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ACJ最終日。
札幌でお世話になったアウフギーサー、
山形・仙台でお世話になってアウフギーサーが
出場ということでスカイスパYOKOHAMAに！
といっても観覧チケットを持っているわけではない！結果現地でライブビューイング！
レストランや廊下で偶然ぐうぜん会えると決めつけてウロウロしてたら実際にお会いしてお話しできました！良かったぁ〜
来年はちゃんとチケット獲得して、サウナシネマで応援するぞ！！
【本日の成果】
①ろうりゅサウナ10′ 水１′と10′
②メインサウナ10′ 水１′ と10′
③メインサウナ熱波15′水１′と12′
④メインサウナ熱波18′水１′と15′

カツカレー

カレーに浸った衣の香りが香ばしい

初めましての あづま湯
駐車場が完備されているのは
とてもありがたい！

サウナ付き入浴券（900円）を券売機で購入
ここまでは現金のみかな？
受付ではクレジットカード、各種電子マネー、バーコード決済もOKのようだ！

多くの人に愛される銭湯と分かるまで
さほど時間がかかることはなかった！

銭湯全体が綺麗で清潔感があり
何より従業員さんが ずっと動いて
入浴環境の維持・管理に徹してくれている！

サウナ室はＬ字型２段
フィンランドのKASTOR（カスター）社の
六角ストーブが熱いあつい！
約１００℃ーー!！

水風呂は妖怪羽衣はがし（バイブラ）付きで
14.５℃！好みの水温だ！

整いスペースは露天風呂での外気浴
ベンチが５メートル程とインフィニティが
２つ。内風呂にもオットマン付きの
リクライニングがあったな！

今日は サ10′ 水１′ と12′を３セット!
自宅からも近いし車も使える！

良い銭湯との出会いに感謝です！

AM6:50
サウナーの朝は早い！
6:00から9:59までの時間は 1,000円！

故に整い椅子待ちの列ができるほど
賑わっておりました。

静かで落ち着けるロウリュができる
サ室をメインに3セット！

水風呂では 5℃と15℃の冷々交代浴を楽しみ

インフィニティチェアは待ちの方もいたので
やや短めに設定

サウナ後は和みの醍醐味である
朝カレー（大盛り）を堪能しました
ワンコインで味わえる幸福感！
今日も美味しかった！

朝カレー大盛り 500YEN

&saunaと御成桑拿（おなりさうな）のランニングとサウナのイベントに参加してきました。

まずは鎌倉湘南の海沿いをランニング！
僕は初級コースで走りました。
初めての鎌倉湘南の海に感動しつつ、
久々のランニングに気持ちが高揚できたのが収穫！

御成桑拿は １階が更衣室 ２階がサウナ室・水風呂
屋上が整いスペースとなっており、水着着用で男女で楽しむ施設です！

サウナ室は80℃
3段で28人位収容できるだろうか？
左右にサウナストーブ
特徴的なのは中央に水桶があり
自身の体に水を浴びる事（ヒューマンローリュー）で整いを増幅させる効果があるそうです！

鎌倉の街並みが望める屋上にある整いスペースは、
時間の流れを忘れさせてくれるような錯覚に、
わたしの整いが明らかに助長されました。

【本日の成果】
走 7㎞
サ10′ 水1′と12′を４セット

AM5:00
サウナーの朝は早い。
自宅から１時間かけて チャリで来た。

初めてのかるまるだ！

&サウナで予習してたが
4つのサウナ※に３つの水風呂
（※朝は２つのみでした。）
特に6.5℃の水流ありの水風呂は、
膝と足首があっという間に決まってしまう！

その後はルーフトップの整いスペースへ！

ここにも水流付きの水風呂とお風呂があって
とても良い気に入った🙂

次回はチャリで行くかは検討するとして、
まだ経験していない２つのサウナにチャレンジしてみよう！🧖‍♂️🧖‍♀️

7:00からのアウフグースサービス
最高でしたー‼︎

GWユータンラッシュ族のワタクシ。
東京への帰路の途中に
立ち寄らせていただきました！
（サ勤交代もやってるし…。）

東北のアウトドアイベントでは
お世話になっていたものの、
実際に施設を利用させていただくのは初めて！

まず サ室は圧巻の108℃
入った瞬間「ロウリュ終わったばかりかな？」
と思うくらいに熱くて、更に最上段ともなると
オートロウリュ時は肌全体に刺激を感じる。。
お陰様で何なく1セット目から「あまみ」
いただきました♪

100%天然地下水（シリカ）を使用した
水風呂は15℃に設定されていて
蒸された肌を癒すの最適な水温だ！

露天のととのいスペースは
様々な種類の椅子が９つ準備され
その時の気分で使い分けれるのが良い！
ワタクシはここだけの話、リクライニングし過ぎて頭を低くするのが苦手なので
「アディロンダック プラスチックチェア」が
My favorite椅子なのだ！

