は

続けて来ちゃいましたスパレックス！

たくさん歩き回って(携帯見たら20km超えてました💦)一旦ホテルへ戻ったら疲れのせいかそのまま寝落ちしました。
毎朝６時にアラームかけているのですが鳴る前に目が覚めたので、スパレックスへいざ参らん！


※前日の投稿で色々端折っているのでちょこちょこ補足も。


入り口で受付をすると靴箱の鍵を渡されます。
これがそのままロッカーキーにもなります。
奇数に当たるとロッカー上段、偶数に当たると下段です。
なんだかSKCぽいですが幅はSKCよりも広め。
宿泊客が多いので大荷物さんにも対応できるようにしているのかも。
スーツケースなどはフロントで預かってくれます。
ロッカーにはハンガーが３本あり、寒い時期はアウター・トップス・ボトムスと分けてかけられるのがよき◎です。
ただ奇数ロッカーに当たると、小柄な人はハンガーを取ったりかけたりするのに苦労しそうなほど高いです。


体を清め、
①ドライサウナ４分→水風呂しっかり浸かる
②ドライサウナ６分→水風呂ささっと
入ったサ室は前日と同じ順番。
低い温度のサ室の方が熱く感じる不思議…
椅子は丸太タイプ。タオルだとお尻が熱いです🔥
サウナマット欲しいかも(ただし周りに使っている人はいません)
水風呂の水温は－７℃でした。相変わらずバグってます。
洗体スペースは固形石鹸のみ。シャンコン類と女性はクレンジング類は必携です。


休憩スペースに移り
③中温の汗蒸幕８分→クーリングルーム
④高温の汗蒸幕１１分→クーリングルーム
でした。
汗蒸幕では麻袋を被らないスタイルですが、結構長居できそうな感じです。
室内で寝ないよう注意です！

休憩スペースの寝具類は枕しかありません。
でも空調と床暖房が効いているので寝冷えはなさそうです。
金曜→土曜のためか、前日よりも宿泊客が多かったです。

今回ソウル２泊でしたが、１泊なら荷物も少ないでしょうからホテル取らずにここに泊まるのも手です。
立地もよく、日中(5:00〜20:00)は14,000ウォン、深夜でも16,000ウォンと破格すぎます。


次回の渡韓がいつになるか分かりませんが、次回もお世話になるかもしれません。



なぜか韓国で幕を開けた今年のサ活ですが、今年も自分らしく楽しんでまいりたいと思います。
拙いレポですがお付き合いいただけると幸いです。

写真はスパレックス前にある東大門デザインプラザです。朝８時過ぎでようやくこの明るさです。



使用アメニティ：パンテーン(持参の)
「持参したシャンプー切らしたからちょうだい！」て現地のおばさまからねだられたのでおすそ分けしました。

野菜ホットック

南大門市場にあるホットック屋さんの。中にはチャプチェぎっしり。揚げたてを提供してくれます。

地元でのサ活初めが予定やら体調やらで叶わず。
今年初のサ活がまさかの韓国でとなりました(爆)
というのも、近くで泊まっているホテルがユニットバスなのは仕方ないにしろ、中で仕切り用のカーテンがなく、ものすごく使い勝手が悪そうだったのです…元々旅行期間中にどこかで行く予定だったのでこちらにイン。


①92℃のサウナ５分
②99℃のサウナ４分
でした。

水風呂の水温-10℃を差していましたが、それ凍っとるやん。実際には10〜12℃の感覚です。
キンキン冷え冷えの中しっかり浸かれました。


ホテルに帰ろうかと思いましたが休憩スペースでそのまま寝ちゃいました。
湯らっくすやなに健でも休憩スペースで泊まっているんですもの。
抵抗はほぼありません😁
平日なのに地元？の皆様も結構泊まっていました。

もう一泊あるのでまた寄ります。
チムジルバンにも入らねば！


使用アメニティ：固形石鹸
女性はシャンプー必須です！！

ビビンククス

近くの広蔵市場にて。混ぜにゅうめんと缶ビール

今年最後(暫定)のサ活は地元で！
仕事納めののちに伺いました。

19時回のみですが、念願叶って五塔熱子さんのアウフ。
まさか地元で受けられるとは。
いい風いただきました〜！


使用アメニティ：シャワーブレイク(ポーラ)

