ヒロ

家でのんびり過ごした土曜日。
日が沈んでから身体を動かしにジムへ行き、トレーニングしたあとのサ活で伺いました。
ジムからの帰り道にあるのでこのパターンでは桜湯さんを選びがち。
土曜日の21時過ぎでしたが銭湯利用の方も多く、サウナもほぼ埋まるくらいでした。
狭いながらサウナストーブが2台ありサ室はほぼ100℃、水風呂は18℃といつもどうり。
　サウナ　10分×2セット
　　　　　12分×2セット
　水風呂　 2分×4セット
休憩　　 5分×4セット
外気浴スペースはなく、浴槽縁や洗い場椅子での休憩となりますが、じっくり入れるサ室で気持ち良くトトノイました。

da pai dang 105 高円寺 東京本店

担々麺と焼小籠包のセット

焼小籠包美味い。 担々麺は結構香辛料効いてて汗が出ました。

ひと月ぶりレインボー。
いつもは金曜仕事終わりに来ますが、土曜日の予約が取れたので、休日にのんびりサ活を満喫中。
午前中ジムでトレーニングをしたので、風呂とサウナが気持ち良い!
15時すぎにチェックインし、2セット入って一旦休憩。17時のロウリュに入りました。
今日はお久しぶりのフライングゲット田中さん！
今日はSKE48の①サンダルだぜ②青空片想い(もう1曲は忘れました)を流しながらの激熱ロウリュ。
最初最上段しか空いておらずヤバかったですがすぐ2段目に移れたので熱波を2セット受けることができました。
レインボーでのロウリュあとはほぼ確実にトトノイます。
20時のロウリュは床までギチギチ。ローズミントの香りは良かったですが5分前からサ室2段目に座っていたため耐えきれず途中リタイアしました。

このあとはのんびりサ活してゆっくり休み、また朝サ活に励みます。

ムスカン

プレミアムオーダーバイキング

今日もとても美味しくいただきました！ マンゴーラッシー3杯飲んでた

一日のんびりしていましたが夜からサ活をしに外出。今日は極楽湯和光店さんへ。
濃い黒湯の温泉、炭酸泉にのんびり浸かり、アウフグースサウナ、TVのあるドライサウナ、バレルサウナをハシゴして汗を流しました。
サウナ　8分×6
水風呂 2分×6
外気浴　5分×6

時間帯のせいか学生グループが多く、静かなタイミングは無かったのでトトノイという感じは無かったですが温泉♨️は気持ち良かったです。

表参道茶屋

和菓子バイキング

クレミアソフトや苺パフェなどなどいただきました。新作が美味かった〜。

昨日ガッツリトレーニングをしたため、筋肉痛の身体を癒しに温泉♨️に入りたいと思い、車を走らせ久々お風呂の王様和光店へ。
春休みのせいかお客さんがいっぱいでしたが、サウナも温泉ものんびり楽しむことができました。
　サウナ　8分×4
蒸気サウナ　12分×2セット
　水風呂　2分×6セット
　外気浴、内気浴　5分×6セット
茶褐色でヌルヌル系の温泉と炭酸泉に浸かりながらのんびりTVを眺めていると、2時間超の滞在となっていました。
身体はしっかり回復したので明日からまた仕事頑張ります！

資さんうどん足立鹿浜店

ごぼ天うどん、ミニカツ丼

たまに無性に食べたくなるふるさとの味。東京ではいつも行列してます…。

泊まり明けの朝サ活。
サウナは6時からですが、6時から8時は女性利用とのことでしたので朝飯のあとチェックアウトまでにゆっくり2セット。
昨日よりはお客さんがいますが混んでるということはなくロウリュをしつつゆっくり10分×2セット入りました。
泊まり利用はこの朝サ活で整った状態で一日をスタート出来るのが最高ですね。
今日は藤沢駅から江ノ電に乗り江の島を散策してきました。洞窟、タワー、神社巡りをして、再びしらす丼とイカ焼をいただき大満喫しました。
某アニメの聖地？江ノ島高校前踏切は電車で過ぎるだけにしましたが撮影してる人たくさんいました。
今回は2日のショートトリップでしたがサウナも満喫できて良い旅でした！

