トトノイ北海道

オベリベリ温泉 水光園｜帯広市

「森の緑と黒褐色の湯に包まれ、
　500円で、十勝の深さに溶ける。」

帯広市の老舗温泉銭湯、
オベリベリ温泉 水光園。

“オベリベリ”は、帯広の地名の語源とされるアイヌ語。
その名を冠したこの場所には、土地の記憶と日常が静かに流れています。


🔥 サウナ（じっくり選べる4段構成）
・ゲルマニウム遠赤サウナ
（4段・オート熱波〈送風〉あり）
4段構成なので、体調や好みに合わせてポジションを選べるのが嬉しい。
無理なく、自分のペースで熱と向き合える設計。

👉「今日はどこに座るかで、仕上がりが変わる。」

・漢方蒸し風呂（足湯あり）
足元からじんわり温まる足湯付き。
薬草の蒸気に包まれながら、時間をかけてじっくり蒸されていく感覚。

👉「急がないサウナも、ちゃんと効く。」


💧 水風呂（深さ120cmの地下水）
地下水を使った、深さ120cmのバイブラ水風呂。
しっかりと体を沈められるこの深さが心地いい。

👉「全身がスッと沈み、静かにクールダウン。」


🪑 休憩（開放感のある外気浴）
自然に囲まれた露天スペース。
インフィニティチェアに身を預けて、空を見上げる時間が心地いい。

👉「余白のある時間に、整う。」


🛁 露天・内湯（しっかり充実）
露天風呂は、広々とした2種類の浴槽に加えて寝湯も完備。
外気を感じながら、ゆったりと体を預けられる。

内湯には、源泉かけ流しの浴槽のほか、電気風呂やジェットバスもあり、バリエーション豊富。

👉「“今日はどの湯にするか”も楽しみのひとつ。」


♨️ モール温泉
黒褐色の源泉かけ流し。
植物性有機物を豊富に含む十勝のモール泉は、肌にしっとりなじみ、湯上がりのなめらかさが続く。

このクオリティで500円。
気軽さと本物感が同居する、帯広らしい一湯。


🍱 サ飯｜御食事処 楽（RAKU）・音更町

サウナ上がりは、車で10分
御食事処 楽（RAKU）へ。
　@oshokuzidoko.raku.910

豊富なメニューの中から選んだのは、楽定食C。
※写真は楽定食Bも載せてます

派手さはないけれど、「ちゃんと美味しい」が積み重なった一皿。
オススメのお店です。


サウナで整った体に、じんわり染みていく。
👉「いいサウナのあとには、いいごはんを。」


📍 オベリベリ温泉 水光園
　帯広市東10条南5丁目6番地
　@suikouen.takumi

トトノイ日：2026.4.19

御食事処 楽(RAKU)

楽定食C

ここのお店、豊富なメニューのどれを食べても美味しいです！

ヘルシーシャトー｜当麻町

​「絶妙なセッティングに浸り、
　脱衣室横の静寂に溶ける。」

​当麻町の「ヘルシーシャトー」。

ここは、派手さよりも「質の高い日常」が詰まった、心落ち着くリフレッシュ空間です。

​🧖‍♂️ サウナ（安定のコンディション）

​・10人サイズのドライサウナ
温度と湿度のバランスがとにかく「丁度良い」。
熱すぎず、物足りなさもない。自然と呼吸が深くなるような心地よい熱気が、全身を効率よく温めてくれます。

