keisuke

最近ホームを凌駕する頻度で訪問のSPAキセラ川西さんへ。
まずは日替わり湯の森林の湯で湯通し、いい香り🌲
1セット目　遠赤サウナ8分→水風呂40秒→外気浴テキトー
2セット目　バレルサウナ14分→ソロ水風呂50秒→外気浴マッタリ

ココのいいところはサウナもととのいスペースが多いコト🤩取り合い、順番待ちほとんど無くスムーズにルーティン流せる。

3セット目　瞑想サウナ13分→水風呂40秒→外気浴テキトー、で〆

かつカレーうどん&ゼロ酔いサワー(ミント)

外気浴にもってこいの季節になったということで、目下お気に入りNo.1のコチラへ。
さくら🌸湯で下茹で完了し、
サウナ1セット目7分→水風呂40秒→外気浴テキトー
2セット目はバレルサウナで14分→ソロ水風呂30秒→外気浴テキトー
3セット目瞑想サウナ9分→ソロ水風呂30秒→外気浴テキトー

ハンドルキーパーさんのおかげでクラフトビールで〆

チキン南蛮定食

寒さもだいぶ緩んできた昼下がり今週もサウナへ。
1セット目サウナ8m→水風呂40s→外気浴テキトー
2セット目サウナ19m→水風呂40s→外気浴テキトー
3セット目　サウナ内のTVでパラアイスホッケー🏑日本代表🇯🇵伊藤 樹選手のドキュメント番組に観入ってサウナ23m→水風呂30s→外気浴テキトー
炭酸泉10mで〆

気候は暖かめ。日曜の午後からいろいろデトックスを目指そう！
1セット目　サウナ9分→水風呂40秒→外気浴テキトー。暖かめでデッキチェアも気持ち良し。
2セット目　サウナ19分→水風呂50秒→外気浴テキトー
ここで一旦上がって休憩。
ざこ寝スペースで呪術廻戦読みながらごろ寝。
お風呂に戻って、締めの3セット目。
サウナ12分→水風呂30秒→外気浴短め。

3連休初日。朝からソフト🥎の練習に久しぶりに参加。その後メンテで昼過ぎからサウナへという至高の週末。

1セット目　遠赤外線サウナ 7分
　　　　→水風呂40秒→外気浴(→以降省略)
2セット目　バレルサウナ 16分

ここで一旦岩盤浴へ移動。キングダム読みながらの休憩でちょっと寝落ち。
スタッフロウリュのアナウンスで目が覚め、そのまま吸い込まれるように移動。
3セット目　熱響体汗房 12分
　　　　　→クールルーム
休憩後に再びお風呂へ移動

4セット目　遠赤外線サウナ　11分
　ここでサウナ王の椅子に初めて鎮座、70cm分嵩上げで、なかなかの熱さ🥵
〆の5セット目　瞑想サウナ　13分

合計5セット。おかげさまで夜は爆寝落ち

日曜昼下がりのサウナ🥰
1セット目
サウナ11分→水風呂40秒→外気浴ガラ空きw
2セット目
漢方サウナ。しょっちゅう来てるけど、ココは入ったことなかった。スチームサウナでぬるめでゆっくり入れる😚
3セット目
サウナ15分→水風呂30秒→外気浴テキトー
休憩で久しぶりに電気風呂、ココは相変わらず短め😵‍💫
4セット目
サウナ12分→水風呂30秒→外気浴デッキチェア選び放題👍
風呂上がりは呪術廻戦17巻でまったり

寒波襲来に慄きつつも、サウナ後の外気浴との急冷を想像してちょっとゾクゾクしながらサウナへ向かう。
予想に反して？大入り満員💦
サウナ1セット目11分→水風呂40秒→お楽しみ？の外気浴は寒風で1分しか持たず😱
一旦露天で温まってから、
2セット目は蒸熱サウナへ。
サウナ12分→シャワー🚿→外気浴またも秒殺
炭酸泉でのたりのたり。
サウナ3セット目10分→水風呂30秒→外気浴テキトー
最後はぬる湯に長めに浸かって〆

最近お気に入りのキセラへ。
サウナ1セット目6分→水風呂40秒→外気浴テキトー。
2セット目はバレルサウナへ14分→ソロ水風呂30秒→外気浴テキトー
今日は岩盤浴もつけたのでここで休憩。岩盤浴でウトウトしたり、マッサージ機使ったり、キングダム読んだり。
ちょっとお腹も空いて来たので、お食事処へ。
お腹も満たされ、も一回サウナへ。
サウナ6分→水風呂30秒→外気浴短め
〆は瞑想サウナ12分→ソロ水風呂30秒→外気浴テキトー

一本穴子天丼&ゼロ酔ミントサワー

木枯らしの吹くなかお出かけ。
サウナ1セット目10分→水風呂40秒→外気浴デッキチェア
風のせいで気温以上に寒く感じる為か、外気浴スペースはガラ空き
サウナ2セット目12分→水風呂30秒→外気浴またもガラガラ
この日はM -1だったので敗者復活戦でも観ながら…と思ったらサウナの中も露天風呂もどちらも他のチャンネル😱
サウナ3セット目15分→水風呂30秒→外気浴やっぱり足先が冷えるので短め。去年は1月とかでももっとイケた気がする🤔
M-1決勝は見逃せないのでここで急いで帰宅💦

