よしのり

2025.12.11

12/5にオープンしたばかり。
RAKUSPA station 武蔵小金井へ初訪問！
中央線の高架下を再利用する取り組みの一環の事業。
武蔵小金井近辺の方々は待ち遠しかった施設。

今回は2時間コース1,480円、タオル500円をつけたらフリータイムと同じ値段じゃねーか。
タオル持参で行くとコスパは良さそうですな。

男湯の入り口から奥にかけて並んでいるサウナを順に。
・かげろう温度100度
高温で湿度が低い環境が特徴の、高温ドライサウナ。
短時間での発汗を促す。

・むしん温度85〜90度
サウナストーンに水を注ぎ蒸気を発生させるロウリュサウナ。
ロウリュによる湿度の上昇により、体感温度が増し、より一層の発汗促進がなされ、温熱作用により更なる血行促進効果あり。

・ほむら温度90度
30分に一回、サウナストーンで蒸気を発生させる、ロウリュ熱波サウナ。
大型ストーブと強烈な熱風で熱波をサウナ室全体に送り、一気に体感温度を高め、短時間で深い発汗を促進。
不定期で熱波イベントも開催。
通常のサウナでは味わえない力強い熱波を体感可能。

・ゆらぎ90度
バレル（樽）を横向きにしたような、バレル型セルフロウリュサウナ。
お客様自身でサウナストーンにアロマ水をかけ蒸気を発生させることで、サウナ内の湿度を上げ、体感温度を高めることができるセルフロウリュ。
蒸気の量や香りを楽しみながら、静かで落ち着いた空間で、“プライベート感”のあるサウナ。

水風呂は2種類
・みなも温度13度潜水可
・びほう温度19度

お風呂も7種と豊富。

サウナはかげろうとむしんの差はあまり感じなかったが、短時間で熱波ビリビリ受けるほむら、セルフロウリュでいい匂いをゆっくり楽しめるゆらぎは非常によかった！

#武蔵小金井　#RAKUSPA

2025.12.7

夜高校の友人と飲むので、メンズのみ前乗りしてサウナ。
五反田駅から徒歩3分のところにあるドシー五反田へ初訪問！

男性専用で、カプセルホテル付き。
1時間千円とリーズナブルだが時間が短い理由は後ほど。

入り口でお会計をして地下のサウナ室へ。
建物の内装はコンクリート打ちっぱなしで米国の刑務所のよう笑

ロッカーに荷物を入れ、
まずはシャワー室へ。
部屋奥に広めのシャワー室とタオルがかけられる場所あり。
身を清めたら早速サウナ室へ。
セルフロウリュ可能で長方形で4段まで段数があり、一番上奥はめちゃくちゃ熱い！！

温まった後は、打たせ水が10°と、20°があり、体を冷やした後は、内気浴か階段上がった先で外気浴が楽しめる。

極力時間が削ぎ落とされており、1時間でも十分整える。

水風呂無し、シャワーもしくは打たせ湯で体を冷やせる
時間帯15〜16:30
サウナ：8分3セット
水風呂：無いため、温度別の打たせ水　
　　　　20° 10°があり
休憩：5分3セット
合計：3セット

#五反田　#°C #ドシー五反田

#FLOBA #三鷹
3回目の訪問、本日は休日だが割と空いてる。
14時前の訪問だが浴室ゾーンはかなり空いており、
サウナゾーンは最初の方はかなり空いていて、アロマロウリュし出してから少し混み始める。

インフィニティチェアの他、
ブレインスリープの販促なのか、ベッドマットとまくらが裸で置いてあり、抜群の通気性なので水に濡れても大丈夫なようで初めて寝てみたが、通気性良すぎる笑
眠ったわ。

時間帯13〜16時
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

中華そば みたか

ワンタン麺

三鷹の老舗

2025.10.16 今月もお世話になります。
今はハロウィンの装飾。
ど平日で空いていたが、ちょい体調が良く無く、
サウナは2セットしかできなかったが、長湯と漫画を堪能してリラックスできました！