遊覧亭

しらすハーフ丼

本日も生しらすと釜揚げしらすのハーフ丼をいただきました！

春休みシーズンの3連休、快晴の鎌倉。
混雑する要素満載ですが東京にいる間に一度は訪問したいと思っていたので思い切って出発。
鎌倉駅に10時前に着き、鶴岡八幡宮を参拝。その頃から人がどんどん増えていき、小町通りは正月の太宰府のよう。
そんな中お目当ての1つ、生しらす丼を鶴岡八幡宮近くのお店で堪能してから、佐助稲荷神社、鎌倉大仏、長谷寺と観光して本日のホテルへ。
今日はかなり歩き回って足が疲れたのでチェックイン早々サウナへ。
サ室は結構広くアロマ水が用意されていてロウリュ出来るスタイル。90℃はあり、ロウリュすると汗が吹き出て気持ち良い!息苦しさはなく長めに入ることができます。
サウナ　10分×1
11分×1
12分×1
水風呂　 2分×3
外気浴　 5分×3
水風呂もしっかり冷えていて、暗めの外気浴スペースでしっかりトトノイました。
寝る前にもう一度入って休みます！

海鮮レストラン あらうんど

生しらす、釜揚げしらす、鮪丼

生しらす美味しかった！

三連休初日
家から車で30分かかるためなかなか来ることはないが、ガッツリトレーニングと直サウナをしたくて久々きてみました。
ジムエリアには人がいるものの、サウナは終始貸し切り状態。90℃弱のサ室で12分×2セットしっかり汗を流しました。
ここは水風呂がなく水シャワーで冷やすのみなのでトトノイはありませんが、サウナも綺麗で気持ち良く過ごすことができました。

グラッチェガーデンズ 練馬土支田店

パスタ、ピザ

ローストビーフのサラダ、シーフードパスタ美味かった

年度末の忙しさから1ヶ月ぶりのサ活。
金曜日夕方1時間仕事を早上がりして新小岩へ。
17時のロウリュ10分前に到着しました。
今日もアチアチのサ室2段目に座り、新小岩熱波を受けてきました。気持ち良かった！
さっそく甘みで赤くなりながら完走し、水風呂でクールダウン後トトノイました。
数セット堪能したのち、近くのインドカレー屋さんで夕飯をとり、休憩後20時のロウリュへ。
今回は最初最上段でスタートし、途中から2段目に1移動して完走。
久々のサ活で完全にリフレッシュしました。
そのまま宿泊して早朝からサ活に励み、レストランで朝食セット。
10時過ぎてチェックアウトし、静嘉堂美術館など丸ノ内周辺をぶらぶら中の土曜日です。

ムスカン

インドカレー

やはりバターチキンカレーが美味かった〜

泊まりでのスパ・アルプス2日目。
レストランで夕食を堪能→休憩したのち、サ活3セットをしてぐっすり休みました。
朝は7時すぎに起きて朝サ活。
明らかに水風呂の温度(流れ込む水の温度)がキンキンに冷えていて、さすが天然水でした。
朝からじっくり12分3セットを堪能し、部屋で休憩した後のチェックアウト前に名残惜しくラスト3セットを楽しみました。
温泉♨️はないけど天然水のお風呂も気持ち良くご飯も美味しくて本当に大好きな施設です。
また是非来たいと思います。

最後トヤマルシェで白エビ亭で海鮮天丼、すし玉さんで握りをいただきました。
サ活に富山飯に大満足でとても良い小旅行でした！

白えび亭 とやマルシェ店

スペシャル天丼

白エビ、鰤、ホタルイカがのって富山湾の恵みを腹いっぱいいただきました。美味しかったー。

富山の皆様こんにちは。
約10か月ぶりにスパ・アルプスさんへやってきました。
やはり北陸の聖地は素晴らしい。
向かう道中、雪の立山連峰が近くに見えてきて水風呂への期待が高まるばかりでした。
今回は泊まりでの利用なのでゆっくり堪能します。

16時過ぎにチェックイン。
洗体し、お風呂で湯通ししてからさっそくロッキーサウナへ。室温は96℃を表示していますが12分全然余裕で入れる心地よさ。TVで流れるオリンピックを観ながらじっくり蒸されます。
そしてメインディッシュの水風呂。やはり最高。そして飲んで美味しい。これ以上の水風呂にはまだ出会ったことが無いです(西の聖地湯らっくすも水風呂最高ですが)。
とりあえずゆっくり3セット入り外気浴でトトノってひとまず休憩。

本日は朝サ活ののち御当地料理たっぷりの朝ご飯(白エビのかき揚げや海鮮丼などなど)をいただいたのち、氷見線で雨晴海岸へ。青空と富山湾越しに見える立山連峰が美しかった。また、高岡市では高岡大仏や国宝の瑞龍寺などを観光しました。雪で歩くの大変だったけど充実の一日です。

