三白眼

タオルが受付渡しに変わっていました。
大1枚、小2枚。
けれど、サ室は変わらす熱い！
温度計表示の75°Cなわけない。
そして水風呂は柔らかく冷え冷え！
ムカつく上司の事など、どうでもよくなり、
気持ちよくととのいました。

最高です！
沖縄で一番安定しています。
ただロウリュウをすると、
以前はサ室に香りが広がっていましたが、
今は真水なのでしょうか？
全く香りがしません。

今日の沖縄は雨。
雨の日本庭園で風を受けながらととのいました。
水風呂は10度で、シャキッと引き締まりました。
でも、サ室が相変わらず臭いますね。

飛行機に乗る前に朝サウナ。
朝一でもサ室は温まっています。
しばらく徳島に来る予定はないので、
1セット毎、大切に入りました。
マラソンから2日経過しましたが、
サウナと温泉のお陰で回復しました。
外気浴で眉山を眺めながら、
徳島に感謝です。

昨日のマラソンの筋肉痛をケアするため、
あらたえの湯へ。
まずは電気風呂で腰のマッサージ。
痛気持ちいい。
身体がほぐれたところで、
サ室へ。
熱い！こんな熱かったっけ？
でも気持ちいい！
屋外の水風呂もいい具合の冷たさです。
天気も良く、気持ちよくととのいました。

あらたえエール

マラソンが終わって楽しみしていた温泉へ。
しかし入場制限。
やっぱりマラソンの後は温泉に浸かりたい気持ちは、
皆さん一緒です。
10分程待って浴室へ。
ゴミ箱にはゼッケンが捨ててありました。
Aブロックのゼッケンだったので、
早々と入れたのでしょう。
混んでいたので1セットにしましたが、
脚のクールダウンのため水風呂は2回入りました。
明日も温泉とサウナでリハビリします。

二日酔いなので酒抜きのサウナです。
鉄褐色の温泉に浸かると身体が目覚めます。
そしてサ室へ。
いつもなら1人2人しかいませんが、
4名入っていました。
皆さん体がしまっているので、
とくしまマラソンのランナーかな？
自分も出場するので、
温泉とサウナで明日に備えたいと思います。

前回、びざんの湯に入ってから49日が経過。
その間、一切サウナに入らず、
あえて禁蒸していました。
そして今日、びざんの湯へ。
自分好みの最高の温度設定なので、
毒汗が凄い勢いで吹き出ることを予想していましたが、
いつの間にか汗をかきにくい身体になっていました。
3セット目からはいつもの調子に戻りましたが、
やっぱりサウナは定期的に行った方が、
たくさん汗をかけると実感しました。

空港へ向かう前に、
しっかり3セットしました。
これで飛行機の中で、
ぐっすり眠れると思います。
来週から仕事行きたくないなー。

徳島最後の夜。
美味しい料理と阿波踊り、
そして、びざんの湯を堪能させていただきました。
次に来る時は桜の季節、
春の外気浴も楽しみです。

安兵衛

地鶏焼き

朝一に眉山登山。
気温は4°Cですが山頂に到着すると汗びっしょり。
すぐに下山し、
びざんの湯に直行。
登山の汗を流した後は、
サウナの汗が出るわ出るわ。
登ったばかりの眉山山頂を見ながらの外気浴は
感無量です。

今日は神戸まで往復して疲れました。
疲れを癒してくれるのは、
もちろん、びざんの湯です。
うるさいテレビも無く、
静かに気持ちよくととのいました。
今日は飲みに行かず、
このまま寝ます。

今日は寒いなか、
徳島市内を10km程散歩しました。
すっかり冷え切った身体を温泉で温めて、
いつものサ室へ。
じんわりと汗が吹き出し、
生き返りました。
3セット後、
部屋に戻るともう眠くなってきました。
至福の時です。

サ室の広さや、ストーブの大きさは、
気持ちよさに関係ありません。
ストーブと座面の距離こそが重要なのです。
今日も身体の芯まで熱くなり、
真冬の屋外でも気持ちよく、
ととのえました。

餃子の王将 徳島駅前店

レバニラ

3か月ぶりの徳島。
先ずは鉄褐色の湯で身体をほぐし、
この3か月の疲れを取ります。
そしてテレビが無い、静かなサ室へ。
3か月分の毒がしみ出てきました。
いい具合に汗をかいたところで、
屋外の水風船と外気浴へ。
眉山からの風を浴びながら、
気持ちよくリフレッシュできました。

安兵衛

アンコウ肝

沖縄では別格です。
身体の芯まで熱くなり、
骨から出汁が滲み出る感じがしました。
そして11度の冷水で一気に締め上げです。
このセッティングは、
沖縄No.1かもしれませんね。

初サウナ。
元旦なので混んでいました。
サ室が臭う。
皆さん体を洗ったと信じたいですが、
臭いです。
混んでるからマットが臭うのか？
いつも言いますが、
混んでいる時はマット交換の頻度は上げてくださいね。

4か月ぶりに行きました。
相変わらず熱くて気持ちいい！
温度計75度ですがそんなわけない！
身体だけでなく、眼の奥もほぐれ、
リフレッシュできました。