【本日の成果】
①サ 8′ 水１′ と12′
②サ 8′ 水１′ と12′
③サ10′水１′と12′
④サ10′水１′と12′

先日、サウナハットを忘れて帰宅したため
水沢温泉館に保管をお願いしていたところ、
本日、サウナハット回収サウナを挙行しました。

今日は偶数日なので男性は「薬師」
薬師は、内気浴のみではありますが、
醍醐味は水風呂！
浴槽が壺みたいになっていて
ソロで月山の超軟水を味わえる！

今日はその後、用事が諸所にあったため
2セットで満足して次のステージへとむかいました。

ととのうなら「西川」
水沢温泉館に帰って参りましたー！

サ室の環境がホントに最高！
温度 湿度 香り 蒸気の滞留 間接照明…
何をとっても素晴らしい☆

超軟水の水風呂は5月に入って
13.１℃
ちょうど良い冷たさ！

雨混じりの外気浴は
時間の経過を忘れさせてくれる

今日は
サ10′ 水１′ と12′を３セット

水沢温泉館にサウナハットを忘れてきたので
ＧＷ間にもう一度お邪魔しまーす！

往復4時間 涙

とんこつらーめんこう路

らーめん

ラーメンもチャーハンも餃子も何もかも旨い！

AM6:00
仙台帰省1発目はスパメッツァ仙台！
そして大好きな朝サウナ🧖🧖‍♀️

普段は老若男女で賑やかな施設
ここに行く時は朝一番の時だけ！と決めている！

今日は
「独眼竜ろうりゅ」２セット
「メディサウナ」２セット
にその都度、冷々交代浴を楽しみました

明日は水沢温泉館に行こっかな？

リニューアル４周年
おめでとうございます。
TTNEと堀田湯のコラボサウナハットと
サンダルを現地で購入するぞと
息巻いておりましたが、
サウナハットは既にSOLDOUT涙
結局　現地でオンライン購入するという結果に。
まっ いっか！

露天風呂を眺めながらの薬草サウナは
アチアチでスタッフロウリュはお肌と心に刺激だ！
160cmの水風呂は水圧のかかり方が絶妙に良い！
あまみを確かめながら時間を忘れる外気浴！
有益な時間を過ごせました♪

【本日の成果】
サ10′ 水１′ と10′を４セット

16:30の予約に対し早めに着いたもんだから
16:15に受付けしようとしたら、そこはやはり「16:30からお願いします。」とのこと。

サウナ室は圧巻の110℃に頻繁かつ定期的な
オートローリュ！

水風呂は15℃くらいかな？
歴史を感じさせるうちっぱなしの外壁。。
水中を照明が走り水風呂の奥側一辺が
ライトアップされておりました。

ととのいスペースは露天に椅子７つと
木製の2人がけベンチ
この時間は絶対数が足りなかったので
譲り合いの精神で回転率は早かったな〜

【本日の成果】
サ7′ 水1′ と8′ を４セット

サ道に影響され、
一度は訪れたいと思っていた北欧！

初陣の北欧は、
前日の飲み会から引き続き
宿泊で利用させていただきました。

夜食に北欧特製カレーライスを食べ
血糖値爆上がりのまま就寝Ｚz z

朝は5:00からサウナ５セットいただきました！
ドラマで見てたサ室、露天風呂。
めちゃめちゃ感激でしたー！

特製カレーライス

具が大きく食べ応えあり

はじめましての「草加健康センター」
激混みを避けてAM5：00に入サウナ

でも普通にサウナーで賑わってた。
さすが、サウナイキタイ全国５位！

早朝 5:30、6:00、6:30にも
早々ロウリュサービスがあるなんて‼︎

今日は衝動的な訪問だっただけに
10′×３set のみで終了ーー‼︎

次回はゆっくりじんわり
食事も含めて満喫させていただきます🔥

転勤後の初サウナは、
「朝霞サウナ和（なごみ）」
朝霞市だけに朝サウナを楽しみました♪

6時から9時59分までは1,000円で
サ活できちゃいます。

最初はセルフロウリュサウナ🧖
15分砂時計が落ち切ったら2杯までロウリュできるとのこと。ボクは10′待ってからロウリュにありつけました。
次は６段雛壇サウナ🧖
段が上がれば上がるほど空間が狭小し、
10分に一度のオートロウリュが相まって
温度が爆上がりする。

今日は水温5℃と言われる水風呂はお休み💤
残念ではあったけど、通常水風呂で十分
交感神経を刺激できた🫀

圧巻なのは整いスペース！
インフィニティチェアが２５コくらいかな？
そして全ての椅子の動きが不具合なく滑らか🎈
店員さんがしっかり管理してるのが容易にうかがえる！

今度は低温多湿サウナの床アロマを楽しもうっと

朝カレー（大盛り）

めちゃくちゃ上品な味 いろいろな要素がルーに溶け込んで美味しい！これで500円は目が飛び出るー👀

仙台出張のため
久しぶりのキュア国分町へ

ACJ2026東北予選に出場する
熱波師　アダチ タクミ 氏

東北大会、日本大会、世界大会での
アウフギーサーとしての活躍を期待しています🔥

平日LIta-sauna
札幌からのサウナ仲間と一緒

大型薪ストーブにオレンジのアロマでろうりゅ
少しだけタオルを振る練習をさせていただきました

水風呂は9.9℃のシングル

風はあったけど
今日の仙台は11℃で外気浴が心地良い

2時間満喫の４セット
春が来る前にまた来よう🤓

とんこつらーめんこう路

特盛チャーシュー麺

チャーシュー旨し、お腹いっぱい！

飛び込み熱波サービス20:00！
完全にち◯びを火傷しました。。

18℃の水風呂は心地よく長い時間入れるから
火傷のアイシングにはちょうど良い

今晩は職場の同期と初めてのサウナデート♡
冬の外気浴におけるサウナポンチョの活用について実習方式で講義したところ、そのタオル生地の肌触りと包まれるようなあたたかさに感銘を受けていたものと拝察

本日中にamazonで購入するとのこと！
サウナポンチョ教の普及に成功しましたとさ。
めでたし、めでたし👏

油そば はてなプラス ベガロポリス店

二郎系ラーメン

極太面に野菜がしゃきしゃき