that’s life

今日はサウナ後に買いに行きたいものがあり、そういうのも加味して、錦糸町リアルサウナ（2回目）。
スカイツリー近っ。
前回、屋上が閉鎖中だったので、そのリベンジもコミ。コの字型のサ室。熱い。独特な客層。時計が見えない場所ばかりだったのが逆に無理して粘らずに済みました。たぶん3セットとも6分くらいしか入ってない。そして屋上インフィニティチェアは逆に10分以上脱力してた。逆にサウナ前に腹ごしらえ。逆に。

長男、おかわしゅん

みたらしまぜそば追い飯セット

次はそば大盛りにしてみよう

ポカリスウェット

37づくし。
土曜午前、せっかくいい感じでボーッとできたのに、その後、気圧の変化に？やられ、土日ずっと（月曜もまだ）頭痛にやられてます…ポスト遅れた言い訳。

ようやく宿題クリア。
降りる駅を1駅間違え、かなり歩いて到着。クアパレス。この外観。笑
と思いきや800円でサウナ室も中温、高温で2つあって、しっかり堪能しました。休憩イスが2つでは足りない気がするけど、みんなどこで休憩してたんだろう…
中温サウナで流れていた映画（トムクルーズとキャメロンディアスが出てる）に観入ってしまった。

朝から4キロちょっとラン、湯乃市サウナ、4キロちょっとウォーク（帰宅）。クレオパトラの炭酸泉からの朝ウナは混雑知らずで快適…と思ったら、サ室で筋トレしてる人がいて、そのおじさん（私もおじさんなんですが）が出て行く時に、背後から滝汗をかけられて、一瞬寒気が走りました。。勘弁してくれ…
今日は爆風ロウリュは一回にとどめ、残り2セットはノーマルで。
写真撮り忘れた。。サ飯もなく、ただただ歩いて帰宅。

前日、日曜の午後。サイトで入場待ちがあるか分かるの優しい。人数コントロールされているから、サ室も許容（2、3セット目はなぜか他の方とほぼかち合わず快適）。ここも外気浴が気持ちいい。初めて行った時から好き。帰りは大塚で一杯（4〜5杯）。今日から一週間がんばろう。

前日分投稿。
清澄白河のカフェでランチ狙うも、あまりの行列に諦め、そのまま辰巳湯へ。地元の方のための銭湯。洗い場のシャワー、あつっ。露天風呂で菖蒲湯をいただき、サウナ室へ。2人×4段。すいませんと声をかけて、空いているところに座らせてもらう。オートロウリュとウォーリュ。最上段は結構きました。一番下の段でウォーリュしまくっている方がいましたが、最上段は結構きてるのよ。休憩スペースでは漫画も読めるので、一回試してみましたが、老眼で字が読めない…
カフェは今度開店を攻めよう。

まずい。5連休もなにもしないまま3日目突入。絶対に混んでるのに夕方からもそもそと動き出しすみれへ。
予想通り混んでる。家族連れだけでなく、いわゆる「ドラクエ」も。ととのい椅子、後ろから取られました。許さないw。外気浴の風が気持ちよかったので、今日は許す。
9分、30秒、7分
サンセットに3セット。寒い。
残り2日でもう1回サ活しよう。

ようやく冬タイヤから夏タイヤへ交換。前回の味を占めて、車で10分ほど移動してスパメッツァおおたかへ。想定より1時間以上遅くなってしまい、11時過ぎin。12時過ぎてどんどん人が増え…中高大くらいで男4〜5人集まって、スパメッツァ行こうぜってなるのねー。お手頃で長時間過ごせるからかな。フリーでいちよんぱって、お得感しかない（2.5時間くらいで帰ってしまいましたが）。
ドラゴンサウナ3セット、medi sauna1セット。
ドラゴンロウリュもしっかりいただきました。
medi saunaはそんなにキャパがなく、満員になっても皆さんドアを開けて室内をうかがってしまうので（外側に覗き窓あります）、セルフロウリュしても、すぐに熱気が逃げてしまってあまり温まらずで残念。砂時計3回回したけど温まらず。。個人的には、次からはドラゴンサウナだけでいいかな。
そういえば、まだ岩盤浴やったことなかった…次回チャレンジしてみよう。フリータイムで存分に。