焔の石焼　豚納豆麻婆飯

成田での空活後にイン。
本来ならホヌ２便撮ってからと行きたいところでしたが、薄着で来てしまったためあまりの寒さに先発便を撮って引き揚げました(早)
かりんは遠いし早めに帰れるよう久々にこちらへ。


体を清めささっと湯通ししてからの
①中段で８分→水風呂ささっと
②中段で５分→かけ水のみ
③上段で７分→水風呂しっかり浸かる
④中段で８分→水風呂しっかり浸かる
でした！
①③④でオートロウリュいただきました！

寒くて外気浴はほどほどに。
途中湯船に浸かったりもしました。


成田方面に来るのは今年最後になりそうです。
最後にかりんに行きたかったなぁ…
でも成田はちょこちょこ行くので、空活のお供にまた伺いまーす！


使用アメニティ：ジーラ(クラシエ)

HALAL DOSA BIRYANI ハラールドーサビリヤニ 成田

チーズナンと２種のカレー

チーズ重かった〜ビリヤニにするんだった

今月色々ありすぎてサ活どころではなく、滑り込みでようやく今月初サ活！
そして「いい風呂の日」フェアのため回数券購入を兼ねてのインでした。
翌日から入館料が上がってしまいますが、回数券なら差額なしで利用可能なのでこれは大きいです！

フェア最終日×値上げ前最終日×週末とあってか、館内や浴室は混み混みでしたが、意外にもサ室はガラガラでした。


体を清め、サッと湯通ししてから(博多ラーメンでいう粉落としレベル笑)
①中段で７分(オートロウリュあり)
②中段で１０分
③中段で９分(オートロウリュあり)
でした。
水風呂にもしっかり浸かれました。
キンキン冷え冷え最高〜待ってました！


サ室のサウナストーンの上にはヒノキのアロマが置いてあったり、水風呂は普段より低めに温度を設定してあったりで、久々のしかもサクッとサ活でしたがあまみもきちんと出ていい感じにととのえました。

回数券、計画的に使っていきます！


使用アメニティ：アロマエッセゴールド(ポーラ)
他、デタイユ・木の花姫が置いてありました

お久しぶりかりん！といっても約２ヶ月ぶり😁
成田空港で空活したかったのですが生憎の雨。
買ったばかりのカメラを壊す訳にはいかないので、イオンモールでぶらぶら時間を潰してからのインでした。


体を清め、内湯＆露天風呂で下茹でしてからの
①ドライサウナ上段で５分→水風呂浸かる
②バレルサウナ７分→水風呂浸かる
③バレルサウナ７分→水風呂浸かる

ご飯を食べてからの
④共用サウナ20時回アウフ・中段で事前待機〜残り香の計20分→水風呂しっかり浸かる
この日はいわやんさんの予定だったのが急遽MIMO!さんに変更
安眠系のアロマを使ってのアウフでした！
ぐっすり眠れそう💤
⑤共用サウナ中段で11分→水風呂なし
⑥テントサウナ上段で11分＆共用サウナ中段で4分→水風呂浸かる
雨のせいかテント入口のファスナーが壊れているせいなのかテント内が全然温まっていない💦てことでテントから出てそのまま共用サウナへ

浴室に戻り
⑦バレルサウナ６分→水風呂浸かる
⑧バレルサウナ８分→水風呂しっかり浸かる

でした！！
はぁぁぁ大満足😊
ハロウィンの装飾がパワーアップしとります🎃👻

ひっさびさにアンケート回答しましたが、ここの唐揚げ愛を綴っておきました📝

あっ今年中にまた訪問しまーす！



使用アメニティ：シャンコン類がシャワーブレイク、スキンケア類がエステロワイエ(どちらもポーラ)

唐揚げ定食

ネギ塩だれを追加。ご飯と味噌汁が逆なのは私が左利きだからです💦

母が水戸へ行くのに運転係として付き添い、母の用事の間どこかで時間を潰そうとしたら、まさかまさかのゆるうむが至近であることが判明しまして。
もうこれはゆるうむ一択でしょ〜！と思いがけずの訪問です。

