山と温泉

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ゴールデンウィークも２日目。唯一の遠出ということで、ほんまさんに教えてもらった気仙沼の喫茶マンボに日帰りで向かった。仙台の自宅から休憩を挟んで２時間、遠いといえば遠いが三陸道がつながってから初めてだったので近くなったとも感じる。まずはランチということでかもめ食堂でラーメン。味はあっさりしてスルスル食べられるし、細縮れ麺もよく合っている。しかし注文してから提供まで信じられないくらい待たされるし、パートのおばちゃんは２つとなりの席の注文を間違えて運んでくるしで後味がよくなかった。そして念願のマンボ。待ち時間が長くなるのは予想していたので早めに名前を書き、ないわんという商業施設が集まるエリアで時間をつぶす。魚網で作ったベンチに座って遊覧船を見たり、クラフトビールを買ったりして飽きなかった。ただ肝心の喫茶店は結局１時間半以上待ったあげく、インスタのＤＭで取り置きしてもらったのに用意されていたかもわからず、最初に注文を取られてから数十分たったあとで注文が通ってなかったことが判明したりとオペレーションのグズグズさが目立った。やっと運ばれてきたいちごババロアは子供の顔くらいある大きさでボリューム満点、食べようとすると崩れてくるくらいで３人で２つしか頼んでいないのに食べきるだけでひと苦労だった。いちごが大好物の娘は満足。ゴールデンウィークというタイミングがよくなかっただけと思いたい、また来ることがあればほかのメニューもチャレンジしたい。そうこうしているうちに時間がなくなってきたので、帰り道に海の市なる施設で氷の水族館を体験し、メカジキのカマを買って帰路に着く。一日ではとても周りきれなかったので、また違う季節に来よう。

往復４時間運転して、やっとの思いでいちごババロアにありつけたので疲れた。今夜は近場のゆ〜とぴあ。ゴールデンウィークらしく客層が若い。そしてドラクエばかりで目についてしまう。サウナはテオーリア３セット。セルフロウリュの水は特別にアロマがついており、室内が落ち着く香りで包まれて疲れが飛んだ。遠出の疲れもいい思い出に変わりそう。まだまだ宮城県内もよくわかっていないと実感した一日だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
いよいよゴールデンウィークに突入。カレンダー通り５連休は素直にうれしい。普段できないことを済ませたいので、朝から今泉の清掃工場に使い終わったダイニングテーブルとイスを捨てに行く。開場と同時くらいに着いたので待ち時間もなくてスムーズ。デカい家具もこうして自己搬入すれば楽に処分できることがわかっただけでもラッキー。その後クリーニングを受け取ったり、お酒を買ったりして満足。昼ごはんは娘のリクエストでチャーハンを作る。パパのチャーハンが好みに合うようで、すごい勢いで食べていたので作りがいがある。午後は地下鉄に乗って仙台駅まで出て、妻がアップルウォッチを買うのに付き合う。意外にリーズナブルで驚く。店員さんにスマホの買い替えを勧められてその気になったので、連休中に替えようと思う。最近は買い物ばかりで出費がかさむが仕方ないと割り切ろう。

夜は汗蒸幕。日中は風が強かったが、夕方には止んでよかった。今日もドーム→ロッキー→ロッキーの３セット。ドームではストーブの奥からジュージュー音がして、まるでロウリュしているように湿度が上がる。そしてよく汗がでて気持ちいい。外気浴も寝っ転がったり、アディロンダックチェアにもたれたりとリラックスできた。まだ４連休残っているので、明日の朝のことも考えずに時間を使えるのが幸せ。

泊まりの予定はないものの、毎日出かける予定を詰め込んでいるので楽しみがたくさんある。娘も楽しそうにくっついてくるので、たくさん思い出が作れるといい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水曜日が休みだったおかげで疲労感のあまりない週末。仕事もひと山超えた感があり、気になっていたが手をつけられなかったタスクに触り始めて気分が落ち着く。機嫌よくゴールデンウイークを迎えるためにひと踏ん張り残業してから職場を後にする。

