場地K

宿泊からの朝ウナ！

昨日よりサ室の温度上がってる！
オートロウリュがかなり効くぅ！
朝っぱらから15分毎のオートロウリュに
合わせて連続で入ってたらヘトヘトに。

ラストは3分で心拍数150超える状態に！

サウナ5〜6分✖️4 、 3分✖️1
計:5セット

ありがとうございました😊

横浜家系ラーメン 野中家

味玉ラーメン

高崎出張からの帰り！1週間前にホントは
北欧予約したかったけど予約満だったので
初のCIOに宿泊！

サ室はコンパクトだが
メトスのikiストーブが鎮座！
15分毎のオートロウリュでイイ感じの熱さ！
3段目に座れば、かなり熱い！
蒸気の抜けは早めな感じがした！

水風呂は体感14℃くらいで
キリっとしまるね！

夕方の部
6〜8分✖️4セット

ぼんごでおにぎり🍙食べてからの

夜の部
6分✖️3セット

朝ウナも楽しもう😄

おにぎり ぼんご

卵黄醤油漬け＋肉そぼろ

かなりの行列！初めておにぎりに600円払った！美味しかったよ

仕事の出張で高崎に！
前から絶対に来てみたいと思っていた
観音山サウナ蒸寺！
高崎でのシゴオワ、バスで30分くらい
かかった！道中バスの運転手が夜の
山道を攻めた走りしてて乗ってて楽しかった！
そんなこんなで19時過ぎに到着！

サウナで修行して心を整えるみたいな
コンセプトかな！
サウナは3種類、水風呂は2種類（1つキンキン）
あったかい檜風呂ありって感じ！
整いスペースは
インフィニティ多数でかなり充実！

釈迦炎舞はツインストーブで
大窓があり高崎の綺麗な夜景を見ながら
蒸される事が出来る♫
20分毎のオートロウリュ（2発構成）で
なかなか熱くなる！超イイよ！

空の間は薪ストーブでセルフロウリュあり！
まったり入れて香りもイイし、スキ！

蒸観音は強烈なスチームサウナ！
常にしきじの薬草サウナの
フィーバータイムみたいな感じかなー！
めっちゃアッツいね！
3段目は、めっちゃキチぃー！
まだまだ修行が足りませんでした😭