お刺身定食、がんど造り、炒飯

鰤になる手前、がんどのお造り初めていただきました。どれも新鮮でとても美味しかった。人気の炒飯も。

仕事終わりに新幹線に乗り富山に来ました。
年末にサ道の北陸編を観て、どうしても行きたくなり本日を迎えました。
まずはアパホテルステイ富山のサウナ施設「頂」。
サウナ施設として非常にレベル高し！
大きめで湿度低めのオートロウリュサウナのほか、
セルフロウリュできる個室サウナが4部屋。天然水の壺水風呂が5つ、温かい壺湯2つ、広めの外気浴スペース、内気浴用の部屋まである充実ぶり。

まずは洗体してセルフロウリュの個室で10分×3セット。90℃代半ばでしっかり熱く、ロウリュの蒸気で気持ちよく蒸されました。しっかり水風呂で冷えたあと1セット目は外気浴スペースへ。気持ち良いものの雪の残る外気浴スペースでは足先が冷えて長くは休めず2セット目からは内気浴スペースで休憩しました。
気持ちよくトトノイ、4セットを堪能。
朝起きて7時からは朝サ活で2セット。
朝は水風呂が7.7℃とかになってました。30秒入れなかったけどスッキリ。
また絶対来たい施設になりました。

今日はスパアルプスさんへいきます！

年末の紅白ぶりのかが浴場へ。
なんだか寒い季節にアチアチのサ室で聞きたいセトリだったので仕事を定時前に切り上げて電車で向かいチェックイン。
本日のセトリは
　1.酒と泪と男と女/河島英五
　2.喝采/ちあきなおみ
　3.時の流れに身をまかせ/テレサ・テン
　4.津軽海峡冬景色/石川さゆり
なんともシブい4曲。
かなり久々に平日夕方きましたが空いていて、3のときはサ室に3人しかいない状態。かが浴場では初かも。外気浴スペースも常に座れてかなり良かった。
水風呂は今日も冷え冷えの14℃。
甘みで真っ赤になりながらバキバキにトトノイました。やはりかが浴場は別格。
最後は漢方風呂で温まって大満足なサ活でした！

グラッチェガーデンズ 練馬土支田店

パスタとピザ

シーフードたっぷりで美味かった

別府大分毎日マラソンを観てからジムへ。
帰りにサクッとサ活。
100℃近いサ室、小さいけど冷えた水風呂を3セット堪能。
浴槽脇で暫し休憩して軽めにトトノイました。

もうやんカレー西新宿大忍具店

カレー

クセになりそうなスパイスカレー

1週間の疲れを癒しに本日は新小岩レインボーさんにチェックイン。
17時まで仕事をこなしてからなので、20時のロウリュを目指してきましました。
今日はチェックイン前に匂いにつられてカレー屋で夕飯を済ませ、19時過ぎに到着。
寒いから空いてるかなぁと思いましたが、20時のロウリュは満席🈵。
1セット目は一段目で熱波を受け、途中から2段目に移ってラストまで完走。水風呂から椅子に移り、今日も心地よくトトノイました。
このあとちょっと部屋で休憩して、寝る前にもサ活、起きてる早朝サ活してきます。

そういえば、サ室の音響治ってました。

ムスカン

カレーバイキングセット

商店街を歩いていたら無性にカレーの気分に。バターチキン、キーマがめちゃくちゃ美味かった！

ただいま連休を利用しての帰省中。
今回はサ活目的でないため、サウナハットも持ってきていませんでしたが、時間ができたので久々にコロナの湯へチェックイン。
休日だけど前より空いてました。
オートロウリュで蒸気が上がるなか、テレビで高校サッカー決勝を観ながら(神村学園おめでとう!)のサ活。良き。
3段目で蒸され、甘みたっぷりでました。
高濃度炭酸泉にもゆっくり浸かり、いつもは空きのない寝湯も行けました。
15時半のスタッフロウリュにも参加し、しっかりアロマの香る熱波を受けてきました。

サウナ　　10分×4
ロウリュ　10分超×1
水風呂　　2分×5
内気浴　　5分×4
寝湯　　　5分×1

身体はしっかりリフレッシュ。
明日は東京に戻ります!