#サウナ
2種類
12階にはセルフロウリュ可能なフィンランドサウナ
80度
屋上の屋外にテントサウナ
70～80度くらい
11階に浴場内にオートロウリュのフィンランドサウナ
90~95度
こっちのほうが尋常じゃない暑さ

#水風呂
サウナ同様12階と11階に分かれている
12階壺湯水風呂が4つ16度
11階8人くらい入れる水風呂 15～16度

＃休憩スペース
こちらも同様、12階11階に分かれており、
12階屋上部分はインフィニティチェアが複数台
11階は整い椅子のみでこれまた室内外と複数台完備
今回初訪問となった#RAKUSPA station府中
元々縄文の湯だった場所を浴場や着替えどころはほぼ元の形を活用しながらもサウナや屋上、おやすみどころやレストランを改装して一段と面白くしている。
縄文の湯✕ルーフトップサウナを実現したような感じ、秋先や春先など涼しくなってきた頃が楽しみでならな

ワンタンチャーシュー麺

生姜醤油と極太麺の暴力的なラーメン

#サウナ
オートロウリュサウナ　
セルフロウリュサウナ

#水風呂
15度のがひとつ

#休憩スペース
インフィニティチェア3脚、整い椅子が無数

平日のこの日。
友人と連れ立って14時過ぎに訪問。
2回目となるが、大箱のオートロウリュサウナからは外の豪雨を眺めながらリラックス。
そして定時開催のアウフグースでは熱波にやられ第3部で途中退場　笑

平日だが割と混んでて整い椅子はほぼ満席。
前回は満腹で臨んで体調悪くしてしまったので、今回は初めて満喫できた！
また機会があればきたい。

のげちゃん

秋刀魚の刺身

野毛の立ち飲みうまい店！ なに頼んでも美味でした！

2025.9.4

13時過ぎの訪問。
昨今の激アツ猛暑は鳴りをひそめ、シトシトと雨が降る日。ど平日で人はまばらで空きまくっているせいでサウナ室はアッツアツ💦

天空サウナでロウリュしたら100度までいくし、
11階の浴場サウナも出入り少ないため、めちゃくちゃ暑すぎる💦
そのおかげで短時間で済むのだが、相変わらずここのサウナストロングすぎる。

そして外気浴は温度も低く、雨がシトシトと降る中整えた！！
そして時たまサウナ中に聞こえてくる、鬼滅の刃声優陣の掛け合いが面白くて聞き入る笑

ポテトフライ

#サウナ
2種類
12階にはセルフロウリュ可能なフィンランドサウナ
80度
屋上の屋外にテントサウナ
70～80度くらい
11階に浴場内にオートロウリュのフィンランドサウナ
90~95度
こっちのほうが尋常じゃない暑さ

#水風呂
サウナ同様12階と11階に分かれている
12階壺湯水風呂が4つ16度
11階8人くらい入れる水風呂 15～16度

＃休憩スペース
こちらも同様、12階11階に分かれており、
12階屋上部分はインフィニティチェアが複数台
11階は整い椅子のみでこれまた室内外と複数台完備


またまたこちらへ。
ここの11階のサウナは温度以上に暑く感じる、おそらく湿度の関係。4分もいれば汗がボチャボチャと垂れる。
時短にはよい。
ゆっくりいるなら12階の天空サウナでゆっくりセルフロウリュするのが良い。

麺創研 紅 府中

紅ラーメン

辛くてうまくてボリューム満点な最強味噌ラーメン。

#サウナ
2種類
12階にはセルフロウリュ可能なフィンランドサウナ
80度
屋上の屋外にテントサウナ
70〜80度くらい
11階に浴場内にオートロウリュのフィンランドサウナ
90〜95度
こっちのほうが尋常じゃない暑さ

#水風呂
サウナ同様12階と11階に分かれている
12階壺湯水風呂が4つ　16度
11階8人くらい入れる水風呂　15〜16度

#休憩スペース
こちらも同様、12階11階に分かれており、
12階屋上部分はインフィニティチェアが複数台
11階は整い椅子のみでこれまた室内外と複数台完備

今回初訪問となった#RAKUSPA station府中　
元々縄文の湯だった場所を浴場や着替えどころはほぼ元の形を活用しながらもサウナや屋上、おやすみどころやレストランを改装して一段と面白くしている。
縄文の湯✖️ルーフトップサウナを実現したような感じ、秋先や春先など涼しくなってきた頃が楽しみでならない。