👉「息苦しさゼロで、じんわり芯まで温まるタイプ。」

​・多彩な湯巡り
主浴、低温湯、高温湯、打たせ湯に圧注湯……。
バリエーション豊かなお湯でじっくり下茹でを楽しめるのも、ここならではの魅力。

​💧 水風呂（長く浸かれる安心感）

​サウナ後の水風呂は、身体を冷やしすぎず、長く入っていられる温度設定。
じっくりと火照りを鎮めていく、穏やかなクールダウンが楽しめます。
　

​🪑 休憩（静寂のセカンドエリア）

​浴室内のリラックスコーナーには椅子が5脚。
さらに、脱衣室と浴室の間にある休憩スペースが、通なポイントです。

​👉 「浴室の喧騒を離れ、静かに整う。」

​浴室より静かで落ち着いたこの場所は、心地よい空気感に包まれる特等席。
自分だけのトトノイ時間に没入できます。
　

​🍱 サ飯｜北の厨房 当麻店

​サウナ上がりは、館内の「北の厨房」へ。

​・味噌ラーメン
甘めの味噌が、サウナ後の身体に優しく染み渡る一杯。

​・生姜焼き定食
味がしっかりしていて、食べ応え抜群。

「これこれ、これが食べたかった」と思わせてくれる満足感です。

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​📍 当麻町健康福祉施設 ヘルシーシャトー
　北海道上川郡当麻町6条西4丁目
　　@healthy.chateau
　

​トトノイ日：2026.4.11
　
　
​#ヘルシーシャトー
#当麻町
#当麻サウナ
#北海道サウナ
#トトノイ北海道

味噌ラーメン

甘さのある味噌の優しい味でした

​OMO7旭川 by 星野リゾート｜サウナプラトー

​「サ道の聖地で、
　重力から解放される。」

​あのドラマ『サ道』2019年末SPで、白銀荘とともに紹介された“北の聖地”。

ここは、宿泊者だけが味わえる「究極の没入空間」です。

​🧖‍♂️ サウナ（山小屋の静寂）

​扉を開けると、そこは街中とは思えない山小屋風の空間。

テレビに映し出されるのは、揺らめく「焚き火」の映像。

パチパチとはぜる音を聴きながら、静かに自分と向き合う……。

・​男女入れ替え制の贅沢
夜と朝、オートロウリュとセルフロウリュのどちらも堪能できる。

・​足元ひんやりミストサウナ
両方の浴室にあるミストサウナは、足元を流れる冷たい水がポイント。
「のぼせにくく、じっくり発汗」できる、計算され尽くした設計。

​💧 水風呂（バイブラの刺激）

​「サ道」でも描かれた、あのバイブラ水風呂。

羽衣を剥がされる刺激的な冷たさが、一気に脳を突き抜ける！

​🪑 休憩（水中インフィニティ）

​ここがプラトーの真骨頂。
プールのようなウォーキングバスに設置された「水中インフィニティチェア」。

👉 「身体が浮いているのか、溶けているのか」

ぬる湯の中での浮遊感は、他では味わえないトトノイ体験。

他にも多彩なととのい椅子が、あなたを深いリラックスへと誘います。

​🍱 サ飯｜自由軒

サウナ後にホテルのラウンジで、忽布古丹(ビール)をいただいた後は、

​ホテルからすぐ。ドラマ『孤独のグルメ』で五郎さんも訪れた名店へ。

注文はもちろん「五郎セット」。

カニクリームコロッケとホッケフライの破壊力……。

旭川に来たなら、ここは絶対に外せません。
※肉ライス(ポークチャップ)も柔らかいです

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📍 OMO7旭川 by 星野リゾート
　北海道旭川市6条通9丁目
　※宿泊者専用