地下鉄を勾当台公園駅で降りて一目散にキュアへ。雨がひどいが国分町は人が多い。そしてサウナには全然いないのもいつもどおり。
疲労感は先週ほどではないにせよ寝不足は否めないのでガッツリ蒸されることは厳しい。１セット目は高温に飛び込むが熱さに耐えきれず水風呂へ。とても冷たくて頭がシャキッとする。外気浴に出ると雨が弱まってきたのでゆっくり休めた。２セット目はオートロウリュのタイミングだったので耐えられそうにもなくもう一つの中低温サウナへ。こちらは誰もおらず独り占めだし、暑苦しくなくてじっくり汗をかける。キュアに来たら高音に入らないと負けた気がしていたが、これはこれでいい。というかこっちの方が好みかも。その後しっかり水風呂、外気浴でクールダウンして高温サウナでフィニッシュ。これでよく寝れそう。

ホントは仕事終わりにジムに行って一汗流してが理想の生活だが、そんな体力も気力もないのでサウナに流れ着いてしまう。運動不足をなんとかしないとと思いつつ、ランニングも続かない。果たしてサウナは健康によいのか。とりあえず体調を崩すことはないので、きっとカラダにはいいのだろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休み。昨日は職場の飲み会でサウナに行けず、設営を仕切る立場であるので２次会でウェーイなんてする気分にもならずサッと帰宅。最近は二軒目に行ってもお酒は入らないし、記憶も曖昧になるので乗り気になれない。そして今朝は仕事に行く日と同じ時間に目覚めてしまい、かつやり残しているタスクに追われる夢を見て憂鬱になる。娘に起こされそうになるもトイレだけ済ませて二度寝、気づいたら９時だった。
今日はＩＫＥＡでテーブルを買う日と決めており、わざわざクルマを出して移動。先にランチということで限定メニューのサーモンのグリル的なものを食べる。サーモンの味は特徴がなく、付け合せのマッシュポテトのほうが印象に残るくらいで、次回は別なものを頼むだろう。その後目当てのテーブルとイスを購入し帰宅後早速組み立てる。シンプルでなかなかいい感じである。これまで６年間お世話になったテーブルとイスをクルマに詰め込んで作業終了。夕方は娘のプールに一緒に行き見学。本人はやる気マンマンで、見ていて楽しくなる。

夜は汗蒸幕。雨も降り肌寒いので屋内のイスが豊富な施設がよい。明日は平日なので人もまばらであり、ドーム→ロッキー→ドームで３セット。誰かも書いていたが、ドームのセッティングの調子が良く、湿度高めでガンガン汗が出る。それでいて息苦しくないのは最高である。ネックは自宅から３０分かかることだけ。
あと２日働くと連休になる。カラダを休めるにはいいが、仕事が進まないのが歯がゆい。この年になって仕事のことばかり考えるようになるのは考えてもいなかったが、そういう環境なのでしょうがない。そんなことも含めて、身の振り方も考えていく年になってきたのかもしれない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜。昨夜は汗蒸幕でしっかりととのったのと、部屋を真っ暗にして寝たおかげでぐっすり。午前中は仕事をしなきゃと気分が落ち込んでいたが、プレゼンの原稿を作るために生成ＡＩに相談したら一瞬でできて衝撃。自分の頭で考えたら一時間はかかるところをわずか数秒で仕上げてしまうのだから恐れ入った。これからの時代活用してなんぼと言われるが、使いこなせば作業効率はすさまじく向上する。そして職場ではこんなにゆっくり取り組む時間もないので休日に仕事をするのも悪くないかもしれない。おかげで昼からのお出かけにも時間の余裕ができた。
本日のランチはサイゼリヤ。１２時に店についたら数組の待ちとなっていて娘が騒いで大変だった。おかげで空腹に拍車がかかったので好きなものを好きなだけ頼む。たらこスパゲッティがうまかった。毎回この値段とこの味には驚かされる。満腹になったあとは八木山動物公園に。娘はあまり動物園が好きではないと思っていたが、小学生になりどの動物も興味津々で成長を感じる。一時間ほどで園内を一周しいい散歩になった。

夜はゆ〜とぴあ。事前情報なかったが、スタンプ３倍になっていたので得した気分。入場したときにちょうど２０時ロウリュのタイミングですごい混雑だったが次第に空いてきた。あの人達はどこへ行ったのだろう。１セット目はテオーリア。外気浴で寝そべった後に２セット目に移動しようとするとちょうどマット交換のタイミングだったので久々にユーフォリアへ行くと、ロウリュの反動なのか室内が８０度に満たずぬるく感じてしまった。おまけにテレビが故障。３セット目はテオーリアに戻り、セルフロウリュもさせてもらう。外気浴でしっかりクールダウンできているので、よくととのった。