釈迦炎舞:7〜9分✖️4
空の間:10分✖️1
蒸観音:7分、4分
計:7セット

来れて良かった！
大満足でした！
30分延長して2時間半の滞在！
また機会があれば行きたい施設！

タクシーで高崎駅に戻り
ラーメン食べてホテルに帰還！
ありがとうございました😊

グンジュウ

特製中華そば＋湯で上げ餃子

下調べ無しでブラブラして見つけた店！美味かった！背脂入りの醤油ラーメン！

8:30〜10:30
サクッと朝サ活！
30分毎のオートロウリュに
合わせてサウナを楽しむ！

サウナ:8〜10分✖️4
外気浴がなかなかに寒い😨

帰りに、蕎麦屋でランチして帰宅！
ありがとうございました😊

そば処 三谷屋

ミニカツ丼➕もりそば

カプセル宿泊からの朝ウナ！

朝の1発目は低温サウナが気持ちイイ🥴
その後、高温サウナで焼き上げた！

高温サウナ:5〜8分✖️3
低温サウナ:10分✖️2
計:5セット

ありがとうございました😊

とものもと

醤油ラーメン（ワンタントッピング）

けっこう行列してた！醤油ラーメン久しぶりに食べたけど美味しかったなぁ！

金曜シゴオワに船橋へ！

カプセル宿泊コースでイン！

ヒリヒリする熱さの高温サウナと
良い香りでまったりの低温サウナ
で1週間の疲れを癒せた！

外気浴では世界の風景（オーロラ）を見て
リラックス
高温サウナ:6〜8分✖️3
低温サウナ:13分、11分
計:5セット

サウナ後、寝る前に餃子つまんで
カプセルで爆睡！
朝ウナも楽しみます😊

油カダブラ

背脂油そば

職場の人から教えてもらったお店！背脂好きだから美味しかった！店内はカウンター7席のみ

サクッと3時間の朝ウナ！

9時、10時、11時のドラゴン🐉ロウリュ頂き！
相変わらずイイ熱さ(^^)
外気浴は、肌寒いせいか整いイスの
回転率が良く難民にならずに座れた😄

ドラゴン🐉サウナ:7〜8分✖️3
メディ:16分、12分
計:5セット

麺屋 ひぶた

味玉鶏白湯ラーメン

イイね！美味しい😋

いつも通り神道家ですすってからのイン！

お昼の部
4セット

夜の部
6セット

19時からの熱風じゃんけん大会に参加したが
無料券GETならず！😭
けど気持ちイイ熱波頂けて満足！

スタジアム:8〜10分✖️7
禅:8分✖️3
計:10セット

本日もありがとうございました

神道家

コテコテラーメン

連休最終日サクッと3時間の朝ウナ！

9時、10時、11時のドラゴン🐉ロウリュ頂き！
相変わらずイイ熱さ(^^)
久しぶりにサウナマスク使ってみた！
やっぱり、あると無いとでは
けっこう違うねー！呼吸しやすかった😄

