毎日サウナ 八王子店
温浴施設 - 東京都 八王子市
♨️│サウナセット
1セット目
- サウナ：7分30秒
- 水風呂：30秒
- 外気浴：7分30秒
- 心拍数：80→145→75bpm
2セット目
- サウナ：7分40秒
- 水風呂：45秒
- 外気浴：7分30秒
- 心拍数：75→155→72bpm
3セット目
- サウナ：6分10秒
- 水風呂：30秒
- 外気浴：6分10秒
- 心拍数：80→150→70bpm
4セット目（アウフグースイベント参加）
- サウナ：7分10秒
- 水風呂：1分
- 外気浴：7分10秒
- 心拍数：75→160bpm
💭│蒸されて一言
- サウナの気づき：薪サウナの湿度がちょい重めな感じで、体にずっしりとした深い感覚を味わえた
- 体験の余韻：4セット目のアウフグース後の水風呂冷々交代浴には最高にキマった
- 今後のために：12時前後の訪問がベストタイミングだと実感。この時間帯を狙いたい
- サウTips：やっぱり薪サウナと言ったらこの場所。内気浴環境も素晴らしく、場所選びの重要性を再認識
✨│ととのいの余韻
弟と一緒に来た場所への一人再訪。久しぶりの薪サウナで1段目でもしっかりとした暑さを感じ、2〜3セット目で確かなととのいを体感。休憩中に偶然始まったアウフグースイベントに急遽参加し、今日デビューの熱波師さんがたくさん熱風を浴びせてくれて、最後に気持ちよく「飛んで」しまうほどの素晴らしい体験となった。
💓│身体の声
心拍数の推移から、セットを重ねるごとに身体が薪サウナの環境に順応していく様子が美しく描かれている。特に4セット目のアウフグースイベントでは最高心拍数160bpmを記録し、その後の水風呂でしっかりとクールダウン。理想的なととのいサイクルが完成した一日だった。
追伸
試みとして撮った写真を画像生成して載せています。
今回はなぜか若くてポップになってしまって草
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