やはりあたたかい季節のゆ〜とぴあはよい。自宅から出発し、３セット決めて帰ってきてちょうど２時間。近くに気軽にセルフロウリュができる施設があるのは幸せなことである。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休み。ぐっすり寝ていようかとも思ったが起きてしまった。午前中は近所のスーパーで冬スーツをクリーニングに出し、めんつゆなどを買って帰宅。めんみが欲しいが取り寄せするほどでもないなと思い、数年ぶりに創味のつゆ。昼ごはんにざるうどんを食べるときに早速使ってみたが、めんみのうまみとは違うしょっぱさと奥ゆかしい香りに違和感。やはりＡｍａｚｏｎに頼るしかないか…
午後は娘と近所の公園で自転車に乗って遊んだ後、久しぶりにシャトレーゼでアイスを物色。夕方にはガッツリ昼寝。体力回復の一日になった。

夜は汗蒸幕。先週は来なかったので２週間ぶりである。自動ドアが空き靴を脱ごうとしたら友人家族と偶然偶然して驚く。奥さんに会うのは娘が生まれる前なので久しぶりだ。一緒にキュアにも行く仲なので話もたくさんしたいが、家族と一緒なので遠慮してドームで１セット。２セット目のロッキーでまた偶然したので隣に移って話をする。息子さんはサウナに入らないらしく別行動、サウナ室を出てからも座りながら近況を交換。友達とはありがたい存在だ。最後はひとりドームに入り、外気浴はごろんと横になり目をつぶる。清掃も行き届いており気持ちよかった。
友人も毎日帰りが遅く、人間関係の構築に手を焼いていると聞いてみんな同じように悩んでるんだなと安心。職場と家族という狭い世界に閉じこもりがちなので、友人関係は代えがたいものだ。少し元気が出た。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
一週間があっという間に過ぎていく。とはいえ毎日帰りが22時過ぎで、朝も7時には家を出るのだから働き尽くめに近いのだが、慣れというのかリズムになってきている。前ほど怒鳴られなくなったのも影響なのか、淡々と目の前のことをやっている。動物園か保育園のような同僚たちにも腹が立たなくなってくる。これでいいのかはわからないが。

今日くらいは早く職場を出ようと思ったが、トップがずっと残ってるおかげで21時になっていた。ひとり地下鉄に乗り勾当台公園駅で降りて脇目も振らずしごおわキュア。淡々と時間が過ぎるとは言え寝不足は否めずサウナ室の熱さに消沈。外気浴は夜風が少し寒く感じるほどで、温冷交代は捗っている気がする。水風呂もひんやりで気持ちいい。

仙台に戻ってきて8ヶ月経とうとしている。最初の半年ほど苦労はしていないので、少しずつ環境に慣れてきているのだろう。とは言え労働時間は長くなりすぎている。もう少し早く帰って娘との時間も欲しいところだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜。朝はダラダラと寝ずに起きて、花がたくさん咲いてると聞いたみちのく湖畔公園に向かう。駐車場も結構な台数が入っており、なぜか入園無料日にあたっていたからなのか大賑わいである。南エリアのみ回ったが、チューリップが色とりどりでキレイに咲いていたし、遊具も多く、芝生の広場も広くて気持ちいい。自分が小さい頃も来た記憶があるが、仙台からの距離もちょうどいいのでまた来たくなる。しかし食事処は期待できなかったので逆戻りして茂庭の萩ノ宮製麺所なるラーメン店に。子供無料はありがたいが、味は万人受けを意識しすぎてパンチが足りなかった。家族で来るならいいけど、という感想である。その後一気に来たに向かい、泉中央のセルバで買い物してから帰宅。移動距離は長い気もするが、非常に充実したコースだった。いままでみちのく湖畔公園に行かなかったことを後悔してしまう。

夜はふるさと納税で手に入れたジンギスカンとホタテの刺身を食べる。娘はジンギスカンが好物で、自分が子供の頃には考えられないような味覚に育っている。いろんなところに連れて行ってもらい、食べさせてもらってでうらやましい。その後ひとりでゆ〜とぴあへ。
連日に来るのは久しぶり。昨日と打って変わって空いていてよい。いつもどおりテオーリア３セット。今日は自分でかけるタイミングが一度だけだったが、ほかの人の水のかけ方をみるどぶちまけるように撒くのでストーブが壊れないか心配になる。そして一気にストーンの温度が下がるので鳴かなくなるし。もっと愛情をもってロウリュすべきと思う。

