だみょ

サウナ：5分 × 2
水風呂：50秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は時間がなく短めの2セット！目的は大抽選会でした✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外の風が心地よくしっかり3セット整わせていただきました。無くしていたプーさんのタオルも戻ってきて嬉しかったです✨

サウナ：10分 × 5
水風呂：100秒× 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休みの日にサウナ東京でしっかり5セット！最高に気持ちよかったです！
アウフグースはこういちろーさんとげんさん。めちゃくちゃ熱くてバチバチに整いました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最高の3セットでした。向かってる時は少し肌寒い気がしたのですが、サウナ後は最高の外気浴になりました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：100秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：先輩の引っ越し手伝いが終わり初めてのコロナの湯へ！
めちゃくちゃ熱かったです🔥
10分居られなくて限界ですぐに出てきてしまいました、、
おかげでバチバチに整いました✨
外気浴が本当に気持ちのいい季節になりました🌱

サウナ：10分 × 5
水風呂：100秒× 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休日に表参道に行く予定があったので、流れでサウナ東京へ！
タイミングよくもみてぃーさんのアウフグースが受けられて良かったです☺️
良い休日になりました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：100秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明けの5セット。サウナ東京の日でグッズも安く買えたので気になってたバイル生地のTシャツを購入！
素敵な1日になりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3月1発目は奥さんと湯けむりに！
程よく外気浴も心地よく3セットしっかり整えました！
日曜日で出入りも激しいはずなのにサ室は90℃越え！
セルフロウリュをやって下さる皆様ありがとうございます

サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：病み上がりでサウナ。しっかりと風邪をひきました、、
暖かくてポンチョなしで外気浴。しっかりと整いました✨
体調管理しっかりしてまた頑張ります！