CATS

稲村ヶ崎へ行った帰りのジム。
ウォーキングと軽めの筋トレ。
サウナ２セット。

仕事帰り。
回鍋肉作ってからのジム。
軽めの筋トレ、ウォーキング。
究極の１セット！✨

台風対応が落ち着いて時間休取得。
ご褒美サウナ、３セット✨
爽やかな露天風呂と外気浴。
癒されました。

仕事帰りに。
ウォーキング、腹筋、
至極のサウナ１セット✨

日曜のジム。
ウォーキングと水中ウォーキング。
軽めの筋トレ。
至極のサウナ１セット✨

土曜仕事の後のジム。
２つのワークアウト、
そして、集中の１セット✨

本日も、三色丼を作ってからのジム。
ウォーキングと軽めの筋トレ。
至極の１セット！！✨

仕事帰り。
夕飯作ってからのウォーキング。
600kcal。
サウナは１セット。
早めに寝ます。

初来館！！
仕事の振休で。
ほうじ茶のセルフロウリュの小。
オートロウリュのパワー抜群の大。
小、小、大、大、小、小の６セット。
水風呂は14.8度とクセになる設定。
平日の昼で、ほぼ貸切状態。
女性のスタッフさんも優しかった。

万代そば

カレーライス（並）

仕事イベント後の３セット。
サッパリしました！✨
この後、打ち上げです。

仕事終わりの汗流し。
さっぱりして、これから歓送迎会。

仕事終わり、夕飯作ってからのジム。
ウォーキング＆筋トレからのサウナ。
本日は１セットのみ。

ウォークアウトの後の２セット。

仕事終わりに夕飯作ってからのジム。
ウォーキング、バイク、筋トレ。
サウナは２セット。

仕事帰りの60分。
17時のアウフグースは、遥風さん。
１部と２部の間に水風呂に浸かり、３部まで完走。
シナモンの香りが良き。
一気に整いました！！✨

金門飯店

大井町名物！ナスラーメン

初、平日仕事帰りジム＆サウナ。
２セット。

ジム後の２セット。
スッキリしました。

ジムの後の２セット。
もう少し水風呂の温度が低いとよき。
設定変更したと書いてある割に、
設定より少し高め。

久しぶりに来た。
以前あったバレルサウナは無くなってた。
女性側はあるみたいだけど男性側は無し。
セルフロウリュウ、３セットで６回できた✨

ウォーキング１時間。
水中ウォーク３０分。
筋トレ。
サウナ２セット✨