今日はしゃけのこのおふたりのアウフイベントがあったのですが時間が合わず断念。

それでも計８セット堪能して、ウッキウキでの帰宅でした！


使用アメニティ：ボタニカル(クラシエ)、ひととき(ポーラ)
他シャワーブレイクが置いてありました

生姜焼き定食

※当日の投稿忘れたので記録のための投稿です。


回数券の最後の１枚を使い切るため入ろうとしたら、チラー故障のため水風呂が常温なんですって😱

水風呂が冷えていないのは痛いですが、有効期限まで１週間を切っているので、今日を逃したら使うの忘れてしまいそう、ということでそのままイン。


体を清め、電気風呂で軽く湯通ししてからの
①中段で７分(オートロウリュあり)
②中段で６分

お食事してからの
③中段で６分
④中段で９分(オートロウリュあり)

でした。

水風呂の温度が30℃でした。もはやぬるま湯😂
冷えなさすぎて皆さん長めに浸かっていました😅

早くチラーが復旧してくれるといいですね…！
水風呂は私の利用歴ある施設さんだと、ここが１番キンッキンに冷えてるんです。
カムバック水風呂〜！！


使用アメニティ：デタイユ(ポーラ)他にエステロワイエ、木の香姫が置いてありました

冷やし台湾ラーメン

サ活後でも塩辛かったです🥵

回数券の有効期限が迫っており、特に用事もなかったので行ってきました。
猛暑も落ち着き、気温30℃が涼しく感じますね🤭
気候的に出かけやすくなったのはよいことです。


体を清め、電気風呂で湯通ししてからの
①下段で６分
②下段で６分(オートロウリュあり)
③中段で８分(オートロウリュあり)
でした。
いずれも水風呂も浸かれました。
暑かろうとこちらの水風呂、水温12℃前後なの最高です。

あまみも出て、心身共にすっきりさっぱりしました！


使用アメニティ：エステロワイエ(ポーラ)他にデタイユ、木の花姫が置いてありました。

サーモンと彩野菜の黒酢あんかけ御膳

後半は七味をかけて味変

アウフイベントがあると知り、成田での空活からのイン。
かりん、約３ヶ月ぶりでした😂


体を清め、露天風呂で湯通ししてからの
①ドライサウナ下段で６分→水風呂浸かる
②バレルサウナ６分→水風呂浸かる
③バレルサウナ４分→水風呂ささっと

お食事をして、いざアウフイベントへ！
この日はプリンス大塚さん。
③共用サウナ事前説明込み３曲分で１６分→水風呂ささっと
以前かりんにもいらしたことがあり、現在はクロウゼンに所属されているプリンス大塚さん。
ダイナミックな回し技を堪能させていただきました。
そんなプリンス大塚さんは近々世界大会にも臨まれるのだとか。
ご健闘をお祈りしています🙏

おかわり回は急遽いのちっちさん(プリンス大塚さんにいののっちさんと言われてた🤣)
④共用サウナ事前説明込み１２分→水風呂浸かる
いのちっちさん、話すたびに何故か「え〜…」を連呼して、お客さんにいじられまくっていました。
しかも、アロマがメンソール３連発🍃
１杯めに強めのをかけてしまい、(いのちっちさん曰く「順番間違えた…」)いのちっちさんもお客さんも目や喉をやられていました。
熱波と清涼感のギャップ、最高でした！
３曲めの序盤で脱落しました😅
最後までいたかったですが無理は禁物です。

⑤テントサウナ４分

浴室に戻り
⑥ドライサウナ５分→水風呂浸かる
⑦バレルサウナ６分→水風呂しっかり浸かる

でした。


バレルサウナ、ストーブがボックス型だったのがタワー型に変わっていました。
ロウリュすると初めはガツンと、だんだんじんわり蒸気が上がる感じがして、断然こっち派です。
久々のバレルサウナ、やっぱり好きです。

テントサウナにはヴィヒタが置いてあり、いい香りがしました。


次回は未定ですが、また伺います！！



使用アメニティ：シャンコン類が冷シャンプー(クラシエ)とシャワーブレイク(ポーラ)、スキンケア類がエステロワイエ(ポーラ)