この週末は娘とずっと一緒にいれて楽しかった。もう小学生になったが、抱っこしたいと甘えてくるところがかわいい。段々と重くなったが、こちらの体力が続く限りはやってあげたい。いまの時間は二度と来ないのだから。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休み。昨日は帰宅後にガッツリ寝たので朝もスッキリした。午前中は近所の神社で厄払い。クルマを擦られたり、その代車にもドアをぶつけられたり、寝ぼけて転んで肋骨を負傷するなど災難が続いているので神頼みも必要と考えたのだ。神社というのは神聖な気分になるし、シャキッと背筋が伸びるものである。もともと信心深くはないと思っていたが、年を取るにつれて大事にしなければと改める。しっかりしたい。昼からはこれまた近所の商店街のイベントをみたり、娘がハマっている串カツ田中でランチをしたりと近場で過ごす。串カツ田中は昼から家族連れで大賑わいで、この戦略はスゴイと思える。今度は夜にも来てみたい。夕方は昼寝して体力を回復。いい休日になった。

夜はゆ〜とぴあ。月に一度の感謝祭ということで大混雑である。今月からスタンプが５倍から３倍に変わったのは少しガッカリだが、それでもサービスがあるのはありがたい。施設は決して新しくないし、屋内のイスは少ないがあたたかい時期は外気浴のイスやベッドが多いのでテンションが上がるというものだ。サウナはいつもどおりテオーリア３セット。親子から若者軍団までいろんな人が来る。それでもセルフロウリュするとガンガン汗が出て気持ちいい。室内のコンディションが温度低めの湿度高めで長く座っていられるのがよいのだ。

花粉の飛散も収まり、やっと春らしくなってきた。もう少しすれば灼熱の夏が来るので、いまのうちに外気浴を楽しみたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
１週間が終わる。ようやく花粉が少なくなってきたので過ごしやすくなってきたが、仕事は遅々として進まずモヤモヤ。自分がやりたいことと求められる立ち回りがズレること、自分の立場でしかモノを言えず人のせいにする中間管理職の相手などに時間を割かれて疲れる。これがしばらく続くのかとうんざりしていると、登録だけしておいた転職サイトで魅力的なオファーが突然届く。もう東京で一旗あげてという希望はないが、仙台か札幌にずっといれるなら揺れてしまいそう。

そんな浮き足立った気分でしごおわキュアに寄る。カラダは疲れていて眠いのに、２セット目くらいから急に体調が良くなった気分で上がるころにはととのっていた。花粉も収まってきたので外気浴も捗る。金曜の夜にサウナに寄って帰る人などここ仙台では少数派なので、いつも空いているのがキュアの魅力。
ひとり蒸されてキャッチをかきわけて帰るのも悪くないが、たまには誰かと飲みにでも行きたくなる。これも年をとってきたからか。モヤモヤしてるので、誰かに話を聞いてほしいだけかもしれない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
一昨日の夜ふかしの疲れを取り戻すが如く８時まで爆睡。布団のなかでグダグダしていると娘が馬乗りになって起こしに来るのでしぶしぶ起床。それでも長時間寝たおかげで体力はだいぶ回復している。午前中は娘と近所の公園で自転車に乗って遊び、昼ご飯は家で北海道にいたときに買ってまだ残っていたきたマルナカのきたほなみうどんを食べる。乾麺としてのレベルが高いので仙台で買えないのが惜しいなあと思っていたが、ネットで探せばいいじゃんということで探してみるとＡｍａｚｏｎですぐに見つかりポチッと買ってしまった。めんみも同時になくなってしまったので、同じように買わなければならない。午後は明日の仕事の準備をしてから運転免許の更新へ。５年前も来たなと思いつつ、オンラインで予約ができるようになっていたり、マイナンバーカードと連携したりと時代の変化を感じる。そして新たな免許証の写真は５年前よりもふくよかになり、老け込んでしまったようにも見えて凹んだ。次の５年ではどう変化してしまうか不安になる。

夜はゆ〜とぴあ。４月に入ってから初報だったのでスタンプカードを移行しなければと用意していたが、手続きが力技すぎて驚いた。ここまでしてＬＩＮＥアカウントを変えなければいけなかったのかと疑問に思いつつ入場。あまり混んでいないようでよろしい。いつもどおりテオーリア３セット。外気浴ではイスではなくベッドに横になったが、気温も上がってきたせいかとても快適だった。テオーリアの室内もそんなに混んでいないし、セルフロウリュもバッチリできて満足。ホームのよさを実感する。

