月イチサウナーオバハン

地元の行きつけスパ銭その1が休業中なのでその2のスパ銭で(←どんな言い方よ)
サウナ室10分程度✕3
水風呂15〜20秒程度✕3
休憩6〜7分程度✕3
こちらもスチームサウナ室が故障中だったので3セット全てドライサウナ室でした。スチームサウナ室が復旧できますように。

小籠包

この辺では珍しいので。 予想よりも肉汁がじゅわっとありました。

花の金曜日なので地元スパ銭その2で
サウナ室7〜8分程度✕2
水風呂10〜15秒程度✕2
休憩6〜7分程度✕2
今年はもう少しサ活で行くエリアを広げたいな〜。

オロポ

今年初オロポが心身共に沁み渡るぜ！

1日遅れですが今年初サウナは地元スパ銭から
サウナ室7分程度✕2
水風呂15秒前後✕2
休憩6〜7分程度✕2
田舎の男女入れ替え制スパ銭あるあるですが片方の性別側のお風呂やサウナの方がちょっとサービス良さそうな日や週だとうらやましくなります😅

ヤクルトY1000カロリー・糖質オフ

普段は麦茶やスポーツドリンク系ですがたまにこういう飲み物も飲みたくなります。

今日はサウナよりもお風呂優先だったので…
サウナ室8分程度✕1
水風呂10秒程度✕1
休憩6〜7分程度✕1
今年のサウナ納めは安全にあともう1回やりたいなと思ってます。

午後の紅茶オレンジとグレープフルーツアイスティー

紅茶系の飲み物でさわやかにいきました！

相変わらずですが…サウナイキタイ始めて3周年記念ということで！
サウナ室10分程度✕3
水風呂10秒〜15秒程度✕3
休憩5〜6分程度✕3
寒くなって来たせいなのかサウナ室に入る時間が長くなってきたのと水風呂に入る時間が短くなってきたのを実感(←当たり前だろ)。

ととのったパンチ

炭酸と酸味のパンチが沁みる！

今日も仕事帰りに水曜サ活！
すべり台付き露天風呂の方で
サウナ室8分程度✕3
水風呂40〜50秒程度✕3
休憩6〜7分程度✕3
今日はなぜか洗い場が混んでました…。
だんだんと外が寒くなって行くとともにサウナ室に入ってる時間も長くなってきたような気がします。

カレーうどん

たまにはカレーうどんが食べたかったので… カレーの辛味もあるけどダシと牛肉の旨みと甘みが優勢かな？

は〜い今日は水曜サ活でぇす🎶
サウナ室6分程度✕2
水風呂45〜50秒程度✕2
休憩5〜6分程度✕2
今日は塩サウナ側の方の浴室で露天風呂でキンモクセイの湯だったんですが、あいにくの雨のせいもあるのかな？キンモクセイの香りがほんのり香るぐらいだったかな(ホントか)？

紫イモ

紫イモの甘みとミルクのコクが美味し！

10月末日は大荒れのお天気の中…
サウナ室6〜7分程度✕3
水風呂30〜40秒程度✕3
休憩5〜6分程度✕3
水風呂が露天風呂側の方の浴室だったので雨に降られて打たれながらの水風呂タイムに休憩タイムは最後に内風呂で足湯になりました…😅

地元の市議会議員選挙からの図書館帰りサウナ！
すべり台付き露天風呂側で
サウナ室6分程度✕2
水風呂40〜45秒程度✕2
休憩5〜6分程度✕2
今日は26日なので風呂(26)の日なのとキッズデーなので家族連れが多かったです。

黒ゴマアイス

地元のアイス屋さん提供でミルクのコクと黒ゴマの風味豊か！

ここは4ヶ月振りかな？今日は祝日もあって若干混んでたみたい。
スチームサウナ室5〜6分程度✕1
ドライサウナ室9〜10分程度✕1
水風呂1〜2分程度✕2
休憩6〜7分程度✕2
今日は腰に少し違和感があったのでサウナの後、電気風呂に入ってました😅

ラックミー コーヒー豆乳飲料

自動販売機で目についたので😅

週末の楽しみスパ銭サウナ〜
サウナ室6分程度✕3
水風呂1〜2分程度✕3
休憩5〜6分程度✕3
今日は3セット目の休憩中にハチだったかな？を見て刺されないかヒヤッとしました😅