​トトノイ日：2026.4.4


​#OMO7旭川
#サウナプラトー
#サ道
#孤独のグルメ
#トトノイ北海道

自由軒

五郎セット

孤独のグルメのロケ地 ホッケフライとカニクリームコロッケの定食。 旭川で一度は行ってほしいお店です。

アグリ工房まあぶ │ 深川市

​「“キンキンの水風呂”と、深川の風に抱かれる場所。」

​旭川から車で約40分。
米どころ深川の高台に佇む、温泉・キャンプ・体験が揃う複合施設。

​ここは、ファミリー向けと侮ることなかれ。
サウナーを唸らせる「温度差」のポテンシャルが眠っている。

​🧖‍♂️ ドライサウナ
設定温度は100℃に迫る、なかなかのストロング系。

​👉 カラッと熱い、王道のサ室
👉 座面に落ちた汗を拭くためのタオルがある心遣い
この「セルフ清掃」の文化があるサウナは、不思議と居心地が良い。

​💧 水風呂（キンキン仕様）
サウナを出てすぐ。
季節によっては「シングルか？」と思わせるほど、ガツンと冷たい。

​👉 一気に肌が引き締まる感覚
👉 深川の冷涼な水が、熱った身体をリセットする
この冷たさがあるからこそ、その後の「外気浴」が化ける。

​🌬 外気浴
露天エリアは、緑に囲まれた開放感あふれる空間。
​▶おすすめ導線
① サウナでしっかり芯まで熱を入れる
② キンキンの水風呂で一気に冷やす
③ 露天の「壺湯」で、外気に触れながら浸かる。
　もしくはベンチで外気浴へ
→ 深川の澄んだ空気が、最高のご馳走になる。

​特に、露天にある壺湯の空気感は、ここでしか味わえない。

​🍝 サ飯｜館内レストラン 旬彩
日帰り温泉と食事がセットになった、非常にお得なプランがおすすめ。
​👉 帆立とサーモンの黒米パスタ
　彩りも良く、サウナ後の身体に優しく染み渡る逸品。
👉 アジの南蛮漬け風
　この酸味が、トトノイ後の味覚を心地よく刺激する。

