がらだい

サウナ7分 水風呂1分 休憩6分
サウナ9分 水風呂1分 休憩6分

トントゥッカ林さんの熱波サービス最高でした！！！
今日もしっかり整いました！！！

1.サウナ6分 水風呂30秒
2.熱波サービス サウナ14分 水風呂30秒 休憩5分

朝からサウナ！
今回は気持ちのリセット程度に1セットだけ。
昨晩に比べるとあまり混雑しておらず、ゆっくりとサウナを堪能できました！

サウナ10分 水風呂1分 休憩5分

妻との九州旅行でハウステンボスへ！
宿泊先のホテルに備え付けのサウナで、少しばかりサ活してきました！

TV付きのドライサウナとオーソドックスなサウナ部屋でしたが、ハウステンボスで歩き疲れた身体には充分効きました…！

明日の朝もサ活してきます！

1.サウナ5分 水風呂1分 休憩3分
2.サウナ10分 水風呂1分 休憩5分

初めましてのセンチュリオン！
アウフグースを受けてバチバチに整いました！

館内の清掃が行き届いており、サウナ後もリラックスして過ごせました！

1.サウナ4分 水風呂30秒
2.サウナ9分 水風呂30秒 休憩6分
3.サウナ4分 水風呂30秒 休憩6分

南郷 魂心家

塩ラーメン

固め・濃いめ

ポカリスエット イオンウォーター

500円でサウナと温泉を満喫できるのは一般庶民からすると非常に良心価格
しっかり3セットこなして整ってきました！

サウナ7分 水風呂1分 外気浴3分×2セット
サウナ9分 水風呂1分 外気浴4分×1セット

会社の同僚と今シーズン初キャンプ！
おいしいお肉や海鮮を食べた後、月形温泉で身体を労わりました！
サウナは定期的なオートロウリュが出るタイプで、個人的に好きなサウナでした！

酒が入っていたので、今回は1セットのみ。
充分に整えました！

サウナ8分 水風呂1分 休憩5分

身体を整える日、今日は1セットだけ。

サウナ10分 水風呂2分 休憩7分

昨日に引き続き、ほのかで朝からサウナ！
昨日入れなかったセルフロウリュのサウナにも入れて大満足！
ほのかのセルフロウリュのサウナ部屋、温度が高すぎず長居できちゃうのがいいですね。
自分も1回だけセルフロウリュさせて頂き、15分入らせて頂きました！

1.ドライサウナ10分 水風呂1分 休憩5分
2.セルフロウリュ15分 水風呂1分 休憩5分

旭川→函館の弾丸旅行！
今日は岩見沢温泉ほのかで宿泊。

室内のサウナ部屋は広々としていてゆっくりくつろげました。
水風呂でキンキンに冷えた身体がじんわり整う感覚が最高です！
明日の朝もサウナを楽しみます！

1.サウナ7分 水風呂1分 休憩3分
2.サウナ11分 水風呂1分 休憩4分

滝上で芝桜を見た後に、湧別でチューリップを見るという優雅な1日を過ごし、締めに道の駅の温泉に入ってきました！

サウナ室がこじんまりとしつつも、清潔感があって自分好みでした！
オートロウリュも6分間隔で発生するのも嬉しいポイント。
水風呂がキンキンに冷えており、しっかりと整う事ができました！

1.サウナ7分 水風呂30秒 外気浴2分
2.サウナ13分 水風呂30秒 外気浴5分

久しぶりの平日休み。
今日は昼に山岡家でサービスセットを食べ、その足で湯らん銭でサ活してきました！

水風呂が想像よりも冷えていて、思った以上にリラックスできました！

ドライヤーが無料、綿棒のサービスがあるのが個人的に嬉しかったです！

サウナ12分 水風呂1分 休憩5分×2セット

ラーメン山岡家 東光店

塩ラーメン

3連休最終日、今回は少し遠出して深川まで行ってきました！
会社の同僚から『あそこの水風呂やばいよ？最強クラスに冷たいぞ』と言われ、実際にサウナの後に水風船に入ってみました。