資さんうどん 徳吉店

鶏ごぼ天うどん、ミニカツ丼

追加でぼた餅も。 やはり地元で食べると美味い

あけましておめでとうございます🎍
今年も平和に、そして皆さまが気持ちの良いサ活ができますように。

新年一発目のサ活。昨年に引続きスカイスパYOKOHAMAさんにチェックインしました。
明日箱根駅伝復路を観戦することまでセットで
早めに予約しといたもの。
12時すぎにチェックインし、ゆったり洗体及び湯通しをし、セルフロウリュできるサウナに1セット入ってから、13時のアウフグースへ。
見晴らし最高なサ室は昼からほぼ満席。特に音楽をかけたり、タオル技を披露したりするわけではなく、ロウリュの音とアロマの香り、そして熱波を楽しむスタイル、悪くない。
温度は80度半ばながら、ロウリュ3セット目は中々の熱さでした。2段目で完走。
近くのジムを訪れてのトレーニング初めを挟み、17時及び18時のロウリュにも参加しました。
この後サウナシアターにも行き、今日はサウナ三昧の一日です。

チキン南蛮定食

美味かったです。

昨日のかが浴場紅白歌合戦で今年はサ活締めにしようかと思いましたが、大晦日も午前中から開いており今日の予定前にサ活できそうな改良湯さんにチェックインしました。
そういえば昨年も年末に来湯したなぁ。
11時過ぎに入ると、人気施設ながらまだ空いててサウナも並ばずに入れます。
さっそく洗体してサ室へ。
前はサ室内に音楽流れてたイメージでしたが今日は音楽なく静かで暗いサ室。これはこれで良き。
20分ごとにスタッフさんがロウリュしてくれ、シトラス系の爽やかな香りで気持ち良く汗が出ます。
また、12時ちょうどからはアウフグースがあり、大扇子でガッツリ風を受けてきました。
温度は90℃いかないくらいですがしっかり湿度があり長く入れるサ室、柚子が浮かぶ冷え冷えの水風呂、静かな外気浴スペースと相変わらず素晴らしい施設。
サウナのあとは炭酸風呂とジェットバスで身体をほぐし、最高の大晦日スタートをきりました。
改めて、皆様良いお年を！

昨年に続き、かが浴場紅白歌合戦に来ました。
ジム帰りでタイミングがあい、良いセトリの時間帯ということで、14時前にチェックイン。
選んだのは、
　1.大黒摩季/あなただけ見つめてる
　2.B.Bクイーンズ/おどるポンポコリン
　3.YOASOBI/アイドル
　4.高橋洋子/残酷な天使のテーゼ
の紅組、アニメソング縛り？のセトリ。
洗体し湯船に暫しつかったあと、さっそくサ室へ。
1を2段目で完走すると、今日はかが浴場の熱波がいつも以上に気持ち良く感じ、行けそうな気がして2.3はいずれも3段目へ。いずれも完走。
更に最上段でのサイレントロウリュ10分を挟み、4も3段目で完走しました。
音楽のないかが浴場のロウリュもなかなか。
相変わらず深くて冷たい水風呂は最高で、外気浴でしっかりトトノわせていただきました。

明日はランチからカウントダウンまで予定がはいっておりサ活の時間は取れないかもしれないので、とりあえず今年の締めサ活をしました。
今年も充実のサ活でした。
来年も宜しくお願いします😊

本日仕事納めでした。
年末の忙しさを乗り切ったご褒美にとレインボー新小岩を事前予約しときました。
仕事を少しだけ早く切り上げ、電車を乗り継ぐと17時のロウリュの10分前にレインボー到着。
間に合わないだろうと思っていましたが、17時はフライングゲット田中さんのロウリュということで急いで洗体してサウナへ。
今日はmステにakbが出るとのことで、セットリストは・RIVER・ポニーテールとシュシュ・ヘビーローテーションの3曲。2段目でラストまで完走しました。
暫しの休憩を挟み、20時のロウリュにも参戦。激混みで床もいっぱいでした。1段目で受け始め途中2段目に移ってラストまで完走しました。
水風呂に2分浸かり、トトノ椅子でバキバキにトトノいました。
仕事の疲れも吹き飛ぶ良きサ活。
今日は泊まりなので早く寝て明日は早朝サ活を楽しみます。

ぶた丼セットとオロポ

いつものメニュー 安定の旨さ

小雨降る中、歩いて吉の湯へ。
冬至ということで今週末は壺湯がいつもの黒湯ではなく柚子湯になっていました。
良い香りでした。
サウナ4セットを堪能後、ゆっくり炭酸風呂に浸かり、更に柚子湯にも、入り身体はぽかぽかになりました。
　サウナ　　10分×4
水風呂　　1.5分×4
外気浴　　5分×4

寿司･しゃぶしゃぶ ゆず庵 練馬光が丘店

秋メニュー

しゃぶしゃぶとお寿司を美味しくいただきました！