桜上水 船越

塩ワンタンメン

塩ラーメンのコクうま百名店！ 食って損のない一杯！

#サウナ
2種類
①アウフグースサウナ【KUU】
温度90度
ドライサウナ
SAWO社製 Tower Round × ２台
高頻度でアウフグースを実施
ヴィヒタ水セルフロウリュ常設
最大定員25名

②セルフロウリュサウナ【ZEN】
温度80度半ば
ドライサウナ
HARVIA 社製のLEGEND×１台
半個室設計・座面は畳
週替わりのお茶セルフロウリュ

#水風呂
3種類
①シングル
水温 8~9 ℃

②深水風呂【リトルマーメイド
水温 18 ℃前後
最大 水深140cm
頭まで掛け湯すれば潜水OK

③不感リラクゼーション
水温 30 ℃


#休憩スペース
内気浴
ととのい部屋 〜Night on the planet〜
空調の効いた部屋で快適にととのえる内気浴部屋。
チェアを６〜８脚設置

外気浴
屋上外気浴 〜Shinagawa Heaven〜
インフィニティチェア・アディロンダックチェア・サンラウンジャー を設置
ゴロ寝畳スペース有り
自動販売機の設置有り

その他屋上に露天風呂2種類あり、週末は定期的にアウフグースイベントあり。

永楽

もやしそば

待ち中華のアッツアツ野菜餡とラーメンのコラボがうまい。

#サウナ
ドライサウナ　102〜105度
8名程度の定員数
ストロングスタイル
セルフロウリュは不可

#水風呂
15度程度
定員は詰めて3名程度

#休憩スペース
基本的にないが、脱衣所や、
ラウンジでバスタオルを巻いてれば休める

宿泊者限定かつ、ジムやプール、サウナなどの利用は有料なためほとんど人はいなく、ヘビーユーザーのような人もいない。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：客数多くなってきてるが、入室待ちまでは出ない程度。風呂、サウナ、水風呂の三種の神器を楽しめる。

鶏こく中華 すず喜

こく塩

オイリーで煮干し、鶏強めのうま塩ラーメン！

2024.12.30

年の瀬、西荻窪で元同期との忘年会の前に初訪問！
西荻窪で飲み会たがらルーフトップでも良かったが、
せっかくなので#FLOBA へ初訪問！

13：30ごろの訪問。
混雑はしておらず、待つことなく入店。
ルーフトップやモンスターと同様にLINEでアクセスしてチェックイン、本日は年末週末料金とのこと。

15：30過ぎまでいたが、
後半は流石に混んできて入れない人もちらほらいたが全くストレスはなかった！
またきます！

#サウナ
3階に位置し、オクタゴンの部屋とサウナの形をしており、サ室をぐるっと囲うようにおやすみどころがある面白い作り。
5分ごとに薬草ロウリュ、15分ごとにモイストロウリュ。
ロウリュ中はスポットライトで盛り上げ、モイストロウリュは大量の水が上部から落ちてきて室内の湿度を心地よく上げる。

#水風呂
15度でサ室の真横。
10人くらいは入れそう。
少し浅めな作り。

#休憩スペース
上述したが、インフィニティチェアがおそらく40脚以上あり、浴室内にも椅子があるので休むのには困らない。

しんぽ

刺身盛り合わせ

西荻窪に移動して名店、人気店のしんぽへ。コスパと食、酒のクオリティの良い店

2024.10.25 初訪問。

妻と連れ立って、お世話になってたスパジャポの姉妹店ならばと訪問。金額設定はスパジャポンとほぼ同等。
以前、角上魚類所沢店で買い物した際、横の温泉施設が潰れてるなーと思ってたらまさかそちらで開業とは笑

