ソロサウナ紳士

地元秋田に帰省。

この日開催の日本海メロンマラソンで21kを走った後のサウナ。

マラソンとサウナでほてった身体に、水風呂と外気浴が気持ちいい。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

暑い日は、北欧の水風呂がいつも以上に最高。

外気浴もいい風が吹いていて、寝落ちしていた。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

昨日オープンの黄金湯新宿に14時過ぎに入店。

さすがに混んでいるけど、待ちはない程度。

４セットめは、ついに３段目のヌシ席に座れた。

銭湯サウナとは思えないレベル。

錦糸町の黄金湯のサウナエリアを、さらに楽園化した感じ。

今度は混雑が落ち着いてから、空いている時間にいって、ゆっくりしたい。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

日曜日の15時.ロビーで10分ほど待ってから浴室へ。

人数制限しているので、サウナ室、ととのい椅子も混むことなく快適。

サウナ室は５分間もオートロウリュなので、けっこうストロングで即汗。

久々に来たけど、ここはかなりハイレベル。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々に行くと、外気浴スペースにインフィニティチェアが。

おかげで1セットめから気持ちよすぎて、寝落ちしていた。

金曜日の13:30過ぎは、けっこう空いてていい時間。

14:30頃から増えてきた。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日は奇数日のため、露天風呂で外気浴。

水風呂は20度の表示だけど、もう少し冷たく感じて気持ちいい水風呂。

サウナ室も適温。

久々に来たけど、ここはけっこう穴場。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

粉末スポーツドリンク

第二サウナリニューアル直後で、サウナストーンか増えていた上に、常時オートロウリュ状態に。

TVなしなのて、じっくり瞑想できていい。


サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

私用で和光に来たので、お風呂の王様。

大井町と同じ感じかと思っていたら、かなり広くていい。

平日は都内の銭湯+サウナ代と同じ価格で、お得感あり。

冷泉水風呂が、13度くらいだけど、じっくり入っていられる気持ちよさ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

実家の田植えの手伝いで、秋田に帰省。

帰省時のホームサウナ、ユーランドは外気浴スペースから見える夕暮れの空がとてもきれい。

田植え後の体で、気持ちよく汗をかき、ととのえた。


サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

実家の田植えの手伝いで帰省。

地元の男鹿にこんな素晴らしいサウナ施設を作ってくれた、森長旅館の館長さんに感謝。

金曜日の夕方は、おじさんひとりと入れ違いになり、私ひとりだけの終始プライベートサウナ状態。

趣きのある内装の蔵に、サウナや水風呂や内気浴スペース。

男鹿名物の石焼料理(地元ながら食べたことはないが)の石をサウナストーンに使用しているという、地元愛のあるサウナ。　

水風呂は男鹿の名水、滝の頭の水で自然に冷たい。

外気浴スペースは、ポンチョかハーフパンツ着用なら可能ということで、4年前の東京マラソン完走して頂戴したポンチョがついに役立つ時がきた。

地域近隣の潟の湯や、天王のくららに比べると2000円と4倍ではあるものの、サウナ好きであれば充分その価値があると理解できる価格。

サウナ後の塩レモンアイスは、甘味、酸味、レモンの皮の苦味の３つの味が楽しめて、地元ならみんな知っている老舗菓子屋ゴンタローとのコラボというのもまた、地元出身者として心がくすぐられるところ。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

塩レモンアイス

甘味、酸味、レモンの皮の苦味が感じられる絶品アイス。

朝６時に起きて、朝ジョギングからの直行朝ウナ。

ジョギングがゼロセット目だと、サウナ1セット目から発汗がMAX。

水風呂が気持ちいい。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

富山サウナ遠征兼富山カレー遠征。

ランチとディナーのインド料理の合間にスパアルプス。

サウナ室のTVで、 NHKプロフェッショナルで24000TEUコンテナ船建造の話に見入ってしまった。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

KHUSHI SOGAWA BASE

フィッシュ(鯛)ビリヤニ

富山らしい鯛ビリヤニ。

富山にサウナ遠征兼カレー遠征。

半年ぶりのアルプスは、サウナ室のコンディション、水風呂、外気浴すべてが素晴らしい。

サウナ：10分 ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

KHUSHI SOGAWA BASE

チェティナードホタルイカ

富山のホタルイカを南インドのチェティナード風に。

木曜日の14時チェックイン。

雨のせいなのかはわからないが、これまでみたことのないくらいの空き具合。

サウナ室や浴室等含めて全部で10人くらいしかいない。

水風呂は12〜13度のキンキン。

サウナ室ではゆっくりあぐらをかいて、外気浴ではリクライニングチェアでリラックス。

さすがに15時過ぎは人が増えた。

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

４年ぶりの湊湯は、定休日が土曜日から月曜日に変わっていたので、今日行くことができた。

本日の男湯は入口から向かって左側のロッキーサウナで、前に来た時とは別のところ。

かなり大きなスペースにサウナストーンがあり、随時オートロウリュで、適度な環境。

水風呂は18度の表示でも、バイブラがあるので十分冷える。

サウナ室前のととのい椅子は、上が窓で風が感じられる穴場椅子。

気持ちよくて、寝落ちしていたため、制限時間90分はあっという間。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日14時過ぎは空いていて、ゆったり。

春の外気浴が気持ちいい。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

春の外気浴日和。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

京都社員旅行の帰りの新幹線を遅らせて、初めてのこちらへ。

サウナ室が110度以上のストロング。

そこからの水風呂が、ウワサ通りに大量の天然水掛け流し。

さらに深い！

外気浴スペースも広く、入浴料550円のみでとても恐縮です。

京都の銭湯恐るべし。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

京都への社員旅行の夜に、３次会後にひとり梅湯へ。

深夜２時までやっているのがありがたい。

相変わらず、水風呂が気持ち柔らかい気がして気持ちいい。

夜12時くらいでも、学生風の若者で賑わっている。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

トントゥ抽選会で当たった２時間無料券で。

かなり久しぶりで、改めていい施設だなと実感。

特にテレマーレ改のロウリュサウナが気に入った。

サウナイキタイの方々、ありがとうございます！

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ヴェヌス サウス インディアン ダイニング 錦糸町店

ランチビュッフェ

南インド料理の名店。