​📍 アグリ工房まあぶ
　北海道深川市音江町字音江546-2
　@fukagawa_maabu

​トトノイ日：2026.3.28

​帰り道、トトロ峠のネコバスに挨拶していくのが深川流。
　
　
​#アグリ工房まあぶ
#深川サウナ
#空知サウナ
#北海道サウナ
#トトノイ北海道

帆立とサーモンの黒米パスタ

食事とセットになった日帰り温泉パックがお得ですよ

ホテル美し乃湯温泉 │ 士別市

「“ととのいにくい人”ほどハマる、熱の湯。」

旭川から車で約1時間。
士別の街中にある、成分濃厚な天然温泉。

ここは、ただの温泉ホテルじゃない。
サウナ前に“勝てる温泉”がある場所。

♨️ 濃厚な天然温泉
触れた瞬間わかるヌルヌル感。
そこに塩分が肌をコーティングして、熱を閉じ込める。

👉 上がった後もしばらく汗が止まらない
👉 “スベスベ＋ポカポカ”が長く続く

この圧倒的な保温力が、サウナの仕上がりを変える。


🧖‍♂️ ドライサウナ
カラカラ系で、湿度はかなり控えめ。

👉「正直、もう少し湿度ほしい…！」
でも――
👉 だからこそ“下茹で”が効く

▶おすすめ導線
① あつ湯でしっかり下茹で
② サウナは無理せず短め
③ 水風呂は長めにじっくり
→ 内側から汗が引き出されて、しっかりととのう


💧 水風呂
サウナを出たら、かけ湯があり、その先に水風呂。
温度はややマイルド。

急激に冷やすというより、
👉 羽衣を纏うようにゆっくり入るタイプ
これがまた、気持ちいい。


🌬 外気浴
露天にリクライニングチェアが1つ。
士別の空の下、横になって風を受ける。
「あぁ、これでいいんだ」と思える静かな時間。
　

📚 休憩スペース
椅子と漫画が並ぶ、ちょっと懐かしい空間。
気づいたら長居してしまう居心地の良さ。
　

🍛 サ飯｜羊飼いの家（士別市）
　ジンギスカン丼。
　士別といえばサフォーク。
サウナ後の身体に、この旨みがガツンとくる。
※ラム焼肉定食も美味。


📍 ホテル美し乃湯温泉
　北海道士別市大通北4丁目
　https://www.2611.jp/

トトノイ日：2026.3.22

“温泉で仕上げるサウナ”、ここにあり。
　

#ホテル美し乃湯温泉
#士別サウナ
#道北サウナ
#北海道サウナ
#トトノイ北海道

羊飼いの家

ジンギスカン丼

士別と言ったらサフォーク！ お肉が柔らかい！

​森のゆホテル花神楽 │ 東神楽町

​｢大雪山を望む、
　極上の外気浴。｣

※旭川近郊で“外気浴重視派”は保存推奨

​旭川から車でわずか30分。
東神楽の豊かな自然に抱かれた、
開放感抜群のスパリゾート。

​ここは、ただの温泉ホテルじゃない。
​オートロウリュ完備のサウナ。
キリッと冷たい地下水の水風呂。
そして、圧倒的な外気浴。

​🧖‍♂️ オートロウリュサウナ
テレビのあるサウナ室。
定期的に降り注ぐオートロウリュが、
しっかりとした熱気を運んでくれる。

​👉「熱のまわり方が、とにかく力強い」
👉「湿度があるから、汗がしっかり出る」

​光を抑えた空間だからこそ、
テレビの音と熱に集中して汗を流せる。

​💧 地下水の水風呂
ここの自慢は、キリッと冷たい地下水。
肌当たりがまろやかで、
サウナで火照った身体を
芯からシャキッと引き締めてくれる。

​この水質こそが、
花神楽の隠れた主役。

​🌬 外気浴
花神楽の真骨頂は、このロケーション。
広い露天スペースで、
大雪連峰を眺めながらの休憩。

​森を吹き抜ける風が、
全身を包み込んでくれる。

​♨️ 美肌の湯
低張性弱アルカリ性の、なめらかな湯。
「湯冷めしにくい」と言われる通り、
上がった後もしばらくポカポカが続く。

​📚 ちょっと好きなところ
お風呂上がりの休憩スペース。
漫画がずらりと並び、
つい長居してしまう居心地の良さ。

​公式LINEのクーポンで
お得に楽しめるのも嬉しい。

​“森と一体になるサウナ”。
​日常を忘れて、
ただ風の音を聞く。

そんな時間がここにはある。
　
　
​🍛 サ飯｜シゲバル（東神楽町）
　@shigebar0501
カツオム。
バジルが効いたトマトソースが絶品。
カツ、ふわふわ卵、ケチャップライスの
優しい四重奏がたまらない。
（ハンバーグカレーも、深い味わいで美味！）

​🍦 スイーツ｜ヌプリチョコレート（東川町）
　@liko_higashikawa
花神楽のすぐ近く。
ここのソフトクリームが絶品。
チョコレート専門店ならではの、
濃厚で上品な甘さ。
サウナ後の火照った身体に、最高の贅沢。

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📍 森のゆホテル花神楽
　上川郡東神楽町25号
　　@morinoyu_hanakagura

​トトノイ日：2026.3.20

​#森のゆ花神楽
#東神楽サウナ
#旭川サウナ
#北海道サウナ
#トトノイ北海道

cafe ＆ food SHIGEBAR(シゲバル)

カツオム

バジルが効いたトマトソースが絶品。ふわふわ卵とカツ、ケチャップライスの優しい四重奏

ほろしん温泉 ほたる館 ｜ 沼田町

❄️ シングル目前。源泉の水風呂で“整いが壊れる”。

空知・沼田町。
白樺の森を抜けた先にある、静寂の温泉『ほたる館』。

ここは、かつて「観音様の霊水」と呼ばれた湧水の地。

一歩入れば、日常のスイッチが静かに切れる。

── “何もない”が、ここにはある。

　
♨️ 美肌の湯 × 露天電気風呂
硫黄がほんのり香る「単純硫黄冷鉱泉」。
わずかにヌルリとした湯が、肌をやさしく包む。
露天には珍しい“電気風呂”。
雪景色の中でビリビリと解けていく感覚はクセになる。
　
🔥 90℃オーバーのストロングサウナ
しっかり熱い、王道ドライサウナ。
テレビを眺めながら、じっくり自分と向き合う時間。

