トムソーヤ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
GWはどこもかしこも混んでいる。スーパー銭湯も対象だ。
だがサウナには行きたい。そうだレインボーに行こう。

今回は初の冷冷交代浴なるものを試してみた。
簡単に説明すると、水風呂の後に温度の低い湯船（不感湯ともいうらしい）に入る方法。

2セット分実施してみた感想として、
身体が驚かなくなって心臓とかには良さそうな感じ。すぐに身体が暖かくなってくるので、冬場の外気浴しか無いサウナとかにはおすすめ。
外気の温度で体温を戻していく方法とは別の感覚がやどる。
気になる人は是非チャレンジしてみてほしい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
なかなか仕事が上がれず、気づいたら20時。
都内のサウナに行くと終電が怪しくなってくるので、
致し方なくレインボーへ。こんなモチベーションで行くのは失礼だが、サウナは必須なので許してほしい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
何年かぶりの新小岩店。今回はサウナ友達を2人連れての来訪。

なぜか全体的に狭いイメージがあったが、エントランスから全ての場所が広々としていた。なぜ狭いと思っていたのかいまだに謎。

温浴2種類、サウナ3種類、水風呂2種類とバラエティに富んでいる。
洗体を済まし、身体を暖めるためにジャグジー風呂へ。八幡店は現在ジャグジー機能がなくなってしまっているため久しぶりの感覚。

1セット目は高温ドライサウナへ。
最上段を確保したがめちゃくちゃ暑い。温度計は100度を超えてたんじゃないだろうか。

2,3セット目はフクロウサウナへ。
ドライサウナよりも温度は低いが、より集中して入ることができる。

暑い場所から一気に水風呂に入る。
どちらの水風呂も良かったが、やはり低い温度の方がおすすめ。
体感だが、低い方が整い度が上がる気がするんだが有識者にぜひ尋ねてみたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
所用があり有給をとった日にレインボーへ。
休日でもなかなかない午前中に入場。

平日午前中ともあり、人は全然いなくて快適そのもの。

座る場所も整う場所も選び放題でいつも以上に集中できた3セット。

午前だと1900円で長居でき、時間に迫られないためゆっくりと整いたい人はおすすめ。

1つ気になるのは、内風呂が最近とても熱い。温度計見ると42,3℃を指している。前までこんなに熱かったか？と思いながら。

ラーメン豚山 本八幡店

汁なし小ぶた　にんにく抜き他マシ

整った後の最強の背徳

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気になっていたサウナの１つに初訪問。

外観のホテル感とは想像つかない銭湯のような内装。

熱湯に入りながら体を温め、いざサウナへ。
サウナ室はあまり広くなく10人程度のキャパ。温度もそれほど高くなく、上の段でもじっくりと長居できるくらい。

サウナを出た後は2種類の水風呂が待っている。
シングルの水風呂は他のサウナのシングルよりも水質が柔らかく、思ったよりも長く入れる。整いスペースはそれほど多くないが、利用客もそれほど多いわけでもないので座れないことはないはず。

3回目はコスプレアウフギーサーの瑞海にもさんのアウスグースイベント。ここは毎日毎時間サウナイベントがあり、まさにオリエンタル。
女性の熱波師の方は初めてだったので少し緊張したが、クオリティがとても高く、最高の体験となった。

他の日にもイベントが盛りだくさんのようなので是非また訪れたい。

麺処直久 新橋店

塩ラーメン全部乗せ

サウナ周辺のお店はピンと来ず。 新橋駅でシメてくれた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：
2度目ましての金の亀に。

今月から赤坂出社に変わり、早くも半月。なかなか仕事が片付かず、やっとの思いで到着。
やはり週末、一発では入れず15分ほど待ち入場。

初めてのときも思ったが脱衣所が本当に狭い。不満点を挙げるとするならここだけなので早めに愚痴を吐いておく。

金の亀の良いところはたくさんあるが今回は3点。
①皆まで言うな。圧倒的整い体験。
全てが生姜。発汗量がとにかくすごい。けど苦しいとかは全然感じない。身体の内側からしっかりと熱されてる感覚はここならでは。
整いスペースもレパートリーがあり自分の好みで選べるスタイル。
整い椅子やハンモックみたいに身体が宙に浮いていると整い度が増している気がする。

②サミソが美味しい。
金の亀を訪れる方の大半はこれ目当てで来てるんじゃないかと思えるほどサミソが素晴らしい。
整いスペースの入り口に生姜をとんでもなく効かせた味噌汁が置いてあり、外気浴前に飲むと整いのクオリティが1段階上がること間違いなし。実はもう1つのお出汁の方が好みだったりする。

③真剣さ。
もちろん金の亀も含め最近は黙浴のサウナは非常に多い。そういうサウナに来るからにはやはりサウナーのモラルやマナーも大事になってくると考えている。ここは大前提。
金の亀の素晴らしいところは、スタッフの方が本当に真剣に向き合ってくださっているところ。ついつい友人と話し込んでしまう気持ちももちろんわかる。そんな注意しづらいことでもしっかりとアナウンスする。
スタッフなんだから当然だろと思う人をいるかもしれないが、注意やアナウンスすることは勇気が必要。素晴らしい整いを提供してくれるスタッフの方には頭が上がらない。