ゴーヤチャンプルー定食

あっさり目の味付けだけどご飯が進みます🍚

誕生日は朝ウナから！


体を清め、薬湯で下茹でしてからの
①内サウナ
②外サウナ
③塩サウナ＆内サウナ
でした。

ここの塩サウナ、塩の粒子が細かいのでお肌に優しい😇


グランフロントの福太郎でお好み焼きを食べ、千里川や伊丹スカイパークで空活してから、伊丹空港から帰路につきました。
(大阪行ってきたと言うとこの時期は「万博？」と十中八九言われますね💦)

空活もリベンジ案件たくさんできたので、空活も兼ねてまた伺います！


使用アメニティ：シャンコン類、スキンケア類ともにジーラ(クラシエ)

福太郎 梅田店

イカ豚玉

牛すじ追加。こちらのお好み焼きは中トロトロ系。チャリ運転を控えていたのでノンアルです！

今日明日とバースデーフライトを兼ねてどこかへ行こうと画策していたのですが、優柔不断なワタクシは前日にようやく大阪行きを決意(爆)
本当は近場の海外を考えておりました(これまた爆)


大阪でサ活して泊まれるところ、となればやっぱりなに健ですよね♪
千里川の土手で少し空活をし、梅田のきじでモダン焼きを食べてからのインでした。
大阪駅から環状線で鶴橋駅まで行こうとしたら、天神祭の関係で激混みで、大阪駅の改札は入場制限ができておりました。混雑エグい…
そんなこんなで、なに健についたのは１９時過ぎでした。


まずは体を清めて
薬湯で体を温めてから一旦退室。

というのも２０時からの某YouTubeの生配信を見たかったから！！！！！
ロウリュイベントよりこっちです(なに健スタッフさんすみません🙇🏻‍♀️)

生配信を見た後はまた浴室へ。
体を清め、薬湯や檜風呂で下茹でしてからの
①内サウナ下段で５分
②外サウナ中段で６分(ロウリュあり)
③湯治サウナ８分
④内サウナ上段で５分
でした。

日中たくさん汗をかきましたが、サウナでもたっぷり💦


サ飯は定番のちりとり鍋でした。
いつも深夜メニューの時間帯なので他のも食べてみたいです😂


前回のなに健訪問時は定期メンテナンスと被ってしまったため堪能できなかった朝ウナ。今回はバースデー朝ウナで楽しみます〜！！

写真は、きじのモダン焼きです。


使用アメニティ：シャンコン類、スキンケア類ともにジーラ(クラシエ)

ちりとり鍋

魔改造は前回限りでいいや(笑)

映画『ババンババンバンバンパイア』のタイアップキャンペーン中ということで、映画を見てからこちらへ。
回数券も順調に消化中です。


体を清め、炭酸泉で下茹でしてからの
①下段で５分(オートロウリュあり)
②下段で６分
③下段で６分(オートロウリュあり)
④中段で７分
でした。

炭酸泉は映画にちなみ「血の湯（赤い椿の香湯）」でした。
今日までとのことで入れてよかったです。


サウナは相変わらず好みの熱さ。
温度計が指す数字の割にしっかり熱く、水風呂もキンキン。
水風呂が混み気味、ととのいベッドも埋まりがちでしたが、椅子でも十分気持ちよくなれました。


使用アメニティ：デタイユラメゾン(ポーラ)。他アロマエッセゴールド、木の花姫が置いてありました

仕事のことだったり、暑さが厳しくて出かける気力がなかったりと、約１ヶ月ぶりのサウナとなってしまいました。
仕事帰りならお湯むすびあるじゃん！と久々にイン。
あれれ〜なんで今まで来なかったんだ？？
暑くなってからは初です。
今回も１階のみ利用です。


体を清め、軽く湯通ししてからの
①５分(オートロウリュあり)←記録飛んでた🤣
②６分
③６分(オートロウリュあり)
でした。
サウナ久々なので無理せず下段で、水風呂も長く浸かりすぎず。

