松村 秀行

2025.04.19

10回目の訪問

久しぶりに予定無しの土曜日。ホームで整う。
1セット目は、結構キツかったが、2セット目からはグッと調子上がり、蒸されて整いました。太陽を浴びながらんp外気浴が心地好し。
1セット目:ローリュ 8分、水風呂2分、外気浴10分
2セット目:ローリュ 12分、水風呂3分、外気浴15分
3セット目:ローリュ 12分、水風呂3分、外気浴15分
4セット目:スチーム10分、水風呂10秒、ローリュ10分、水風呂3分、外気浴15分
露天の高濃度炭酸泉で10分ゆったり、水風呂で〆る。

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