サ飯も食べたかったので少し早めに出てしまったが、
また訪れたいサウナであることは変わりない。

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

おすすめ生姜焼き定食

最後まで生姜。 週末なのでお酒も一杯。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
午前中から活動するためいざレインボーへ。途中のご飯屋に目もくれずまっすぐに。

安心と安定のレインボー。久しぶりに高温ドライサウナのみで3セット。午前中だと人が少なく、好きな位置に座れて整い度も上昇。
1段目もいいがやはり2段目でがっつり汗をかきにいく。
更衣室奥にあるインフィニティチェアが畳まれていたため今日は断念。しかし今日も今日とて100点の整い。
ジロリアンの言葉を借りるならまさに「レベルの高い合格点を超える体験をオールウェイズ出してくれる」サウナ。

さあサ飯を食べにいざ行かん。

鈴家

特製つけ麺　大盛り

麺多すぎてスープ足りないよ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
黄金湯訪問予定だったが、予約システムなるもののを知らず撃沈。
急遽変更し少し歩いて大黒湯へ。

先日訪問した辰巳湯と同じく古き良き銭湯。
サウナ利用の人は専用のバンドをつけて入浴。

浴場はそれほど広くはないが、映像でよく見るザ・銭湯。
洗い場のシャワーは固定されているので、頭や身体を洗うのは結構大変。背が高い人は覚悟を。

サウナは赤外線サウナ（ドライ）と塩スチームサウナの2種類。それぞれ1セットずつ堪能。

ドライサウナはサウナ室自体が小さくドアが開くとすぐに温度が下がってしまうが、温度自体はとても心地よい。
スチームサウナは結構な蒸気が炊かれており、ドライサウナよりも体感は熱かった。塩を塗りより発汗を。

水風呂は1人しか入れない。譲り合いの精神。

露天に出て2Fに外気浴スペース。
5席ほどの椅子とハンモックが2つ。当日は風が強くなかなか整うのは大変だった。

最後に、何より安い。
銭湯は値段が大体決まってるらしいと聞き、もう少しあげてもいいのではと思いつつも地元の人が通えることを考えると…。

やきとん酒場 ヤマネ肉店 錦糸町店

メンチ

メンチは揚げたてが最高。 ファーストオーダーの生ビールが激安。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今年初ジートピア。今日は人が少なく、落ち着いてサウナに。
セルフロウリュがいつか復活することを願いながら1セット目。湿度の少し高いサウナはやはり気持ちがいい。
水風呂も相変わらずちょうどいい温度で整いやすい。
今日は気温も高かったので絶好の外気浴日和。
2回目は高音サウナに。やはり暑い。
大河ドラマの再放送につい見入る。今年の大河は全部見ようと改めて決意。
来月からは赤坂勤務。気合いが入るとともに新たなサウナへの旅が楽しみだ。

栄華光本店

3品くらいついてる定食

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日も今日とてレインボー。
2セット目はバイセン大塚さんのロウリュイベント。初バイセンさんだったのでワクワク。
煙と氷を用いたパフォーマンスで香りとともに楽しめる。
レインボーにくる熱波師さんはどの方もレベルが高くて病みつきになる。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：第二のホームサウナ
いつきてもハイクオリティ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：
昔ながらの古き良き銭湯。サウナセットを購入するとバスタオルとフェイスタオルがついてくるので手ぶらで寄れるのはありがたい。

サウナ室は広くはないがそもそも利用客がとても多いわけではないので待ちはなかった。ただ、サウナ室前についているサウナ室の人数管理はあてにならない笑。
室内は適温・適湿度。何段かあるので、熱いのが好きな方はぜひ一番奥の高台へ。
水風呂が露天にあるので冬は冷えすぎちゃうなと思った。外気浴中に漫画が読めるのはちょっと嬉しい。
強いて言えばアメニティを少し充実させてくれると嬉しいが、銭湯にそんなことをお願いするのはお門違いか。
今回は寄らなかったが、サ飯も色々選べそうでまた訪れたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
もっとも通っているサウナといっても過言でない澄流に今週もお邪魔しました。
サウナの質の高さはもちろんのこと、やはり特筆すべきは外気浴の圧倒的ロケーション。
都市部ではできない自然を感じられる外気浴は、まるで旅館に来たよう。心から整えることができます。椅子も十二分に確保されており、椅子に座れないことは滅多に起きないのはサウナーにはありがたいことです。
曜日（特に土日）や時間帯によってはサウナ入室に待ちが発生することもありますが、基本的にすぐに入ることができるのもうれしいポイント。
これ以上こんでほしくない気持ちもありますが、ぜひサウナーは一度は訪れるべき温泉施設です。