わひこ

#みやぎととのいびより
こんなに降るとは思わなかった。
キュアさんで冬モードサウナをテストしてみました。
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サウナ10分
軽く外気浴3分
サウナ10分
軽く外気浴3分
サウナ10分
水風呂1分
サウナ10分
水風呂1分
内気浴15分
サウナ10分
軽く外気浴3分
サウナ10分
水風呂1分
サウナ10分
水風呂1分
内気浴15分

この気温だと水風呂なくても
ととのえますね！
3月のイベント開催に向けて
いろんな敵に負けず、
仲間と一緒にがんばります！

#みやぎととのいびより
始めてきました、極楽湯富谷店。
お風呂の種類も多くてサウナもドライ系ですが、
グッとくる熱さ。
気温も低かったので、水風呂無しでも十分ととのいました！
・10分×5セット

今度は朝に来てみよう

#みやぎととのいびより
三連休の2日目は仙台駅前のトポスさんへ。
あー、これ熱いやつね…
普通にアツいです、ホントじんわりとかではなく、
結構ガツンと来て、繰り返すたびにジリジリくる感じ。
2時間パックで、かるーく6セットできました！
そして外は雪がちらつき、風情を感じるロケーションで、まるで旅行にでも行った気分にしてくれました！

#みやぎととのいびより
三連休の初日はスパのメッツァで
ロウリュ三昧！

伊達のロウリュからセルフまで、
堪能しました！
ありがとう、ロウリュ！！
そして「MIYAGIととのいびより」のステッカーもコンプリートしました！

ありがとう！

#サウナハジメハハンジュンマクノユ
新年、明けましておめでとうございます！
午年のサウナ初めは汗蒸幕のゆで蒸されてきました。

浴室は箱根駅伝で盛り上がり中、
私も負けじと往復8区のサウナ駅伝にトライ！
優しい温度のサウナで区間新を連発、
やや脱水気味になりましたが無事にゴール！
シード権獲得とはいかず…

今年は県内のさまざまなサウナ施設へ
お邪魔したいなと思います！

#コトシノサウナハイカガデシタカ
2025年のサウナ納め、角田市のもみの木へ。
やっぱり大晦日だけに混み合ってましたね。
サッパリと4セットでいい感じに蒸されて、吸収力パツグンのコンディションで大忘年会を迎える予定、
アルコールの吸収が大迫並みにハンパねー感じになるかも。。。

来年もよろしくお願いいたします
#みやぎととのいびより

#みやぎととのいびより
あー、1年ぶりかっていうほどではないですが、
久しぶりのサウナは、思いのほかキモティー！
今年のいろんなことが、汗と一緒に流れた…と思います！
サクッと１０分✖️7セットに、
おもしろそうなキャンペーンにも応募！

明日もどこかへ行こう

#アサイチメッツァデサウナ
師走の疲れを癒したい！
ということで、週一サウナーである私の唯一の楽しみを今週はスパメッツァ仙台で。

うん、これこれ！
今日、受験生の娘は模試があるので、
送迎のため4セットで終了でしたが、
それでも十分楽しめました！

麺屋 霜月

特朝の大

半年ぶりの霜月、やっぱ麺が多かったですが美味かったです！

#ツキイチノソヨギノモリデシタ
今月のそよぎの杜は、勤労感謝の日の参戦でした。
セルフロウリュのコール&レスポンスが、
すごくいい感じに行われている点を
とってもリスペクトしてます！

個人的に今日の禅サウナは、
やや低めの印象でした。
ロウリュするとちょうど良い熱になって、
汗もドバドバでますねー。

梵サウナのオートロウリュ、
これアツいっす！

梵サウナ10分5セット
禅サウナ10分4セット
ありがとうございましたー！

#キクタンサウナチョーキモチイー
今回もサウナ遠征ということで、
南三陸のキクタンサウナさんへ。
薪のサウナが初めてだったんですが、
チョーキモチイー！
90分でしたので4セットを堪能、
あと2セットはしたかったなー
と思いつつ、また来ます！

フローのジェラート

甘くておいしー

#イイユダナアハハーン
初めて訪れました三峰荘。
お風呂がとーーーーーーっても良い！
サウナもコンパクトだけど、
いい汗かけますね！

そしてなんといってもコスパが良い！
また行きまーす

#マッタリトハンシュンマクデタノシム
三連休中日の夕方はまったりしてますね〜
そんな時の汗蒸幕のゆはたまらないんです〜
かるーく10分5セットを楽しんで、
チルアウトしまーす

#スパメッツァノアサハイイヨ
今朝は比較的体調も良く、
ゆっくり3時間を使いサウナ6セットを楽しみました！
ロウリュウイベントも2回楽しめたし、
スムージーも美味しかったです！

#キュアイイネ
今日は夕方からの活動だったので、家からウォーキングしながらキュアさんへ。
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3時間パックでin
サウナ10分×7セット
水風呂を適量

やっぱりロウリュウ熱すぎです…
27日が負けられない日なので、最後の調整でもお邪魔します

シンプルに気持ちよかった！

#ソヨギハナガクイラレマスネ
あいにくの天気でしたが、三連休も外出の予定もなくまずはそよぎに行こう！
ということで、少し遅めのサウナをたのしみました。
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AM11:10 in
・禅サウナ10分
・梵サウナ10分
・水風呂
・外気浴
→このルーティンを4セット。
PM2:10 out

そよぎだと4セットをしても、
もう2セットできそうな感じですね。
27日に向けて調整ポイントですね

#ダテノロウリュウヲニカイタノシミマシタ
今朝はスッキリ目覚めたから、体調もいいみたい。
そんな時はスパメッツァ仙台に行きましょうー！
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AM6:05 IN
・まずは熱冷交換湯を3セットして
・メディサウナ10分×2セット
・適度に水風呂を楽しみ
AM6:40 外気浴〜
AM6:55 IN
・伊達のロウリュウサウナタイム♪
・メディサウナ10分×1セット
・シングルや深い水風呂を適度に楽しみ
AM7:25 外気浴〜
AM7:50 IN
・また伊達のロウリュウサウナタイム♪
・メディサウナ10分×1セット
・水風呂でしっかり熱い身体を冷やす

楽しみました、ありがとう！