ころ

平日は空いていて良いですね、ゆっくりできました。
今回は疲れ気味だったのでメインは岩盤浴。
最後に1セットだけサウナと水風呂に入りました。
翌朝の体の軽さにビックリしました！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：1時間しかなかったので2セットでやめました。初出動のニューサウナハット、素晴らしい働きをしてくれた！

もうすぐリニューアルということで久しぶりに行ってきました。
やっぱりキレイだし、整いイス多いし、岩盤浴もロウリュイベントも炭酸泉もあって良いところ。
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：もう一回ぐらい行っておこうかな？

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
&塩もみもみスチームサウナで年末年始に溜まったものを一掃。したはず。
一言：

オートロウリュ導入後初参戦。
サウナ待ちは無かったけど混んでいました。

オートロウリュ作動は各00分と30分、その時間になると入口の黄色い回点灯が回りますw
最初なにかと思いましたw

露天の椅子と足が冷たい季節になったと実感しつつ、3セットで終了。しっかり汗かいてリフレッシュできました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂だけ一回多く。

黒湯温泉で余熱を加え
サウナ　6分→7分→8分
水風呂は2分、休憩は10分の3セット。
締めに黒湯炭酸泉と黒湯漢方湯に入って終了。

風が心地よく、設置されてる風鈴の音に癒された。

肉厚旨辛熟成とんかつ定食

口内炎あったのに辛いの頼んでしまって色んな汗かいた。ちなみに旨い！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ110度！効く！

サウナ：汗かき始めて心拍数上昇ぐらい × 3
水風呂：まったり × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：良かった！

何年ぶりかのスパリブール。
GW中の平日だからか？午前中だったからか？空いていました。

#サウナ
最上段が広くなっていて3人ほどあぐらで過ごせる。
混んでいなかったので3回とも最上段でゆっくりしました。
気付いたんですけど、ふくらはぎから下がなかなか温まらないのは年のせいでしょうか？

#水風呂
キレイに澄んだ水でした。

#休憩スペース
この時期の屋外はぽかぽかして気持ち良いですね。
空が広く見える露天だったので青空と白い雲がキレイでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


一言：カランの荷物置きが凄まじいけどサウナはキレイで気持ちいい。