縦長な施設、1〜3階でサウナ、湯船は1階、岩盤浴と漫画読めるところは2階、3階は有料エリアとカフェ、休みどころがあり、基本外ですね。

#サウナ
1階に3種、屋上にバレルサウナとテントサウナがあり、今回は1階のみ利用。
1、ハイタワーサウナ 90〜100度
テレビ、音楽付きで、定期的に来るオート
ロウリュと温風は入っている人をほぼ退去さ
せるくらいの異常な熱波　笑
2、ハーブサウナ　90度
今回のベストヒット
4段ほどとこちらも高いが、数種のハーブの
香りが整いに導く。
　　こちらもオートロウリュで時間によって普通 のロウリュとハーブロウリュがこう後に実施 される。

3、塩サウナ　
　　こちらは定番塩サウナ、
　　おすすめはこっちに一度入ってからすぐハー　　ブサウナへ、ナイアガラの滝のような汗をか　　ける

#水風呂
こちらも3種、
18度くらいのプール
22度ほどのぬる湯
9度ほどのシングル

#休憩スペース
外は所かしこにおやすみどころあり。
チェアからリクライニングシートまで多数

ボンディー　牛すじカレーライス

甘めだが旨みもしっかり、牛すじトロトロで美味！

妻と初めての北海道旅行、3泊４日。
初日は札幌でジンギスカンで舌鼓。
1日の締めはプレミアホテルキャビンのサウナと茶色の湯で締め。
ちゃっかり翌日も二日酔い覚ましに入浴、めっちゃ気持ちえがった。
ちなみにホテル自体はほぼビジホでちょっとがっかり。
北海道のホテル高すぎ💦

#サウナ
82度
3段と室内が高く、なんと、こちらホテルの方々の手作りとな！？
けっこうギシギシ言う笑
セルフロウリュもでき、最上段は熱々ですよ。

#水風呂
13度

#休憩スペース
浴場のさらに上に屋上かつ浴場があり、そこでの外気浴が最高。

じんぎすかん マルタケ すすきの本店

ほぼ肉のメニューは一通り注文

新鮮さが半端ないが店主の注文の多い店

#サウナ
　95度程度
　男性用はコの字がたの席。
　女性用は漢字のニのような配置で男性用
　より少し小さめ。
　毎時37分にロウリュサービスがあり、
　終わると扇風機でアウフグースのように　
　風を送ってくれる
　男性用の方は6名以下の入室状況ならサウナ室
　で横になって寝れる！
　女性用は4名以下だそう。
　
#水風呂　
　1人づつ入れる
　かつ、15度2つ、12度が2つと温度も分かれてる

#休憩スペース
　店の名前の通り屋上がお休みどころ。
　冬場はポンチョの貸し出しもあり、
　寒さ対策もバッチリですね

鞍馬(くらま)

鴨汁そば

西荻窪地元に愛される蕎麦屋

多人数をさばく巨大熱々サウナ。
短時間で4セット、しっかり整いました！

#サウナ
　フィンランドサウナ
　10分に1回ナイアガラの滝のようなオートロウリュがやばい💦
　下段でも90度近くあり、
　上段は110度近辺。
　6分入るのが限界💦

#水風呂
　非常に面白く、巨大なプール
　サウナ室側から冷たい水が流れ込み、
　サウナ室側の温度が10度弱
　反対側が15度程度と同じ浴室内で温度が異なる

#休憩スペース
　内気浴しか無いが、インフィニティチェアが多数あり、薄暗い休憩スペースでサーキュレーターで風が送られてきて心地よい。

流石の横浜駅の雄　スカイスパ横浜

横浜中華街で腹パンになりすぎて、
サウナ入って体調不良になってしまったが、
間違いなく良い施設。
アウフグースも定期開催。
サウナ室も2種類、
チェアやインフィニティチェアも充実してる。

#サウナ
　90度台
　2種類
　1時間に一回アウフグースあり
　
　
#水風呂
　15度と30度前後の2種類あり

#休憩スペース
　室内内気浴のみ。
　垢すりの横にミストが降り注ぐ場所あり