ヤクルトY1000カロリー・糖質オフ

自動販売機で見て気になったので飲んで見たら予想より甘ったるくなくスッキリした味でした

心身ともにしんどいときこそサウナせよ！
サウナ室6分程度✕3
水風呂2分30秒程度✕3
休憩6分程度✕3
残暑ってレベルじゃねぇだろってくらい暑さの中、あえてサウナに行きたがる私…

ラックミーコーヒー豆乳飲料

自動販売機あたりをウロウロしてるとなぜか気になったので。

このどギツい猛暑の中、あえてサウナタイム！
サウナ室7分程度✕2
水風呂1分30秒程度✕2
休憩5〜6分程度✕2
仕事帰りの夕方だったこともあって休憩のときは暑さも少しだけマシだったような気がします。

い・ろ・は・す　塩レモン

連日の猛暑なのでさっぱりと。

今日も今日とてストレス解消サウナ〜(←やかましい)
サウナ室6分程度✕3
水風呂2分程度✕3
休憩5〜6分程度✕3
今日はサウナ後に岩風呂側の露天風呂で季節限定(実質的に真夏限定)のぬる湯にゆっくり浸かってたのですが田舎のスパ銭あるあるの虫騒動に遭遇しました😅

黒ゴマアイス

地元のアイス屋さん提供の黒ゴマアイスはコクがあるのに後味さっぱりなのが美味しくて最高です😋👍

およそ1ヶ月振りの地元スパ銭サウナは水風呂がキリッと冷えてたのとサウナ室がリニューアルされてほのかに木材の香りが漂ってました〜。
サウナ室6〜7分程度✕3
水風呂2〜3分程度✕3
休憩6〜7分程度✕3
露天風呂のお湯がカボスの香りのお湯がほんのり漂いつつもお湯の温度が気持ちぬるめだったのと猛暑もあって水風呂に入る時間が普段よりも長めでしたね。

ぷるんぷるんQoo

今回はゼリー飲料の気分なので。

ひっさしぶり～のさんゆー館
サウナ室7分程度✕2
スチームサウナ室8分程度✕1
水風呂2〜2分30秒程度✕3
休憩7〜8分程度✕3
ここはサウナ室とスチームサウナ室を交互に入るのが好きですね。

い・ろ・は・す塩とレモンエキス

今日はさっぱりといきたいので。

今日も仕事帰りの気分転換サウナ〜
サウナ室10分程度✕3
水風呂2分30秒程度✕3
休憩9〜10分程度✕3
今日から暑くなって来たというのになぜかサウナ室に10分ぐらい入れたよなぁと思いつつも水風呂も気持ち長めに入るのも良いよなぁ〜。

アクエリアススパークリング

相変わらず写真の撮り方がヘタクソですが今からの季節にぴったりですなぁ〜。

今日のモヤモヤと疲れのリセットと明日の仕事の気合い入れるために(？)サウナタイム！
サウナ室10分(？)程度✕3
水風呂1分30秒〜2分程度✕3
休憩7〜8分程度✕3
他にもさまざまなストレス解消法があるけどサウナ＆温泉がストレス解消に効くなと実感しました！

今日はGW明けサウナで…
サウナ室9〜10分程度✕3
水風呂50〜1分程度✕3
休憩5〜6分程度✕3
今日はサウナ室に入った時間が3回目だけ気持ち短めだった気がします。
GW明けの方がゆっくりサウナやお風呂を楽しめる気がします。

丸ごと新玉ねぎと香ばし麦茶

今年もこの季節がやって来ました！ ポン酢をたっぷりかけるとあら美味しい！

今日の仕事帰りサウナは
サウナ室7〜8分程度✕4
水風呂2分30秒程度✕4
休憩6〜7分程度✕4
ちなみに休憩4回のうち雨と雷で最初が脱衣所のベンチで2回目が主浴槽で足湯、3回目以降は雨が止んだのですべり台付き露天風呂前の椅子で休憩しました😅

伊藤園黒豆茶

この頃、糖分などが気になるので黒豆茶もときどき飲んでます。