明日からは仕事である。月末までやることはたくさんあるので、サクサクこなしていかなければならないと蒸されながらも考えた。とはいえ転勤してきた頃よりは精神状態はいい。強い気持ちで一週間乗り切りたいものだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日は何もなければキュアにでも寄ろうかと思っていたが、昔一緒に働いた先輩が亡くなって当時の仲間で偲ぶ会をやろうと誘われたので飲み会に。昔話にしんみりするかと思いきや、途中から激しい飲み方や踊りなどに発展し気づけば２時半に。タクシーで帰宅し寝る頃には４時近くになっており、午前中は寝て終わってしまった。どうしても今の職場内の閉鎖的なメンバーと一緒にいる時間が長いので、いい刺激になった。たまにははしゃぐのもいい。

昼ご飯は串カツ田中。子供を連れて行くとたこ焼きやソフトクリームをくれるので大喜びだし、昼から飲めるのもいい。今後も来る頻度が高まりそう。それから地下鉄で移動して藤崎の北海道展へ。きのとやのチーズタルトを狙っていたがあいにくの売り切れでショックを受けつつ、ハスカップいろはすとスナッフルズを買う。それにしてもすごい人出だった。次は肉か海産物も買ってみたい。

夜は汗蒸幕。イベントもないから人も少ないかと思いきや、特にロッキーは満員で内気浴のイスもほぼ満席。外は風が強いので外気浴は断念し、ドーム→ロッキー→ドームで３セット。しっかり汗もかけたし、帰る頃には眠気が襲ってきた。
終電を超えて飲むなんて久しぶりで生活リズムが乱れるのはダメージを受けるも、たまにはガッツリ飲む日も必要かも。８年ぶりに集まる人達だったので、いろいろと思い出すこともある。年をとったなと感じてしまった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
娘の小学校の入学式のために休暇をとる。ホンネは昨日の夜もサウナに寄って帰りたかったのだが、職場の人の入れ替わりがあり歓迎会をやるというので参加。鳥貴族でしこたま食べて飲んでなのでたかがしれているものの、一番年長者だったので１０，０００円を置いて退散。これまでの人生で散々ゴチになってきたので、これからは次世代に返していくのが人生だと思う反面、若手からはおじさん扱いされるので少し寂しくもある。とはいえ顔を出すことも大事。

今日の入学式ではすっかりおねえさんになった姿を見て感動してしまった。ちゃんと先生の話も聞いているし、騒がないしで立派になったと思う。本人は明日からの登校にも意欲的で、仕事がつらくて嘆いている父とは大違いで見習わなければならない。意欲があるからこそ成長するのだと我が子に教わる気分だ。

夜は汗蒸幕。自宅からは距離があるも、内気浴と外気浴が選べるのがいい。ド平日に来るのは久しぶりで、見たことのないくらい人がいなかった。入場時にはまだプロ野球がやっていたのでテレビの観れるロッキーからスタートし、ファイターズの勝利を見届けてからドームを２セット。後半は外気浴でちゃんとカラダを冷ましたおかげで温冷交代が捗り、しっかり蒸されることができた。外気浴では寝っ転がることもできたし。

今日は娘の入学式でもあり、自分の誕生日でもあり、昨日は結婚式を挙げた日でもある。こうして人生は節目を迎えていくのかとしみじみ。娘にまけないようにパパもがんばらねば。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜。朝早く起きるつもりが結果的に７時を過ぎてしまう。朝ごはんは昨日買ったパン、悪くはないが食パンはペンギンのほうがおいしいかも。午前中は娘のリクエストで近所の公園で自転車の練習。急に暑くなったので汗ばんでしまう。桜も咲きはじめたが、それよりも花粉がまだ気になってしまい外にいるのがつらい。
昼ごはんとして家でスパゲッティを食べたら血糖値が上がって眠くなってしまった。だが家族でスパメッツァに行く予定だったので横になりたい衝動を抑え出発。道中は西公園の脇を通って花見客の混雑を眺めたり、国見や中山方面を遠回りしたので時間がかかった。