たくろう、優勝🏆おめでとう㊗️

前回の訪問がめっちゃ好印象だったので、今回は家族で訪問(とは言っても男湯はソロ)。
ただ一つ難点が夕方で施設の周辺は渋滞激混みでなかなか駐車場に辿り着けず🤷‍♂️
そんなこともありつつも無事18時過ぎから入浴。
サウナ1セット目9分→水風呂50秒→外気浴テキトー
ここの良さ一つ目が外気浴の休憩スペースの潤沢さ🙆
サウナ2セットはバレルサウナへ移動
おすすめ2つ目がサウナの豊富さ。バレルはちょっと温度抑えめでゆっくり汗かく。
16分→水風呂30秒→外気浴
炭酸泉で休憩挟んでから3セット目は、瞑想サウナへ。
サウナ10分→水風呂40秒→外気浴テキトー
最後は、壺湯でゆったり〆

鉄板豚キムチ炒め定食

メニューも豊富。お裾分けで貰ったカツ丼も唐揚げも美味しかった。女性陣はデザートも多めでご満悦👯‍♀️

今日は2回目の訪問のお風呂(サウナ)へ。

サウナ1セット目10分→水風呂60秒→外気浴テキトー
　〃　2セット目13分→水風呂60秒→外気浴テキトー
炭酸泉で休憩挟んで、
サウナ3セット目12分→水風呂50秒→外気浴テキトー

日曜の昼下がりサウナ。
1セット目　8分→水風呂60秒→外気浴テキトー
2セット目 14分→水風呂60秒→外気浴テキトー
3セット目 13分→水風呂50秒→外気浴テキトー

間が空いて、今日はお初のサウナへ。
サウナ1セット目 7分→水風呂60秒→外気浴テキトー
2セット目でタイミングよくロウリュサービスに遭遇。
アロマはイランイランだそうで。
11分→水風呂70秒→外気浴テキトー
3セット目10分→水風呂60秒→外気浴テキトー

くら寿司 箕面店

人気10種セット　3人前

25年6月30日にオープンしたばかりというサウナへ。
エレベーターで14階まで上がったところにあるというちょいと変わった造り。
ソレを活かした眺めの良い露天風呂や外気浴スペースもあり😙
なかなかな広さと段数もあるサウナへ。
1セット目 6分→水風呂60秒→外気浴デッキチェア
サウナの温度85､6°の表示だけど、体感はもうちょいありそうでしっかり熱い🥵
2セット目 6分→水風呂60秒→外気浴テキトー
露天風呂でまったりしてから
3セット目 6分→水風呂90秒→外気浴テキトー
もう１回源泉温泉で温まって〆

お盆休みももう終わりということで。〆のサウナへ。
同じような考えか？ヒト多め。
1セット目10分→水風呂60秒→外気浴テキトー
2セット目12分→水風呂60秒→外気浴テキトー
露天の不感浴で休憩してから、
3セット目10分→水風呂60秒→外気浴テキトー

からあげ

コレとビール🍺で最高

炎天下のなかサウナでサッパリ汗かきに。
サウナ1セット目９分→水風呂60秒→外気浴テキトー
　〃　2セット目11分→水風呂60秒→外気浴テキトー
不感浴&炭酸泉で休憩して、
サウナ3セット目９分→水風呂50秒→外気浴テキトー
壺湯でまったりして〆

ミニコリアン丼とミニ蕎麦セット

お昼遅くなったので晩ごはんまでの繋ぎに小腹を満たすサイズ

単身赴任が解けて、頻度がかなり落ちたけど、やっぱりサウナはいい！
1セット目　サウナ8分→水風呂60秒→外気浴テキトー
2セット目　サウナ10分→水風呂60秒→外気浴テキトー長め
不感浴で休憩してから、
3セット目　サウナ9分→水風呂60秒→外気浴テキトー

この時期の外気浴は止め時がわかんなくなってヤバいw

韓国風石焼き辛口ラーメン

墨田区、江東区から大阪へホーム変えて頻度が少なくなって久々のサ活。今日は初めてのSPAキセラ川西さんへ。
1セット目
遠赤サウナ 7分→水風呂60秒→外気浴テキトー
ココのスゴいところは、ととのいスペース。ととのいイスが10脚以上、その他にデッキチェアも多数！
2セット目
バレルサウナ10分。ココはセルフロウリュもOK 。
→ソロ水風呂60秒→外気浴テキトー
3セット目
瞑想サウナ6分、ココもロウリュ可。初だったので、いいですか？のお伺いに快諾するも、その後のスイッチを押された爆風にヤられる🥵→水風呂50秒→外気浴
4セット目
もう一度バレルサウナ９分→ソロ水風呂60秒→外気浴テキトー

サ飯は、晩ごはんに備えて軽めにカレーうどん。

カレーうどん

久々のサ活投稿。今回はドライブ先でサウナ探してみるパターン。
サウナ1セット目９分→水風呂60秒→外気浴テキトー
サウナ2セット目10分→水風呂60秒→外気浴テキトー
ドライブ途中ということもあり、この日は2セットで終了。

帰りにこれまた行き当たりばったりで、サ飯探してラーメン🍜

徳島中華そば 大起

元気そば