✔ 給水器＆紙コップ完備
→ 地味だけど、サウナー的にはかなり高評価ポイント。
　
💧 源泉水風呂
ここが本気。
2月はシングル目前 !?。
刺さるような冷たさで、一瞬で感覚が研ぎ澄まされる。
そのまま外気浴へ。
森の静けさと一体になるあの感覚は、ここでしか味わえない。
※現在は源泉掛け流しではなく濾過循環表記ですが、水の良さは一発でわかります
　
🍦 湯上がりジェラート
・塩バニラ → キレのある清涼感
・トマト → 沼田らしい爽やかな酸味
火照った身体にちょうどいい“締め”。
　
🍕 サ飯：Piccolo Barba
　　@pizza_piccolo_barba
薪窯ピッツァの人気店。
・沼田のマルゲリータ
→ トマトの旨みが濃すぎる一枚
・ソレンティーナ
→ チーズ好きは確実にこれ
サウナ後に食べると、“完成する”。
　　
　
── 静寂の森と、源泉の力。
心のリセットボタンを押す、沼田のサウナ旅。
　　

✔ 静かなサウナが好き
✔ キンキン水風呂を求めてる
✔ 観光地化されてない場所がいい

そんな人は、ここ刺さります。
　
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📍 ほろしん温泉ほたる館
　@horoshin_onsen_hotarukan
　北海道雨竜郡沼田町字幌新377番地

トトノイ日：2026.2.22
　

#ほろしん温泉ほたる館
#空知サウナ
#沼田町
#北海道サウナ
#源泉水風呂

Pizzeria Piccolo Barba(ピッコロバルバ)

沼田のマルゲリータ

美味しくて1人1枚食べられます。

沙流川温泉 ひだか高原荘｜日高町

​派手なサウナに疲れた人へ。

日高の山懐、静寂の湯船で「無」に還る。🌲✨

​今回ご紹介するのは、日高山脈の雄大な自然に抱かれた
沙流川温泉ひだか高原荘。

​2025年にロビーや設備がリニューアルされ、
新設された囲炉裏が温かく迎えてくれる、
日高のアウトドア拠点としても愛される名湯です。

​♨️ ここがトトノイポイント！
❶ 自分自身と向き合う、ストレートなサウナ
余計な演出を削ぎ落としたコンパクトなドライサウナ。
テレビもなく、ただ自分の鼓動と向き合う時間。

​❷ 日高の冷気が育む、シャープな水風呂
サウナ室のすぐ前。キリッと冷えた水風呂が、
火照った身体を一気に引き締める。

​❸ 美肌を育む、希少な「単純硫黄冷鉱泉」
ほのかに硫黄が香る、やわらかな天然温泉。
サウナ後の肌をしっとりと包み込む。

​👉 サウナ→水風呂→浴室内休憩の王道導線も◎

​⚠️ チェックポイント
・リニューアルで快適性アップ
・派手さはないが、“本質的に整う”一軒
・スキー場すぐ横。滑って→整うが完成する立地

​📍 沙流川温泉 ひだか高原荘
　@hidakakogenso
住所：北海道沙流郡日高町字富岡444-1
設備：ドライサウナ（2段）／水風呂
天然温泉（単純硫黄冷鉱泉）／内湯（トトノイ椅子2脚）

​何も足さない、何もいらない。そんな一軒。🌲✨

​トトノイ日：2026.2.18


​#日高サウナ #北海道サウナ #ひだか高原荘 #沙流川温泉 #トトノイ北海道

​龍乃湯温泉 │ 旭川市

​♨️ 【鉄分濃厚】龍神の伝説が息づく“神秘の湯”。
旭川・東旭川で愛され続ける、力強い茶褐色の温もり。

​旭山動物園から車で約10分。
昭和26年創業の歴史を刻む『龍乃湯温泉』へ。

​龍神の夢から湧き出たという伝説を持つ、旭川の地に湧き出る「単純鉄冷鉱泉」は、濃厚な茶褐色の湯。
　
　
​🤎 まさに“濃厚”。鉄分が染み渡る茶褐色の湯

中温風呂・高温風呂・露天風呂・ジェットバス・水風呂と、浴槽のバリエーションも豊富。

鉄分たっぷりの力強い濁り湯は、まさに“効く”感覚。
肌にじんわりと熱が伝わり、湯上がり後もポカポカが長く続く、まさに神秘の湯です。
​　
　
🧖‍♂️ サウナ＆温冷交代浴で“トトノイ”加速