オートロウリュ直前から入り始めるとカラカラしていて、お肌がヒリヒリ〜
もうちょっとロウリュの頻度くれ！


ようやくギリギリで６月の初サ活！笑
こちらに限らず少しずつサ活を再開したい所存です🙋🏻‍♀️


使用アメニティ：シャンコン類がシャワーブレイク(ポーラ)、ドライヤーがリファ

約４ヶ月ぶりにイン。
まだ焦るほどではないですが、回数券消化していかないと！

自宅から近いのになんでこんなに味が遠のいていたのか…と思ったら、こちらは脱衣所・浴室内でのスマートウォッチ使用が禁止なんですよね。
スマホショルダーに対しても厳しいので、トラブル防止の観点から仕方ない措置だと思います。


さてさて、今回は電気風呂で下茹でしてからの
①下段で７分(水風呂ささっと)
②下段で６分(水風呂浸かる)
③中段で１０分でした(水風呂しっかり浸かる)
でした。

①②は私含めても２人しかおらず、出入りが少なかったためか室内８５℃超えでした。アチ〜！
いつもだと外気浴中にApple Watchをチラチラ見てしまうのですが、今回は時間を気にせずにゆっくり休憩できた気がします。

お食事はポテかすうどんでした🍟🍖🍜
炭水化物と脂質しかないのでせめてもとサラダを追加(笑)


久々にサウナ＆お食事を堪能しました。
昨年の二の舞にならぬよう、回数券使い切れるようがんばります！


使用アメニティ：エステロワイエ(ポーラ)

ポテかすうどん

豚しゃぶサラダハーフを追加

今日から周年祭ということで、行くっきゃないでしょ！とメッツァへイン。
入館して早々、平日無料入浴券が配られていました。
昨年の２周年の際はタオル配布でしたが、券の方が好評なんでしょうかね…？
記念タオルは忘れないうちに脱衣所の自販機で購入しておきました。


電気風呂で湯通ししてからの
①メディサウナ７分
②ドラゴンロウリュ２段目で８分
③メディサウナ９分
④ドラゴンサウナ２段目で９分←キューゲルあり
⑤塩サウナ５分
⑥ドラゴンロウリュ３段目で７分←データ消えた🤣
でした。

メディサウナのアロマ水はサンダルウッド、キューゲルの香りはユーカリでした。
キューゲルってドイツ語で「球」を意味するのだそうです。
周年祭に限らず、キューゲルは週１でも月１でもやってほしいなと思いました。

お食事は昨年のリベンジで周年祭御膳にしました。
お肉あり、お魚ありでガッツリいただきました。


こんなに日を置かずにメッツァへ行くの、初めてです。
平日無料入浴券をいただいたので、また来ねば😊

改めて３周年おめでとうございます！！


使用アメニティ：オリーブグリーン(ＤＨＣ)

周年祭御膳

前日にサウナ東京へ行ったら何故かメッツァに行きたくなりました。
利根川を渡る際に「久しく草加に行ってないよなぁ」「もう少し近場なところで湯の郷にするか」と迷いましたが(優柔不断かよ)当初の予定どおりメッツァへイン。


電気風呂で湯通ししてからの
①ドラゴンロウリュ２段目で８分
②メディサウナ９分
③ドラゴンサウナ３段目で６分
④ドラゴンロウリュ２段目で９分←データ消えた😂
⑤メディサウナ７分
でした。

初っ端からドラゴンロウリュは堪えました💦
①の回は人が多くなく、④の回は５分前に館内放送でアナウンスがあったためほぼ満員でした。
ご飯もいただいて、きっちり３時間で退館しました。


もうちょっとで周年祭スタートなのに来てしまいましたが…また近々伺います♡


使用アメニティ：オリーブグリーン(ＤＨＣ)

麻婆豆腐ライス

いつもの如くミニ冷麺追加。麻婆、味濃いかも。油はね、においがすごいので服装注意です！

お初のサウナ東京へ行ってきました！
だって、レディースデーやってるの平日多くないですか？？
土曜にやると先月聞いて、即予定に入れました！！
いつもその日その日で予定決めているようなものなので…