到着したスパメッツァは混雑している。１時間半後に合流することにしたのでゆっくり堪能すべく、メディサウナからスタート。入ってすぐに先客のセルフロウリュでアツアツになり10分は耐えられず。水風呂は冷たすぎず安心、そして外気浴は日差しもたっぷりで目をつぶるとうとうとしてしまう。２セット目はここでは初めての塩サウナ。紫蘇の香りがつんとくるが、塗りたくった塩のおかげで肌がツルツルになる。最後は伊達なサウナの独眼竜ロウリュで締める。たっぷり外気浴を挟んでいたので満足である。

夜にサッとサウナに来るのもいいが、日中ゆっくり来るのもいい。妻はゴールデンウイークに昼ごはんを挟みつつ着たいという。ここで１日過ごすのも贅沢な時間かもしれない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休み。いつもどおりガッツリ寝てしまうが、寝不足が解消した実感はなし。そして午前中は積み残しの仕事をやろうとするが全然進まず。エンジンがかかるのが遅いのが自分の弱点だとわかっているが、これではどうしようもない。昼ごはんは娘のリクエストでチャーハンを作る。油を多めにしたので味はいいが、ＩＨコンロの限界を感じる。でも料理は楽しい。イヤなことを忘れられる。午後は妻が美容室に行くので娘と２人モールのスタバに出かける。だが席は居心地いいとはいえず、ドリンクの味もいまいちで以前の感動がなくなってしまった。これならＩＫＥＡのレストランにしとけばよかったと反省。

夜は汗蒸幕。２周間ぶりになってしまった。雨が降っているが入場者数は多くて混んでおり、若者グループが目立つ。そして時間が経つと一気に引けるのはいつもどおり。ドーム→ロッキー→ドームでいつもの３セット。どちらも湿度があって体感が熱く感じるのが素晴らしい。天気も悪いので屋内のアディロンダックチェアで休憩すると徐々に気分もよくなってくる。休みなのに仕事のことが頭にこびりついているので、サウナで切り替えられて幸せなのかもしれない。明日は娘が自転車の練習をしたいという。一緒に遊んでくれるのも幸せである。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
地獄のような年度末を超えてひと段落した週末。睡眠不足も少し解消し、さあ新年度もがんばろうとしたところで周囲がみな帰りだしたので残業のやる気を失いそのままキュアへ。やらなきゃいけない仕事を中途半端にしているし、なんなら持ち帰っているくらいなのでモヤモヤしていたが、帰ることにはすっかり休みモードに切り替わっていた。

そんなわけで入場は先週よりも早く２０時ちょうど。アウフグースが始まったタイミングだったが疲れているのでパスし、最初は低温サウナへ。汗蒸幕に似ておりしっかり汗が出たのでこれもありかも。休憩は高温サウナから大勢外に出てきたので内気浴でガマン。一週間の疲れもありもうととのいそうになる。その後は自分のペースで高温サウナを２セット。外気浴もアディロンダックチェアにもたれて足を投げ出すと、疲れが吹き飛んでいきそう。

仕事のモヤモヤもサウナに来ればうまく切り替えられるようになった。勤務先の業績はすこぶるいいらしいが、働いている方は毎年厳しく追い込まれるので退職者も続出している。自分は定年までいたいので、うまくサウナを挟みつつ乗り切っていかねば。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜。昨日のいちご狩りのお土産でジャムをもらったので朝はパンにしようということで、近くのペンギンベーカリーに行く。札幌時代から特別な思い入れがあり、ホントはもっと通わないといけないと思いつつも月イチくらいで申し訳ない。せっかくなので食パンのほかにちくわパンも買ったのだが、生地が熱い割にちくわが小さくて味気ないのでもう食べないと誓った。何かの折に意見を言えるなら改良を促したい。午前中は富沢の市電保存館に初見学、年季の入った設備が気になったが歴史を感じられてよかった。中国からの観光客っぽい家族もいたが、ここに来るとは渋すぎるチョイスだと感心する。帰るころにはちょうど昼ご飯の時間なので、地下鉄で移動しララガーデンのリンガーハットに初訪問。これまで縁がなかっただけに期待値は高かったものの、あまりにも想像通りでガッカリしてしまった。でもいい経験である。午後は昨日に引き続き自転車の練習をして、夕方には昼寝。横になった途端に寝てしまうのは疲れからなのだろうか。

