仕事納め後トレーニングサ活🏋️
トレーニング方法に改善の余地ありと指導を受けてスタジオプログラムでゼーハー言いながら体を動かす。プログラムは年内最後。来年も楽しくやってこう。ドカ雪のおかげかサウナ室は空いてたが友達も待ってるので1セットのみ。水風呂もちょっとぬるめだが喉の奥まで冷えるくらいじっくり冷やしてととのう。年内もう一回は行けるかな❓
サ飯は和賀すき家にて。最近は鍋物も美味い😋

ドライサウナ100℃、水風呂22℃、5分

すき家 107号北上和賀店

牛すき鍋定食

リーズナブルに楽しめるすき焼きって感じ🐮

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 22℃
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