ドラゴン🐉サウナ:6〜8分✖️3
メディ:13分、8分
ソルトサウナ:15分
計:6セット

帰りにスリコのサウイキコラボ覗いて
スシローつまんで帰宅
ありがとうございました😊

スシロー 我孫子店

フェアの中トロとかウニとか、いろいろ

いつも通り神道家ですすってからのイン！

お昼の部
4セット

夕方の部
7セット

いつも通り気持ち良かった🥴
スタジアムで好きな曲、流れたので
テンション上がったぁ！

スタジアム:7〜9分✖️8
禅:8分✖️3
計:11セット

夕方は、かなり混んできた。
時間の都合上、20時からの
中山夫婦のアウフ受けれず残念😢
本日もありがとうございました

神道家

コテコテラーメン

家で昼食を済ませてからのイン！

お昼の部
5セット

夕方の部
5セット

いつも通り気持ち良かった🥴

スタジアム:7〜9分✖️7
禅:8分✖️3
計:10セット

夕方は、かなり混んできた。
本日もありがとうございました

北松戸でラーメン食べてからの
12時頃にイン！

けっこう混んでた気がする！
19時は、サ室満席状態だった！

セルフロウリュサウナは故障中。残念😢

サウナ:7〜10分✖️7

帰りにスシロー食べて帰宅。
本日もありがとうございました😊

麺家 燻

豚骨醤油ラーメン

燻煙チャーシューと燻煙味玉をトッピング！久しぶりに食べたけど美味しかった！

サクッと朝サ活！
30分毎のオートロウリュに
合わせてサウナを楽しむ！

サウナ:7〜9分✖️3

雨が降る中の外気浴！

帰りに、焼肉ランチ食べて帰宅！
ありがとうございました😊

滞在時間
11月7日 20:00〜 11月8日 10:00
金曜シゴオワ
一般カプセルコースにてイン！

夜の部4セット！

カプセルで爆睡して

朝7:30から朝ウナ
まったり4セット！

トータル
サウナ:7〜8分✖️5
セルフ:10分✖️3
計:8セット

10時前に退店！
帰りに柏の春日亭で油そば食べて帰宅！
レインボーのジャンボたかおさんの
動画見てたら食べたくなってね！
ありがとうございました😊

中華厨房 ゆうえん 松戸駅西口店

レバニラ➕餃子

前回に引き続き、またココ！美味しかった！

友達に東京ラーメンフェスタ誘ってもらい
その帰りに、前から行ってみたかった文浴へ！

サ室
暗くてイイ温度！20分ごとのオートロウリュ！
上段で受けたらなかなか熱めで最高😆
しかもほうじ茶の香りでめちゃくちゃ好き！

水風呂
15〜16℃
バイブラありでキリッとしまる！
めちゃくちゃ気持ちいい🥴

休憩室
暗い空間に整い椅子がたくさん！
扇風機の風が気持ちいい！
しかもなんかイイ匂いがした！

サウナ
6〜8分✖️6

17:00〜19:50の滞在
期待通りの素晴らしい施設でした！
またイキタイなぁ😄
ありがとうございました！

ラーメンいろいろ

腹一杯や〜

いつも通り神道家すすってからのイン！

お昼の部
4セット

夕方の部
6セット

いつも通り気持ち良かった🥴

スタジアム:7〜8分✖️8
禅:7〜8分✖️2
計:10セット

帰りに、びっくりドンキーで夕食して帰宅！
本日もありがとうございました！

びっくりドンキー 野田店

カリーバーグディッシュ

久しぶり！美味しい😋ペロっといけちゃった！

日曜、サクッと3時間の朝ウナ！

9時、10時、11時のドラゴン🐉ロウリュ頂き
11時半のリトルも！
相変わらずイイ熱さ(^^)

ドラゴン🐉サウナ:6〜8分✖️4
メディ:10分✖️2
計:6セット

帰りに
大勝軒てつで、つけ麺すすって
道の駅しょうなんで、ピーナッツソフト食べて
帰宅♫
ありがとうございました😊

大勝軒 てつ

とんづけ

期間限定メニュー！ニンニクと背脂の旨み&キャベツがアクセントになって、なかなかに美味しかった😄

金曜シゴオワ久しぶりのクレストへ！
いつも事前にアウフイベントとか
調べないんだけどレジェンドゆうさんの
イベントがある日だった！ラッキー✌️
ゆうさんのアウフ受けるの1年ぶり
くらいかもなぁ！
いつも通りカプセル宿泊コースでイン！

21時回ゆうさんアウフ
下段の柱前にスタンバイ！
クロモジのアロマ水や月桃の団扇などを
使ったカホリを楽しむロング回！
良いかほりと優しい熱でリラックス😌

23時回
こちらも下段柱前にて！
クレスト版変化球ロウリュ8発！と
スターフルーツのアロマ水！
そこにゆうさんから強めの風を頂き
やっぱりラスト回はアチアチでしたわ！
2段目でスタンしてる常連さん達
相変わらずさすがでした👍

外気浴で昇天した後
デザートサウナを楽しんでいたら
ゆうさんがサ室の忘れ物チェックをした
ついでに、おまけで仰いで頂けました！
ありがとうございます😊

一通り楽しんでから
カプセルで爆睡💤
朝ウナも満喫！

トータル
ゆうさんアウフ✖️2
通常サウナ:7〜9分✖️4
セルフロウリュサウナ9分✖️3
計:9セット

帰りに武蔵家でラーメンすすって帰宅！
ありがとうございました😊

中華厨房 ゆうえん 松戸駅西口店

うま煮チャーハン➕餃子

ココ良いかも！24日〜26日は餃子1皿100円！

いつも通り神道家すすってからのイン！

お昼の部
4セット

夕方の部
8セット

気温、天気も良く外気浴が気持ち良き🥴

スタジアム:7〜8分✖️8
禅:7〜8分✖️4
計:12セット

本日もありがとうございました！

神道家

コテコテラーメン

午後半休だったので用事済ませて
久しぶりに健美イキタイと思い
19時30分頃にイン！
入り口のアウフイベントスケジュールで
カズーヲさんのアウフイベントが
ある事を知りテンション⤴️
19時30分のイベントは
間に合わなかったので21時回を
受ける事に(^^)
通常時のサ室は、マイルドだったので
アウフイベは3段目で参加！
アロマはヨモギ！
タオル→団扇→ブロワー
の3部構成！
後半は湿度マシマシで、体感温度も
上がり最高😆

水風呂でシメて、グワングワンになり
外気浴で脱力！
そこにカズーヲさんがブロワーで
風を贈ってくださり昇天😇

サウナ:9〜10分✖️3 / 6分✖️2
アウフイベ:14分
計:6セット

23時までゆっくり♫
ありがとうございました😊

生キャラメルソフト

これ好き❤️なんだよねー