いわっぷ

サウナ：7分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
あけましておめでとうございます！
年末と年始はスパワールドで。
1月はヨーロッパゾーンになったのでそそくさと。
サウナにハマり出したのがフィンランド系というのもあって相性良かった。
親切されたサウナシアターがでかくて熱くて最高だった。あれ考えた人天才だと思う。
見て楽しい感じて嬉しいのでオススメ。
あとサ枕が置いてあったので試したけど脳が飛んだのでとても良かった。
今年もいいサウナライフが送れそうです。

サウナ：7分 × 2、10分×2
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 2、10分×2
合計：4セット

一言：
何度目かのサウナ納めを…。
新しくなったスパワールドのサウナを堪能するにはやっぱり今年中かなと思って走りました。
今月は男性が6Fのアジアゾーンとのことなので新設の大檜サウナへ。
まだ新しいから檜の香りがするのが気持ちいい。
急須のような形のオートロウリュに一定期間経つと水がかかってサウナストーンと一緒に蒸気が出る仕組みっぽい。
3段組で最上段結構熱かったけど温度計動いてなかった気がして温度あんまり分からなかった。

久しぶりにスパワールド来たけど改めて大きいお風呂と広いサウナ室があるのはやっぱり楽しい。
来年足がよく運ぶかもしれない。（少なくとも来月のヨーロッパゾーンは行こうと思う）

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
まだ今年のサウナ納めは早かったようで、急遽サウナに走る。
ロウリュができる銭湯サウナこと金山湯。
今日もロウリュが効いてて身体があったまる。
水風呂もちょうどいい冷たさなので最後に水風呂でしめてもポカポカなのは健康になる気がする。
前に来た時の記憶が曖昧だけどシャンプー、ボディソープ備え付けでドライヤーも無料で使わせてくれるの神だわ。
来年もよろしくお願いします^^

サウナ：5分 × 1、7分×2
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 1、10分×2
合計：3セット

一言：
今年多分ラストの都湯。
年間通して一番行ったなぁ。
年の瀬もあって混んでましたが今日もいいお湯いただきました！
また来年もよろしくお願いします。
良いお年を〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
最近復活した噂の大国湯へ。
サウナが目的ではあったけど、湯の熱さが半端ないということで浴びとかないと。
施設は元の古き良き部分は残しつつ銭湯部分をピカピカにした感じ。
サウナ室も新しくした木の香りがする特別な感じ。
時間帯もあってか独り占めできるタイミングもあったので良かった。
肝心のお湯の熱さは入れないこともないけど体が慣れても熱さが染み渡るのがめっちゃ銭湯のお湯って感じが良かった。
薬湯も銭湯だと珍しく感じたけどそうでもないのかしら。
東山はちょっと足を伸ばさないと来れないけどタイミング合えばまた来よう。

サウナ：5分 × 1、10分×2
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
12月1発目は組合抜けたての島原へ。
料金は土日サウナ＋150円。
サウナ別料金になって空いてるかなぁと思ったけど後半になって混み出した。
相変わらず人気ぶりが伺える。
今後もお世話になると思うので回数券を購入。
6200円で10回分と思うとお得な気がした。
もうちょっと空いてる時間を狙ってこようと思う。

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
朝早くから動いてて疲れが溜まってたのでサウナ。
今日はどうしようかと迷ってたけど行っといて良かった。
微妙な体調の悪化を感じてたので自律神経やられてきてたのかも。やはり体調不良にはサウナが効く。
ちょっと短く切り上げで今日は早く寝よう。

サウナ：13分 × 1、7分×2、5分×1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久々のニュージャパン来たけど完成されてた。
リニューアルしたてのときはまだプールサイドバーが完成してなくてまた来ようとしてたけど期間が開きすぎた。
梅田に来たら大東洋かニュージャパンか迷うけど今日はこっちにして正解。
着いてすぐにアウフグースしてくれたのは熱かった。
やっぱ3セット目くらいから整い出すので今度はタイミング合わせて3セット目にアウフグース浴びたい。
いい湯でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
念願の蒸へやっと行けた。
京丹後の古民家を改装したサウナは薪サウナで一気に熱くなる最高のサウナだった。
ロウリュしてもいいしじっくり温まるのもいいし選べるのがとてもいい。
さらに目の前の川に浸かって水風呂を決めた後に橋の上で整いしたらキマること間違いなかった。
囲炉裏を使ったBBQも趣きがあって最高すぎ。
ロケーションといい設備といい感動するサウナだったのでまた来たい。

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：最近難波まで足を伸ばしたら末広湯に来てる。
アムザもいいけどサクッと満足したいときにはちょっと足渋め。
スチームサウナなのでいつものドライサウナとはまた違った感覚になるのも楽しくて選びがち。
黒門市場も外国人多くなったなぁと思う。
ここは潰れずにあり続けてほしい銭湯。