１０時ごろに着いてまずは順番待ち予約を。５０組以上待ちでした。
入り口のお兄さん「(入館できるの)１時間ほどですかね〜」と言われましたがあまーーーい！！！(ス◯ード◯ゴンの井◯田さん風)見通しあまいよお兄さん！(笑)
ミッドタウンまで歩いてきました。


１２時半過ぎに順番がやってきていざ入館。
入館時点でアウフグースは１６時回から予約可能でしたが、なんとちょうど鮭山未菜美さんの回でした。
４時間コースで退館するつもりでいたので即予約しました。


いざ浴室へ。
体を清め炭酸泉で下茹でしてからの
①昭和遠赤４分
②戸棚蒸風呂４分
③蒸喜乱舞７分(オートロウリュあり)
④手酌蒸気１０分
⑤瞑想サウナ８分

一旦お食事して
⑥昭和遠赤４分
⑦蒸喜乱舞でアウフグース事前説明込みで１５分
⑧蒸喜乱舞６分
でした。

鮭山さんのお名前だけは知っていたものの、鮭山さんのアウフ、ようやく初体験できました♡
１６時の演目は『グレイテスト・ショーマン』
Never Enough→This Is Me→The Greatest Show
選曲すばらしかったです。
手拍子あり、技が決まった時の歓声あり、ブロワーを浴びせられた時の悲鳴あり。黙浴じゃないんかーいとツッコミたくなりますがアウフグースイベントだけは別ですね！

飲み物は単品１杯付きのスタンダード飲み放題にしました。
麦茶、ポカリ(薄めなのが嬉しい…！)、デトックスウォーター、お出汁が飲み放題のほか、アルコール類を除くドリンクが１杯注文可能なコース。
高濃度炭酸オロポにしました。オロポって炭酸が弱くてあまり好きじゃないんですがこれは◎でした。
あとお出汁が沁みました。

SUSURUくん監修のラーメンを食べたので60分延長あり。
退館時にレディースデー限定のグッズ(MOKUタオル、キーホルダーなど)を買えて大満足でした。


２時間半近く待ちましたが、土曜だったので仕方なかったかもしれません。
人気なのも納得の施設でした。

レディースデーがまた休日にあたれば絶対行きたいですし、平日の時は休み取って行きたいくらいです。


使用アメニティ：シャンコン類がCOAプラス、スキンケア類がバルクオム
髪がツルツルサラサラになりました。洗っていて全然キシキシしない！

特製醤油ラーメン

スープの色の濃さの割にはあっさりめ。わさび丼追加しちゃいました。

７日の１０時から臨時休館につき、お風呂に入れるのは３時までだったので、ちりとり鍋を食べて30分ほど仮眠してからのサ活でした♨️

女湯は私しかいませんでした😂


薬湯で湯通ししてからの
①外のドライサウナ５分(ロウリュあり)
②中のドライサウナ５分
③塩サウナ５分
でした。

大東洋とか他のところ行くんだったかなと後悔しかけましたが、滞在費(入館料＋深夜料金)が良心的ですし地元の方もいらしてローカル感たっぷりなこちらもやっぱり好きです。


今回は推し活🗣️×乗り活✈️×サ活♨️のトリプルコンボ最高でした♡♡♡
特に、京セラドームから電車で１本で来られるのも良きです！

ねぎ焼 やまもと 梅田エスト店

ハイデラックスすじねぎ焼き

具がいっぱい入ったねぎ焼き。ビール添え🍺

前回来てから２年近く経ってしまいました。
今回はいわゆる推し活につき(爆)大阪お泊まりのためこちらへ。


薬湯、あつ湯ほか色々な浴槽で下茹でしてからの
①中のドライサウナ５分
②外のドライサウナ９分(ロウリュあり)
③中のドライサウナ６分
でした。
水風呂もしっかり浸かれました。
中のドライサウナはストーブ真上のオートロウリュのところから水滴がポタポタ垂れて、意外と蒸し蒸し！汗だくだくでした。


使用アメニティ：シャンコン類、スキンケアともにジーラ


ちなみに、いつも「しよう」と打とうとするたびに「紫耀」って出てしまう私のスマホです🤣🤣🤣

魔改造ちりとり鍋

にんにくマシマシ🧄エクストラコールド添え🍺