夜は連日のゆ〜とぴあ。クルマで１０分だし、外気浴の季節であれば設備の古さも許せるというもの。いつもどおりテオーリア３セット、なぜかマット交換はなかった。人も少なくてセルフロウリュがたくさんできてよかった。乱暴に水をかけられると残念な気持ちになるので、できれば自分がやりたいのだ。人が少ない分、しっかりと室内が熱くなり汗もガンガン出てよくととのった。

サウナのおかげで体力も回復し、明日からの仕事へのやる気も出てきた。振り返ればこの半年は向かい風ばかり吹いていた気もするが、気の持ちようというか他責思考に逃げることの弱さも考え始めた。人のせいにしても事態が好転するわけではない。この気持ちを忘れずに一週間駆け抜けたいものだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休み。昨日はキュアで蒸されてからふらふらで帰宅したのでダメージが心配だったものの、７時間寝たらスッキリした。娘に起こされて午前中はいちご狩りへ。娘はすごく楽しみにしていたようで、ハウスの中でパクパク食べる姿がかわいかった。職場の行事で金銭負担もほぼなかったが、自腹で来たら結構な額かもしれない。昼ご飯は家でうどんを食べ、夕方には近くの公園で自転車に乗って一日が終了。午後はのんびりしていたので体力が回復してくる。やたら出かけるだけが週末ではないのだ。

夜はホームゆ〜とぴあ。月に一度のイベントなので大盛況かと思いきや、先週ほどの混雑はなくホッとする。今日もテオーリア３セット。ぬるく感じてしまうときもあるが、セルフロウリュがときどき入ると湿度が上がって気持ちいい。休憩の外気浴も寒すぎずにちょうどいい。

サウナでととのう時間は何事にも代えがたいと思っていたが、ただの習慣になってきているのかもしれない。それよりも睡眠時間の確保が大事である。運動不足解消のためにランニングでもと思っても、体力が回復せずに断念してしまっている。仕事ばかりしていないで、ワークライフバランスを取り戻したいと切に願うばかりだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
やっと１週間が終わる。毎日朝早くから夜遅くまで文字通り働き詰めでおかしくなりそう。娘は早起きなので朝ごはんは一緒に食べられるものの、それっきり顔も見るのともなくてせつない。疲れは溜まるし、なにより寝不足になる。そして今日は日帰りで東京出張したうえに残業までしてふらふらだ。

余裕があれば東京でサウナに入りたいところだが、そんな時間もないのでいつもどおりキュアへ。眠くて体調に不安もあったが、サウナ室に入ればいつもどおりに戻ってくるよう。外気浴も挟みつつ３セット。とはいえ長時間は入ってられないのでムリはしないでおく。

今日は家に帰っても晩ご飯がないので休憩室でビールでも飲もうかと思っていたが、なんと２２時から休憩だという。腹は減るし、地下鉄で帰りたいのでエンドも決まってるし、寝たら帰れないしで悩ましい。２人くらいすごいイビキが聞こえるのでイライラもする。そして疲れで頭が回らない。いつまでこんな日々が続くんだろう…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休み。昨日は汗蒸幕から帰宅してご飯を食べた後すぐに寝たが、早起きすることができず都合１０時間睡眠となってしまった。たぶん睡眠負債が溜まっているんだと思う、メンタルと睡眠時間のコントロールができるようになりたい。そして午前中は娘のリクエストで水族館へ。三連休ということですごい混雑しており、目当てのペンギンへの餌やりが埋まっていてショックを受けていた。気を取り直して大水槽のイワシを見たり、イルカショーを観て満足。イルカショーは何度も同じプログラムを観ているのにいつも新鮮な反応で感動しているのがうらやましい。１２時に退散して近くのはま寿司へ。メニューが豊富だし、ひとつひとつが小さいのが子供と中年夫婦にはいい。食べすぎないように注意して終える。自宅に戻ってからは近所のガソリンスタンドで洗車、スキー場にも行ったので汚れが目立っており、一気にキレイに洗えたのでスッキリする。サウナに似たととのいが得られる。

夜はホームのゆ〜とぴあ。三連休で２回来たら無料券のイベント目当てで大混雑しているが、時間が経過するにつれて静かになってくる。今日もテオーリア３セット。騒ぐ人がいなくてよかった。セルフロウリュも堪能してしっかり蒸される。休憩は外気浴、プロジェクターで投影されるテレビを観ながら休むと汗がすっと引けてきて気持ちいい。やっと春の気温に慣れてきた。

明日からまた仕事が始まる。もがき苦しみながらも少し光が見えてきたので、愚痴を言わずにがんばらないと。