サウナ：6分×1、10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
寒くなってきたのでよりサウナが気持ちいい。
今日はなかなか混んでて久しぶり待ちがあったので皆んな体を温めに来てるんだと思う。
皆んなサウナハットとサウナマット持っててえらいなぁ。
胃痛と肩凝りを治すのにサウナは有効だと思うから足繁く通うとしよう。

サウナ：10分×2、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ご飯を食べるかサウナに行くか迷ってサウナへ。
最近冷え込みがすごくて体調悪すぎたからサウナにして正解だった。
スタッフロウリュはロウリュの上手いお姉さんでめっちゃ気持ちよかった。
やっぱりサウナは体調悪いときこそ行った方がいい。

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日のダメージを引きずっていたので夜サウナへ。
新しく買ったサウナ時計もちゃんと動いてくれてていい感じがする。
最近はまず暖かい風呂に入って水風呂で体を慣らしてからサウナに入るようにしてるけど効果あるのかないのか。
ひとまずここのサウナ室は熱々の120℃でそのまま水風呂へいけばアマミが出まくってめっちゃトトノウので好き。
最近ちらほらと外国の人見るようになったなぁ。
今日はぐっすり寝れます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
飲み歩きイベント前にさらっとサウナ。
気になってたけどなかなか来れてなかったのでちょうどいい感じ。
可愛いおばあちゃんが受付で案内してくれてこじんまりしてるけど必要なものがぎゅっと固まってる感じが京都の街銭湯らしくて良かった。
熱々ではないけどちゃんと整った。

サウナ：6分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：
久しぶりのルーマプラザ。
朝バチっと決めたかったけど眠気に勝てずにギリギリ1時間駆け込み…。
バタバタしたけど晴天の下の外気浴気持ち良すぎた。
駆け足だったけど朝サウナは健康に良いかもしれない。

サウナ：5分 × 1、10分×2
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：泉佐野あたりに前泊ついでにりんくうの湯へ。
ドライサウナと塩サウナのあるスーパー銭湯。
700円で入れるのはお手頃感。
ファミリー向けなので若干騒がしくはあったけど整い椅子も8脚くらいあったのでサウナを楽しめた。
タイミングが合えばサウナは貸切状態だったのでトータルで満足。
塩サウナはぬるめなので気持ち程度。

サウナ：7分 × 2、8分×1
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
平日夜の都湯へ久々に。
明日は都湯がお休みなのでほぼ駆け込んでキメてきた。
遅がけ22時半くらいに到着。
その時点で湯上がりのお客さんがちらほら。
中には5〜7名程度でちょい混みそうかなと思ったけどいい感じで交代出来て今日もサウナは1人で楽しめた。
途中外国人がどっと入ってきてピリついたけどサウナには入ってこなかったのでこっちは無事に過ごせた。
良かったのか？
なんやかんや賑やかな夜の都湯は初めてだったな。
またふらりと夜来よう。

サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は時間があったので12時半くらいから。
この時間ちょっと混みがちなんかな、サウナ室パンパンで心配したけど時間が経つにつれて人が減っていったのでゆっくり出来た。
スタッフロウリュのタイミングが掴めずに1回スルーしてしまったけどなんとか熱波受けれた。
今日のお姉さんは前回より上手く感じた。
イヨシコーラの香りの日だったらしく珍しいしいい香りで癒された。
整いスペースが多いので基本椅子に座れるのありがたい。

かなり心地よかったけどなんでかあんまり整わなかった。多分生活習慣的なやつのせいか。
サウナに見合う身体になる。

ホルモン マルフク 本店

ホルモンとシマチョウ

明日から頑張ります

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
いつも合間にどこかの銭湯で時間を調整できるサウナ趣味があって良かったと思う。
さっぱりするし綺麗になるし。
今日は大阪に用事があったので移動。
微妙に1時間くらいの空き時間にささっと近場の銭湯へ行く。
入浴料600円、サウナ100円。
サウナに入ると貸しタオルがついてくるので手ぶらにはいいかも。（石鹸やシャンプーとかはない）
早い時間だからサウナは自分一人で貸切状態でめっちゃ良かった。
100円でプライベートサウナを満喫できるとかやっぱ街銭湯好きだなぁ。
湯上がりの準備も考えて早めの3セットで終了。
近くに来たらまた来よう。

サウナ：5分 × 1、8分×2
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 1、10分×2
合計：3セット

一言：
今日は朝からボケボケでまったく集中力がない一日だったわけで…。
なんか出てないといけないものが詰まってるような感覚があるときって大体自律神経やられてる気がする。
そういうときはサウナに入ってしまうのが一番と覚えられてるのは人生を楽にできる特効薬を持ってるみたいで気持ちが落ち着く。
そんなわけで久しぶりに都湯へ。
今日はゆったりしててボケボケな自分にはちょうど良かった。
熱いサウナと冷たい水風呂を行ったり来たりの3セット。
月曜日の憂鬱を洗い流せたように思う。
人生助けられてるな〜。