がらだい

2ヶ月続けて花神楽さんで🈂️活！
オートロウリュの時間が長いサウナでじっくり汗をかき、1人用の水風呂でキンキンに身体を冷やした後の休憩は最高です！
時間があっというまに溶けていきました…！
水風呂の温度が13度なのが個人的に花神楽さんの好きなポイントです！

1.サウナ8分 水風呂40秒 休憩2分
2.サウナ12分 水風呂40秒 休憩4分
3.サウナ12分 水風呂40秒 休憩4分

10月振りのオスパーさん。
ポイントが10個貯まっていたので、無料で利用させて頂きました！

オスパーさんに行く前には、山岡家でプレ塩を注文。
背脂ギトギト、身体に悪いとわかりながらもスープも飲んでしまう…！

肝心のサウナは、しっかり3セットおこなってきました！
1セット目はドライサウナでドバドバ汗を出し、2.3セット目はセルフロウリュでじっくりしっとり汗を出してきました。
ロウリュした後の部屋が湿度で満たされている状況がめちゃくちゃ好きです！

3セット目が終わった後の休憩でバチバチに整えました！
今週も仕事で忙しかったが、週末のサウナでリフレッシュできました！

1.サウナ8分 水風呂1分 休憩4分
2.サウナ10分 水風呂1分 休憩4分
3.サウナ11分 水風呂1分 休憩5分

ラーメン山岡家 東光店

プレミアム塩とんこつ

サウナ→水風呂→休憩スペースの導線が完璧すぎて、ストレス無くめちゃくちゃ整えた…！
水風呂の温度が14度以下だから、身体がキンキンに冷えて最高！
意図せず口角が上がってしまいました。

サウナ11分 水風呂1分 休憩4分×2セット

サウナ付きで500円は安い！
ドライヤーも3分10円なのでお財布に優しいです。

昨日のお酒で浮腫んだ身体から余分な汗を出す為にしっかりサ活してきました！
水風呂が広くて深いので、足を伸ばして入れるのが個人的に好きなポイントです。

サウナ10分 水風呂1分 外気浴4分×2セット

初訪問の花神楽さん、控えめに言ってかなりいいサウナ屋さんです！
サウナ室にはヴィヒタが飾られており、香りもとても良いです。
オートロウリュ（時間長め）のおかげか湿度が高く感じ、長くサウナを楽しむ事ができました！
水風呂の温度設定が13度となっており、キンキンに冷えています。
これはリピ確定です！！！

1.サウナ12分 水風呂1分 外気浴4分
2.サウナ14分 水風呂1分 外気浴4分

最高のサウナに出会った！！！

セルフロウリュとオートロウリュ、2つのサウナが用意されており、オートロウリュの方はHARVIAのサウナストーブが2台も設置されていました！
これはオーナーさんがサウナ好きに違いない…！

また、サウナ室の最上段と天井の間隔が狭く、ロウリュの蒸気が行き届くスピードが段違いで早かったです。
おかげで2回も整いました！

整い椅子の数も充分に用意されており、サウナーさん皆がゆっくり休める環境が用意されています！

清掃も各所で行き届いており、不快感なくサ活を楽しめました。

これで1,000円は安すぎます！
リピ確定でまた整いに行きます！

整い度:★★★★★
1.セルフロウリュ8分 水風呂30秒 休憩4分
2.オートロウリュ10分 水風呂1分 休憩4分
3.オートロウリュ10分 水風呂1分 休憩6分