こちらのサウナは別料金制。
受付で渡されるバスタオルを腰に巻いて入るのが龍乃湯流。

サウナ：昔ながらのドライタイプTVを見ながらゆっくり入れます。

​水風呂： 体を優しく引き締めてくれる、“適度な冷たさ”。

​外気浴： 露天スペースの椅子に腰掛ければ、旭川の澄んだ空気が全身を撫でていく…至福のひととき。

​さらに、「高温風呂と水風呂の温冷交代浴」もおすすめ！
熱めのお湯とシャキッとする水風呂のループで、サウナとはまた違った深〜いトトノイが訪れます。
　
　
​🍛 本日のサ飯：スサンタ・キッチン
旭川で本当にうまいカレーを食べるならここ。
「今日のおまかせランチ」は、チキンカレーにかぼちゃのカレー、ひよこ豆のトッピング。
スパイスの奥深い香りと、かぼちゃの甘みのコントラストが絶妙。サウナ後の身体に、本場のスパイスがガツンと響きます。


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📍 龍乃湯温泉
HP：https://tatsunoyuonsen.com/
住所：北海道旭川市東旭川町上兵村91

​トトノイ日：2026.2.14

​龍乃湯温泉
旭川サウナ
北海道温泉
サウナ飯
トトノイ北海道

スサンタ・キッチン

チキンカレー+かぼちゃのカレー

本当に美味しいカレーです

フロンティア フラヌイ温泉 ｜ 上富良野町

​❄️ 冬の上富良野で、31℃の「源泉魔法」にかかる。

​“ととのう”の聖地・上富良野。
雪景色に包まれるこの季節、どうしても恋しくなるのが「フラヌイ温泉」のあの唯一無二の浴感です。

​ここは、国民的ドラマ『北の国から』で五郎さん（田中邦衛さん）も愛した名湯。
一歩足を踏み入れると、どこか懐かしく温かい空気が迎えてくれます。

​🧊 唯一無二。31℃の「冷やし温泉」
​フラヌイの代名詞といえば、源泉100%のぬるい源泉風呂。
体温より少し低い31℃の設定は、最初はヒヤッと、次第に身体の境界線が溶けていくような不思議な感覚に…。
冬こそ、この「加温浴槽との温冷交代浴」が身体の芯からポカポカになれる秘訣です。

​🔥 テレビを眺め、じっくり発汗
​浴場は「西の湯」と「東の湯」の男女入れ替え制。
特に「西の湯」の方がサウナ設定が熱めで、ガツンと刺激が欲しい方にはたまりません。
どちらもテレビがあるので、ついつい見入ってしまいながら心地よく汗を流せます。

​🍃 自分だけの「ととのいルート」を組む
​王道： サウナ → 水風呂 → 休憩
​フラヌイ流： サウナ → 水風呂 → 源泉風呂（31℃）
​冬の温まり： 源泉風呂 → 加温浴槽 → 水風呂

その日の体調に合わせて、無限にルートを組み立てられるのが楽しい。

​💡 立ち寄りメモ
​フロントに伝えれば「飲泉」も可能とのこと。糖尿病や肝臓病にも良いとされる名湯を、内側からも取り入れてみたい方はぜひ。

​🍱 本日のサ飯：味の店 松月
​上富良野で愛される名店『松月』へ。
2025年の一番人気という「かつ定食（ライス大盛）」をいただきました。
圧倒的なボリュームに驚きつつ、お肉の柔らかさに感動…！
サウナ後の身体に、衣のサクサク感と肉の旨みがダイレクトに響く、最高のご褒美でした。