週末はなかなかスパッと起きあがれず、もじもじしながら、どこのサウナに行こうかな…遠くまで行くと帰り遅くなるしな…の展開が多いこの頃です。
そんな時の切り札もいくつかあって、ありがたい限りです。ここの外気浴、好きなんだよな。なのにかなり久しぶりの訪問。サ室2段目、熱い。焼ける。3段目には座れず…
なお、29日の予定は決まっています。

拉麺阿修羅

チャーシュー胡麻ラーメン

胡麻ラーメンのお店

天気がよくて、今日は屋上外気浴ができる施設を選択。
鶯谷、新大久保も合わせて10個目スタンプ。
15:30回のアウフグースに滑り込みセーフ。野獣ヒロキ氏、名前も風も力強くて◎。残り2セットは2階のサウナ。あら。外気浴1回しかしなかったな。
それにしても週末の上野はゲキ混みで歩けない。
アウフ15分、プール30秒、外8分
サ9分、水30秒、内10分
サ9分、水30秒、内10分

北海道らーめん さつほろ

特製味噌バターコーン

お昼食して移動

周りには「ウォーキングしてます」と言いながら、しばらく運動してなかったことを反省して、10キロほどウォーキング。こんなところに釣り堀なんてあったのね…
ウォーキングの目的地は、ホームサウナと登録しておきながらご無沙汰だった湯乃市。爆風オートロウリュを3セット。長すぎて耐えられずに一つずつ下の段へ。下から2段目で受けた3セット目でようやく5分完走。4段目で火傷レベル。過去一のあまみでした。
（その後、小一時間ウォーキングして帰宅。寝落ち。）

飲み会後帰れず、一泊して、朝ウナ2セットしてそのまま会社へ。

先週のリベンジ。予約完了。もう3月か…
例年より少し遅いけど、花粉症がしっかりやってきてしまいました。くしゃみと目のかゆみが止まらない。加齢とともにだいぶ反応しなくなってきてはいるのですが。
深部体温サウナと末端体温サウナ。2セットずつであっという間の2時間。末端体温サウナは、ストーブカバーの淵に足を置くスタイル。出入りが…
「絶対静寂」いい感じです。水風呂で毎回うめき声を上げている人が1人いましたが😿
"ととのう"と"しあがる"の違いについて今度ゆっくり考えてみたい。

狙っていたサウナの予約競争に敗れ、ただ、秋葉原には買い物で行かないわけには行かず（明日もう一回行きますが）、途方に暮れてサウナセンター稲荷町へ。
アウフグースは全部逃してしまったけど、納得の3セット。屋上外気浴。あぁ、花粉症発動。

朝から髪の毛を切ってもらって、電車移動、先週作った老眼鏡を受け取り、電車移動でPARADISEさんへ（無駄のない動線）。入り口で顔認証登録したらあとは顔パス。技術って素晴らしい。
#サウナ
25階に2室、26階に2室（1室はミスト）。26階の32人入れるサウナがメインなのだと思う。4段目。かなりキマシタ。
最後に25階に降りたら、サ室に誰もいなかった。
25階のサウナもカラカラでアチアチで、いきなりあまみをたたき出してとてもよかったです。
#水風呂
なんといっても26階のプール目当てですね。浮き輪？で浮かびながら、気持ちよくてそのまま休憩してしまった（ので冷えた…）。安心してください。履いてますよ。水着。
#休憩スペース
25階の休憩スペースは椅子のサイズ感がなかなか厳しかったですが、26階は横になれてバッチリでした。

サウナ後の飲みとのセットで考えた時に、高円寺は一度通っておかないと。そしてやはりリピートしたくなってしまった。
サウナは友達連れが多く、いっきに混んでしまったけど、温度もほうじ茶ロウリュもいい感じ。なによりあの外気浴は反則。ポンチョもかわいくて。
サウナ9m、水風呂0.5m、外気浴8m
3セット。
明日から一週間だけがんばろう。

休日出勤前の7時から朝ウナ。2セット。ロスコは寝転びサウナがあるのが魅力。サ室もアッツイから、外は-1℃でも外気浴も問題なし。頭冴えたかな。1日がんばろう。