしっかり満喫したいなと思いました。

インデアンカレー 三番街店

インデアンカレーライス大盛り卵乗せ

サウナ後のインデアンカレーはうまい😋

院生の頃、研究室で泊まり込んだ翌朝にサッパリしたくてしばしば来ていた灘温泉六甲道店。当時はサウナに興味がなく温泉に浸かって満足していたので、10年越しでサウナに入りました。

サウナは座る場所によって熱の感じ方が結構違い、入り口そばでゆっくり入るも良し、上段の奥で熱を感じながら入るも良し、灘温泉六甲道の奥深さを感じました。

次は水道筋にも行ってみたいです。

わが町

ワッフルセット

サウナ後のワッフルもうまい😋

大阪万博からの神戸サウナ＆スパ🧖‍♂️✨

めっちゃ歩いたあとだったので、フィンランドサウナで1セットだけ汗を流してからカプセルに寝転がったら、一瞬で朝でした。朝食付きプランだったのに、起きたら朝食の時間が終わっていました。
朝はメインサウナで1セット。メインサウナは25年秋にリニューアルするのだとか。現メインサウナに入るのは今回が最後かもしれません。

みみみ堂

ハーフ＆ハーフ(ほうれん草キーマ＆ポークヴァンダルー)

サウナ後のみみみ堂はうまい😋

大東洋の快眠カプセルで宿泊サウナです🧖‍♂️✨

しきじ→サウナピアとハシゴして疲れ気味だったので、夜はメインサウナを1セット、朝はフィンランドサウナを1セットだけ入りました。

気温が上がってきたピアの外気浴は最高ですね🤤
足湯用の桶も新設されていたので、今後は冷えを気にせず冬ピアもできそうです。

久しぶりのAKC🧖‍♂️✨

気温が高くなりそうだったので、外気浴が気持ちよさそうなAKCに行くことにしました。
やはりAKCのサウナ室は熱く、しっかり蒸されてから水風呂に沈んで外気浴すると、頭がカラッポになりました。
スッキリしてからのラッコ飯も最高でした🦦

ラッコ飯野菜マシ

サウナ後に食べるニンニクが効いた挽肉はうまい😋