​── 凍える冬の十勝岳山麓で、源泉の魔法に包まれる至福のサウナ旅。

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フロンティア フラヌイ温泉
■ホームページ
https://furanui.com/
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トトノイ日：2026.2.11

​#フラヌイ温泉
#富良野サウナ
#北海道サウナ
#サ飯
#サ活

味の店 松月

かつ定食

ボリュームがあり、お肉が柔らかい 2025年の一番人気とのこと

天然温泉 みなぴりかの湯｜旭川市

​🧖‍♂️ 【笑顔あふれる極上リラックス】
旭川駅すぐ、街の喧騒を忘れる天然温泉＆サウナ。
​アイヌ語で「美しい笑顔」を意味する【みなぴりか】。
その名の通り、訪れる人を笑顔にしてくれる癒しの空間が、旭川の中心部にありました。

​広々とした大浴場には、炭酸泉や電気風呂など種類豊富なラインナップ。
（※訪問時はあいにくジェットバスが故障中でしたが、それ以外のお風呂が充実しているので十分楽しめました！復活が待ち遠しいですね✨）

露天風呂の石壺湯で旭川の風を感じれば、日々の疲れもどこかへ飛んでいきます。

​🪵 「熱気風呂」で、じっくり蒸される
サウナ室は「熱気風呂」と名付けられた3段構造。
定期的なオートロウリュが室内の湿度を絶妙に保ち、テレビを眺めながらゆったりと汗を流せます。

​💧 浮遊感を楽しむクールダウン
広めの水風呂は、冷たすぎず心地よい温度設定。
足を伸ばしてぷかぷかと浮かぶような感覚で、火照った身体を優しく引き締めてくれます。

​🍃 選べる「ととのい」スタイル
浴室内はもちろん、露天スペースにも椅子が完備。
キリッとした旭川の空気に包まれる外気浴か、湯気の中でまどろむ内気浴か。その日の気分で贅沢に選べるのが嬉しいポイントです。

​🐷 本日のサ飯：とんかつ屋 松波
旭川でオススメのとんかつ屋さん『松波』へ。
ランチメニューの「とんかつ定食」をいただきました。
サウナ後の身体に、サクサクの衣とジューシーなお肉の旨みが染み渡る…！旭川サ旅の締めくくりに最高の一軒です。

​💡 サウナーに嬉しいポイント
​追加料金で岩盤浴も利用可能！1日中ゆっくり過ごせます。
​タオル持参なら1,200円と、少しお得に利用できるプランも。
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天然温泉みなぴりかの湯
■Instagram
　@wbf_hokkaido
■ホームページ　https://www.hotelwbf.com/grande-asahikawa/facility/spa/
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​トトノイ日：2026.2.8



​#北海道サウナ
#旭川サウナ
#みなぴりかの湯
#サ飯
#旭川グルメ

​和風旅館 扇松園｜旭川市

​サウナ、水風呂、そしてサ飯。
広いサ室でゆったり蒸され、
旭川の清らかな「美味しい水」に溺れる。💧✨

​今回ご紹介するのは、高砂台に佇む「和風旅館 扇松園」。

コンパクトにまとまった石造りの気品漂う浴室と、
それとは対照的な「広々サウナ」のギャップがたまらない名湯です。

​♨️ ここがトトノイポイント！
❶ 広々三段、黄金バランスのサウナ室
浴室のコンパクトさからは想像できない、ゆとりある三段サウナ。
座面の奥行きもしっかり確保されているので、あぐらをかいても余裕です。
温度と湿度のバランスがとにかく最高で、
苦しくないのに気づけば滝汗が止まりません。

❷ 五臓六腑に染みる「飲める水風呂」
ここの水風呂は、ただ冷たいだけじゃない。
キリッとキンキンに冷えていながら、肌当たりは驚くほどまろやか。
さらに、蛇口から出る水は「飲んでも美味しい」という贅沢さ…。
身体の外からも中からも、旭川の名水に癒されます。