1週間の締めにサウナ。
オスパーさんの水風呂がキンキンだ…！
3セットこなした後のリラックス感がすごいです。
今週もお疲れ様でした。

整い度：★★★★☆

1.ドライサウナ8分 水風呂1分 休憩5分
2.セルフロウリュ9分 水風呂1分 休憩5分
3.ドライサウナ10分 水風呂1分 休憩6分

整い度：★★★★☆
1週間の締めにサウナ。
今日は時間に縛られる事なく、ゆっくりとサウナを満喫できました。

1セット目：サウナ6分 水風呂1分 休憩6分
事前にじっくりお風呂に入ったおかげで汗の出方がいつもよりも早い&多い！

2セット目：サウナ8分 水風呂1分 外気浴4分
サウナを堪能した後、外で外気浴！と思ったが生憎の雨…
このタイミングでキマる予定でしたが雨に打たれてしまいなかなか整えませんでした…

3セット目：サウナ12分 水風呂1分 外気浴4分
最後はしっかり長くサウナに入り、今回は屋根の下で外気浴。
あまみがたくさん出て、しっかりと整う事ができました！

安定のオスパーさん。
平日に飲み会が2回あって身体が本調子じゃなかったので、ランニングしてからサウナに望んでいます。
徹底的に身体をいじめ抜く…！

2セットだけおこない、汗をたっぷりかいて整いました。
1.サウナ9分 水風呂1分 休憩5分
2.サウナ11分 水風呂1分 休憩3分

3連休中なので家族連れが多くてガヤガヤしておりました。
しかし、サウナ室なマナーのある大人が多いので、TVを見ながらゆっくりと過ごす事ができました！

杜のSPA神楽さんは座る面の幅が広いので、あぐらをかいたり体育座りしたりできるのが個人的に好きなポイントです。
奥にある高温サウナの最上段でしっかり2セット堪能できました！

サウナ8分 水風呂1分 外気浴4分×2セット

ずっと前から気になっていた『ニュー銀座サウナ』さんへ行きました。

お値段は個人的に少し高めの設定（1時間1,200円）ですが、よくあるサウナ付き銭湯では味わえない満足感を得る事ができました。

スタッフさんの熱波を浴び、コソ泥外気浴でそよ風に当たりながら整っている瞬間が堪りません！

サウナ室と整いスペースが良い意味で狭く、秘密基地感があって個人的にすごい好きなサウナ屋さんでした！

サウナ後の生ジョッキ缶が身体に染み渡ります！

1.熱波約7分 水風呂約1分 休憩約5分
2.3.セルフロウリュ約7分 水風呂1分 コソ泥外気浴約5分

誰にも邪魔されずセルフロウリュを楽しむ事ができて大満足！
がっつり整えました！
サウナ6分 水風呂1分 休憩5分
サウナ8分 水風呂1分 休憩5分

メモ
サウナ8分 水風呂1分 休憩5分
泡風呂の勢いがすごく、めちゃくちゃ気持ちよかった

メモ
サウナ5分 水風呂1分 外気浴5分
温泉は1日2回行くと疲れる

メモ
サウナ7分 水風呂1分 休憩7分
完全にトリップしている時間あり…

回数券ラスト1枚を使って行ってきました！
会社の先輩との飲みの前だったので今回は軽めで。
1.サウナ5分 水風呂1分 外気浴5分
2.サウナ7分 水風呂1分 外気浴4分

昨日飲んだお酒を抜く為に今日は1セットのみ！
サウナ6分 水風呂1分 休憩6分
さて、旭川に帰ります。

今週は洋風SAUNA
2セット（サウナ10分 水風呂1分 外気浴5分）で完全にトリップしました
やっぱりサウナは最高！！！

和寒のヒルクライムレースに参加し、疲れた身体を癒しにサンピラーに行きました！
設備が色々と新しくて入館から戸惑ってしまった…
コインロッカーでバタバタしていたら、刺青入ったおじさんに舌打ちされながら『（準備が）おっせーな』って言われたけど、疲れすぎて何もリアクション取れず…

肝心のサウナは温度高めでTV付きだったのは個人的にポイント高かったです！
2セット堪能してきました！

1.サウナ5分 水風呂1分 休憩4分
2.サウナ7分 水風呂1分 休憩4分

サウナは1セットのみ
サウナ6分 水風呂1分 休憩5分