ホット

サウナ：5~8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：プール後のサウナ

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分未満
休憩：10分
合計：1セット

一言：夜勤明けの朝サウナ。
貸し切りでした。でも、夜勤明けでは1セットで限界でした。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分
合計：1セット

一言：夜勤明けの朝サウナ。サウナ貸し切り。
セルフロウリュ2回した。

YouTubeで紹介されていて、気になっていて行きました。
施設はきれい。コンパクトで新しい街の銭湯という感じ。

#サウナ　2セット。ミュージックロウリュ1回。
ミュージックロウリュ時満席。温度は、80度なかったので、熱い。

#水風呂 90センチ深く、気持ちよい

#休憩スペース　外気浴スペース。ととのい椅子5つ。
ミュージックロウリュ後は、満席になり、脱衣所の椅子使用した。

ソフトクリーム　ミックス

湯上がりのソフトクリームは美味しい

気になっていた、自宅近くのサウナへ行ってきた。
新しい施設なので、きれいでした。
お風呂はなく、シャワー室、水風呂、サウナ、ととのいスペースがこじんまりしていた。
サウナは、75度で低めでしたが、セルフロウリュし、じんわり汗をかく感じでした。
水風呂は立ったままでも腰元である深さがよかった。

YouTubeでよく紹介されていて気になっていた。
レディースデイで初来店。
#サウナ　生姜の香りはほのかです。オートローリュと生生姜水ロウリュを体験。発汗が促せる感じ。

#水風呂　生姜水風呂。普通の水風呂よりも入った瞬間に足元にすぐに冷たさを感じた。
これが生姜水の効果なのかな。

#休憩スペース　薄暗い。森林浴を感じる内気浴。さまざまなととのい椅子があり、自分好みを見つけることが出来ます。

生姜水やみそ汁のサービスもあり、生姜がメインの新しいサウナ施設でととのいました。

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

BaKaしょうが焼き定食

麦ごはんと生姜焼きの組み合わせがよい。

久しぶりの岩盤浴。
高温サウナと異なり、ジワジワと汗をかいた。
冷蔵室？でクーリングも気持ちよい。

#サウナ　セルフロウリュ　3セット

#水風呂 20度

#休憩スペース　内風呂内に椅子2つ

気になっていた銭湯。初来店。
こじんまりした銭湯。お風呂は3種類。
炭酸泉、薬風呂で温まりサウナへ。
女性サウナは定員4人の小さなセルフロウリュのサウナ
2段。初めは、90度くらい。2セット目のときにセルフロウリュをやりました。100度まで温度が上がりました。
サウナ、水風呂、ととのい椅子は、５歩以内で移動可能。とても楽にととのいを楽しめました。
サウナ飯は、2階のキッチンで頂きました。
写真は忘れました。

プール後、サウナ2セット。

やっと来れた。西の聖地湯らっくす。
アウフグースを2回体験。
サウナ後の湯らっくすの滝最高。
サウナシアターは、今までにない雰囲気で、新たな体験でした。
サウナ飯は、麻婆豆腐定食。
朝風呂、サウナも楽しみ。朝ごはんは、鯖定食。

久しぶりの来店。
塩サウナはぬるく汗がかけず。
高温サウナで、ロウリュの時間に合わせることが出来て、アロマの香りと熱風で気持ち良い汗をかくことができた。

#サウナ　ドライサウナ80℃

#水風呂　やや深めでちょうどいい

#休憩スペース　露天に椅子5個以上。内風呂に椅子2個

初来店。
ドライサウナと風呂のあとは、岩盤浴へ。
岩盤浴は7つの石がありました。
混雑。
ナノミストアトラクションを受けたかったが、2回とも10分前で満席になっていて断念。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夜勤明け。サウナと水風呂でととのい。Yogiboで仮眠したら3時間ほど爆睡してた。

2回目の来店。
前回気になった、岩盤浴でのロウリュに参加。
多量のアロマ水とスタッフによる熱波で、一気に温度アッブ。今までにない発汗した。
ロウリュ後は、凛の癒（雪の降る部屋)、前回は空いておらず諦めた窟の癒でととのう。

初来店。
岩盤浴メインでサウナは入っていない。
水風呂は、バイブラで気持ちよかった。
次は、サウナも入ろう。

#サウナ

#水風呂16.5℃

#休憩スペース　リクライニング6台だったかな。