❸ 情緒あふれる石造りの浴室
主浴とバイブラ風呂を備えた浴室は、
落ち着いた石造りでどこか懐かしく、心落ち着く空間。
サウナ・水風呂・休憩の動線もスムーズで、
自分のペースでじっくりとトトノイの世界へ没入できます。

​⚠️ チェックポイント
・名水が育むトトノイ
　旭川ならではの良質な水質を全身で味わってください。
・極上の寄り道スイーツ
　扇松園に来たら、すぐ近くの「梅屋アウトレットストア」へ寄るのが鉄板。
　サウナ上がりに食べる、ここのシュークリームがもう最高なんです。

​📍 和風旅館 扇松園
　　@ryokan.sensyoen
住所：北海道旭川市高砂台3丁目
設備：石造り大浴場（主浴・バイブラ）／広々サウナ（三段・奥行きあり）
飲める水風呂／露天風呂&外気浴スペース

​旭川の「水」の良さを、全身で実感できる場所。 🌲✨

​トトノイ日：2026.1.18

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🍚 今日のサ飯＆デザート
扇松園と言えば蕎麦ですが、今回は

​「梅屋アウトレットストア」
シュークリーム
サウナとお昼ご飯の後は、甘い幸せを。
アウトレットならではのお得感と、変わらぬ美味しさ。
　
「ジャスミンガーデン」
あんかけ焼きそば
香ばしく焼かれた麺に、具だくさんで熱々の餡がたっぷり。
サウナで塩分を欲した身体に、この濃厚な旨味がガツンと効く！
エビと干し貝柱のチャーハンも美味しかった！

　
​#旭川サウナ #北海道サウナ #扇松園 #サ飯 #トトノイ北海道

ジャスミンガーデン

あんかけ焼きそば

ここのお店は、どれを食べても美味しいです！

妹背牛温泉ペペル │ 妹背牛町

広大な田園風景が雪化粧に包まれる、癒しの町・妹背牛町。

その一角にある「妹背牛温泉ペペル」は、
訪れるたびに細やかな気配りが嬉しい、本気の温泉サウナ施設です。

🧖‍♂️ 2つのロウリュで、心ゆくまで蒸される
浴室内のオートロウリュサウナは、計算し尽くされた熱の対流が秀逸。
そして露天エリアのバレルサウナは、熱を逃さない「二重扉」仕様の本格派。
外気が冷え込む冬でも、セルフロウリュの熱気がぎゅっと凝縮され、アロマの香りに包まれる時間は、まさに至福です。

💧 初心者にもやさしい、こだわりの水風呂
キンキンすぎず、
思わず長く浸かりたくなる絶妙な温度感。
タイミングが合えば実施される「氷投入サービス」に遭遇できることも。
遊び心あるクールダウンが楽しめます。

🍃 冬ならではの「ととのい」
雪深い季節、外のマットスペースは雪に覆われますが、露天エリア・内湯ともに休憩用の椅子がとにかく豊富。
種類もさまざまで、
その日の気温や体調に合わせて、自分にぴったりの“ととのい席”を選べます。
最新のシャワーヘッドやドライヤーなど、設備面のアップデートも抜かりなく、滞在全体の満足度をしっかり底上げしてくれます。

🍜 今日のサ飯：ラーメン ばにはつ 分家
サウナ後は、近くの「ラーメン ばにはつ 分家」さんへ。
透き通ったスープに生姜がピリッと効いた
「しおしょうがラーメン」と、ミニカレーのセット。
生姜の効果で体はさらに内側からポカポカ。
ととのった身体に、スープがじんわり染み渡ります。

進化を止めることなく、
訪れる人を温かく迎え入れてくれる
「まちの進化系サウナ」。

ぜひ一度、体験してみてください。
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妹背牛温泉ペペル
Instagram：@onsenpeperu
ホームページ：
https://www.town.moseushi.hokkaido.jp/kankou/onsen/peperu.html
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トトノイ日：2026.1.17

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ラーメン ばにはつ 分家

しおしょうがラーメン+ミニカレー

味も身体も"あったかい" オススメです！