えんさん

昨日のサウナ♨️
この寒波で身体が冷え切った。
となればサウナ♨️でしょ！
この日は身体に綺麗に描かれた方々率が高く、シッカリと瞑想出来ました🤣

ジョグ10k
サ　10分✕3
水　1分✕3
癒　3分✕3
湯　3分✕3

アフターは職場仲間と新年会🍺でした。

ネギラーメン

シメのラーメンで身体も心もポカポカです😊

今年２回目の栃木遠征は宇都宮カンデオさん。
今回は宇都宮マラソン前の整いをここで。
最上階から街の様相を眺めながらゆっくりと過ごしました。

サ　6分✕3
水　1分✕3
癒　5分✕3

さて、これから前夜祭前の0次会して呑みに出かけます🤣

今日もジョグ後の潟上温泉♨️さん。
山トレで疲れが溜まった脚と身体を癒しに早速ダイブ♨️

サ　6分✕4
水　1分✕6
癒　3分✕6
湯　3分✕2

休日最後でサウナ♨️で締めてビール飲もう🍺🤭

宅飲み！

さいこ💕

早朝ジョグから朝ラーメンを経て潟上温泉♨️へ。
ジョグの調子も良く、気持ちよくサウナしました😌
早く帰って孫と遊びながら🍺やろっと🤭

ジョグ　20k
サ　6分✕4
水　1分✕5
癒　3分✕5
湯　3分✕1

明日もジョグしてサウナいこ♨️🍺🐤

金澤濃厚中華そば 神仙

辛ネギ味噌ラーメン

濃厚マッタリで美味かった😌

栃木旅行２日目はグランドメルキュールさん。
連休ということもあり、沢山の子供連れで賑わっております。
サウナは一人で入浴のお父さんや、子供連れのお父さんサウナーさんと様々です。

サ　10分✕2
水　1分✕3
湯　3分✕2
癒　5分✕3

これから朝ジョグし、またサウナ行って参ります！

ブッフェ

鮪とサーモンでグビグビ🍺やらせてもらいました🤭

秋の家族旅行の一日目は初の栃木でととのいです。
久しぶりに高速道の運転や日光食べ歩きで少々お疲れモードで入館。
連休初日もありかなり混んでおりましたが、サ室はたいして混んではおらず。
低温サウナということでジックリと汗を流せました。

サ　12分✕2
外湯　3分✕1
内湯　3分✕1
水　30秒✕2

明日の那須塩原も楽しみです。😌

リオン・ドール 日光店

宇都宮餃子と白州ハイボール😌

曇り空の東京。そろそろ梅雨入りなのかな？
サ旅最終日は近間のレインボーさんへ。
3時間コースでシッカリと汗を流せました。

サ🦉　8分✕3
サ　　6分✕3
霧　　6分✕1
水　　30秒✕7
癒　　5分✕7
湯　　2分✕3

こんなに長くサウナ入ったの久しぶり😅
良い旅になりました。

わか

刺盛りとチューハイ

一杯300円なのでガブ飲みしてしまいました😅

今日は舞浜ユーラシアさんへ。
いつものように入館前のジョグをディズニーリゾート界隈にて。
当初は荷物を預けてからのジョグ予定が受付開始時間１１時まで預り不可。仕方なく舞浜駅まで歩いて戻りコインロッカーへ😅良い運動になりました😅

ジョグ　11k
ウオーク　2.5k✕2
サ　6分✕3
水　30秒✕3
癒　5分✕3
湯　3分✕3

受付しないでアウフグースやらせてもらってラッキーでした😉
明日は何処に行こうかな♨️

サ旅３日目でようやくサウナ😅
その前にジョグし気持ちよく入館。
昨日大学野球観戦で日焼けしてしまい、痛みをこらえての入浴。

ジョグ　10k
サ　6分✕4
水　30秒✕4
湯　3分✕3

サ室からの景色も良くアウフグースも受けられたので最高でした！

ぴおシティ

炙りしめ鯖とホッピー

さいこ

遅かれし、明けましておめでとうございます。
昨年秋口から投稿が面倒くさなジジイになってました🤣
本年もマイペースで好きなことやっていく所存でございます😊

今日は新年初サウナともありホームへ。
常連さんの正月話しを聞きながら、ジックリと汗を流しながら本年の目標等を瞑想した。

先ずは健康。
仕事は程々。（いつもの通り無理しない）
趣味はシッカリ楽しむ。
こんなところでしょうか🤣

トレッドミル✕3（20分）
サ　10分✕2
水　30秒✕3
湯　3分✕2
癒　5分✕3

東京マラソンのご褒美サウナを模索中です😁

自宅で鰹とキムチで乾杯！

サク刺身での一献がマイブーム🤣

久しぶりのホーム。
サウナ開始時間から入蒸し。
ゆっくり、ゆっくりと汗を出し、静かにゆっくりと冷却。
はぁ〜。サ旅で緊張したのかホームはやはり安定の心地です。

屋外ジョグ　18k
湯　3分✕2
サ　10分✕4
水　1分✕4
癒　5分✕6

今夜はゆっくり寝て明日も何処かサウナ行くぞ〜😊👍

とうとう行って参りましたよ！しきじさん。
東京からレンタカーを借り一路静岡へ！
道中、富士山を拝みながら娘とドライブデートしながらようやく到着！
サウナは薬草側が自分に合ってるかなぁ😊
水風呂はもう言う必要もなくさいこう♨️
レンタカーの都合もありローテーション早目でしたがシッカリと味わいました😊👍

薬湯　3分✕1
サ　5分✕1
薬サ　5分✕3
水　30秒✕4
癒　3分✕4

もう一度入りたいサウナです！さいこう！

さわやか 静岡インター店

げんこつハンバーグだったかなぁ😅

美味しく完食です😊👍

行ってきました初めての「草加健康センター」さんへ。
入店早々お客様の多さに少々圧倒されました😅
いざサウナでしたが想像以上の暑さでチョイとユックリと出来ない。
となれば湯で楽しむ作戦に😊👍

ジョグ　15k
サ　5分✕2
水　10秒✕2
湯　3分✕3
癒　5分✕5

ヘタレじぃじにはチョイとレベチな熱さでしたかな😅
明日は静岡の聖地に向かいます！

鳥勢

焼き鳥たち

今日も来ちゃいました😅 サ活後の塩分補給と言うことで😅

６月ぶりのサ旅の一本目は、やっぱし「黄金湯」さんでととのいたい。
久しぶりの訪問ですがサ室、水風呂、整い場、全てが私の好みです💖
はぁ〜っ。気持ち良かったなぁ😊👍
明日は草加の人気店へ行ってみようかな♨️

サ　10分✕4
水　20秒✕4
癒　5分✕4

焼き鳥食べに行きます🍺

鳥勢

焼き鳥たち

全て一本80円、アルコール持込み一本50円！目の前のコンビニで調達出来ます😊