確かにこれは冷たい！過去に経験した事が無いくらいの水風呂でした！
水風呂がキンキンに冷たい分、その後の休憩でしっかりと整う事ができました。

サ活の後は同じ施設内のレストランでメンチカツ丼を食べてきました。
メンチカツがサクサクジューシーで、かなり満足度が高いです！

明日からの仕事も頑張ります！！！

メンチカツ丼

メンチカツが揚げたてでサクサク食感でおいしい！ 中具のメンチは肉汁たっぷりで背徳感ありました！

オスパーで朝活。
昨日は暴飲暴食をしたので、
申し訳程度にオスパーでサ活してきました！

普段は混んでるオスパーでも、
朝の時間は比較的空いており、
定員4名のセルフロウリュもソロで堪能できました！

1.サウナ10分→水風呂→休憩
2.サウナ12分→水風呂→休憩

キトウシの森きとろんでサ活！
HARVIAのサウナストーブ2台によるオートロウリュは圧巻！
汗がドバドバ出てきて最高の気分です。
今日の水風呂の温度は13.3~13.4℃。
サウナで火照った身体がキンキンに冷えて、最高の休憩ができました！
大満足したので、今日は2セットに留めておきました。

1.サウナ7分 水風呂40秒 休憩5分
2.サウナ9分 水風呂40秒 休憩7分

札幌出張でドーミーインにチェックイン
会社の同僚とジンギスカンを食べて酒も飲んでしまったので1セットだけ…
サウナ室はこじんまりとした空間だったので自分と向き合いながらサウナを楽しむ事ができました！

1.サウナ7分 水風呂1分 休憩3分

1週間の締めに花神楽でサ活！
あまり混雑していなかったので、ゆっくりとオートロウリュの効いたサウナを堪能できました！
今日くらいの気温だと外気浴も気持ちいいものですね。

1.サウナ7分 水風呂1分 休憩4分
2.サウナ10分 水風呂1分 休憩5分
3.サウナ12分 水風呂1分 休憩5分

昨日に引き続き、朝からサ活！
今日はセルフロウリュ。
時間がなかったので1セットだけ済ませてきました。

こちらは整いスペースが2箇所用意されていて、邪魔されず1人の時間を過ごすことができました！

サウナ5分 水風呂1分 休憩5分

『星野リゾート限定の道民割を使えば安く泊まれるよ！』と、会社の先輩から神のお告げを受け、前から行きたかったOMO7旭川に行ってきました！
朝食付きプランで1人あたり8,000円以内で泊まれるのはありがたい！

男女で朝夜使えるサウナが違い、男性は夜の時間はオートロウリュサウナでした。
今回はサウナ前に少しお酒を飲んだので、控えめのサ活にしました。
今まで通ってきたサウナのオートロウリュの頻度は大体10~15分に1回ですが、ここのサウナは5分に1回のペースでオートロウリュを堪能できました！
サウナ室内が常に蒸気でパンパンで汗も沢山かけました！
整い椅子は浴場の2階にあり、人目を気にせず整う事ができました！

明日の朝はセルフロウリュを楽しんできます！

1.サウナ10分 水風呂1分 休憩5分
2.サウナ8分 水風呂1分 休憩5分

今日は愛別食堂おちこちで豚角煮定食を食べ、そのまま旭川市内をドライブし、オスパーに流れ着きました！

久しぶりのオスパーも最高でした！
サウナ→水風呂→整い椅子の導線がスムーズなので、ストレスフリーでサ活ができました！

1.サウナ12分 水風呂1分 休憩6分
2.サウナ12分 水風呂1分 休憩6分

愛別食堂 おちこち

豚角煮定食

豚の角煮がトロトロで最高にうまい！